Miksi Lentopalloilijoilla On Sormiteippi? [&Kuvallinen nauhoitus]

neljätoistavuotiaana teippasin sormeni yhdestä ilmiselvästä syystä.:

parhaat pelaajat tekivät sen, mikä tarkoittaa, että se toimii.

mutta mitä se muka teki: en oikein ymmärtänyt.

vasta kun aloin pelata useammin, tulin hieman vanhemmaksi ja allekirjoitin ensimmäisen sopimukseni maassa, jossa oli jäätävän kylmä kuntosali, opin todellisen syyn tähän lentopallomuotiin.

miksi lentopalloilijat teippaavat sormiaan? Lentopalloilijat käyttävät useimmiten teippiä estääkseen sormenpäitään halkeilemasta ja vuotamasta verta. Vaikka teoriat tästä aiheesta vaihtelevat ’häiritsevät spiker ’ja’ saada enemmän pitoa’, totuus on, että se on suojaava toimenpide, paljon kuin yllään polvituki.

tässä viestissä puhutaan: 1) Miksi lentopalloilijat teippaavat sormensa; 2) suosittelevat ammattilaisten käyttämää lentopallosorminauhaa; ja 3) Pura pari myyttiä, jotka olet ehkä kuullut.

toki saattaa olla lentopalloilijoita, jotka teippaavat sormiaan eri syistä kuin tässä postauksessa on lueteltu. Jos näin on, jätä kommentti alle ja kerro, miksi teippaat sormesi, niin lisään sen artikkeliin.

nämä kolme myyttiä haluaisin hävittää tänään:

#1: Valkoinen teippi häiritsee piikittäjää;

#2: teipin käyttäminen lisää pitoa palloon, ja siten topspin; ja

#3: teipin käyttäminen antaa mahdollisuuden lyödä palloa kovemmin.

jos saamme nämä nukkumaan tämän postauksen loppuun mennessä, pidän sitä hyvänä päivätyönä.

mutta ensin…

mikä on todellinen syy siihen, että lentopalloilijat pitävät teippiä sormissaan?

todellinen syy on kuiva, halkeileva iho.

jotkut pelaajat kärsivät tästä enemmän kuin toiset. Olen urallani törmännyt muutamiin pelaajiin, jotka eivät jaksaneet yhtään kuukautta teippaamatta sormiaan ennen jokaista treeniä.

miten se tapahtuu?

kun pelaat lentopalloa joka päivä, kämmenesi ja sormesi kokevat paljon stressiä.

kun pelaat enemmän, saatat tottua siihen, mutta et huomaa veron, että nuo tuhannet toistot ottavat iholle.

topspinin luominen pallolla voi olla tärkeä taito lentopallossa, mutta se on myös ykköstapa ärsyttää sormenpäitä.

luodaksesi topspin, käden ja pallon välillä täytyy olla kitkaa. Erityisesti, sinun täytyy vetää ylös ja yli pallo kädellä ja sormilla.

jos sinulla ei olisi kitkaa, pallo liukuisi kädestäsi ilman pyörimistä (kuin syöttö uskomattoman hikisellä alustalla!).

*haluan kokeilla tätä itse. Yritä lyödä muutama pallo seinää vasten topspin normaalisti. Peitä sitten kätesi johonkin rasvaiseen (aurinkovoide, voi jne.) ja yritä luoda topspin. Jos teet siitä videon, esittelen sen Volley-Pedian sivulla!

Sanomattakin on selvää, että joka kerta, kun luot hyviä topsin, sormien ja sormenpäiden ihoa venytetään ja vedetään.

kylmissä ympäristöissä venyminen voi olla todellinen ongelma.

menemättä liian syvälle tieteen se, kylmempi ympäristö vetää kosteutta ihosi enemmän kuin lämmin (ja ilmeisesti kostea) ympäristöissä.

joten tämä on tilanne:

1. kuiva iho;

2. tuhansia vetäviä ja venytteleviä toistoja;

3. kehollasi ei ole mahdollisuutta korjata tai parantaa.

se on kierre, jonka jokainen ammattilaislentopalloilija todennäköisesti kohtaa jossain vaiheessa (varsinkin jos on hyökkääjä) urallaan. Tuloksena on murtuneita sormenpäitä tai halkeamia sormien tyynyissä, joiden paraneminen voi kestää jonkin aikaa. Ja…

se voi olla tuskallista.

