besøg bloggen

jeg er for nylig vendt tilbage fra et besøg på Sanoviv Medical Institute. Det var en utrolig oplevelse, mildest talt!

Sanoviv er langt det mest helbredende medicinske miljø, jeg nogensinde har oplevet. Det er både et hospital og et sted for Holistisk Helbredelse. Patienter spænder fra dem med en fase IV kræft til dem med mystiske symptomer, der ikke kan forklares, plus mange flere deltager i Sanoviv for at søge diagnose, behandling og helbredelse. (Se hvilke betingelser Sanoviv kan behandle her.)

alle fødevarer er friske, økologiske, glutenfri og mælkefri. Der er ikke koffein, alkohol, raffineret sukker, mejeri eller glutenholdige korn på stedet, men de holder dig fuld med utrolige friske måltider tre gange om dagen, grøn juice, hvedegræsskud, urtete og frisk kokosvand. Jeg spiser allerede rigtig rent, men dette er et helt andet niveau.

jeg har været i Sanoviv otte gange nu—to gange som patient og seks gange som uddannelsesleder—og har indarbejdet mange af Sanoviv-praksis i mit hjem og daglige sundhedsrutine. Denne serie dækker enkle måder, du også kan bringe Sanoviv hjem på, uanset om du har deltaget eller ej.

at bringe Sanoviv hjem: Del 1

tilsæt en knivspids uraffineret havsalt hver gang du fylder din vandflaske.

en lille mængde salt i dit vand hjælper dine celler/krop med at bruge vandet mere effektivt. Et par af mine tests viste let dehydrering, selvom jeg drikker masser af vand. Det kunne have været fra flyvningen, men bare for at være sikker anbefalede de, at jeg tilsatte en knivspids havsalt til mit vand fremadrettet. Og rolig, du kan ikke engang smage en knivspids havsalt i vand.

Sanoviv bruger Real Salt-mærket, og det er det, jeg har brugt derhjemme i årevis. Du kan få det på næsten enhver købmand i disse dage.

brug glas så meget som muligt til at opbevare din mad og drikke.

glas er ikke-reaktivt og altid bedst til opbevaring af alt, hvad du spiser, fordi plastmolekyler kan overføres til din mad og vand, selvom materialet er BPA-frit. Plast kan fungere som det, vi kalder et fremmedrogen i kroppen, eller noget, der efterligner østrogenhormonet, som kan kaste din naturlige hormonbalance ud af vejen.

brug en glas vandflaske til ON-THE-go og/eller brug mason krukker med nipper låg, mens derhjemme. Du kan finde halm / nipper låg til mason krukker på de fleste hjem butikker, eller bestille dem online. Jeg holder også rustfrit stål og glas sugerør rundt. Jeg tror, jeg har haft mine glasstrå i omkring 8 år nu. Brug af færre plastik er bedre for dit helbred og bedre for miljøet.

Reducer dine skønhedsprodukter så meget som muligt (endnu mere end du tror).

mange af ingredienserne i skønhedsprodukter fungerer også som ksenoøstrogener, når de absorberes gennem din hud. Vi er stadig nødt til / ønsker at / komme til at leve i den moderne verden! Du behøver ikke at holde op med at bruge alt sammen, men prøv at være ekstra opmærksom på, hvad du bruger. Se hvad du kan reducere eller erstatte med noget renere.

udskiftning af body lotion med økologisk jomfru kokosolie eller organisk (lys) sesamolie er en af de bedste ting, du kan gøre for at hjælpe dette, fordi det er det produkt, der dækker det mest overfladeareal af din krop. Disse duftende kommercielle lotioner indeholder alle mulige usunde kemikalier, der absorberes i din hud og går ind i blodbanen og skal behandles af din lever og udføres gennem dit lymfesystem, lever og nyrer. Oy! Det er meget for din krop at behandle for lidt ekstra fordel.

generelt med skønhedsprodukter kigge efter varer fremstillet uden parabener, sulfater, phthalater, farve og duft. Der er tusindvis af forskellige kemikalier, der anvendes i skønhedsprodukter, og vi kender ikke de langsigtede virkninger af de fleste af dem, så jo færre ting du kan bruge, jo bedre.

Hold din telefon i flytilstand så meget som muligt.

elektromagnetiske felter (EMF ‘ er) er usynlige og overalt omkring os. Som bogen, The Healthy Home siger, ” livets elektromagnetisme er ikke kun overalt omkring os, det er gennem os.”

alt i universet eksisterer på grund af balancen mellem ladede partikler. Fremskridt inden for teknologi i løbet af de sidste 100 år har bragt vidunderlige ting ind i vores liv (Hej ansigt-Timing med mine søstre og nevøer!), og har også skabt en hel masse menneskeskabte EMF ‘ er, der potentielt kan skade vores helbred.

en nem ting, du kan gøre for at reducere din EMF-eksponering, er at holde din telefon (og enhver mobilaktiveret enhed) i flytilstand så meget som muligt. Hvis det er muligt, skal du holde alle mobiltelefoner og enheder (ja, endda dit Apple-ur) ude af soveværelset. I det mindste skal du sætte dine enheder i flytilstand, mens du sover (kun med trådløst internet, hvis du virkelig har brug for det).

en anden lille og nem ændring er at erstatte dit digitale vækkeur med et analogt ur, du ved, den slags, der ikke tilslutter. Dette reducerer ikke kun EMF ‘ er omkring dit hoved om natten, men det slipper også lyset fra det digitale ansigt, der kan påvirke din søvn. Jeg gjorde dette for mange år siden og gå ikke glip af min digitale.

Start dagen med et krus varmt vand med citron.

dette er en oldie men goodie. Holistisk velvære praktikere har anbefalet at gøre dette for aldre, men det er en af disse ritualer, der er let at glemme alt om.

start din dag med varmt vand med citron jumpstarts din fordøjelseskanalen til at rense din krop hele dagen. Sanoviv anbefaler også at tilføje et strejf cayenne for yderligere at forbedre processen. Du mister meget fugt, når du sover simpelthen fra vejrtrækning, så fugtgivende første ting om morgenen hjælper dig med at føle dig bedre hele dagen. Bortset fra fordøjelsesfordelene får du også en frisk dosis C-vitamin og andre gode næringsstoffer.

tilsæt blot saften af halvdelen af en organisk citron til varmt til varmt (ikke kogende) vand. Kog dit vand i din foretrukne kedel, og lad det hvile i et par minutter, før du bruger det, da kogende vand vil dræbe de fleste af vitaminerne og noget af C-vitamin i citronsaften. Vandet skal være varmt, men ikke for varmt. Citronsaften skal være frisk, aldrig aftappet.

ud over de fysiske fordele ved citronvand er det også godt for dit sind at have et morgenritual & ånd. Markering af begyndelsen og slutningen af dine dage med ritualer signalerer din krop for at reducere stress og lethed i strømmen af din tidsplan.