–>

Ein Soja-abgeleitetes Supplement mit S-Equol, das von einem japanischen Pharmaunternehmen entwickelt und kürzlich in den USA als Nahrungsergänzungsmittel namens Equelle auf den Markt gebracht wurde, wird als „natürliche“ Alternative zur Hormontherapie bei Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere Hitzewallungen, beworben. Es wird angenommen, dass S-Equol wechseljahrsbedingten Symptomen entgegenwirkt, indem es an Östrogenrezeptoren bindet, wo es einige der Wirkungen von natürlichem Östrogen nachahmt. Wird es seinen Ansprüchen gerecht?

Ein kleiner Hintergrund zu S-equol

S-equol wurde ursprünglich aus dem Urin trächtiger Stuten isoliert – daher der pferdeartig klingende Name. (Das S bezieht sich auf die Anordnung der Atome des Moleküls, was ihm andere physiologische Eigenschaften verleiht als anderen Molekülen mit derselben Formel, aber unterschiedlicher Struktur.) Menschen können auch S-Equol produzieren, wenn Bakterien im Dickdarm Daidzein metabolisieren, ein Isoflavon (Phytoöstrogen) in Sojabohnen; das heißt, es ist ein Nebenprodukt des Sojakonsums. Nur sehr geringe Mengen an S-Equol kommen natürlicherweise in Lebensmitteln vor.

Aber nicht jeder macht die Verbindung, wenn sie Soja essen, da die Fähigkeit, dies zu tun, bestimmte Arten von Bakterien im Darm erfordert, und die Menschen variieren in der Zusammensetzung ihrer Darmmikrobiota. Schätzungsweise 50 bis 60 Prozent der Asiaten sind S-Equol-Produzenten, verglichen mit nur 20 bis 30 Prozent der Westler — was ein Hauptgrund dafür ist, dass asiatische Frauen weniger Hitzewallungen in den Wechseljahren haben.

Wie viel S-Equol produziert wird, kann auch von Tag zu Tag variieren, abhängig von Faktoren wie Gesundheitszustand, Ernährung und Stress. Laut einem Artikel im Journal of Nutrition aus dem Jahr 2010 hat S-Equol eine viel höhere Affinität zur Bindung an Östrogenrezeptoren als Daidzein, „was die Theorie stützt, dass es vorteilhaft sein kann, Daidzein in Equol umwandeln zu können.“

Nahrungsergänzungsmittel eingeben

Das Supplement wird durch ein patentiertes Verfahren hergestellt, bei dem Sojakeime fermentiert werden, um ihr Daidzein in S-Equol umzuwandeln. Eine Handvoll Studien – meist aus Japan und finanziert oder anderweitig mit dem Hersteller verbunden — deuten darauf hin, dass S-Equol Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen reduzieren kann.

Zum Beispiel fand eine Studie aus dem Jahr 2012 im Journal of Women’s Health von postmenopausalen japanischen Frauen (alle S-Equol-Nichtproduzenten) heraus, dass diejenigen, die die Ergänzung für 12 Wochen einnahmen, eine 59-prozentige Reduktion der Hitzewallungen hatten, verglichen mit 35 Prozent in der Placebo-Kontrollgruppe.

Vorläufige Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass S-Equol andere wechseljahrsbedingte Symptome reduzieren kann, insbesondere Nacken- und Schultermuskelsteifheit (eine häufigere Beschwerde bei japanischen Frauen).

Bevor Sie S-Equol in Betracht ziehen

Viele Fragen müssen beantwortet werden, bevor wir S-Equol empfehlen — einschließlich der optimalen Dosis (dies kann je nach Körpergewicht, Schweregrad der Symptome und anderen Faktoren variieren) Faktoren), ob seine Auswirkungen zwischen westlichen und asiatischen Frauen variieren (Unterschiede in der Genetik und der lebenslangen Exposition gegenüber Soja können die Ergebnisse beeinflussen) und ob es Wechselwirkungen mit Lebensmitteln oder Arzneimitteln gibt. Wenn Sie bereits S-Equol produzieren, würde es viel, wenn überhaupt, zusätzlichen Nutzen geben? Es ist jedoch nicht einmal klar, ob die beobachteten Vorteile auf S-Equol oder andere Produkte der Sojaverdauung zurückzuführen sind. Obwohl es keine größeren kurzfristigen Sicherheitsbedenken gab, wurden die langfristigen Auswirkungen der Einnahme von S-Equol nicht bewertet. Es sind längere und umfangreichere Studien erforderlich, vorzugsweise von unabhängigen Forschern.