Selluliitti Raskauden Aikana: Miten Hallita?

Kuva:

selluliitti on yleinen ihosairaus, joka kehittyy lähes jokaiselle naiselle. Se on kyhmy tai kuoppa, jolla on appelsiininkuorimainen rakenne iholla, pääasiassa reisien, lantion, pakaroiden ja vatsan ympärillä (1). Tämä antaa sille myös nimen ”appelsiininkuorisyndrooma” (2).

Selluliitti näkyy yleensä kehon osissa, joissa on enemmän ihonalaista rasvaa. Se on rasvakudosten ulkonema ihon uloimpaan kerrokseen. Se syntyy, kun kollageenikuitu, joka yhdistää rasvan ihoon, venyy, hajoaa tai on tiukasti vedetty, jolloin rasva pullistuu (3).

selluliitin kertyminen elimistöön voi tapahtua milloin tahansa murrosiästä lähtien, mutta se voi olla näkyvämpää raskauden aikana ja vaihdevuosia kohti. Tässä MomJunction postissa kerromme sinulle selluliitista raskauden aikana, sen syistä ja luonnollisista ja lääketieteellisistä tavoista hoitaa sitä.

Onko Normaalia Saada Selluliittia Raskauden Aikana?

selluliitti vaikuttaa todennäköisesti raskaudenaikaisiin naisiin, sillä kehossa tapahtuu paljon fyysisiä muutoksia, ja ihonalaisen rasvan lisääntyminen voi johtaa sen kehittymiseen. Rasvan kerääntyminen lisää raskauden ja imetyksen kaloreiden riittävää saatavuutta (4). Seuraavassa on muutamia muita tekijöitä, jotka voivat edistää selluliittia raskauden aikana (2).

• hormonaaliset muutokset
• perintötekijät
• ruokavalio ja elintavat

mikä aiheuttaa selluliittia raskauden aikana?

yksi syy selluliitin kehittymiseen raskauden aikana voi olla estrogeenitason nousu (5), joka vastaa kehon rasvakudosten järjestelystä (6).

joitakin tekijöitä, jotka todennäköisesti lisäävät selluliittia raskauden aikana, ovat seuraavat (7):

• ikä, naiset, jotka tulevat raskaaksi korkeammalla äidin iällä
• painonnousu, vaikka se on normaali osa raskautta, liiallinen painonnousu voi olla yksi tekijä.
• nesteen kertyminen elimistöön, jossa liiallinen nestetilavuus asettuu kehon eri osiin
• riittämätön liikunta, huono ruokavalio ja elintavat
• geneettisillä tekijöillä voi myös olla merkitystä

miten päästä eroon selluliitista raskaana?

tässä listataan muutamia tapoja, jotka voivat auttaa ehkäisemään tai pääsemään eroon selluliitista luonnollisesti tai lääkehoidoilla.

Natural ways:

• Vältä runsaasti kaloreita sisältävien ruokien syömistä.
• lisää ruokavalioon kuitupitoisempia ruokia, kuten kasviksia ja hedelmiä.
• vähärasvainen liha ja rasvainen kala ovat hyviä lisiä ruokavalioon.
• harrasta kevyttä liikuntaa ja raskausjoogaa
• vältä tupakointia
• pidä nesteytettynä (7)

lääketieteellinen hoito:

selluliittivoiteita, kuten laihdutusvoiteita, voidaan levittää hoidettavalle alueelle sen kehityksen vähentämiseksi ja sen näkyvyyden vähentämiseksi. Selluliittivoiteen tärkein sisältö on kofeiini, joka on diureetti ja ksanteeni.

se voi lisätä verenkiertoa Kohdealueella ja stimuloi soluja poistamaan ylimääräistä rasvaa (8). Kofeiinin ja ksanteenien käyttöä on kuitenkin rajoitettu raskauden aikana niiden vastavaikutusten vuoksi. Siksi raskaana olevia naisia suositellaan käyttämään sitä raskauden jälkeen (9).

tapoja, jotka voivat auttaa vähentämään selluliittia raskauden jälkeen

on olemassa erilaisia lääketieteellisiä menetelmiä hoitoon selluliittia raskauden jälkeen. Mutta muista, että ei ole tarpeeksi tutkimusta tukemaan niiden tehokkuutta. Ihosairauden perusteella ihotautilääkäri voi ehdottaa jotakin seuraavista lääketieteellisistä toimenpiteistä:

• Cellfina: se on ei-invasiivinen menetelmä (subsicion), jossa hyvin ohut terä käytetään rikkoa rasvaa ihon alle lisäämällä se läpi pieni viilto. Teennäinen imetään hieman käyttäen cellfina-laitetta terän asettamiseksi vaikuttamatta ympäröiviin kudoksiin. Tulokset näkyvät muutamassa päivässä ja voivat kestää jopa kolme vuotta (10).

