El Universal

hvis du er en av dem som mener «ond gris» oppstår fordi under fordøyelsen, blodet i kroppen er konsentrert i magen for å absorbere og fordøye maten, og deretter mangel på blod i hjernen er årsaken til søvnighet, spise, ifølge eksperter i fysiologi, er det en falsk tro.

Søvnighet under spising er en fysiologisk prosess som skjer for alle i større eller mindre grad. I medisinske termer kalles det postprandial søvn.

Glukose er nøkkelen
under fordøyelsesprosessen er det en rekke kjemiske transformasjoner hvor kroppen begynner å frigjøre syrer for å fordøye mat og absorbere næringsstoffer. En av forbindelsene som kroppen vår inntar er glukose; dette sukkeret er viktig for kroppen vår fordi det gir energi til alle cellene våre.

Artikkel

stamming mer alvorlig, er forbundet med en enda større reduksjon av blodstrømmen

når du spiser, øker glukosen i blodet og blodbanen transporterer dem til forskjellige deler av kroppen som hjernen. Der, i en region som heter lateral hypothalamus, er det hypokretinerge nevroner, som har evnen til å telle blodsukker, forklarer Dr. Mó Mé Dí, professor ved Institutt FOR Fysiologi VED DET Medisinske Fakultet I UNAM.

ved å registrere økningen i glukose i blodet, avslutter disse nevronene sin aktivitet og slutter å frigjøre sin nevrotransmitter, hypokretin. Blant sine flere funksjoner er hypokretin eller orexin ansvarlig for våknetilstanden.

» etter å ha spist, slår de våkne systemene av og naturlig begynner vi å føle oss døsige, det gjør oss trette, og hvis det er de rette forholdene, vil vi sikkert sovne. Å prøve å jobbe under disse forholdene kan være irriterende fordi våre kognitive funksjoner er redusert, så det blir vanskelig å tenke, ta beslutninger eller utføre motoroppgaver, og vi kan gjøre feil,» sier forskeren.

Artikkel

den teknologiske utviklingen vil tillate påvisning av sykdommer eller tilstander gjennom en app

selv om det skjer med folk i alle aldre, er det matvarer som øker ønsket om å sove etter å ha spist, så vel som de rike på karbohydrater. Søtt brød, sjokolade eller desserter som vaniljesaus har større mengde sukker, og når de inntas, øker nivået av glukose i blodet.

Fordi det er en normal fysiologisk prosess etter å ha spist, bør vi ikke unngå det, sier legen. En lur på 15 til 30 minutter bidrar til å følge våre aktiviteter. Men hvis vi bestemmer oss for å sove lenger, endrer vi fordøyelsesprosessen ved å bremse den ned, pluss at vi kan forstyrre søvn om natten.

med Informasjon fra Ciencia UNAM, Direcci@n Generelt Om Å Avsløreó