Sådan Træner Du Din kæreste

Bella kunne ikke finde ud af det.

hun var administrerende direktør for et større selskab, og folk i hendes liv gjorde simpelthen, hvad hun bad dem om at gøre. Undtagen en.

“jeg elsker James, men jeg hader den måde, han stirrer og flirter med kvinder hver gang vi går ud. Han ville aldrig tage det videre, men det driver mig bare nødder!”sagde hun i frustration en dag.

Spøgtigt sagde jeg, “hvad gør du med underpresterende medarbejdere?”

“Nå, vi giver dem normalt yderligere træning,” svarede Bella. Bellas ansigt lyste straks op, og jeg kunne fortælle, at en pære var gået i hendes hoved.

” Jeg kan give James træning!”udbrød hun begejstret.

udseendet på mit ansigt var nok til at få Bella straks til at indse, at sandsynligheden for, at James tilmeldte sig kærestetræning, var nøjagtigt…nul. Men Bella — som den problemløser, hun er-indså hurtigt, at i stedet for at få James til at gå på træning, hun havde bare brug for at træne ham i hemmelighed.

så hun gennemsøgte internettet, indtil hun fandt en adfærdstræningsekspert og straks gik om at implementere hans tip med gusto. Her var hans fem gyldne regler for kærestetræning, og hvad der skete, da Bella prøvede det på James.

ifølge eksperten gentager den største enkeltstående fejl, som han ser kvinder gøre — både i nye og ældre forhold — sig selv. Han ser ofte, mens kvinder fortsat råber til deres kærester i stadig højere stemmer, mens deres kærester ignorerer dem og er intenst fokuseret på noget eller en anden.

“mænd lærer ved forening,” fortæller han Bella. Han fortsætter med at fortælle hende, at hendes job er at hjælpe James med at forbinde sine ord med hans opførsel. For eksempel, hvis Bella råber til James fem gange, når hun ser ham tjekke andre piger, der er flere måder, det kan spille ud:

1. han reagerer, efter at hun ringer til ham fem gange, og Bella reagerer med påskønnelse.
2. han svarer, efter at hun ringer til ham fem gange, og Bella bliver sur på ham for ikke at svare før.
3. han reagerer, efter at hun ringer til ham fem gange, men Bella ignorerer ham derefter.
4. han ignorerer Bella fuldstændigt.

hvis hun belønner ham, lærer James, at det bedste er at vente med at blive kaldt fire gange mere, da han alligevel bliver belønnet. Hvis hun straffer ham, lærer han, at Svar stadig vil resultere i et grimt svar, så der er ikke noget incitament til at gøre det. Hvis hun ignorerer ham, når han reagerer, lærer han, at svaret er irrelevant, da det ikke resulterede i nogen meningsfuld interaktion med Bella. I det fjerde resultat reagerer James slet ikke på hende — hvilket naturligvis ikke har nogen fordel for Bella.

ekspertens råd var, at Bella skulle reducere sine tab, efter at hun havde kaldt hans navn første gang, og han havde undladt at svare. Chancerne er, at han simpelthen var fokuseret på noget andet og ville have været villig til at engagere sig, hvis hun bare kunne vente lidt længere. Han understregede også vigtigheden af at skabe et bånd baseret på gensidig tillid og respekt i modsætning til ønsket om at undgå frygt, smerte eller straf.

” nå, det giver mening. Jeg mener, at jeg ikke ville bede en medarbejder om at udføre en opgave fem gange, før jeg gav dem en chance for at svare. Jeg ville stole på, at de er kompetente, og at de respekterer mig nok som deres leder til at få tingene gjort,” sagde Bella.

Bella rapporterede tilbage, at efter at have forsøgt at kalde James nøjagtigt en gang hver gang hans blik begyndte at vandre, opbyggede gensidig tillid, og han ville til sidst reagere 100% af tiden, men ikke med en hastighed, der var hurtig nok til Bella.

så eksperten gav hende et andet tip.

gylden regel #2: lette forudsigelige resultater

“du bør aldrig bede ham om at gøre noget, som du ikke tror, han rent faktisk vil gøre. Med andre ord, spille odds. Du er nødt til at indstille ham til succes,” sagde eksperten.

han fortalte også Bella, at det kan være forsøg og fejl at identificere det rigtige miljø til at påvirke James’ adfærd. Næste gang James ikke reagerede på hende, Bella skulle observere sit miljø for spor om, hvorfor han blev distraheret.

er dette et nyt sted for James? Hvad stirrede han intenst på? Viste han flirteadfærd som at udjævne sit hår, da visse mennesker gik forbi? Var der kvinder, der gav ham signaler til at nærme sig dem gennem deres kropssprog?

” en ting mere. Uanset hvor meget du vil ringe til ham, skal du altid være opmærksom på detaljerne og derefter vente, indtil du tror, at James sandsynligvis vil svare, før du ringer til hans navn. Normalt betyder det at give ham et par minutter til at behandle den skinnende nye ting, der har fanget hans øje,” rådede eksperten.

Bella indså, at James elskede atletiske kvinder, og hans øjne havde en tendens til at vandre mest, da de var på stranden. Hun bemærkede, at han var mest distraheret af en gruppe kvinder, der praktiserede calisthenics, og som også havde en tendens til at være meget flirtende med ham. I stedet for at bede ham om at stoppe med at se på dem, hun skiftede deres datoplaceringer til kaffebarer og parker og rapporterede om en bedre datooplevelse. Hun var klar til at tage James til det næste niveau.

