Voltál már ott, azt hiszem, mindannyian.Bejön a golflabda nagy a driving range, de ha megy a golfpálya, ez a teljes ellentéte, csak szörnyű.Miért is?Andy ugyanezt a kérdést tette fel, amikor a múlt héten SMS-t küldött nekem, “amikor a driving range-be megyek, nagyszerűen eltaláltam a labdát; de amikor a golfpályára megyek, nagyon küzdök, hogy megismételjem, amit a driving range-en csináltam. Van valami driving range tipp, ami segít nekem, hogy a gyakorlatban a tartomány a golfpálya?Mielőtt megosztanék veled néhány driving range tippet, szeretném felhívni a figyelmedre a range gyakorlásának fontosságát, mintha golfpályán lennél. Driving Range tippek #1van egy egyszerű dolog, amit szeretnék, hogy nem egy igazítás rúd, amely segít.Először állítsa le az Igazító rudat, kissé balra irányítva a céltól (ez megváltozik az eltalálni kívánt lövés alakja alapján). Ezután tegyen úgy, mintha a golfpályán lenne.Másodszor, szeretném, ha közbelépnél és megszólítanád a labdát, letennéd az ütőt, megnéznéd a célpontot, és eltolnád a testedet és az álláspontodat, amíg úgy érzed, hogy helyesen céloztál.Ha úgy érzed, hogy helyesen céloztál, nézz le, és győződj meg róla, hogy a lábad párhuzamos az igazítással.Ha a golfpályán van, akkor nincs luxusa egy Igazító rúdnak. Fontos, hogy úgy gyakoroljon, mintha nincs ott, és csak arra használja, hogy ellenőrizze, hogy helyesen célzott-e.NE LÉPJEN BE a lövésbe, igazítsa a lábát az Igazító rúdhoz, majd nézze meg a célpontját. Ne feledje – csak az Igazító rudat használjuk annak ellenőrzésére, hogy helyesen céloztunk-e.Most, ha belépsz a lövésbe, és felállsz, és a lábad, és nem párhuzamosak a beállító rúddal, amikor lefelé nézel, el kell lépned, és újra meg kell próbálnod.Az általános cél az, hogy a gyakorlatban a helyes érzés a jó összehangolás az igazítás rúd, úgy, hogy amikor a golfpálya, akkor ismeri, hogy milyen jó összehangolás érzi.Driving Range tippek #2a másik fontos dolog, amit szeretnék megosztani veletek, a különbség a blokkolt gyakorlat és a véletlenszerű gyakorlat között.Először is, hadd meséljek a blokkolt gyakorlatról.A blokkolt gyakorlatot akkor kell használni, ha a hinta egy bizonyos részét megváltoztatja, vagy amikor új mozgást próbál megtanulni.Ez akkor lenne, ha van egy nagy vödör golyó, és megüt mindet, hogy pontosan ugyanazt a célt, pontosan ugyanazt a klub. Nem igazán dolgozik a rutinján, vagy sokat vizualizál.Ehelyett megpróbálsz érezni az új swinget,és kényelmesen érzed magad.Ha az új lépés természetesnek érzi magát, és nem gondolkodik annyira a swingre, akkor véletlenszerű gyakorlatra lépne.A véletlenszerű gyakorlat teljesen más, mint a blokkolt practice.In véletlenszerű gyakorlat, soha nem üti ugyanazt a lövést twice.An példa erre az, amikor gyakorolni fogsz egy 7-vasat egy célpontra, egy 4-vasat egy másik célpontra, és egy dobó éket egy másik célpontra.Az ideális cél a véletlenszerű gyakorlatban az, hogy szimulálja a driving range-en, hogy mit fog csinálni a golfpályán.A véletlenszerű gyakorlatot akkor alkalmazzák, ha jól érzi magát a swing változással.Nem állsz a labda felett, gondolkodva rajta. Ez automatikus.Itt az ideje, hogy ezeket a 2 tippet a golfpályára vigye.Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik blokkolt gyakorlatot használnak, általában jobb edzésekkel rendelkeznek, mivel sokkal magabiztosabbak és boldogabbak, amikor elhagyják a driving range-t.Ez nagyrészt azért van, mert sikeresen eltalálták ugyanazt a lövést újra és újra.Ezeknek a “jobb” blokkolt gyakorlatoknak az egyik hátránya, hogy amikor a golfpályára viszik, teljesítményük nem olyan jó, mint azok az emberek, akik véletlenszerű gyakorlatot alkalmaztak.Általában, azok az emberek, akik véletlenszerű gyakorlatot alkalmaznak, általában azt mondják, hogy elhagyják a tartományt, “Ó, csak jól eltaláltam.”Amikor azonban a golfpályára mennek, teljesítményük sokkal jobb lesz, mint azok, akik blokkolt gyakorlatot alkalmaztak.Nem tudom, te hogy vagy vele, de én jobban akarok játszani a pályán!Egy nemrégiben tartott konferencián, ahol részt vettem, egy professzor nagyszerű analógiát adott nekünk.Beszélt arról, hogy adjon valakinek matematikai problémát, és azt mondta…Ha megkérdezek valakit, hogy mi az a kilenc meg hét, a másodperc töredéke alatt át kell gondolnia, ki kell számolnia, és remélhetőleg tizenhat választ kell adnia. Ha azonnal újra felteszi nekik ugyanazt a kérdést, akkor még kevésbé kell gondolkodniuk, mert már tudják a választ. Akkor, ha továbbra is ugyanazt a kérdést teszi fel nekik, akkor egyáltalán nem kell gondolkodniuk a probléma megoldásán, már tudják a választ.Ez történik a blokkolt gyakorlattal: két vagy három 7-vasalót üt egy sorban, és elég gyorsan üt egy swinget; következésképpen abbahagyja a tesztelést és kihívást jelent magának – megy előre, és továbbra is eltalálja a labdát a labda után.Ami itt történik, az az, hogy nem próbáltok eleget a gyakorlatban, és valójában abbahagyjátok a tanulást.Ezért, amikor a golfpályára megy, sokkal nehezebb, mert nem gyakorolt hatékonyan.Egy utolsó gondolattal hagyom Önöket: a legfontosabb dolog, amit a gyakorlás során emlékezni kell, hogy mindig Tanulj és kihívást jelents magadnak.Azt szeretné, hogy a gyakorlatban a lehető legnehezebb, úgy, hogy ha megy a golfpálya, akkor készen áll.