Den ultimative Guide til at finde de bedste sko til ischias, hofte & rygsmerter

på et tidspunkt i dit liv vil du opleve ischiasmerter. Vente; det faktum, at du stødte ind i denne artikel betyder, at enten du eller et andet medlem af din familie har denne betingelse. Lad os give dig de gode nyheder så – der er en løsning på dette problem.

ischias er simpelthen den smerte, du føler overalt fra nakke til underben. Dette er ikke en betingelse; Det er snarere et symptom, der viser mulige problemer for den sciatic nerve. Ischias er den længste og bredeste nerve i kroppen og løber fra nakken og slutter lige under knæene. Enhver belastning på det resulterer i skarp, uudholdelig smerte.

Hurtige fakta om ischias

• det er den længste nerve i kroppen
• det er mest forårsaget af en glideskive
• det er ikke en tilstand, men et symptom på nerveproblemer
• ischiasmerter kan styres gennem kognitiv adfærdsterapi og anden rygsmertepraksis

ischias smerter kan blive alvorlige med længere siddende og stående perioder. Der er mange mulige løsninger til at håndtere denne tilstand. Men en ting er sikkert – korrekt fodtøj er det første skridt til at helbrede dine sciatic nerver.

efter utallige timers forskning har vi samlet en liste over alle de bedste sko til ischias til hurtig lindring. Desuden er der yderligere oplysninger om den bedste måde at gøre din shopping og yderligere forebyggende praksis.

uden at spilde et minut, lad os hoppe lige ind og prøve nogle seje og behagelige ischiassko. Hvis du har kort tid, så tjek vores top anbefalinger – Adidas Ultraboost Pb sko og Brooks Kvinders afhængighed rollator. Disse top picks er super comfy og overkommelige så godt.

bedste sko til ischias

navn	pris	fremstillet af	Sole
Adidas Ultraboost Pb sko	Tjek pris	Tekstil	gummi
Orthofeet Sprint Mænds atletiske sko	Tjek pris	Mesh	Ortho-pude
Brooks Kvinders afhængighed rollator	Tjek pris	Læder	syntetisk
HOKA ONE One Kvinder besejre 3 løbesko	Check Pris	syntetisk og Mesh	gummi
Orthofeet Gramercy Black mænds sko	Tjek pris	Læder	Ortho-pude
Merrell kvinder nøgne adgang Arc 4 Trail løbesko	Tjek pris	Mesh	EVA mellemsål
Gravity Defyer Mænds g-Defy atletisk sko	Tjek pris	stof og syntetisk	VS-2 VersoShock
Dr. Komfort ydeevne-herresko	Tjek pris	læder / Mesh	gummi
ASICS Kvinders Gel-Nimbus 19	Tjek pris	syntetisk	gummi
Saucony Kvinders Guide 10 løbesko	Tjek pris	Mesh	gummi
Ny Balance Mænds MV928V2 gåsko	Tjek pris	Læder	gummi

Adidas Ultraboost Pb sko

du har ikke oplevet overlegen komfort, før du prøver noget fra Adidas’ Ultraboost-serie af sko. Denne kategori er, hvor topatleter, fremtrædende trænere og andre udstillere får deres behagelige sko fra. Mens næsten hver Ultraboost sneaker kunne gøre for dig, Ultraboost Pb sko bærer funktioner, der er unikke for dem med uendelig ischias smerte.

rent ud fra udseendet er det klart, at denne sneaker bærer med sig en stor mellemsål. Nå, det er ikke for stort til at deformere formen, men bare den rigtige størrelse til imponerende stødabsorption. I modsætning til andre Ultraboost kan dette være ideelt på grund af den ekstra 20% boost-teknologi. Hvert skridt du tager vil blive polstret og givet lidt energi tilbage til ubesværet gang og løb.

Rock på med den lette Celemesh overdel, som er super let, og tilbyder rigelig luftcirkulation. Så ja, Ultraboost PB kan være din bedste ven under dine længste og hurtigste løb. Skoen har tilstrækkelig intern støtte og garanterer maksimal trækkraft takket være Premium Stretchvævets kontinentale gummi.

