Miért Viselnek Röplabda Játékosok Ujjszalagot? [&How-To-Tape képekkel]

amikor tizennégy éves voltam, egy nyilvánvaló okból ragasztottam az ujjaimat:

a legjobb játékosok megcsinálták, ami azt jelenti, hogy működik.

amit állítólag csinál, azonban: nem igazán értettem.

csak akkor kezdtem el gyakrabban játszani, kicsit idősebb lettem, és aláírtam az első szerződésem egy olyan országban, ahol fagyos hideg edzőtermek voltak, hogy megtanultam a röplabda divatnyilatkozatának valódi okát.

miért ragasztják a röplabda játékosok az ujjaikat? A röplabda játékosok többnyire szalagot viselnek, hogy megakadályozzák az ujjbegyük repedését és vérzését. Míg a témával kapcsolatos elméletek a spiker elterelésétől a nagyobb tapadásig terjednek, az igazság az, hogy ez egy védőintézkedés, hasonlóan a térdmerevítő viseléséhez.

ez a bejegyzés a következőkről fog beszélni: 1) Miért ragasztják a röplabda játékosok az ujjaikat; 2) ajánlja a szakemberek által használt röplabda ujjszalagot; és 3) szedjen le néhány mítoszt, amelyet esetleg hallott.

természetesen, lehet, hogy vannak röplabda játékosok, akik más okokból ragasztják az ujjaikat, mint az ebben a bejegyzésben felsoroltak. Ha igen, hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, hogy elmondja, miért ragasztja az ujjait, és hozzáadom a cikkhez.

ez a három mítosz, amelyet ma szeretnék eldobni:

#1: A fehér szalag elvonja a tüskét;

#2: a szalag viselése növeli a labda tapadását, ezért topspin; és

#3: A szalag viselése lehetővé teszi, hogy erősebben eltalálja a labdát.

ha ezeket le tudjuk fektetni a poszt végére, jó napi munkának tartom.

de először…

mi az igazi oka annak, hogy a röplabdázók szalagot viselnek az ujjaikon?

az igazi ok a száraz, repedező bőr.

egyes játékosok jobban szenvednek ettől, mint mások. Karrierem során találkoztam néhány olyan játékossal, akik egyetlen hónapot sem tudtak elmenni anélkül, hogy minden edzés előtt megragadták volna az ujjaikat.

hogyan történik ez?

amikor minden nap röplabdázol, a tenyered és az ujjaid nagy stressznek vannak kitéve.

ahogy többet játszol, megszokhatja, de nem veszi észre azt az autópályadíjat, amelyet ez a több ezer ismétlés szed a bőrén.

létrehozása topspin a labdát lehet egy fontos készség röplabda: de ez is az első számú módja annak, hogy irritálja a keze ügyében.

a topspin létrehozásához súrlódásnak kell lennie a kezed és a labda között. Pontosabban, fel kell húznia a labdát a kezével és az ujjaival.

ha nem lenne súrlódás, akkor a labda centrifugálás nélkül lecsúszna a kezedről (mint egy hihetetlenül izzadt platform mellett!).

*ki akarod próbálni magad. Próbáljon meg néhány golyót a falhoz ütni a topspin segítségével. Ezután takarja le a kezét valami olajos (fényvédő, vaj stb.) és próbálja meg létrehozni a topspin-t. Ha csinál egy videót, akkor a röplabda-Pedia oldalon mutatom be!

mondanom sem kell, hogy minden alkalommal, amikor jó topsin-t hoz létre, az ujjaid és az ujjaid bőrét megnyújtják és húzzák.

hideg környezetben ez a nyújtás valódi problémát jelenthet.

anélkül, hogy túl mélyen belemennénk a tudományba, a hidegebb környezet jobban vonzza a nedvességet a bőréből, mint a meleg (és nyilvánvalóan nedves) környezet.

tehát ez a helyzet:

1. száraz bőr;

2. több ezer húzás és nyújtás ismétlés;

3. nincs lehetőség arra, hogy a tested helyreálljon vagy meggyógyuljon.

ez a ciklus, amely minden profi röplabda játékos valószínűleg szembe egy ponton (különösen, ha a támadó) a karrierjük. Az eredmény repedt ujjhegyek vagy repedések az ujjhegyeken, amelyek gyógyulása eltarthat egy ideig. És…

elég fájdalmas lehet.

