Objectif de golf et alignement

Vous y êtes déjà allé, je pense que nous l’avons tous fait.Vous frappez bien la balle de golf sur le practice, mais quand vous allez sur le terrain de golf, c’est tout le contraire, tout simplement terrible.Pourquoi ça ?Andy a posé la même question quand il m’a envoyé un SMS la semaine dernière: « Quand je vais au practice, je frappe très bien la balle; mais quand je vais au terrain de golf, j’ai vraiment du mal à répéter ce que je faisais sur le practice. Avez-vous des conseils sur le practice qui m’aideront à faire passer ma pratique du terrain de golf au terrain de golf?Avant de partager quelques conseils sur le practice avec vous, je voudrais attirer votre attention sur l’importance de pratiquer sur le practice comme si vous étiez sur un terrain de golf. Conseils de practice #1il y a une chose simple que je voudrais que vous fassiez avec une tige d’alignement qui vous aidera.Tout d’abord, placez la tige d’alignement vers le bas, en la visant légèrement à gauche de la cible (cela changera en fonction de la forme du tir que vous essayez de frapper). Ensuite, faites comme si vous étiez sur le terrain de golf.Deuxièmement, j’aimerais que vous interveniez et que vous vous adressiez au ballon, que vous posiez le club, que vous regardiez la cible et que vous changiez de corps et de position jusqu’à ce que vous sentiez que vous visez correctement.Une fois que vous avez l’impression de viser correctement, regardez vers le bas et assurez-vous que vos pieds sont parallèles à l’alignement roulé.Si vous êtes sur le terrain de golf, vous n’avez pas le luxe d’une tige d’alignement. Il est important de pratiquer comme s’il n’y en avait pas et de l’utiliser simplement pour vérifier que vous visez correctement.N’entrez pas dans le tir, alignez vos pieds sur la tige d’alignement, puis regardez votre cible. Rappelez–vous – nous utilisons uniquement la tige d’alignement pour vérifier si nous avons visé correctement.Maintenant, si vous entrez dans le tir et alignez vos pieds, et qu’ils ne sont pas parallèles à la tige d’alignement lorsque vous regardez en bas, vous devez vous éloigner et réessayer.L’objectif général est de pratiquer la sensation correcte pour un bon alignement avec la tige d’alignement, de sorte que lorsque vous êtes sur le terrain de golf, vous comprendrez à quel point l’alignement est bon.Conseils de practice #2l’autre chose importante que je voudrais partager avec vous est la différence entre la pratique bloquée et la pratique aléatoire.Tout d’abord, laissez-moi vous parler de la pratique bloquée.La pratique bloquée doit être utilisée lorsque vous changez une certaine partie de votre swing ou lorsque vous essayez d’apprendre un nouveau mouvement.Ce serait quand vous avez un grand seau de balles et que vous les frappez toutes sur la même cible avec exactement le même club. Vous ne travaillez pas vraiment sur votre routine ou ne faites pas beaucoup de visualisation.Au lieu de cela, vous essayez de vous faire une idée de la nouvelle balançoire et de vous y mettre à l’aise.Une fois que le nouveau mouvement semble naturel et que vous ne pensez pas autant au swing, c’est à ce moment-là que vous passeriez à une pratique aléatoire.La pratique aléatoire est complètement différente de celle bloquée practice.In pratique aléatoire, vous ne frappez jamais le même coup twice.An par exemple, lorsque vous allez vous entraîner à frapper un fer 7 sur une cible, un fer 4 sur une cible différente et un coin de tangage sur une autre cible.L’objectif idéal en pratique aléatoire est de simuler sur le practice ce que vous ferez sur le terrain de golf.La pratique aléatoire est utilisée une fois que vous vous sentez à l’aise avec un changement de swing.Vous ne vous tenez pas au-dessus du ballon en y pensant. C’est automatique.Maintenant, il est temps d’apporter ces 2 conseils sur le terrain de golf.Des études ont montré que Les personnes qui utilisent une pratique bloquée ont généralement de meilleures séances d’entraînement en ce sens qu’elles sont beaucoup plus confiantes et heureuses lorsqu’elles quittent le practice.C’est en grande partie parce qu’ils ont réussi le même coup encore et encore.Le seul inconvénient de ces « meilleures » séances d’entraînement bloquées est que lorsqu’elles se rendent sur le terrain de golf, leurs performances ne sont pas aussi bonnes que celles des personnes qui pratiquent au hasard.En général, les personnes qui utilisent une pratique aléatoire quittent généralement la plage en disant: « Oh, je l’ai frappé juste OK. »Cependant, lorsqu’ils vont sur le terrain de golf, leurs performances finissent par être bien meilleures que celles de ceux qui ont utilisé la pratique bloquée.Maintenant, je ne sais pas pour toi, mais je veux mieux jouer sur le parcours!Lors d’une récente conférence à laquelle j’ai assisté, un professeur nous a donné une grande analogie.Il a parlé de donner à quelqu’un un problème de mathématiques et a dit…Si je demande à quelqu’un, qu’est-ce que neuf plus sept, pendant une fraction de seconde, ils doivent y réfléchir, le calculer et, espérons-le, vous donner une réponse de seize. Si vous leur posez immédiatement à nouveau la même question, ils doivent encore moins réfléchir car ils « connaissent » déjà la réponse. Ensuite, si vous continuez à leur poser la même question, ils n’auront pas du tout à penser à résoudre le problème, ils connaissent déjà la réponse.C’est ce qui se passe avec une pratique bloquée: Vous frappez deux ou trois fers à 7 d’affilée et vous faites un swing assez rapidement; par conséquent, vous arrêtez de vous tester et de vous mettre au défi – vous allez de l’avant et continuez à frapper balle après balle.Ce qui se passe ici, c’est que vous ne vous remettez pas assez en question dans la pratique et que vous arrêtez réellement d’apprendre.Par conséquent, lorsque vous allez sur le terrain de golf, c’est beaucoup plus difficile car vous ne vous êtes pas entraîné efficacement.Je vous laisse une dernière pensée: La chose la plus importante à retenir lors de la pratique est de toujours apprendre et de vous mettre au défi.Vous voulez rendre votre pratique aussi difficile que possible, de sorte que lorsque vous irez au terrain de golf, vous serez prêt.