Topfunktioner

• letvægts Celemesh øvre
• Strækvæv kontinentalt gummi ydersål
• responsiv Ultraboost mellemsål
• Lace lukning
• Flere farvemuligheder

du vil sandsynligvis have for at give en forbandelse om $100+ prislappen på UltraBoost PB shoe. Men spørgsmålet er, hvor slemt er din iskias? Er du klar over, at Utraboost-teknologien, de lette, åndbare overdel og alle andre unikke funktioner på denne sneaker er designet kun til dem med tenderfoot-forhold som dig?

Åh, har vi nævnt, at skoen har et overvældende antal positive anmeldelser og fantastiske vurderinger? Lang historie kort, Dette er en god aftale; rent faktisk, det er en stor en.

Orthofeet Sprint Mænds atletiske sko

der er ingen grænse for, hvad Orthofeet Plantar Fasciitis Sneaker kan gøre. At være af uovertruffen alsidighed, du kan få denne til alle smertefulde tilstande, der begynder med plantar fasciitis, hælsporer, bunions, og alt andet du kan tænke på.

men vi ved, at du sandsynligvis undrer dig over, hvordan denne sneaker formår at gøre alt det. Nå, her er svaret. For det første har dens materielle makeup de bedste syntetiske stoffer, der ikke graver eller gnider på din hud. Til toppen er stoffet tætnet (inklusive tungen) for at sikre, at der er ringe eller ingen varmeakkumulering.

Bemærk, at hvis din sko mangler ordentlig ventilation, vil du ikke kun lide af overophedning, men der er mulighed for mikrobiel vækst. Dette er ikke kun usundt for dine fødder, men kan få din sko stinkende mere end skunk farts.

en anden grund til, at Orthofeet rangerer som en af de bedste mænds sneakers til ischias, er på grund af sin unikke biomekanik, der udelukkende er designet til at imødekomme smertefulde fødder. Dens bueform favoriserer dem med normale og flade fødder. Den ekstra polstring og sømløse konstruktion sikrer en jævn, problemfri gang-eller løbssession.

Topfunktioner

• Sprint orthotic shoes
• Premium orthotic indlægssåler
• Multiple dæmpningslag
• leg alignment technology
• Spring back mellemsål og ydersål
• ekstra dybde fodseng
• letvægts polstring

vi anbefaler kraftigt orthofeet plantar fasciitis sneaker til dem med fod -, nerve-og muskelproblemer. Denne sneaker design låner så meget fra dem, der er lavet af fodlæger. Alt fra indlægssåler overlejringer til mellemsålen sport premium materialer til at gøre gå og løbe sjovere.

Brooks Kvinders afhængighed rollator

Brooks Kvinders afhængighed rollator er fed, smuk, og klar til handling, uanset hvor vejen fører dig. Som en daglig vandresko indeholder denne sneaker den nyeste teknologi, der ikke kun puder optimalt, men også tilbyder support.

for dem med lave buer (aka flad fod) har denne sko en buemodel, der ikke kun styrer overpronation, men også dæmper den. Takket være menneskeskabte materialer kan du glemme ubehagelige oplevelser som overophedning, stuffiness, knirkende og ufleksibilitet.

pasformen og følelsen af denne Afhængighedsvandrer er næsten uforenelig med det, du får fra almindelige arbejdssko. Det er stærkt polstret med tungen, krave, og fodseng modtager en stor del af “kød.”Uanset niveauet af ømhed-det være sig fra ischias eller plantar fasciitis-får denne sko dig til at føle noget. Ingen smerte overhovedet.

bortset fra åndbare stoffer, får du også en top-kvalitet, energi-tilbagevendende MoGo mellemsål, og en skridsikker ydersål navngiv det som bedste sko til at gå med ischias. Tal om at gå i lange timer uden at opleve nogen smerte-vidunderligt, er det ikke? Denne kvinders afhængighed rollator kommer i et par flere farvevalg.