míg a hidratálás és a hidratálás nagyszerű megelőző intézkedések, ha eléri a repedés szakaszát:

az ujjainak ragasztása az egyetlen lehetőség.

hogyan kell ragasztani az elakadt vagy repedt ujjakat röplabdához

biztos vagyok benne, hogy annyi technika létezik, mint az egyes játékosok ezzel a problémával, de itt van, hogy mindig mentem róla:

1. lépés: mérje meg, hogy az ujja milyen messzire szeretné futtatni a röplabda ujjszalagját. Ha csak az osztott ujjhegyeket kell lefednie, azt javaslom, hogy csak az ujj felső részét takarja le így:

2. lépés: Vágja le a szalagot, és csatlakoztassa az ujj másik oldalához-nagyjából ugyanolyan hosszú, mint a tenyér oldalán. Ügyeljen arra, hogy szorosan húzza fel a szalagot, hogy az ujjbegyében lévő repedést lezárja.

Lépés 3: indítson el egy új hevedert. Ez rögzíti az alapszíjat a helyén. Egyszerűen tekerje ezt az ujja köré, amíg el nem éri a hegyét.

4. lépés: Húzza be a széleket, és ismételje meg a többi ujját, amire szüksége van.

melyik röplabda ujjszalagot használja?

a fenti rögtönzött útmutató részemmel ellentétben a fehér elektromos szalag valójában nem ideális.

valójában, amikor junior voltam, rossz okokból csináltam ezt, soha nem használtam megfelelő atlétikai szalagot.

mivel profi módon játszottam, és a repedt ujjhegyek valódi fájdalmán éltem át, mindig professzionális minőségű atlétikai szalagot használtam.

hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogy ezeknek a tekercseknek egy része hihetetlenül túlárazott: több mint 20 dollárért csak egy szalagtekercsért. Csak az utolsó egyetemi évem alatt jöttem rá, hogy a Mueller Athletic szalagot az Amazonon nagyjából fele áron lehet megvásárolni-pontosan ezt használom a mai napig.

ellenőrizze a MUELLER atlétikai szalag árát az AMAZON-on

míg a kinesio szalag manapság forró téma a röplabda körökben, ne költse rá a pénzét, ha csak az ujjainak ragasztását tervezi-csak ragaszkodjon egy sima fehér atlétikai szalaghoz, és ez elvégzi a munkát.

Oké, itt az ideje, hogy leromboljunk néhány mítoszt.

néhány ok, amiért az emberek azt gondolják, hogy a röplabda játékosok szalagot viselnek az ujjaikon

én sem zárom ki magam. Én is egyike voltam ezeknek az embereknek-szóval tudom, mennyire hihetőek ezek a mítoszok!

#1: A fehér szalag elvonja a tüskés figyelmét.

fiatal játékosként, ez népszerű hit volt a röplabda körömben.

az ötlet így ment:

az embereknek egy egész tudattalan folyamata van, amelyek irányítják viselkedésüket. A vizuális áramkörök vonzódik a fehér szín, állítólag, volt egy ilyen folyamat.

ezért, ha fehér szalagot visel az ujjhegyén blokkolóként, akkor csak egy másodperc töredékére veheti el a tüskés figyelmét.

az eredmény?

nem fognak jó kapcsolatot létesíteni a labdával, vagy rosszul választják meg a támadást.

*legalábbis mindig így értettem, de ez a mítosz már régen lebukott számomra, szóval talán nem képviselem tökéletesen. Lemaradtam valamiről? Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben, ha úgy gondolja, hogy ez a mítosz jobb futást érdemel!

sajnos, röplabda tapasztalataim során még soha nem láttam, hogy egy támadót elvonja az ellenfél blokkolójának fehér ujjszalagja.

reálisan a legtöbb helyzetben a tüskésnek nincs esélye látni a blokk finom részleteit (például az ujjbegyük színét). Általánosságban elmondható, hogy a blokkolók testének, karjának és a bíróságnak a benyomása elég ahhoz, hogy támadásban jó döntést hozzon.

