Kalsu skvělý WOD jako brutální WOD. Pokud chcete udělat nebo vyzkoušet brutální WOD, to je to, co hledáte! Ještě čekáte? Zkusme to!
pokud chcete udělat Kalsu; začátek to bude snadné, ale pak to bude těžší. Ale musíte se tlačit, abyste udělali to nejlepší, co můžete. Tento WOD vyžaduje sílu, odhodlání, sílu a vášeň. Pokud je máte všechny, bude to pro vás skvělé. Můžete také sledovat některá videa, abyste vylepšili svou techniku. Je to také skvělé, protože, jeho celé tělo WOD.
a zkuste pokračovat v této relaci WOD tak dlouho, jak budete moci. A nezapomeňte své skóre. Je opravdu důležité to vědět, že?
a nezapomeňte, že tento WOD vás nezabije. Jen vás to posílí než kdy jindy.
instrukce:
v minutě (dokud nedokončíte 100 opakování trysek).
- 5 burpees
- max rep trysky 61/38 kg (135/85 lbs)
Začněte s 5 burpees a pokračovat (pro zbytek minutu) s maximální opakování z trysky. V další minutě začněte znovu s pěti burpees a udržujte následující tempo“ na minutu“, dokud nedokončíte 100 trysek.
skóre:
doba, po kterou jste dokončili 100 trysek.
zmenšená verze:
na minutu (dokud nedokončíte 100 opakování trysek).
3 burpees
max rep trysky 43/29 kg (95/65 lbs)