Topfunktioner

• lav arch support
• menneskeskabte materialer
• syntetisk ydersål
• energi-returning MoGo mellemsål
• massiv polstring

hvis du leder efter en sko, der giver dig mulighed for at du den stærkeste støtte og komfort for smertefulde fødder, bør du prøve Brooks kvinders afhængighed rollator. Disse sko er ikke kun overkommelige, men effektive til bekæmpelse af lændesmerter og fødder problemer.

HOKA ONE One Kvinder besejrer 3 løbesko

ingen sko føles stor som den, der giver en fjedrende og lydhør tur. Et sådant spark er HOKA One One Kvinders overvinde 3 løbesko. Dette er en løbesko, og ligesom resten har den den bedste dæmpning, du nogensinde kunne bede om.

designet er hænder ned Betagende. Du kan se farverige 3D-udskrifter, der løber over toppen for at møde dobbeltlags mellemsålen. Den sømløse top har en af de mest åndbare masker til temperaturregulering. Ved du, hvad det betyder? Det betyder, at dine fødder forbliver friske, og skoen bliver ikke ildelugtende.

tidligere korrekturlæsere anbefalede, at en passende sko kan forhindre smerter for dem med plantar fasciitis, peroneal senebetændelse og andre fodproblemer. Takket være den rette støtte og generøse dæmpning kan denne storslåede sneaker være det, du har brug for for at bremse ischias.

i betragtning af den imponerende tekniske sejr 3 kommer med, dens værdi varierer fra midten til high-end. Hvis du får størrelsen rigtigt, er du klar til en perfekt tid. Nogen tilbageslag? Intet alvorligt med skoens kvalitet.

Topfunktioner

• syntetisk og mesh
• EVA-dæmpning i topkvalitet
• Dual-layer mellemsål
• 3D-udskrivning
• sømløs overdel

på trods af at det er en effektiv løsning til ischias og andre nerve-og muskelproblemer, Hoka One One Kvinders sejr 3 løbesko navn som de bedste løbesko til ischias til enhver begivenhed. Dens dæmpede farver kan gå ret godt med jeans, elastan, khaki og endda shorts. Enhver ville se fantastisk ud i dem-helt sikkert.

Orthofeet Gramercy sorte mænds Oksefordsko

besættelsen af formelle arbejdspladser med regler-aah! Alligevel, som det ofte siges I John væg, uden regler, vi lever med dyrene, højre? Nu, hvis din arbejdsplads insisterer på at bære formelle sko, og du tilfældigvis har smertefulde fødder, der kræver førsteklasses komfort, her er den øverste løsning-Orthofeet Gramercy Black mænds sko.

denne sko vises i sort og brun farvevalg og er det ultimative våben til at få folk til enten at elske eller respektere dig. Det tager sin sande ånd et hak yderligere ved at integrere den nyeste komfortable teknologi, du nogensinde kunne forestille dig.

toppen har en blød gummi med snørebånd for at opnå en sikker pasform. Indvendigt er dette spark en sneaker-lag og lag af skumpolstring. Men det er bare toppen af isbjerget. Yderligere i, denne loafer pakker imponerende Gramecy indlægssåler med antimikrobiel behandling. Desuden sport orthotics en ekstra dybde design for korrekt bue støtte.

hælen er normalt den mest bekymrende del af ethvert menneskes fødder, og det er med god grund. Ved landing bliver meget af vores vægt understøttet på hælen. Det betyder mere pres. Orthofeet Plantar Fasciitis Mænds Loafers ikke kun kommer med EVA polstret ydersål, men styrker hælen med gel polstring.

Topfunktioner

• hælsmerter og buestøtte mænds loafers
• Premium Gramercy orthotics
• ikke-bindende overdel
• ekstra dybde design
• bredere tåkasse
• Sømfri indvendig foring

orthofeet Gramercy black mænds sko har en dokumenteret rekord for at hjælpe millioner af brugere med ischiasmerter, plantar fasciitis, bunions, hælsporer og andre fødder og muskulære lidelser. Det anvendte design og materiale blødgør hvert trin og minimerer trykket.

dette er naturligvis en af de få bedste sko til ischiasmerter. Men med den heftige tech det pakker, skal du have omkring 100 bucks eller mere. Det vil være værd at hver øre.

