私が十四歳のとき、私は一つの明白な理由のために私の指をテープに使用されます:
最高の選手がそれをやった、それが動作することを意味する必要があります。
しかし、それがおそらく何をしていたのか：私は本当に理解していませんでした。
それは私がより頻繁に遊び始め、少しより古くなり、私がこのバレーボールの方法声明の後ろの本当の理由を学んだ冷たい体育館を凍らせている国の私の最初契約に署名したまでではなかった。
なぜバレーボール選手は自分の指をテープですか？ バレーボール選手は大抵割れることおよび出血から彼らの指先を停止するためにテープを身に着けている。 このトピックに関する理論は、「スパイクを気を散らす」から「より多くのグリップを得る」までの範囲ですが、真実は、膝装具を着用するのと同じように、保護対策であるということです。
このポストは約話す:1)バレーボール選手が彼らの指をなぜ録音するか;2)専門家によって使用されるバレーボール指テープを推薦しなさい;そして3)あなたが聞いたかもしれない幾つかの神話を分解しなさい。
もちろん、この記事に記載されているものとは異なる理由で自分の指をテープそこにバレーボール選手があるかもしれません。 もしそうなら、あなたがあなたの指をテープなぜ私に言って以下のコメントを残して、私は記事に追加します。
これらは私が今日処分したい三つの神話です:
#1: 白いテープは、スパイカーをそらす;
#2: そして
#3:テープを着用すると、ボールをより強く打つことができます。
私たちはこの記事の終わりまでにベッドにこれらを置くことができれば、私はそれを良い一日の仕事と考えてみましょう。
しかし、最初に…
バレーボール選手が自分の指にテープを着用する本当の理由は何ですか？
本当の理由は、乾燥した、割れた肌です。
一部の選手は他の選手よりもこれに苦しんでいます。 私のキャリアの中で、私はすべてのトレーニングの前に指をテーピングせずに一ヶ月行くことができなかったいくつかの選手に遭遇しました。
それはどのように起こるのですか？
毎日バレーボールをしているとき、あなたのやしおよび指は大量の圧力を経る。
多くをすると同時に、それに使用されるようになるかもしれないがそれらのたくさんのrepsがあなたの皮で取っている通行料に気づかない。
ボールにtopspinを作成することは、バレーボールの重要なスキルかもしれません：しかし、それはまた、あなたの指先を刺激するナンバーワンの方法です。
topspinを作成するには、あなたの手とボールの間に摩擦が必要です。 具体的には、あなたの手と指でボールを引き上げて上にする必要があります。
摩擦がなければ、ボールはスピンせずに手から滑り落ちるでしょう（信じられないほど汗まみれのプラットフォームで通過するように！).
*あなた自身のためにこれを試してみたい。 通常、topspinで壁にいくつかのボールを打つようにしてください。 その後、油性のもの（日焼け止め、バターなど）で手を覆います。）とtopspinを作成してみてください。 あなたがそれをやってビデオを作るなら、私はボレーペディアページでそれを特集します！
言うまでもなく、あなたが良いtopsinを作成するたびに、あなたの指と指先の皮膚が引き伸ばされて引っ張られています。
寒い環境では、このストレッチは本当の問題になる可能性があります。
それの科学に余りに深く行かないで、より冷たい環境はあなたの皮から暖かい(そして明らかに湿気のある)環境より湿気をそう引く。
だから、これは状況です:
-
乾燥肌;
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何千もの引っ張りとストレッチの繰り返し;
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あなたの体が修復または治癒する機会はありません。
それはすべてのプロのバレーボール選手は、おそらく彼らのキャリアの中で（彼らは攻撃者である場合は特に）一点で直面するサイクルです。 その結果、指先のひび割れや指のパッドの亀裂があり、治癒に時間がかかることがあります。 と。..
それはかなり苦痛である場合もある。
保湿し、水和させているとどまることは大きい予防の手段である間、割れる段階に達すれば:
あなたの指を録音することはあなたの唯一の選択についてある。
バレーボールのための詰まった指や割れた指をテープにする方法
私はこの問題を抱えている個々の選手がいるのと同じくらい多くの技術があると確信していますが、ここで私はいつもそれについて行った方法です:
ステップ1：あなたのバレーボールの指のテープを実行したいと思いますどのくらいあなたの指の下に測定します。 あなただけの分割された指先をカバーする必要がある場合は、私はそうのようにあなたの指のちょうど上部をカバーすることをお勧めします:
ステップ2: テープを切り、あなたの指の反対側に接続して下さい–やし側面のとほぼ同じ長さで。 それはあなたの指先に亀裂が閉じてもたらすように、しっかりと、テープにプルアップしてください。
ステップ3:新しい革紐を始めて下さい。 これにより、ベースストラップが所定の位置にロックされます。 あなたが先端に到達するまで、単にあなたの指の周りにこれを巻きます。
ステップ4: 端を押し込み、必要な他の指で繰り返します。
どのバレーボール指テープを使用する必要がありますか？
上記の私の即興ハウツーセクションとは異なり、白い電気テープは実際には理想的ではありません。
実際には、私は間違った理由のためにこれをやって後輩だったとき、私は実際に適切な運動テープを使用したことはありません。
専門的に遊んで、ひびの入った指先の本当の痛みを生きて以来、私はいつもプロ品質の運動テープを使用してきました。
それはまた、これらのロールのいくつかは信じられないほど高値だったことを実現するために私に長い時間がかかりました：テープの一つだけのロールのた それは私があなたが約半分の価格のためにAmazonでミューラーアスレチックテープを購入することができ実現した大学での私の最後の年までではなかった-
