jak řídit retroaktivní žárlivost

retroaktivní žárlivost je posedlý problém. Sedí pod záštitou obsedantně kompulzivních poruch (OCD).

lidé obvykle zjistí, že se dostali do obsedantního cyklu, než to rozpoznají jako součást zpětné žárlivosti.

Čím dříve si můžete zjistit, že jste v sevření obsedantní problém, tím dříve můžete začít omezit destruktivní důsledky retroaktivní žárlivost.

retroaktivní žárlivost podporuje obsedantní hledání pravdy o minulosti partnera.

anonymní klient říká:

když začalo uzamčení, moje přítelkyně a já jsme oba skončili společně z domova. Začal jsem používat její laptop místo mého. Velmi rychle jsem se začal přihlašovat k jejím účtům na sociálních médiích a pokusit se zjistit věci o její minulosti.

byl jsem posedlý myšlenkou, že mi neřekla pravdu o svém starém příteli. Nemohl jsem to nechat být. Čím víc jsem se díval na její stránky Facebook a Instagram, tím víc jsem se nemohl přestat dívat víc. Stala se z toho posedlost. Velmi rychle se to vymklo z rukou. Zeptal bych se jí na něj. Nechápala proč.

pak jsem jí řekl, že jsem se díval přes její internetovou historii. Pohádali jsme se, měla pocit, že jsem zradil její důvěru. Problém byl v tom, že jsem si už nebyl jistý, zda jí mohu věřit. Bylo otázkou, zda vztah přežije. Začal jsem vidět, že mám problém, a dostal jsem pomoc. Kdybych to neudělal, myslím, že bychom teď nebyli spolu.

naučil jsem se, jak rozpoznat známky toho, že moje myšlení bylo chyceno v obsedantně retroaktivních myšlenkách založených na žárlivosti. Naučit se rozpoznat, že všechno změnilo.

pokud to dokážu, můžete také.

anonymní

retroaktivní žárlivost živí obsedantní starosti. Může se snadno stát destruktivním a negativním cyklem.

• je možné se naučit rozpoznat známky toho, že jste chyceni v obsedantním myšlení, a přerušit cyklus dříve, než se vymkne kontrole.
• čím více se naučíme rozpoznat známky toho, tím více můžeme začít převzít kontrolu a začít si užívat našich vztahů.

co znamená retroaktivní žárlivost?

v retroaktivní žárlivosti, na začátku nového vztahu, jeden partner žárlí na minulé vztahy svého partnera a předchozí milostné záležitosti.

hned od začátku nového vztahu existuje nejistota ohledně vztahů, které partner dříve měl.

‚i když potkám nového člověka, žárlím na lidi, které přede mnou znali. Začínám mít rušivé myšlenky, zasahuje to do mého duševního zdraví. Nemůžu si pomoct. Když začnou mluvit o svých přátelích nebo předchozích partnerech, cítím, že to začíná. Pocit starostí a pak žárlivé pocity. Opravdu se snažím udržet si je pro sebe.“

jak dobýt retroaktivní žárlivost

rozvoj zdravějšího myšlení vyžaduje praxi

ve své práci a výzkumu jsem pochopil, že; lidé, kteří zažívají tento druh korozivní a destruktivní zpětné žárlivosti, bojují se strachy a nejistotami o sobě, ne ostatní lidé.

bojují s pocity, které mají tendenci se vztahovat k jejich vlastním dřívějším zkušenostem, spíše než k novému vztahu. Je nezbytné, abychom pracovali na překonání zpětné žárlivosti.

retroaktivní žárlivost a promítání nejistoty

jedním ze způsobů, jak porozumět zkušenosti se zpětnou žárlivostí, je; že jednotlivec promítá obavy a zkušenosti ze svých předchozích zkušeností do nových vztahů.

V minulosti, osoba může být přemožen zkušenosti z nejistoty nebo může zažili traumatické stupeň nejistoty týkající pocit, že jsou přehlíženy ve prospěch jiné osoby.

• je možné, že osoba, která trpí zpětnou žárlivostí, vyrostla v prostředí, kde byla druhým dítětem.
• mohli mít zkušenost, že matka nebo Otec dali přednost jinému sourozenci před nimi.
• mohli mít depresivní matku.
• možná měli pocit, že je nikdy nechtěli.

Silný nevyřešenými pocity z dětství

Lidé, kteří mají zpětnou žárlivost může mít dospělý s zkušenost, že matka nebo otec nebyli nijak zvlášť zájem v nich, že jejich rodiče se zdálo, že se lepší čas bez nich.

Někteří lidé, kteří mají zpětnou žárlivost může mít depresi matek nebo matek, kteří byli vždy větší zájem o děti jiných lidí, než byli v jejich vlastní.

Tam jsou samozřejmě variací na tyto témata, ale všechny mají společné to, že vyvolal zdrcující nejistoty a žárlivosti, které nemohly být řešeny, nebo správně uznal v té době.

při své extrémní zpětné žárlivosti může vyvolat velmi znepokojující paranoidní pocity. Z těchto nevyřešených problémů se mohou vyvinout problémy, jako je obsedantně kompulzivní porucha.