Merrell kvinder nøgne adgang Arc 4 Trail løbesko

lav top sneakers med et minimalistisk design synes at være en favorit blandt mange damer. Dette skyldes, at de ikke kun udstråler sødhed, men også bærer mindre vægt. Et lignende tilbud, der giver den bedste ydelse uden at ofre på kvalitet og design er Merrell Kvinders Bare adgang Arc 4 Trail løbesko.

hvis du har ejet noget fra Merrell før, så ved du, at der absolut ikke er noget at bekymre sig om. Med Arc 4 løbesko eksisterer alle dine problemer ikke mere. Interiøret er optimalt polstret og foret med hudvenlige syntetiske stoffer, der også giver åndbarhed.

overfladen bærer en aftagelig anstændig kvalitet EVA fodseng. Dette giver, ud over den fleksible ydersål og mellemsål, en hyper-responsiv og jævn kørsel. Den subtile karakter af denne sneaker materiale gør den ideel til dem med iskias, hælspore, rygsmerter og andre problemer forbundet med lange løb og gåture.

Topfunktioner

• Mesh og TPU øvre
• Åndbar meshforing
• Veganvenligt fodtøj
• EVA fodseng
• traditionel blonder lukning
• reflekterende top for nem synlighed i svagt lys
• flere farvevalg
• hyper responsive indersål

hvis du ville elske at løbe, gå eller jogge i mange timer uden at bekymre dig om ischiasmerter, få dig selv Merrell kvinders bare adgang arc 4. Denne nul-drop sneaker giver både tilstrækkelig komfort og fuld støtte.

de fleste korrekturlæsere roser det for at give lettelse til højere buer. Noget at bekymre sig om? Medmindre du ikke foretrækker en sko med en lidt bredere tåboks, er der intet at være bekymret for.

Gravity Defyer Mænds g-Defy atletisk sko

Gravity Defyer handler om maksimal beskyttelse. Så hvis du er en atlet på udkig efter noget holdbart, men med up-top komfort, gå ikke glip af denne.

i modsætning til de fleste sneakers i denne anmeldelse har denne en forstærket tående. For nogle er dette muligvis ikke vigtigt, men hvis du arbejder i farlige miljøer eller ofte rammer gymnastiksalen, har du brug for tåbeskyttelse.

de åndbare bløde overdel er en smuk tilføjelse, der forhindrer gnidning og scuffing. Desuden har overlejringerne en let bane-sidste teknologi, der gør toppen til et hårdt beskyttende eksoskelet.

Gravity Defyers ydersålskvalitet kan genoprette troen på dine gå -, løbe-eller træningsevner. Hvordan er det så? Fordi VersoShock tech Det omfatter ikke kun tilføjer et lag af komfort og beskyttelse, men kan returnere energi til foden for ubesværet bevægelse. Takket være den fremragende stødabsorption kvalificerer denne sneaker sig som en af de bedste sko til ischiasproblemer.

Topfunktioner

• en blanding af stof og syntetisk
• åndbar overdel
• aftagelige indlægssåler
• VersoShock sole
• Lace garage
• forstærket tå
• Hælbeskyttelse
• energi-tilbagevendende ydersål

Gravity defyer er en værdig udfordrer og et must-have for dem, der er besat af komfort og maksimal beskyttelse. Imidlertid undlader virksomheden bag det undertiden at eje deres garanti.