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kinesioテープがバレーボールの円の熱い話題の間、これらの日、あなたの指の録音でだけ計画すればそれにあなたのお金を使ってはいけない–明白で白い運動テープ
さて、いくつかの神話をバストする時間。
人々がバレーボール選手が自分の指にテープを着用すると思ういくつかの理由
私も自分自身を除外していません。 私はあまりにも、これらの人々の一人だった-ので、私はこれらの神話が聞こえることができますどのように信憑性を知っています！
#1: 白いテープは、スパイカーの注意をそらす。
若い選手として、これは私のバレーボールサークルの間で人気のある信念でした。
アイデアは次のようになりました:
人間は彼らの行動を導く無意識のプロセスの全体のセットを持っています。 私たちの視覚回路が白の色に惹かれているのは、おそらくそのようなプロセスの一つでした。
あなたはブロッカーとしてあなたの指先に白いテープを着用した場合したがって、あなただけの一瞬のために離れてスパイカーの注意を取るかもしれま
結果は？
彼らはボールに良い接触をすることはありません、または彼らは攻撃の間違った選択を行います。
*それは私がいつもそれを理解していた方法ですが、この神話は私のためにずっと前に逮捕されたので、多分私はそれを完全に表現していません。 私はここで何かを見逃していますか？ あなたはこの神話は、より良い実行に値すると思われる場合は、私は以下のコメントで知らせてください！
残念ながら、すべての私のバレーボールの経験で私は攻撃者が反対のブロッカーの白い指テープによって気を取られているのを目撃したことがありません。
現実的には、ほとんどの状況では、スパイクはブロックの細部（指先の色など）を見る機会がありません。 一般的に言えば、ブロッカーの体、腕、裁判所の印象は、とにかく攻撃で良い選択をするのに十分です。
#2: 運動テープを身に着けていることは球のグリップを高め、より多くのtopspinを可能にする。
最初は、これは少し信頼できるように聞こえます。
あなたが実際に私が上記で提案した実験を試してみた場合（バターなどで）。）、反対が本当であり、テープが球の”魅惑的な効果”をもたらすことができることを理由にするかもしれない。
これが本当なら、私はこれが実際により多くのtopspinを作成できることに同意するだろう。
しかし、私の経験では、運動テープは汚れて滑らかになるのが速いです。
それは最初に、あなたの連絡先は、タッチに少し鮮明に感じるかもしれない、ということは事実です。
但し、テープ自体がウォームアップの少数のdownballsと伸び、身に着け始めると同時に土はテープ粘着性がある表面の部分であるマイクロギャップを滑らかにし始
ウォームアップを打つ時間によって（私の経験では、少なくとも）顕著な違いのいずれかの種類が完全に消えてしまった。
*私はすべての私の指の全体の長さをテープに誰かではなかったので、私は完全にこの神話をバストすることを躊躇しています。 私の主な関心事は、亀裂が持続していたときに私の指先をテーピングしていました。 この神話の更新をお楽しみに：私は自分の指Zaytsevスタイルをテープ他のプレイヤーからのレポートに戻ってくるでしょう。
#3: テープを身に着けていることはより懸命に球に当ることを
今、あなたは余分なテープであなたの手に新しい足を紐で縛っていない限り:
あなたの指のテープを身に着けていることは球をより速く行かせない。
私が言うことはあなたの指先が既に割れているとき、テープはあなたの正常な力で球を攻撃する快適に感じることを可能にする唯一の事について
残念ながら、追加された層は本当にあなたがそれ自身でこれ以上の電力を生成するのに役立ちません：そのために、あなたはあなたの腕のスイング
あなたの腕の振動をスピードをあげる方法のより多くの情報のために私のポストをここに読むこと自由に感じなさい。 （近日公開予定)
バレーボール選手もブロック用のテープを着用していませんか？
それは本当です。
バレーボールでより一般的な（と迷惑な）傷害の一つは、あなたの指がブロックから詰まって取得するときに来ます。
あなたは中間ブロッカー、不運であれば：あなたのバレーボールの旅の過程で、あなたは指の先端にいくつかのハードヒットを取るためにバインドされています。
あなたがブロックすることによってあなたの指を詰まらせたとき、またはあなたの指に既存の傷害（ちょうど腫れ）があるとき、それはまた運動テープを使
それはバレーボール選手が彼らの指を録音する通常の方法であなたの指を録音することと全く同じ事でない。
これは、詰まった指のサポートを提供することについての詳細であり、練習やゲームの過程で後方、横、または飛び出すことができないようにします。
深刻なケースでは、損傷した指を隣接する指にストラップすることをお勧めします。
*当然、この情報は私が私の自身のバレーボールのキャリアから集めたものちょうどである。 私は理学療法士や開業医として勉強していないので、塩の粒でこれらのヒントを取る。
だから…私は私の指をテープにする必要がありますか？
初心者であり、あなたの指がひびか切口に苦しんでいなければ、おそらくあなたの指の録音からの多くの利点を見ない。
それはあなたがブロックしているときにいくつかのサポートを提供するかもしれませんが、それは実際にそれ自体で保護措置として機能しません。
それから再度、それは運動テープの予備のロールを持つために決して傷つけない–それを必要としなければ、あなたのチームの誰かがある段階または別の
まとめ
だからそこにあなたはそれを持っています。 バレーボール選手は割れることから彼らの指先およびパッドを保護するためにまた妨害のための保護手段として主にテープを身に着けています。
私は何かを逃しましたか？