vaikka kosteuttava ja pysyä sammutettua ovat suuria ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, kun saavutat halkeilua vaiheessa:

sormien teippaaminen on ainoa vaihtoehtosi.

miten teipata jumiutuneita tai murtuneita sormia lentopalloon

olen varma, että tekniikoita on yhtä paljon kuin yksittäisiä pelaajia, joilla on tämä ongelma, mutta näin Olen aina toiminut:

Vaihe 1: mittaa kuinka alas sormella haluat lentopallon sormi nauha juosta. Jos sinun tarvitsee vain peittää halkaistut sormenpäät, suosittelen peittämään vain sormen yläosan näin.:

Vaihe 2: Leikkaa nauha ja liitä se sormen toiselle puolelle-suunnilleen yhtä pitkäksi kuin kämmenellä. Muista vetää ylös nauhalle, tiukasti, niin että se tuo halkeaman sormenpääsi kiinni.

Vaihe 3: Aloita uusi hihna. Tämä lukitsee kantahihnan paikoilleen. Kierrä tätä sormesi ympäri, kunnes pääset kärkeen.

Vaihe 4: Tuck reunat, ja toista muut sormet tarvitset.

mitä lentopallon sormiteippiä kannattaa käyttää?

toisin kuin minun impromptu how-to osio edellä, valkoinen Sähköteippi ei oikeastaan ole ihanteellinen.

itse asiassa, kun tein tätä juniorina vääristä syistä, – en koskaan käyttänyt kunnon teippiä.

koska pelaa ammattimaisesti ja elää läpi todellinen kipu säröillä sormenpäillä vaikka, olen aina käyttänyt ammattitason urheilullinen nauha.

kesti myös kauan tajuta, että jotkut näistä rullista olivat uskomattoman ylihintaisia: yli 20 dollaria vain yhdelle nauhalle. Vasta viimeisenä opiskeluvuotenani tajusin, että Muellerin Urheilunauhan voi ostaa Amazonilta noin puoleen hintaan.käytän sitä vielä tänäkin päivänä.

tarkista MUELLER ATHLETIC TAPE hinta Amazonilla

vaikka kinesioteippi on kuuma puheenaihe lentopallopiireissä näinä päivinä, älä tuhlaa rahojasi siihen, jos aiot vain teipata sormesi-vain kiinni johonkin tavalliseen valkoiseen urheilunauhaan ja se hoitaa homman.

aika murtaa myyttejä.

jotkut syyt, että ihmiset luulevat lentopalloilijoiden käyttävän teippiä sormissaan

en sulje pois myöskään itseäni. Minäkin olin yksi näistä ihmisistä,joten tiedän kuinka uskottavilta nämä myytit voivat kuulostaa!

#1: Valkoinen teippi vie piikkarin huomion.

nuorena pelaajana tämä oli yleinen uskomus lentopallopiireissäni.

ajatus meni näin:

ihmisillä on joukko tiedostamattomia prosesseja, jotka ohjaavat heidän käyttäytymistään. Yksi tällainen prosessi oli näköpiiriemme viehtymys valkoiseen väriin.

siksi, jos käytät valkoista teippiä sormenpäissäsi estäjänä, saatat vain viedä piikkarin huomion sekunnin murto-osaksi.

mikä oli tulos?

he eivät saa hyvää kontaktia palloon tai tekevät väärän hyökkäysvalinnan.

*niin olen aina ymmärtänyt, ainakin, mutta tämä myytti murrettiin kauan sitten minun osaltani, joten ehkä en edusta sitä täydellisesti. Jäikö minulta jotain huomaamatta? Kerro alla olevissa kommenteissa, jos luulet tämän myytin ansaitsevan paremman juoksun!

Valitettavasti en ole koko lentopallokokemukseni aikana koskaan nähnyt hyökkääjän harhautuvan vastustajan blokkerin valkoisesta sormiteipistä.

realistisesti katsottuna piikkarilla ei useimmissa tilanteissa ole mahdollisuutta nähdä lohkon hienoja yksityiskohtia (kuten sormenpäidensä väriä). Yleisesti ottaen vaikutelma salpaajien ruumiista, käsivarsista ja hovista riittää tekemään hyvän valinnan hyökkäyksessä muutenkin.