Traumatické zkušenosti a zpětnou žárlivost

To může být, že tam byly traumatické zážitky brzy v životě, který zásadně změnil stav zabezpečení jednotlivých zkušený a vyrostl.

to mohlo znamenat, že jedinec zůstal toužit po něčem, co nemohl mít; předvídatelná láska a péče.

v pozdějším životě se tyto druhy obav a nejistot promítají do milostných vztahů a stávají se základem zpětné žárlivosti. Může se stát základem obsedantních myšlenek, nežádoucích myšlenek, z nichž se vyvíjí začarovaný kruh.

kromě toho může tento druh destruktivní zpětné žárlivosti podkopat vztahy, které máte se svými dětmi. Pokud zažijete zpětnou žárlivost, můžete ji zažít ve všech vztazích.

v retroaktivní žárlivosti vidíme, že tyto obtížné pocity se promítají na nové lidi, kteří se setkávají. Jak se to stane, žárlivost koroduje důvěru v Nový vztah. Pocity jako; hněv, závist, žárlivost a nejistota mají destruktivní vliv na vztah.

myšlení, které se vyvíjí ze zpětné žárlivosti, není užitečné pro dlouhodobý vztah.

Jak spravovat zpětnou žárlivost

To může být užitečné pro práci na tyto otázky důvěrně v psychoterapii. V opačném případě, mohou se ukázat jako příliš mnoho na to, aby to jednotlivec zvládl sám, a budou i nadále ničit šanci na příjemné vztahy.

Tyto druhy nejistot je třeba sehnal a řízeny tak, že přestanou mít destruktivní vliv na současnost.

v psychoterapii lze učinit pokus o vytvoření bezpečného prostoru, ve kterém mohou být zpětné žárlivé pocity smysluplné. V prostředí důvěrné terapie může být možné lépe porozumět kořenu a původu těchto silných pocitů.

• pochopit, kam přišli.
• k čemu se původně vztahují.

to může znamenat, že jedinec se stává méně ohrožen a dominuje pocity zpětné žárlivosti.

v psychoterapii se snažíme obsahovat tyto druhy destruktivních pocitů. Slovo „obsahovat“ používáme k tomu, že se o něčem přemýšlí a řídí, že se s tím učíme vypořádat sami, než abychom to promítali jinde. Neznamená to, že je potlačován.

• když jsme schopni obsahovat destruktivní a obtížný pocit, jako je retroaktivní žárlivost, omezíme schopnost pocitu běžet amok při sebemenší provokaci.
• tím, že obsahuje naše pocity jsme schopni rozpoznat, co pocity se vztahují k a udržet je pro sebe.
• jsme schopni vidět, že pocity, které máme, se ve skutečnosti nevztahují na přítomnost, ale že odkazují na minulé případy v našem životě.
• jak si to uvědomujeme, omezujeme jejich schopnost vyvíjet potenciálně destruktivní vliv.

Být opatrní kolem alkoholu a drog

To může být v případě, že lidé, kteří trpí těmito druhy zpětnou žárlivé pocity by měli být opatrní kolem pití a drogy. Alkohol a rekreační drogy mají tendenci snižovat naši schopnost udržet si vědomou kontrolu a dávat smysl věcem. Alkohol a drogy mohou povzbudit tyto druhy destruktivních a ohrožujících projekcí, aby se vyskytly velmi rychle. Mysl se stává méně stabilní a náchylnější k iracionálním myšlenkám.

jak řídit retroaktivní žárlivost?

• To by mohlo být užitečné použít kombinaci psychoterapie a lepší self-péče,
• omezit konzumaci alkoholu a drog,
• Zkuste si vzpomenout, že pocity zpětnou žárlivost se může týkat nejistoty ve svých raných letech, a ne to, co se děje teď.

Jsme nemusí být schopen vrátit traumatické zkušenosti z prvních let, ale prostřednictvím psychoterapie se můžeme naučit pochopit, více o nich, aby pochopili, že silný žárlivé pocity máme zkušenosti se mohou týkat minulých událostí, spíše než v současnosti, a tak omezit jejich schopnost ohrozit naše současné vztahy.

tím, že obsahujeme negativní zkušenost, přebíráme za ni odpovědnost a tím můžeme začít žít konstruktivněji v přítomnosti.

kontaktujte mě

mám dvacet let zkušeností s prací s lidmi, z nichž mnozí se snažili zvládnout zpětnou žárlivost. Jsou to lidé, kteří potřebovali řešit své zkušenosti s rušivými myšlenkami, myšlenkami, které narušují jejich duševní zdraví kolem těchto subjektů.

dát si šanci mluvit v důvěrném prostředí se může ukázat jako užitečné, může to být začátek začít pracovat na tom, jak udělat něco, co vás může cítit lépe o sobě.

může vám dát šanci vyvinout nové a důležité poznatky o sobě. To vám zase může pomoci vyvinout větší důvěru a emoční stabilitu.

kontaktujte mě a domluvte si bezplatnou telefonickou konzultaci s cílem prodiskutovat, jak by vám můj přístup mohl pomoci.

Telefon: 01494 521311Mobile: 07980 750376Email: [email protected]