Varför Bär Volleybollspelare Fingerband? [&Hur-till-band med bilder]

när jag var fjorton, jag brukade tejpa mina fingrar av en uppenbar anledning:

de bästa spelarna gjorde det, vilket måste betyda att det fungerar.

vad det förmodligen gjorde, dock: Jag förstod inte riktigt.

det var inte förrän jag började spela oftare, blev lite äldre och undertecknade mitt första kontrakt i ett land med frysande kalla gym som jag lärde mig den sanna orsaken bakom detta volleybollsmode.

varför spelar volleybollspelare sina fingrar? Volleybollspelare bär oftast tejp för att stoppa fingertopparna från att spricka och blöda. Medan teorier om detta ämne sträcker sig från ’distrahera spiker’ till ’få mer grepp’, sanningen är att det är en skyddsåtgärd, ungefär som att bära ett knä stag.

det här inlägget kommer att prata om: 1) Varför volleybollspelare tejpar fingrarna; 2) rekommendera volleybollfingertejpen som används av proffs; och 3) demontera ett par myter som du kanske har hört.

självklart, det kan finnas volleybollspelare där ute som tejpar fingrarna av olika skäl än de som anges i det här inlägget. Om så är fallet, lämna en kommentar nedan berätta varför du tejpa fingrarna, och jag ska lägga till den i artikeln.

det här är de tre myterna jag skulle vilja avyttra idag:

#1: vit tejp distraherar spikern;

#2: bär tejp ökar greppet på bollen, och därför topspin; och

#3: bär tejp kan du slå bollen hårdare.

om vi kan lägga dessa i säng i slutet av det här inlägget anser jag att det är en bra dags arbete.

men först…

Vad är den verkliga anledningen till att volleybollspelare bär tejp på fingrarna?

den verkliga orsaken är torr, sprickande hud.

vissa spelare lider av detta mer än andra. I min karriär har jag stött på några spelare som inte kunde gå en enda månad utan att tejpa fingrarna före varje träning.

hur händer det?

när du spelar volleyboll varje dag genomgår dina handflator och fingrar mycket stress.

när du spelar mer kan du bli van vid det, men du märker inte den vägtull som de tusentals reps tar på din hud.

skapa topspin på bollen kan vara en viktig färdighet i volleyboll: men det är också Nummer ett sätt att irritera fingertopparna.

för att skapa toppspinn måste det finnas friktion mellan din hand och bollen. Specifikt måste du dra upp och över bollen med handen och fingrarna.

om du inte hade någon friktion skulle bollen glida av din hand utan att snurra (som att passera med en otroligt svettig plattform!).

*vill du prova det här själv. Försök att slå några bollar mot väggen med toppspinn normalt. Täck sedan handen i något oljigt (solskyddsmedel, smör etc.) och försök skapa topspin. Om du gör en video som gör det, kommer jag att presentera den på Volley-Pedia-sidan!

naturligtvis, varje gång du skapar bra topsin, sträcker huden på dina fingrar och fingertoppar och dras.

i kalla miljöer kan denna sträckning vara ett verkligt problem.

utan att gå för djupt in i vetenskapen om det, drar kallare miljö fukt från din hud mer än varma (och uppenbarligen fuktiga) miljöer.

så det här är situationen:

1. torr hud;

2. tusentals drag-och sträckningsrepetitioner;

3. ingen möjlighet för din kropp att reparera eller läka.

det är den cykel som varje professionell volleybollspelare förmodligen kommer att möta vid en tidpunkt (särskilt om de är en angripare) i sin karriär. Resultatet är spruckna fingertoppar eller sprickor i fingertopparna, vilket kan ta lite tid att läka. Och…

det kan vara ganska smärtsamt.

medan fuktgivande och håller sig hydratiserad är bra förebyggande åtgärder, när du når sprickstadiet:

att tejpa fingrarna handlar om ditt enda alternativ.

hur band fastnat eller knäckt fingrar för volleyboll

jag är säker på att det finns så många tekniker som det finns enskilda spelare med detta problem, men här är hur jag alltid gick om det:

Steg 1: Mät hur långt ner fingret du vill att ditt volleybollfingerband ska springa. Om du bara behöver täcka delade fingertoppar, föreslår jag att du bara täcker den övre delen av fingret så:

steg 2: Klipp av tejpen och anslut den till andra sidan av fingret-ungefär i samma längd som på palmsidan. Var noga med att dra upp bandet, tätt, så att det ger sprickan i fingertoppen stängd.

steg 3: Starta en ny rem. Detta låser din basrem på plats. Vrid bara detta runt fingret tills du når spetsen.

steg 4: Tuck i kanterna och upprepa på alla andra fingrar du behöver.

vilket volleybollfingerband ska du använda?

till skillnad från min improviserade how-to avsnittet ovan, vit eltejp är faktiskt inte perfekt.

faktiskt, när jag var en junior gör detta för fel skäl jag aldrig använt korrekt atletisk tejp.

sedan jag spelade professionellt och levde genom den verkliga smärtan av knäckta fingertoppar har jag alltid använt professionell kvalitet atletisk tejp.

det tog mig också lång tid att inse att några av dessa rullar var otroligt övervärderade: på mer än $20 för bara en rulle tejp. Det var inte förrän mitt sista år på college som jag insåg att du kunde köpa Mueller Athletic Tape på Amazon för ungefär hälften av det priset – vilket är exakt vad jag fortfarande använder till denna dag.

kontrollera MUELLER ATHLETIC TAPE pris på AMAZON

medan kinesio tape är ett hett ämne i volleybollcirklar idag, spendera inte dina pengar på det om du bara planerar att tejpa fingrarna-håll bara fast med en vanlig vit atletisk tejp och det kommer att få jobbet gjort.

okej, dags att byta några myter.

några anledningar till att folk tror att volleybollspelare bär tejp på fingrarna

jag utesluter inte mig själv heller. Jag var också en av dessa människor – så jag vet hur trovärdiga dessa myter kan låta!

