megosztás gondoskodó!
- Megosztás
- Tweet
- Pin
ez a töltött honeynut squash tele van olasz kolbásszal, gombával, spenóttal és csak egy kis parmezán sajttal. Imádni fogja, milyen egyszerű elkészíteni ezt az ételt, és imádni fogja a honeynut squash édes, természetes ízét.
itt vagyok egy töltött tök recepttel, amely felrobbantja az elmédet!
ha még nem találtad meg a honeynut squash-ot, mielőtt el kell jutnod a boltba, és most meg kell kezdened a vadászatot. Ez annyira jó!
plusz fogtam, és tele Ropogós fűszeres olasz kolbász, gomba, spenót, és egy ici-pici parmezán sajt.
Ok, talán több, mint egy ici-pici, de annyira jó.
Ó, és ez a recept sorta, mint egy kétszer sült honeynut squash típusú dolog, de nem akartam, hogy a cím egy millió szó hosszú, így mentem töltött honeynut squash helyett.
mi az a honeynut squash?
Ok, tudom, hogy néhányan azt gondolják, hogy “mi a fene egy honeynut squash? Csak egy kis butternut squash-ot hív mézes mogyorónak?”
nem, nem vagyok. Valójában ez a saját fajtája.
nem túl régi (talán körülbelül 10 éves), de nagy ízt tartalmaz.
az elmúlt 3 évben északkeleten kezdett megjelenni, és nem mutatja a lassulás jeleit.
valójában ez volt az első év, amikor valójában a helyi élelmiszerboltban találtam, nem csak a mezőgazdasági termelők piacán.
egyéb szórakoztató tények?
- egy tonna béta-karotint csomagol
- a bőrt nem kell hámozni (hurrá!)
- Michael Mazourek (a Cornell Egyetem docense) és Dan Barber séf együttműködéséből jött létre
- válasszon egy kis zöld és mély aranyszínű tököt
hol található a honeynut squash?
ne aggódj. A honeynut squash megtalálható a legtöbb élelmiszerboltban és a helyi mezőgazdasági termelők piacán.
különösen, ha északkeleten él.
ne feledje, ha nem talál valamit, amit szeretne, akkor bármikor felhívhatja az élelmiszerboltot, és kérheti az elemeket.
így tudják, mit akarnak az emberek!
Ok, tudom, hogy úgy hangzik, mintha egy papírt írnék a honeynut squash-ról, de tényleg imádnivaló, és azonnal fel kell vennie magát.
hogyan szakács mézes mogyoró squash?
tudom, hogy az egészet díszessé tettem a töltelékkel, de ez is nagyon csodálatos, csak félbevágva és magas hőn pörkölve. Karamellizált és édes lesz.
ANNYI JÓSÁG.
Ó, és nyilvánvalóan, hogy ez a töltött honeynut squash.
plusz, beszélhetünk-e ezeknek a kis tököknek a ravaszsági szintjéről?
olyanok, mint a butternut squash, de aranyosabbak. És apróbb. És még imádnivalóbb.
Igen, tudom, hogy az imádnivaló nem valódi szó.
hadd éljem az életemet.
azt is szeretem, hogy apró méretük miatt ez nem halálos csapda, amely megpróbálja kettévágni őket.
utálok nagy tököt vágni, mert mindig biztos vagyok benne, hogy így fogom levágni a kezem.
ez egy igazi félelem. Tudom, hogy a squash szerelmesei éreznek engem.
ne aggódjon, ha nem találja a honeynut squash-ot a környéken.
ezt a receptet még mindig megteheti butternut tök vagy akár makk tök segítségével.
csak 1 normál méretű butternut tököt használnék az ebben a receptben használt 4 honeynut tökhez.
természetesen használja a legjobb megítélését, amikor erről az ajánlásról van szó.
ha szuper apró butternut tökkel találja magát, többet is használhat.
ezek a kis honeynut squashek körülbelül 6 hüvelyk magasak voltak, hogy vizuális képet kapjanak.
szeretem ezt a töltött honeynut squash?
még finomabb tök recepteket keres?
