Banana, Succo d’Arancia Proteina Frullato

Questo freddo e cremoso, banana, succo d’arancia proteina frullato è fatto con una base di 100% di succo d’arancia e frozen banana, è una buona fonte di vitamina C, potassio e acido folico e sapori, come le vacanze estive in una tazza! Grazie a Florida Department of Citrus per la sponsorizzazione di questo post.

Sono un amante frullato tutto l’anno, ma sicuramente amplificare il mio gioco frullato quando il tempo si scalda dal momento che sono così maledettamente rinfrescante e un modo semplice per ottenere un sacco di alimenti ricchi di sostanze nutritive nel mio corpo. Nel caso della ricetta frullato che sto condividendo con voi oggi, che si presenta come un sacco di vitamina C, potassio, folati e tiamina grazie al succo d’arancia Florida!

Il nostro frullatore è forse il nostro elettrodomestico da cucina più usato perché siamo macchine per la produzione di frullati in casa nostra. Tra me, Ryan, Chase e Ryder, posso tranquillamente dire che si può trovare almeno uno di noi sorseggiando un frullato ogni singolo giorno. Non ho davvero idea di quante diverse creazioni di frullati ho fatto nel corso degli anni e amo tutto, dai frullati tropicali fatti con succo d’arancia della Florida e frutta congelata ai frullati di burro di arachidi al cioccolato e altro ancora.

Quando si tratta di fare frullati per me stesso, cerco di garantire i miei frullati hanno una discreta quantità di proteine, carboidrati e grassi. Mi piace che i miei frullati abbiano capacità di resistenza, specialmente quando ne frusta uno dopo un allenamento. La Banana Orange Juice Protein Smoothie ricetta che sto condividendo con voi oggi controlla tutte queste scatole ed è un grande pick-me-up post-allenamento.

Ecco cosa ti serve per preparare questo frullato:

• 100% succo d’arancia (Tre applausi per vitamina C, potassio e folato!)
• Frozen Banana (non si Può battere le banane per quello spessore, consistenza cremosa)
• Frozen Cavolfiore (vi prometto che non possono degustare ed è un ottimo modo per sgattaiolare alcune verdure a)
• Vaniglia Proteine in Polvere (per il recupero muscolare post-allenamento)
• Fiocchi di Cocco Non zuccherato (adoro questo per la trama e il modo in cui si dà il frullato una sensazione tropicale)

Quando si arriva alla base del mio frullati, ho quasi mai usare acqua normale perché voglio che I miei frullati come saporito possibile. Un latte a base vegetale è un go-to per me per frullati di cioccolato e acqua di cocco o succo d’arancia Florida sono perfetti per i giorni in cui voglio qualcosa che si sente un po ‘ più fruttato, estivo e tropicale. Florida OJ si abbina perfettamente con banana, ananas, cocco, bacche e praticamente qualsiasi altro frutto là fuori, quindi è un’ottima base per tanti tipi diversi di frullati. Inoltre, c’è qualcosa in un frullato fatto con una base di succo d’arancia della Florida che mi ricorda di sorseggiare una delle bevande di Julius all’arancia fatte in casa di mia madre la mattina di Natale, quindi è un po ‘ nostalgico per questa ragazza!

Mentre il succo d’arancia riceve spesso elogi per essere un’ottima fonte di vitamina C (e lo è davvero — un bicchiere da 8 once fornisce oltre il 100% del valore giornaliero raccomandato!), mi piace anche sapere che l’aggiunta di succo d’arancia della Florida ai miei frullati significa che non solo aggiungo sapore ma fornisco al mio corpo vitamine e minerali essenziali aggiuntivi come potassio, folato e tiamina. (Come mamma in attesa, mi piace particolarmente che il succo d’arancia sia una buona fonte di folato in quanto è essenziale per la divisione cellulare fetale, la produzione di DNA, la crescita e lo sviluppo e può ridurre il rischio di difetti alla nascita.)

Questo frullato era sul punto e ho amato la combinazione di cocco e banana con succo d’arancia Florida! Per favore fatemi sapere se si dà una prova dopo il vostro prossimo allenamento o frusta in su in una giornata calda quando siete voglia di un trattamento tropicale sano!

Banana Arancia di Frullato di Proteine

Stampa