“hvordan får jeg ham til at tage mig ud til fancy restauranter?”spurgte hun.

gylden regel #3: Betal klistermærkeprisen

“Ah, nøglen til træningen er belønninger. Jo større handlingen er, jo større er belønningen, du har brug for at tilbyde,” rådede eksperten.

efter at have studeret adfærdsøkonomi for sin MBA forstod Bella straks dette. Men denne gang syntes tipet ikke at fungere. Efter at have bruser James med kærlige ord og luksusgaver i et par uger og ikke så nogen resultater, henvendte hun sig til eksperten for at hjælpe hende med fejlfinding.

“Hmm…kan han lide kærlighedsbreve og fancy ure?”spurgte eksperten.

“Nå, nej. Det gør jeg.”Svarede Bella.

“nå, belønningen skal være specifik for ham, ikke dig,” fortalte han hende.

så Bella gjorde nogle finjustering til hendes belønningssystem og endelig fundet ud af det. James ‘ mærkat pris var tilbage gnider og hjemmelavede måltider. En gang begyndte hun at skræddersy belønningen til den krævede handling ved hjælp af de belønninger, som James faktisk kunne lide, det var let at få ham til at gøre næsten alt. Shoppingture krævede hjemmebagte cookies og smarte middage havde brug for en times lang rygg.

“hovedreglen her er, at praktikanten beslutter belønningen, ikke træneren,” mindede eksperten Bella.

gylden regel #4: intet tempo for straf

“James er ekstremt indadvendt, og jeg er ekstremt udadvendt. Det er fint det meste af tiden, indtil feriesæsonen kommer rundt. Jeg har brug for et plus til arbejdsfunktioner og sociale sammenkomster, og dette har været kilden til mange kampe,” klagede Bella.

“Hvordan håndterer du i øjeblikket dette?”spurgte træneren.

“nå, han vil normalt deltage, men så vil han forlade vejen, før jeg er klar. Som regel, Jeg er allerede lidt bedugget, så det bare gør mig vred. James har en tendens til at hule ind bare for at forhindre mig i at råbe på ham,” indrømmede Bella fårigt.

“hvad du laver er noget, der kaldes positiv straf. Det er her du tilføjer noget ubehageligt (råben), og han vil overholde bare for at få dig til at stoppe. Husk, fordi vi lærer gennem forening, James vil nu forbinde enhver social begivenhed med, at du bliver sur og råber på ham, hvilket vil øge hans modvilje mod dem. Dette er ikke en effektiv måde at ændre adfærd på. Alle undervisere ved, at belønning af god opførsel er langt mere effektiv end at straffe dårlig opførsel,” foreslog eksperten.

“du skal belønne ham for at gå i stedet for at straffe ham for at ville forlade. Også fordi han finder sociale begivenheder ubehagelige og ser det som en straf, skal du gå i hans tempo for forandring. Forøg langsomt størrelsen på funktionerne og hvor lang tid du vil have ham til at blive. Sigt efter trinvis ændring, ellers vil han sandsynligvis føle sig traumatiseret, ” fortsatte han.

for de næste par sociale begivenheder gjorde Bella det til et punkt at altid være den, der foreslår at forlade først og belønne James med en backrub og morgenmad i sengen den næste dag. Hun rapporterede, at det var meget lettere at overbevise ham om at tagge sammen nu, da han var begyndt at forbinde socialt samvær med backrubs og lækker mad.

Gylden Regel #5: Lad ham vælge

efter et par måneders kæreste træning, Bella havde formået at få James til at opføre sig på den måde, hun ønskede, men James syntes ulykkelig og ville handle ud lejlighedsvis.

“jeg vil give dig det vigtigste råd, jeg har at tilbyde, hvilket også vil være det sværeste for dig at følge,” sagde eksperten.

“det er vigtigt, at du forstår, at al adfærd er betinget. For at påvirke James’ adfærd skal du oprette de korrekte forhold, der gør det muligt for det at ske. De bedste betingelser er, når James føler sig bemyndiget til at træffe sine egne valg, og når han føler, at han har kontrol over det. Dette er den eneste måde, han vil føle sig glad og rolig på,” tilføjede han.

han rådede Bella til at bruge dette citat fra den berømte psykolog Dr. Susan Friedman som hendes mantra:

“kraften til at kontrollere ens egne resultater er afgørende for adfærdsmæssig sundhed.”

“hvad jeg prøver at sige er, at i stedet for at manipulere James til at udføre specifikke handlinger, som du vil have ham til at gøre, du skal skabe et miljø, hvor han villigt vælger den handling, der er bedst for forholdet, fordi det er mere givende for ham. Hvis du giver ham en bedre mulighed end en kæreste, der manipulerer ham og i stedet gentagne gange viser ham, at du har hans bedste interesser i hjertet, han vil sandsynligvis vælge at investere i forholdet alene,” rådede han.

Bella endelig fik det. Forsætlig manipulation syntes at arbejde på overfladen, men var ikke bygget på en reel obligation og var bestemt ikke bæredygtig. Det viser sig, at hun havde været den, der havde brug for træning hele tiden.