Dr. Comfort Performance-herresko

når det kommer til unik styling, er du enig i, at Dr. Comfort Performance-herresko faktisk er en sjælden art. Nogle af os ligesom iført en sko, som du kender en anden i nærheden af dig eller på arbejdspladsen har en. Du kommer til at skille sig ud.

da Dr. Comfort-sko er den ekstraordinære side, er de af høj kvalitet og er derfor ideelle til ekstreme træning på tværs af træning. Men det er ikke bare det. Det fordobles som en terapeutisk sko, der henvender sig til forhold som neuropati, bunions, corns, ischias og et par mere.

som de fleste sneakers er denne også moderat polstret med åndbare stoffer, der tillader luftcirkulation. Desuden indersålen funktioner gel dæmpning-et materiale, der er kendt for at tilbyde utrolig komfort. Hælen har et ekstra dybdedesign til dem, der har brug for ekstra volumen og korrekt stabilitet.

er det nemt at bære og fjerne? Selvfølgelig er det det. Faktisk er det så nemt at bære, at selv en 80-årig ældre ikke ville have noget problem med det. Dette gøres muligt ved to ting; den ene, den bredere åbning og den anden løkken ved hælen. Tag den og skub foden ind. Snøret er elastisk og giver den bedste pasform.

Topfunktioner

• læder og mesh stof
• elastisk blonder lukning
• Dr. Comfort Gel insert
• ekstra dybde design
• sømløs, polstret foring
• hæl pull tab
• Lace garage
• letvægts cross-trainer sko

som navnet antyder, er Dr. Comfort performance-herresko designet med fodlæger, der kender det rigtige design og materiale til lindring af smerte. Du står til at vinde en masse fra det end andre sorter foretaget af marketingfolk. Som en anmelder sagde, “denne sko har den samme beundringsværdige komfort, Du får fra folk som ny Balance og Nike.”Vær venlig at tjekke det ud for dig selv.

ASICS Kvinders Gel-Nimbus 19

Kvinders Gel-Nimbus 19 fra ASICS kan prale af fantastisk æstetik, der inkluderer dejlige striber af farver på forskellige sektioner-inklusive logoet. Som et respekteret og bredt kendt mærke har ASICS gjort et fantastisk stykke arbejde med at styrke denne sneaker med den bedste teknologi.

de anvendte syntetiske stoffer er bløde på foden, og den følelse forstærkes yderligere af dæmpningen på premium-niveau. For at berolige ubehag og fodsmerter bærer dette spark en indersål, der er lavet af to materialer i topkvalitet: Flytefoam og Fluidrid.

Flytefoam giver lindring til dem med Achilles spænding, mens Fluidride giver den ultimative hoppe tilbage og et ekstra lag af dæmpning, der gør landing så blød som muligt. I betragtning af den behagelige karakter af kvinders Gel-Nimbus 19 kan enhver med ischiasmerter endelig hæve et lettelsens suk.

Top funktioner

• 100% syntetisk
• bag-og forfod gel dæmpning
• Fluidride mellemsål
• flydende pasform øvre
• Lace garage
• støttende hælkoblingssystem

Kvinders Gel-Nimbus 19 er et af de få mellemstore sko, der bærer medicinske egenskaber til smertelindring. Så hvis du alvorligt har brug for lindring fra buesmerter, muskelsmerter, rygsmerter og andre smerter i forbindelse med at gå, får du bedre dette spark. Desuden leveres det med et hælkoblingssystem, der forbedrer understøttelsen ved at skabe en perfekt passende sko.

du kan være som vores anmeldelse om sko til arch support.

Saucony Kvindeguide 10 løbesko

Saucony Kvinders Guide 10 er en af de få kreativt designede løbesko, der leverer imponerende ydeevne. Takket være virksomhedens vision om at erstatte konkurrenter er denne sko blevet bygget med komforten fra en topatlet i tankerne.

tænk nu over dette et øjeblik; hvis det effektivt kan imødekomme diehard atleter med omfattende og krævende træning, vil det ikke give lindring til din ischias? Selvfølgelig vil det. Med Everun dæmpning får du en yderst behagelig sko med et let design.

overlejringerne er lavet af let Fleksfilm syntetisk for en problemfri, fleksibel fornemmelse. I bunden integrerer Saucony Guide 10 en ydersål af Tri-fleksibel gummi for både stødabsorption og bedre trækkraft. Men det er ikke alt; dette Sparks dæmpning slides ikke hurtigere. For at tilføje til det giver 8mm-forskydningen i dæmpning mellem forfoden og hælen en mere afbalanceret landing.

