Téma Přehled
Co je MCL zranění?
poranění MCL je podvrtnutí nebo roztržení mediálního kolaterálního vazu. MCL je pás tkáně na vnitřní straně kolena. Spojuje stehenní kost s kostí dolní končetiny. MCL udržuje koleno v ohýbání dovnitř.
MCL můžete zranit během činností, které zahrnují ohýbání, kroucení nebo rychlou změnu směru. Například MCL může být zraněn ve fotbale nebo ve fotbale, když je zasažena vnější strana kolena. K tomuto typu zranění může dojít také během lyžování a v jiných sportech se spoustou stop-and-go pohybů, skákání nebo tkaní.
jaké jsou příznaky?
můžete mít otok, bolest a citlivost. Několik hodin poté, co jste zranili koleno, může se vaše bolest zvýšit a může být těžší pohybovat kolenem. Můžete si všimnout modřin.
jak je diagnostikováno zranění MCL?
lékař vás vyšetří a zeptá se na vaše minulé zdraví. On nebo ona se také zeptá, jak jste zranili koleno a vaše příznaky v době zranění.
váš lékař zkontroluje rozsah vašeho pohybu, otoku a citlivosti.
můžete mít některé testy, včetně rentgenu a MRI.
jaká je léčba?
většina zranění MCL může být léčena doma odpočinkem, ledem a protizánětlivým lékem. Váš lékař může navrhnout, abyste používali berle a nosili ortézu, která chrání, ale umožňuje určitý pohyb kolena.
možná budete muset snížit svou aktivitu na několik týdnů. Ale jemný pohyb podle doporučení lékaře vám pomůže léčit.
těžká slza může vyžadovat operaci. Ale to se obvykle neděje, pokud také nepoškodíte jiné části kolena, jako je přední zkřížený vaz (ACL) nebo meniskus.
vaše léčba bude záviset na tom, jak těžké je vaše zranění.
- Mírné nebo stupně 1 zranění obvykle získat lepší v 1 až 3 týdny a může potřebovat pouze domácí léčbu spolu s pomocí berle na krátkou dobu.
- středně těžká zranění nebo zranění 2. stupně se obvykle zlepší asi za měsíc. Možná budete muset nosit kloubovou kolenní ortézu a omezit, kolik váhy položíte na nohu.
- těžká zranění nebo zranění stupně 3 mohou vyžadovat nošení závěsné ortézy po dobu několika měsíců a omezení hmotnosti na noze po dobu 4 až 6 týdnů.
může lékař doporučit fyzikální terapie na zvýšení rozsahu pohybu a posílení čtyřhlavého svaly a hamstringy.
domácí ošetření
- dejte LED nebo studený balíček na koleno po dobu 10 až 20 minut najednou. Zkuste to udělat každé 1 až 2 hodiny (když jste vzhůru) po dobu prvních 3 dnů po zranění nebo dokud otok nezmizí. Mezi led a kůži vložte tenký hadřík.
- pokud Vám lékař doporučil berle nebo ortézu, použijte je podle pokynů.
- opřete nohu o polštář, když ji ledujete nebo kdykoli sedíte nebo si lehnete. Udělejte to asi 3 dny po zranění. Snažte se udržet koleno nad úrovní vašeho srdce. To pomůže snížit otoky.
- užívejte protizánětlivé léky ke snížení bolesti a otoku. Patří mezi ně ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve). Přečtěte si a dodržujte všechny pokyny na štítku.
- noste ortézu, pokud to lékař doporučí, abyste podpořili koleno, zatímco se léčí. Noste ji podle pokynů.
- proveďte protažení nebo silová cvičení, jak navrhuje váš lékař.
kdy byste měli zavolat svého lékaře?
zavolejte svého lékaře nebo okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:
- máte silnou nebo rostoucí bolest.
- váš otok se zhoršuje.
pečlivě sledujte případné změny ve svém zdravotním stavu a nezapomeňte kontaktovat svého lékaře, pokud se nezlepšíte podle očekávání.