私は今ではあなたがすでにP90Xについて聞いたことがあると確信しています.私はこの記事を見つけた場合,あなたはすでに他の作品のいくつかをpeformedしている必要があります,abリッパー xのような,または厳格なヨガルーチン,そして、あなたは少し痛い感じています. 私は正しいですか？ 私が正しいなら、あなたは少し痛みを感じているので、あなたは正しい場所に来ています。
すべてのP90Xワークアウトの中で最も見落とされているもの、最も忘れられているように見えるものは、P90Xストレッチワークアウトエクササイズです。 人々は言うでしょう、”ああ、私はそれをスキップすることができます。 それは重要ではありません’,事実があるとき,それはそれに来るとき,Xストレッチワークアウトの一つです,そうでない場合,最も重要なルーチンTony Hortonが今ま
なぜ？
ストレッチは身体を最高の形に保つ上で基本的なものであり、怪我を避け、身体の長寿を与える上で特に重要であるためです。 P90xの伸張xはよい体調であなたの体を保つ方法を示すことで異なっていない;トニー Hortonに効果的にされたとき、より長い一定期間の間気分が良い それはあらゆる運動選手に重大の一種の持久力である。
P90Xストレッチワークアウトルーチン？ 史上最高の一つ。
多くのヨガの練習をしないが、Xの伸張の少数をする。
P90X X Stretch
P90X X stretchは、あなたの体のすべての筋肉を動作させるストレッチの様々なフル60分のプログラムです（ヨガxを考えるが、より簡単で、よりリラッ 皮肉なことだと思わないか?). P90x Xの伸張は通常他の試しの多数を数回した後行われます; 多くの人々は25日目のP90X Xの伸張の試しをすることにする;試しは長く、その時までに、長い、休息の壊れ目の準備ができている。
あなたがXストレッチルーチンを行う日に私の経験では、あなたはまた、あなたの食事療法の計画を通過し、あなたがやっているかを確認する必要があ それはオフの日だとして、一緒に両方をやって、両方のeffectivleyを実装すると、あなただけでなく、物理的に良いが、精神的にも感じを残すことができます。
多くのストレッチがありますが、私が特に好きなP90Xストレッチプログラムです。 私のお気に入りの一つは、サイドツイストです。 Thの側面のねじれと前方折目にあり、両方の方向のあなたの体をねじる;これはちょうどよい背部伸張大きいハムストリングの伸張を同様に与えない。
弓のポーズ、座った二主導、手と膝のカエル（ヨガの練習中にもやること）のような他の古典は、P90X Xストレッチルーチンにあり、それは様々なワークアウト、賛辞、
より多くのP90Xワークアウト
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P90Xワークアウトは、強烈な、勤勉なワークアウトを通してあなたを実行し、地球上で最も人気のあるホームワークアウトの一つで 何人かの人々はP90Xによって生き、死ぬ; ケンポxはどうですか？
P90X Xストレッチワークアウトガイド
P90X Xストレッチワークアウトが見落とされないことが重要であることを覚えておいてください。 誰かが挑戦中の伸張をとばすことを選択した場合があり、それの終わりまでに、裂かれ、強いが、少数の筋肉がoverexertionから引っ張るかもしれない。
ただし、ティーまでのストレッチに従えば、この問題は発生しません。
- Sun Saluations
- 首のストレッチ
- 車をバックアップ
- ヘッドロール
- 胸を展開
- 肩のストレッチ
- 前腕のフレックス
- Dreya Stretch
- Dreya Stretch
- Dreya Stretch
- Dreya Stretch
- Dreya Stretch
- Dreya Stretch
- Dreya Stretch
- Dreya Stretch
- 猫のストレッチ
- グルートストレッチ
- 腕の円
- すべき-三重コンボ
- ハムストリングストレッチ
- キャメル
- ローラー-ボールに転がる
- 肩スタンド
- バックヒーロー
- クワッドストレッチ
- カエル
- 座っているStertch
- 立っているハムストリング
- 下向きの犬
- 上向きの犬
- 上向きの犬
- 上向きの犬
- 犬
- 子供のポーズ
Xストレッチワークアウトの良いところは、それが最も簡単なものの一つです。 ヨガXと比較して、これは公園での散歩です。 プラストニーははるかに少ない強烈ですが、同じように有益で有用です。
17, 2012:
狂気は女性のためのものであり、ハルクは筋肉をしたい、ハルクは抵抗として体重のようなものではなく、ハルクは体重とプルアップを必要とします！
16, 2011:
私は同様にep90xワークアウトが大好きです。..私はP90Xと狂気を切り替えるのが好きです。
Jjenkins238From Florida on February26,2011:
私はP90Xを行うが、私はいつもストレッチルーチンをスキップします。..