Topfunktioner

• syntetisk mesh
• letvægtsdesign
• sømløst Fleksfilmmateriale
• everrun Topsål dæmpning
• gummi ydersål
• Tri-fleksible slidbaner
• Lace lukning

Saucony kvinders guide 10 er et alsidigt dyr, der kan holde fast i dig på dine gåture, løber og andre træningsprogrammer. Du får det bedste ud af det-komfort, support, fleksibilitet og endda stabilitet. Og gæt hvad, alt dette kommer til gunstige priser-hundredvis af motiverende anmeldelser tilbage skoens omdømme.

Ny Balance Mænds MV928V2 vandresko

når det kommer til sociale medier, er folk afhængige af for det meste Facebook, Insta og kvidre. Kan du gætte de øverste Navne, der dukker op i skoindustrien? Ny Balance, Nike, ASICS, Adidas, Puma og et par andre. Ny balance har et massivt antal loyale fans takket være deres dedikation til at levere kvalitet frem for alt andet.

en af deres bedste versioner til dem med ischiasnervesmerter og andre tilstande er Ny Balance Mænds MV928V2 gåsko. Som en forgænger til version 1 har denne model Mange forbedringer.

for eksempel, det kommer med motion control tech, der hjælper dem med smerte styre komfortabelt. Mens læder har tendens til at gå hårdt på ømme skind, er den på denne sneaker så blød. Derudover er de sømløse foringer tilstrækkeligt polstret og lever ikke plads til ubehag.

atleter er de største fans af denne vandresko, fordi dens ydersål, indersål og mellemsål arbejder sammen for ikke kun at absorbere påvirkningen, men give noget af den energi tilbage til endnu et skridt. Og her er noget, du ønsker en høre-sneaker kommer i både overkommelige og high-end tilbud-begge er kategorier er godt bygget af den måde.

Topfunktioner

• gummi ydersål
• Læderoverlejringer
• Lace lukning
• polstret tunge og krave
• Bevægelseskontrolsystem
• smallere tåkasse

i forhold til den første model (Mv928), ny balance mænds mv928v2 gå sko Sport En lidt mindre tå kasse, og det generer nogle mennesker. Så hvis du har bredere fødder, så prøv den originale version. Det er den eneste forskel. Komfort og kvalitetsmæssigt er de de samme.

hovedårsager til ischiasmerter

ischiasmerter opstår, når der er kompression af iskiasnerven. Når dette sker, skynder en skarp følelse af smerte til din nedre ryg, ben og fødder. Det er en svækkende tilstand, at hvis det ikke er markeret, kan det medføre store problemer.

ved du, hvad der forårsager denne tilstand? Tjek dem nedenfor:

iført hæle

vi ved, hvor meget du elsker dine hæle. De får dig til at se mere tiltalende ud end en pige i nød. Så hvad problemet? De skubber din vægt fremad, og din hofte skal gøre det samme, så du kan stå oprejst.

bøjningen af hoften vrider hamstrings-som ligger ved siden af de sciatic nerver. Dette kan igen medføre sciatic smerter.

for meget vægt

på det seneste er der så meget besættelse af vægttab med diætister, der kommer med underlige diætplaner til bekæmpelse af vægt. Sagen er, at det ikke er sundt at veje for meget. Udover at udvikle blodtryk og hjerteproblemer, de fleste af disse pounds stamme rygsøjlen. Og når rygsøjlen tager et hit, vil du begynde at have alle former for smerte-ischias vil være den mindste af dem.

begynd at gøre noget i dag for at skære noget af den vægt. Prøv knebøj, presser, jogging, reb hoppe, løbebånd ridning, ridning, dans…du kender boret. Tjek dette vores anmeldelse om løbebånd vandresko til dem, der kan lide at være løbebånd motion hver dag.

stramme og bukser

stramme jeans får dig til at se på punkter som Justin Timberlake eller Jennifer Laurence. Imidlertid, mens din sans for mode muligvis vil tjene dig et godt sted i modeafdelingen, sundhedsmæssigt, du får intet.