- Southwest Taco töltött spagetti Squash
- főzőlap Butternut Squash Congee
- Curry pörkölt makk Squash
- Butternut Squash Minestrone leves
- kolbász és paprika töltött spagetti Squash
- alma és dió töltött makk Squash
- butternut tök saláta
összetevők
- 4 honeynut squash, hosszában kettévágva, és a magokat kivesszük
- 2 evőkanál olívaolaj
- kóser só, ízlés szerint
- fekete bors, hogy íz
- 1 font fűszeres olasz kolbász, eltávolítjuk burkolat
- 1 kis sárga hagyma, kockára vágott
- 8 uncia szeletelt gomba
- 2 gerezd fokhagyma, darált
- 6 uncia font baba spenót, apróra vágott
- 1/4 csésze plusz 2 evőkanál parmezán sajt, osztva
utasítás
- Melegítse elő a sütőt 400 F fokig.
- fektesse a honeynut tök felét 1 nagy vagy 2 kisebb méretű tepsire. Ez attól függ, hogy milyen méretű lapos Serpenyők vannak a házában.
- dörzsölje meg a squash belső húsát olívaolajjal, és megszórja őket a kívánt mennyiségű kóser sóval és fekete borssal.
- fordítsa meg a tököt úgy, hogy a vágott oldal lefelé legyen.
- sült 20-25 percig, vagy amíg a tök hús puha nem lesz.
- amíg a squash szakács hozzá egy 12 hüvelykes serpenyőben közepes-magas hő, és adjuk hozzá az olasz kolbász.
- a kolbászt spatulával törjük fel, hogy egyenletesen megbarnuljon, és ne maradjon nagy darab.
- amikor a fele a kolbász pirított adjuk hozzá a kockára vágott hagymát és a gombát.Szakács szakács
- addig főzzük, amíg a kolbász teljesen meg nem fő, és a hagyma és a gomba megpuhul.
- vegye le a tűzről és tegye félre.
- amikor a tök teljesen szakács hagyja kissé kihűlni, így biztonságosan kezelheti.
- Kanalazza ki a tök húsát egy nagy tálban, de hagyjon kis mennyiségű húst a tök bőrén, hogy megtartsa alakját.
- tegye vissza a tököt a tepsibe, és tegye a sütőbe, hogy a töltelék elkészítése közben egy kicsit tovább szakácsoljon, körülbelül 5 percig.
- keverje össze a kihúzott tököt, hogy sima legyen. Adjuk hozzá a szakács kolbászkeveréket, az apróra vágott bébi spenótot és 1/4 csésze parmezán sajtot.
- vegye ki a tököt a sütőből, és töltse meg a tök minden felét a töltelékkel. Simítsa meg a tetejét.
- szórjon meg 1/2 evőkanálnyi maradék parmezán sajtot a töltött tökfelek tetejére, tegye a sütőbe, majd süsse további 10 percig, hogy felmelegedjen a töltelék és a teteje megbarnuljon.
Megjegyzések
ha nem találja a honeynut squash-ot, akkor a butternut squash használatával helyettesítheti. Ezek a tökök körülbelül 6 hüvelyk méretűek, ezért ennek megfelelően állítsa be.
ajánlott termékek
mint Amazon társult és tagja más affiliate programok, én keresni minősítő vásárlások.
-
12-inch Skillet
-
tepsi serpenyő
táplálkozási információk:
hozam: 4Serving Méret:1
adagonkénti mennyiség: kalória: 580összes zsír: 39gtelített zsír: 13gtrans zsír: 0telítetlen zsír: 30gkoleszterin: 67mgnátrium: 1083mgszénhidrátok: 34gfiber: 9gcukor: 8gfehérje: 27g
ez a weboldal hozzávetőleges táplálkozási információkat nyújt a kényelem és csak udvariasság érdekében. A táplálkozási információk különböző okok miatt változhatnak. A legpontosabb táplálkozási adatokhoz használja a kívánt táplálkozási számológépet a receptben használt tényleges összetevők alapján.
Te készítetted ezt a receptet?
kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy ossza meg fényképét az Instagram-on a #nutmegnanny hashtag használatával