• Akustinen aaltohoito: Tämä hoito sisältää stimulaation sidekudosten teennäinen käyttämällä tärinää. Tällä menetelmällä pyritään kollageenin uudelleenmuodostukseen, mikä parantaa ihon rakennetta ja ulkonäköä (11).

• Radiotaajuushoidot: nämä hoidot ovat kudoshieronnan ja radiotaajuusteknologian yhdistelmä, joka sisältää ultraäänen, säteittäiset pulssit ihon lämmittämiseksi ja infrapunavalon selluliittihoitoon (10).

• Cellulaze: se on laserhoitomenetelmä, jota käytetään rikkomaan ihon alla olevat rasvasiteet lisäämällä pieni laserkoetin. Rasvakudokset lämmitetään laserilla, joka voi auttaa rasvan vapauttamisessa, rasvakerroksen paksuuden vähentämisessä, kollageenin tuotannon stimuloinnissa ja ihon kimmoisuuden ja rakenteen parantamisessa. Tulokset voivat kestää noin vuoden (10).

• Tyhjiöavusteinen tarkka kudoksen vapautuminen: tässä menettelyssä käytetään laitetta, jossa on pienet terät, leikkaamaan ihon alla olevat kovat nauhat ylimääräisen rasvan poistamiseksi. Sen vaikutus voi kestää noin kolme vuotta (12).

• Laseravusteinen rasvaimu: Se voisi olla sopiva poistaa pieni määrä rasvaa. Laserhoito yhdistettynä rasvaimuun sopii paremmin selluliittihoitoon (12).

• Ionithermie selluliitin vähentäminen hoidot: tämä on spa hoito iholle levää tai savea tai sekoitus molempia. Tämän jälkeen kohdistetuille alueille levitetään lievää sähkövirtaa elektrodin avulla. Se voi auttaa pienentämään selluliitin kokoa ja ulkonäköä (12).

• Endermologie: tämä kylpylähoito sisältää teennäisen alueen syvän hieronnan nostamalla ihoa tyhjiömäisellä työkalulla. Tämä hoito saattaa tarvita useita istuntoja, ja tulokset voivat kestää noin 12 kuukautta. Se voi myös aiheuttaa joitakin mustelmia (12).

• karboksiterapia: se on toinen invasiivinen menetelmä, johon liittyy hiilidioksidin lisääminen ihon alle. Tämä menetelmä lisää verenkiertoa Kohdealueella, mikä voisi auttaa vähentämään näkyvyyttä selluliittia. Tämä menettely voi aiheuttaa hieman epämukavuutta ja väliaikaisia mustelmia. Tulokset näkyvät kuitenkin seitsemän-kymmenen hoitokerran jälkeen (13).

• Kryolipolyysi: Se on ei-invasiivinen toimenpide, joka tunnetaan myös nimellä Cool Sculpting. Se liittyy rasvan poistaminen jäädyttämällä rasvakudosten ja solujen ihon alle, estää vammoja iholle.

tämä toimenpide on tehtävä useita kertoja, ja voi kestää noin neljästä kuuteen kuukautta ennen kuin siinä havaitaan huomattava ero (14). Tämä menetelmä on kuitenkin todettu tehokkaaksi poistamaan suuria rasvataskuja ihon alla, mutta ei selluliittia.

• ultraääni: se on ei-invasiivinen menetelmä, jossa ääniaaltojen avulla poistetaan ylimääräinen rasva esimerkiksi reisistä ja vatsasta. Sen tehokkuudesta ei ole näyttöä, mutta ultraääni toisella selluliittihoidolla voi auttaa vähentämään selluliittia (12).

lääketieteellisiä hoitoja lukuun ottamatta luonnollinen tapa hoitaa selluliittia on laihtuminen. Pitämällä kiinni säännöllisesti käyttää rutiineja ja terveellistä ruokavaliota, voit ehkä irtoa toivottuja rasvaa kehossa.

raskaus johtaa erilaisiin kehon fyysisiin muutoksiin, jotka ovat tavalla tai toisella välttämättömiä. Selluliitti voi olla huolenaihe, mutta on olemassa hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa raskauden jälkeen. Älä murehdi liikaa. Nauti uusista muutoksista, joita äitiys tuo tiellesi.

onko sinulla vinkkejä selluliitin kehittymisen estämiseksi raskauden aikana? Jaa ne lukijoillemme alla olevassa kommenttiosiossa.

suositellut artikkelit:

• Raskaushormonit
• Miten Kegel-Harjoituksia Tehdään Raskauden Aikana
• Kasvojen Hiusten Valkaisu Raskauden Aikana
• Hedelmiä Syötäväksi Raskauden Aikana