er du ikke urimelig, nu? Overhovedet. Hurtigt spørgsmål; efter at have iført stramme jeans eller undertøj, har du nogensinde følt trangen til at ridse eller gnide de små depressioner, hvor bukserne pressede for hårdt? Aha! Det er et syn, at der anvendes for meget på dine årer og nerver. Hvis du bærer sådanne tøj hele tiden, vil du være kandidat til ischiasmerter.

at sætte telefoner eller klodsede tegnebøger i baglommerne

Ja, de fleste af os har en vane med at holde enorme tegnebøger i baglommerne, og når vi bliver inviteret til at sidde, gider vi ikke at fjerne dem. Vi sætter os. Hvis du forbliver siddende i lange timer, kan du irritere piriformis muskel, der sidder over de sciatic nerver. Når denne nerve bliver anstrengt, kan du føle en skarp fornemmelse.

ting at overveje, mens du køber ischias sko

ingen køber nogensinde sko blindt. Det meste af tiden, når vi køber offline, er vi nødt til at prøve at se, om det passer passende. Hvis det gør det, vender vi det om og kontrollerer kvaliteten af sålen, designet, bøj sålen for at sikre, at den bøjer og frigiver næsten øjeblikkeligt.

det samme niveau af forsigtighed skal anvendes, når du handler online. Hvis du er på udkig efter sko, der vil bringe lindring til iskias smerte, vil følgende pointers hjælpe dig med at nå frem til det bedste valg.

komfort

komfort bør være den vigtigste faktor til at overveje, mens scouting for iskias sko. Resten kan vente. En sko, der kun varer en måned, men er effektiv til at afbøde smerter, er mere værd end den, der varer i et år og ikke giver den bedste oplevelse.

bare så du ved, komfortable sko sport tykkere mellemsåler, kraftig dæmpning på tungen, krave og indlægssåler. Tilstedeværelse af hukommelse skum indlægssåler, EVA og gel-dæmpning, gøre indersiden af din kick et tilflugtssted.

Fit

i betragtning af at så mange mennesker køber varer online i disse dage, kan vi alle være enige om, at oplevelsen ikke er så grim, som andre måske vil have dig til at tænke. Når det kommer til sko, skal du dog være lidt forsigtig med størrelsen. Hvis du bestiller et stort par, passer det ikke og kan efterlade dit ben ubeskyttet på et forkert tidspunkt.

hvis det er for lille, vil du opretholde uønskede blærer, der sender dig tilbage i åbne sko. Brug online anmeldelser, før du klikker på knappen Køb. Hvis over 5 tidligere korrekturlæsere siger, at de bestilte deres fodtøj i en halv størrelse op, gør det samme. Ellers skal du bestille din nøjagtige størrelse for dem, der er rigtige i størrelse.

stødabsorption

uanset hvor tykke nogle dele af din krop er, får du aldrig den blødeste landing. Bløde landinger er kun mulige gennem stærkt stødabsorberende ydersål og mellemsåler. Med enten EVA, hukommelse skum polstring eller gel-dæmpning, du kan ramme jorden med et bump, men stadig aldrig føler en ting.

ved siden af stødabsorption er det ideelt, at sko har en fjedermekanisme, der giver et løft til dit trin. Dette kan lindre dem med hælsmerter, da det er den første del, der opstår, når du begynder at gå.

Support

Arch support er også en anden vigtig del af en sko, du skal være opmærksom på. Dem med normale fødder kan have en nem tid i enhver sko. Men hvis du har dem, der sidder for højt eller for lavt, skal du vælge dit valg i overensstemmelse hermed.

undladelse af at overveje buestøtte kan resultere i ekstrem smerte, og du vil blive tvunget til at donere eller hylde et helt nyt par sko væk. Det er et tab, du bør forsøge at undgå.

holdbarhed

det er økonomisk at købe en dyr sko en gang end at købe den billigste model fire gange. De fleste af de bedste versioner gennemgået i denne artikel er ekstremt holdbare og koster omkring $100. Nu, hvis du køber fire eller endda 5, der koster omkring $30, kan deres kumulative levetid ikke være så lang som en high-end klasse. Husk den gamle visdom ” billigt er dyrt.”

bredere tåboks

medmindre du har smalle fødder, skal du aldrig købe sko, der bundter tæerne sammen. Dette er ikke sundt for nogen med bunions, ischias, plantar fasciitis, neuropati og hammertoer. Selvom mesh-netværket er bredt og ekspansivt, får du ikke den lettelse, du søgte i første omgang.

så næste gang du handler, så prøv at prioritere sko med en roomier frontend — andre ting, du skal være opmærksom på, Inkluderer bedre trækkraft ydersål, letvægt og design.