#1: vit tejp distraherar spikerens uppmärksamhet.

som ung spelare var detta en populär tro bland min volleybollcirkel.

tanken gick så här:

människor har en hel uppsättning omedvetna processer som styr deras beteende. Våra visuella kretsar lockas till färgen vit, förmodligen, var en sådan process.

därför, om du bär vit tejp på fingertopparna som en blockerare, kan du bara ta spikerens uppmärksamhet bort för en delad sekund.

resultatet?

de kommer inte att göra en bra kontakt på bollen, eller de kommer att göra fel val av attack.

*det var så jag alltid förstod det, åtminstone, men den här myten var busted för länge sedan för mig, så kanske representerar jag inte det perfekt. Har jag missat något här? Låt mig veta i kommentarerna nedan om du tycker att denna myt förtjänar en bättre körning!

tyvärr, i all min volleybollupplevelse har jag aldrig sett en angripare distraheras av den motsatta blockerarens vita fingerband.

realistiskt, i de flesta situationer, kommer spikaren inte att ha en chans att se fina detaljer i blocket (som färgen på fingertopparna). Generellt sett är ett intryck av blockerarnas kroppar, armar och domstolen tillräckligt för att göra ett bra val i attack, ändå.

#2: att bära atletisk tejp ökar greppet på bollen, vilket möjliggör mer toppspinn.

först låter den här lite mer trovärdig.

om du faktiskt försökte experimentet föreslog jag ovan(med smöret etc.), du kan resonera att det motsatta är sant, och tejp kan ha en ’gripande effekt’ på bollen.

om detta var sant, skulle jag hålla med om att detta verkligen skulle kunna skapa mer topspin.

men enligt min erfarenhet är atletisk tejp snabb att bli smutsig och smidig.

det är sant att dina kontakter i början kan känna sig lite skarpare vid beröringen.

men eftersom bandet själv börjar sträcka och bära med några downballs i uppvärmning, kommer smuts att börja släta ut de mikrogap som ingår i tejpens klibbiga yta.

vid tiden slår uppvärmning är genom (enligt min erfarenhet, åtminstone) någon form av märkbar skillnad har helt försvunnit.

*jag är tveksam till att helt byta denna myt, eftersom jag aldrig var någon att tejpa hela längden på alla mina fingrar. Min största oro tejpade mina fingertoppar när sprickorna var ihållande. Håll ögonen öppna för en uppdatering om denna myt: jag kommer tillbaka med rapporter från andra spelare som band sina fingrar Zaytsev-stil.

#3: bär tejp kan du slå bollen hårdare

nu, om du inte binder en ny tass till din hand i överskott av tejp:

att bära tejp på fingrarna får inte bollen att gå snabbare.

vad jag kommer att säga är att när dina fingertoppar redan är knäckta handlar tejp om det enda som gör att du känner dig bekväm att attackera bollen med din normala kraft.

tyvärr hjälper det extra lagret dig inte att generera mer kraft på egen hand: för det måste du arbeta med att påskynda din armsvängning eller stärka din axel.

för mer information om hur du påskyndar din armsvängning, läs gärna mitt inlägg här. (Kommer snart)

bär inte volleybollspelare också tejp för att blockera?

det är sant.

en av de vanligaste (och irriterande) skadorna i volleyboll kommer när ditt finger fastnar från att blockera.

om du är en mellanblockerare, otur: under din volleybollresa kommer du säkert att ta några hårda träffar på fingerspetsen.

när du har fastnat fingret genom att blockera, eller om du har en befintlig skada (till och med bara svullnad) på fingrarna, är det också bra att använda atletisk tejp.

det är inte riktigt samma sak som att tejpa fingrarna på vanligt sätt som volleybollspelare tejpar fingrarna.

det handlar mer om att ge stöd för det fastnat fingret, så att det inte kan böjas bakåt, sidled eller dyka upp under träning eller ett spel.

i allvarliga fall kan det vara bra att fästa det skadade fingret på grannfingret.

*naturligtvis är denna information precis vad jag har samlat in från min egen volleybollkarriär. Jag studerade inte som fysioterapeut eller läkare, så ta dessa tips med ett saltkorn.

så … ska jag tejpa fingrarna eller inte?

om du är nybörjare och dina fingrar inte lider av sprickor eller skär, kommer du förmodligen inte att se mycket nytta av att tejpa fingrarna.

även om det kan ge lite stöd när du blockerar, kommer det inte att fungera som en skyddsåtgärd på egen hand.

då gör det aldrig ont att ha en extra rulle atletisk tejp-om du inte behöver det, kommer någon i ditt lag att be om det på ett eller annat stadium!

sammanfattning

så där har du det. Volleybollspelare bär tejp för det mesta för att skydda fingertopparna och dynorna från sprickbildning, men också som en skyddsåtgärd för blockering.

missade jag något?