#2: urheilullisen teippauksen käyttäminen lisää pitoa palloon, mikä mahdollistaa enemmän topspiniä.

aluksi tämä kuulostaa hieman uskottavammalta.

jos todella kokeillut kokeilu ehdotin edellä (kanssa voita, jne.), saatat järkeillä, että päinvastoin on totta, ja teipillä voi olla ”tarttuva vaikutus” palloon.

jos tämä olisi totta, olisin samaa mieltä siitä, että tämä voisi todellakin luoda lisää topspin.

kokemukseni mukaan urheilullinen teippi muuttuu kuitenkin nopeasti likaiseksi ja sileäksi.

on totta, että aluksi piilolinssit saattavat tuntua hieman terävämmiltä.

kun itse teippi alkaa kuitenkin venyä ja kulua muutamalla alapallolla lämmittelyssä, lika alkaa tasoittaa nauhojen tahmeaan pintaan kuuluvia mikroaukkoja.

mennessä lyömällä warm-up on kautta (kokemukseni, ainakin) minkäänlaista havaittavissa ero on täysin kadonnut.

*epäröin tämän myytin täydellistä kumoamista, koska en ole koskaan ollut sellainen, joka teippaisi sormieni koko pituudet. Suurin huoleni oli sormenpäiden teippaaminen, kun halkeamat olivat sitkeitä. Pysy kuulolla päivityksen tästä myytti: tulen takaisin raportteja muilta pelaajilta, jotka teipata sormensa Zaytsev-tyyliin.

#3: yllään teippi voit lyödä palloa kovemmin

ellet sitten sido uutta tassua käteesi ylimääräisessä teipissä.:

teipin käyttäminen sormissa ei saa palloa kulkemaan yhtään nopeammin.

mitä sanon on, että kun sormenpäät ovat jo halkeilleet, nauha on suurin piirtein ainoa asia, jonka avulla voit tuntea olosi mukavaksi hyökkääväsi palloa normaalilla tehollasi.

valitettavasti lisätty kerros ei oikeastaan auta sinua tuottamaan enempää virtaa itsestään: sitä varten sinun täytyy työskennellä nopeuttaaksesi käden heilautusta tai vahvistaaksesi olkapäätäsi.

lisätietoja siitä, miten nopeuttaa käsivarsi swing, voit vapaasti lukea postaukseni täällä. (Coming soon)

eivätkö lentopalloilijatkin käytä teippiä estämiseen?

totta.

yksi yleisimmistä (ja ärsyttävimmistä) loukkaantumisista lentopallossa tulee, kun sormi jumittuu estämisestä.

jos olet keskitorjuja, huonoa tuuria: lentopallomatkasi aikana saat väkisinkin muutaman kovan osuman sormenpäähän.

kun olet jumittanut sormesi estämällä, tai sinulla on olemassa oleva vamma (jopa vain vähän turvotusta) sormiin, on myös hyvä käyttää urheilullista teippiä.

se ei ole ihan sama asia kuin sormien teippaaminen tavalliseen tapaan, että lentopalloilijat teippaavat sormiaan.

kyse on enemmänkin tuen antamisesta jumiutuneelle sormelle, jotta se ei voi taipua taaksepäin, sivuttain tai ponnahtaa ulos harjoituksen tai pelin aikana.

vakavissa tapauksissa voi olla hyvä idea sitoa vaurioitunut sormi naapurisormeen.

*tämä tieto on tietysti juuri sitä, mitä olen omalta lentopallouraltani kerännyt. En opiskellut fysioterapeutiksi tai lääkäriksi, joten ota nämä vinkit suolajyvällä.

teippaanko sormeni vai en?

jos olet aloittelija ja sormet eivät kärsi mitään halkeamia tai leikkauksia, luultavasti ei näe paljon hyötyä teippaamalla sormia.

vaikka se voi tarjota jonkin verran tukea, kun olet esto, se ei todellakaan toimi suojatoimena yksinään.

toisaalta, ei ole koskaan pahitteeksi, että on vararulla urheilullista teippiä-jos et tarvitse sitä, joku joukkueestasi varmasti pyytää sitä jossain vaiheessa!

tiivistettynä

siinä se on. Lentopalloilijat käyttävät teippiä lähinnä suojellakseen sormenpäitään ja tyynyjään halkeilulta, mutta myös suojatoimenpiteenä estämiseen.

jäinkö jostain paitsi?