#2: az atlétikai szalag viselése növeli a labda tapadását, így több topspin érhető el.

először, ez kissé hitelesebbnek hangzik.

ha valóban kipróbálta a fent javasolt kísérletet (vajjal stb.), lehet, hogy az ellenkezője igaz, és a szalagnak ‘megfogó hatása’ lehet a labdára.

ha ez igaz lenne, egyetértek azzal, hogy ez valóban több topspint hozhat létre.

tapasztalatom szerint azonban az atlétikai szalag gyorsan piszkos és sima lesz.

igaz, hogy először a kapcsolatok kissé élesebbnek érezhetik magukat.

azonban, mivel a szalag maga kezd nyúlik és kopás néhány downballs a bemelegítés, szennyeződés kezdődik, hogy kisimítja a mikro-rések, amelyek részét képezik a szalagok ragadós felület.

mire a bemelegítés megtörtént (legalábbis tapasztalatom szerint), bármilyen észrevehető különbség teljesen eltűnt.

*habozom, hogy teljesen leromboljam ezt a mítoszt, mivel soha nem voltam valaki, aki az összes ujjam teljes hosszát ragasztotta. A fő gondom az ujjaim ragasztása volt, amikor a repedések tartósak voltak. Stay tuned egy frissítést ezt a mítoszt: jövök vissza jelentések más játékosok, akik szalag ujjaikat Zaytsev-stílus.

#3: A szalag viselése lehetővé teszi, hogy erősebben eltalálja a labdát

most, hacsak nem egy új mancsot pántol a kezéhez felesleges szalaggal:

az ujjain lévő szalag viselése nem teszi gyorsabbá a labdát.

azt fogom mondani, hogy amikor az ujjbegyei már megrepedtek, a szalag az egyetlen dolog, amely lehetővé teszi, hogy kényelmesen érezze magát a labda normál erővel történő megtámadásakor.

sajnos a hozzáadott réteg nem igazán segít abban, hogy önmagában több energiát generáljon: ehhez meg kell dolgoznia a kar lengésének felgyorsításán vagy a váll megerősítésén.

További információ arról, hogyan lehet felgyorsítani a kar lengését, nyugodtan olvassa el itt a bejegyzésemet. (Hamarosan)

a röplabdázók nem viselnek szalagot a blokkoláshoz?

ez igaz.

a röplabda egyik leggyakoribb (és bosszantó) sérülése akkor következik be, amikor az ujja elakad a blokkolástól.

ha egy középső blokkoló, balszerencse: során a röplabda utazás, akkor köteles, hogy néhány kemény találatot a ujjhegyét.

ha elakadt az ujja blokkolással, vagy meglévő sérülése van (akár csak némi duzzanat is) az ujjain, akkor is érdemes atlétikai szalagot használni.

ez nem egészen ugyanaz, mint az ujjainak ragasztása a szokásos módon, hogy a röplabdázók az ujjaikat ragasztják.

ez inkább az elakadt ujj támogatásáról szól, hogy az ne tudjon hátrafelé, oldalra hajolni vagy kiugrani a gyakorlat vagy a játék során.

súlyos esetekben jó ötlet lehet a sérült ujját a szomszédos ujjához rögzíteni.

*természetesen ez az információ csak az, amit összegyűjtöttem a saját röplabda karrieremből. Nem gyógytornászként vagy orvosként tanultam, ezért vegye be ezeket a tippeket egy szem sóval.

szóval … ragasszam be az ujjaimat, vagy ne?

ha kezdő vagy, és az ujjaid nem szenvednek repedésektől vagy vágásoktól, akkor valószínűleg nem fog sok hasznot látni az ujjaid ragasztásából.

bár lehet, hogy bizonyos támogatást nyújt, amikor blokkolja, önmagában nem igazán szolgál védőintézkedésként.

aztán megint, soha nem fáj, hogy van egy tartalék tekercs atlétikai szalag-ha nincs rá szüksége, valaki a csapat köteles kérni, hogy az egyik szakaszban, vagy egy másik!

Összegzés

szóval itt van. A röplabda játékosok többnyire szalagot viselnek, hogy megvédjék ujjbegyeiket és párnáikat a repedésektől, de védőintézkedésként is a blokkoláshoz.

lemaradtam valamiről?