jsem si jistý, že teď už jsi slyšel o P90x. Mám na mysli, pokud jste našli tento článek, pak musíte mít již peformed některé jiné práce, jako je ab ripper x, nebo rigourous jóga rutina, a máte pocit, trochu bolesti. Mám pravdu? Protože jestli mám pravdu a cítíš se trochu bolavě, tak jsi na správném místě.
ze všech P90X cvičení ten, který je nejvíce přehlížena, ten, který se zdá být zapomenut o nejvíce, je P90X stretch cvičení cvičení. Lidé řeknou, “ Ach, to můžu přeskočit. To není důležité‘, když faktem je, když na to přijde, x stretch workout je jedním z, ne – li, nejdůležitější rutiny Tony Horton vám někdy ukáže.
proč?
Protože strečink je zásadní udržet tělo v nejlepší formě to může být, a je zvláště důležité vyhnout se zranění a dává vám fyzické dlouhověkosti. P90x úseku x se neliší v tom, jak udržet své tělo v dobré kondici; Tony Horton má četné různé úseky, které, pokud se provádí efektivně, vám umožní cítit se dobře po delší dobu. Je to druh vytrvalosti, který je životně důležitý pro každého sportovce.
P90X stretch cvičení rutina? Jeden z nejlepších vůbec.
i když nebudete dělat mnoho cvičení jógy, budete dělat několik V X stretch.
P90x X Stretch
P90x X stretch je 60 minutový program plný různých úseků, které budou pracovat každý sval ve vašem těle (myslím, že jóga x, ale jednodušší a více relaxační. Trochu ironie, nemyslíš?). P90X X Stretch se obvykle provádí poté, co jste několikrát provedli mnoho dalších cvičení; mnoho lidí se rozhodne udělat P90x X stretch cvičení na den 25; cvičení je dlouhé, a do té doby, budete připraveni na dlouhou, odpočívá, přestávka.
podle mých zkušeností ve dnech, kdy děláte rutinu x stretch, byste měli také projít svým dietním plánem a zkontrolovat, jak se vám daří. Jako je to den volna, dělat obojí dohromady, a prováděcí oba skutečně, umožní vám nechat cítit nejen fyzicky lépe, ale i psychicky.
existuje mnoho úseků je program P90X Stretch, který se mi konkrétně líbí. Jeden z mých oblíbených je boční twist. S TH boční twist budete v přední záhyb a budete kroutit své tělo v obou směrech; to není jen vám dobrý zadní úsek, ale velký hamstring úsek stejně.
Další klasiky jako luk póza, sedí dva-vedl, a žába na ruce a kolena (věci, které budete dělat během cvičení jógy, stejně), jsou v P90x X stretch rutiny, takže je cvičení s různými, ten, který komplimenty, a navazuje na všechno, co jste udělal tak daleko.
Více P90x Cvičení
- Ab Ripper X cvičení Cvičení
Tyto ab ripper x cvičení tvoří jeden z nejlepších břišní cvičení kolem. Zaměřuje se na sílu jádra pomocí pohybů boků a hrudníku. Cvičení ab ripper x obsahuje jednoduché… - P90X Jóga Cvičení
Tony Horton. Dá se říct legenda? Ten chlap dělá všechno. A v P90X cvičení jógy je po celou dobu po vašem boku. Jóga x… - P90X hrudník a zadní cvičení průvodce
P90x. pokud jste o tom ještě neslyšeli, brzy o tom uslyšíte. P90x je domácí cvičební program, který vyžaduje pouze jednu věc: tvrdou práci. P90x hrudník a záda cvičení zdůrazňuje právě to… - P90x Cardio X Workout List
pokud jste o tom ještě neslyšeli, brzy o tom uslyšíte. P90x je domácí tréninkový program, který bere svět útokem; všichni ho používají od celebrit až po některé politické… - Kenpo X Workout Routine
P90X workouts jsou jedním z nejpopulárnějších domácích cvičení na planetě, který vás provede intenzivními, pracovitými tréninky. Někteří lidé žijí a umírají P90x; a co kenpo x?
P90x X Stretch Workout Guide
nezapomeňte, že je důležité, aby P90X X stretch nebyl přehlížen. Tam byly případy, kdy se někdo rozhodl přeskočit, táhnoucí se po celé výzvu a do konce to, i když jsou roztrhané a silný, může pár sval táhne z přetížení.
pokud budete postupovat podle úseků k odpališti, nebudete mít tento problém.
- Sun Saluations
- Neck Stretch
- Auto
- Hlava Válců
- Rozbalte Hrudník
- Ramenní Úsek
- Předloktí Flex
- Dreya Úsek
- Cat Stretch
- Glute Úsek
- Arm Kruhy
- By-Triceps Combo
- Podkolenní šlacha úsek
- Velbloud
- Roller válcování na míč
- Rameno Stojanu
- Hero
- Quad Stretch
- Žába
- Sedící Stertch
- Stojící Ochromit
- směrem Dolů Psa
- Nahoru Pes
- Dětská pozice
dobrá věc na X stretch workout je, že je to jedna z nejjednodušších. Ve srovnání s jógou X je to procházka v parku. Navíc Tony je mnohem méně intenzivní, ale stejně poučné a užitečné.
Ben. Května 17, 2012:
Šílenství je pro ženy, Hulk chci svaly, Hulk ne jako tělesné hmotnosti jako odporu, Hulk třeba závaží a pullups! Šílenství pro maličké lidi
mmt2966 v květnu 16, 2011:
miluji také cvičení eP90x…Rád přepínám P90x a šílenství.
jjenkins238 z Floridy dne 26. února 2011:
skvělý hub! Dělám P90X, ale vždycky přeskočím rutinu protahování…