Ofte Stillede Spørgsmål

i dette afsnit skal vi dække nogle af de brændende spørgsmål, som folk med sciatic pain Stiller, og deres relevante svar. Her er et par store:

Sp. hvilken slags sko er bedst til ischias?

A. alt med fremragende dæmpning og ekstrem stødabsorption kan give den nødvendige lindring. De øverste muligheder omfatter Gravity Defyer Mænds G-Defy, Brooks Kvinders afhængighed rollator, HOKA en kvinders Overvindelse 3, Orthofeet Plantar Fasciitis Mænds Loafers og Saucony Kvinders Guide 10.

de fleste af skoene til ischiasproblemer har materiale af høj kvalitet som EVA-indlægssåler, mellemsåler med hukommelsesskum, åndbare og sunde stoffer.

Sp. kan sko indlægssåler hjælpe med ischias?

A. Heck Ja. Faktisk bør du gøre det til en vane at udskifte dine indlægssåler efter et kort stykke tid for at holde dine sko behagelige. I betragtning af at nogle af de bedste sko til ischiasmerter måske ikke er billige, skal du muligvis investere i brugerdefinerede indlægssåler for at give disse budgetsko et komfortforøgelse. Vi opfordrer dog ikke til øre-klemning, især for smertefulde forhold.

Sp. hvad blusser op iskias?

A. Som påpeget før, sidder på din enorme tegnebog i lange timer, iført hæle og stramme bukser og overvægt er de virkelige syndere. Imidlertid kan enhver form for belastning, der påvirker rygsøjlen, også forårsage ischiasmerter. For overvægt ved hjælp af de rigtige sko kan være bedst at undgå mund smerter og andre fødder tilstand.

det bør være almindeligt kendt, at forkerte sko kan blusse op rygsmerter og fødder problemer. De fleste af kroppens smerter kommer fra livsstilsvalg-at vælge mode frem for sund praksis. Ved at overholde de rette vaner kunne vi leve sunde og tilfredsstillende liv.

SP. hvor lang tid tager det for iskias problemer at forsvinde helt?

A. helt ærligt afhænger det af mange ting. For eksempel, hvor alvorlig er din tilstand? For mindre smerter kan det tage et par dage til op til 8 uger at heles fuldstændigt. Hvis din tilstand er i de kroniske niveauer, kan det tage mere end 8 uger at få permanent lindring.

mens du køber et godt par ischiassko, kan det fremskynde helingen, du har muligvis stadig brug for terapisessioner i tilfælde af svær smerte.

konklusion

det er ikke let at leve med sciatic smerte. Du vil ikke nyde de kausale hundevandringer. Det vil ikke vare længe i din løbetur, før du begynder at klage over fødder og rygsmerter. Forestil dig, hvordan de, du træner med, vil føle, hvis du springer ud på et planlagt løb, gåtur eller eventyr.

for at undgå at sætte dit liv til at stoppe og ofte irriterende træning partnere, du har brug for i det mindste – at investere nogle penge i de bedste sko til iskias. De vigtigste udtryk her er “bedste” og ” sko.”Du har brug for et spark, der pakker den mest behagelige teknologi, så du ikke behøver at føle smerten, hver gang du lander på jorden.

nu, mens en sko er okay, hvis din tegnebog ikke er så stor som dem fra en kongelig baggrund, skal du prøve dit bedste for at have mindst to par. På denne måde vil begge tjene længere. Se på nogle af de tilbud, vi har gennemgået, og gå med dem, du kan lide. Glad jagt.