Come addestrare il tuo ragazzo

Bella non riusciva a capire.

Era l’amministratore delegato di una grande società e le persone nella sua vita facevano semplicemente tutto ciò che diceva loro di fare. Tranne uno.

“Amo James ma odio il modo in cui fissa e flirta con le donne ogni volta che usciamo. Non l’avrebbe mai portato oltre, ma mi fa impazzire!”ha detto frustrato un giorno.

Scherzosamente ho detto, ” Che cosa si fa con i dipendenti underperforming?”

” Beh, di solito diamo loro un addestramento aggiuntivo”, rispose Bella. La faccia di Bella si illuminò immediatamente e potei dire che una lampadina era andata via nella sua testa.

“Posso dare James formazione!”esclamò eccitata.

Lo sguardo sul mio viso è stato sufficiente per far capire subito a Bella che la probabilità che James si iscrivesse all’allenamento del fidanzato era esattamente zero zero. Ma Bella-essendo il risolutore di problemi che è-si rese subito conto che invece di convincere James ad andare ad allenarsi, aveva solo bisogno di addestrarlo segretamente.

Così, ha perlustrato Internet fino a quando ha trovato un esperto di formazione comportamentale e subito è andato a implementare i suoi suggerimenti con gusto. Ecco le sue cinque regole d ” oro di formazione fidanzato e quello che è successo quando Bella provato su James.

Secondo l’esperto, l’unico errore più grande che vede fare le donne — sia nelle relazioni nuove che in quelle più vecchie — è ripetersi. Spesso guarda come le donne continuano a chiamare i loro fidanzati a voci sempre più forti, mentre i loro fidanzati li ignorano e sono intensamente concentrati su qualcosa o qualcun altro.

“Gli uomini imparano per associazione”, dice a Bella. Continua a dirle che il suo compito è quello di aiutare James associare le sue parole con i suoi comportamenti. Per esempio, se Bella chiama a James cinque volte quando lo vede il check-out altre ragazze, ci sono diversi modi in cui può giocare fuori:

1. Lui risponde dopo che lei lo chiama cinque volte e Bella risponde con apprezzamento.
2. Risponde dopo che lei lo chiama cinque volte e Bella si arrabbia con lui per non aver risposto prima.
3. Risponde dopo che lei lo chiama cinque volte, ma Bella poi lo ignora.
4. Ignora completamente Bella.

Se lei lo premia, James impara che la cosa migliore da fare è aspettare di essere chiamato altre quattro volte, dal momento che verrà ricompensato comunque. Se lei lo punisce, apprende che la risposta si tradurrà comunque in una brutta risposta, quindi non c’è alcun incentivo a farlo. Se lei lo ignora quando risponde, apprende che rispondere è irrilevante, dal momento che non ha comportato alcuna interazione significativa con Bella. Nel quarto risultato, James non risponde a lei a tutti — che ovviamente non ha alcun beneficio per Bella.

Il consiglio dell’esperto era che Bella tagliasse le perdite dopo che lei aveva chiamato il suo nome la prima volta e lui non aveva risposto. È probabile che fosse semplicemente concentrato su qualcos’altro e sarebbe stato disposto a impegnarsi se potesse aspettare ancora un po’. Ha anche sottolineato l’importanza di creare un legame basato sulla fiducia e sul rispetto reciproci, in contrasto con il desiderio di evitare la paura, il dolore o la punizione.

“Beh, ha senso. Voglio dire, non chiederei a un dipendente di eseguire un compito cinque volte prima di dare loro la possibilità di rispondere. Mi fido che siano competenti e che mi rispettino abbastanza come loro leader per fare le cose”, ha detto Bella.

Bella ha riferito che dopo aver provato a chiamare James esattamente una volta ogni volta che il suo sguardo ha iniziato a vagare, la fiducia reciproca stava costruendo e alla fine avrebbe risposto al 100% delle volte, ma non ad un ritmo abbastanza veloce per Bella.

Quindi, l’esperto le ha dato un secondo consiglio.

Regola d’oro #2: Facilitare i risultati prevedibili

“Non dovresti mai chiedergli di fare qualcosa che non pensi che effettivamente farà. In altre parole, gioca le probabilità. Devi prepararlo per il successo”, ha detto l’esperto.

Ha anche detto a Bella che potrebbe essere prova ed errore identificare l’ambiente giusto per influenzare il comportamento di James. La prossima volta che James non stava rispondendo a lei, Bella dovrebbe osservare il suo ambiente per indizi sul motivo per cui era distratto.

Questo è un nuovo posto per James? Cosa stava fissando intensamente? Stava mostrando comportamento flirtare come lisciarsi i capelli quando alcune persone camminavano da? C’erano donne che gli davano spunti per avvicinarsi a loro attraverso il loro linguaggio del corpo?

” Ancora una cosa. Non importa quanto tu voglia chiamarlo, dovresti sempre prestare attenzione ai dettagli e poi aspettare fino a quando pensi che James possa rispondere prima di chiamare il suo nome. Di solito, significa dargli qualche minuto per elaborare la nuova cosa lucida che ha attirato la sua attenzione”, ha consigliato l’esperto.

Bella si rese conto che James adorava le donne atletiche e i suoi occhi tendevano a vagare di più quando erano in spiaggia. Notò che era più distratto da un gruppo di donne che praticavano ginnastica ritmica e che tendevano anche ad essere molto flirty con lui. Invece di chiedergli di smettere di guardarli, ha acceso le loro posizioni di data di negozi di caffè e parchi e ha riferito una migliore esperienza data. Era pronta a portare James al livello successivo.

” Come faccio a convincerlo a portarmi in ristoranti di lusso?”chiese.

Regola d’oro # 3: Pagare il prezzo di adesivo

“Ah, la chiave per la formazione è ricompense. Più grande è l’azione, più grande è la ricompensa che devi offrire”, ha consigliato l’esperto.

Dopo aver studiato economia comportamentale per il suo MBA, Bella lo capì immediatamente. Tuttavia, questa volta, la punta non sembra funzionare. Dopo aver fatto la doccia a James con parole affettuose e regali di lusso per un paio di settimane e senza vedere risultati, si è rivolta all’esperto per aiutarla a risolvere i problemi.

” Hmm like gli piacciono le lettere d’amore e gli orologi di lusso?”chiese l’esperto.

“Beh, no. Io si’.”Bella ha risposto.

“Bene, la ricompensa deve essere specifica per lui, non per te”, le disse.

Quindi, Bella ha apportato alcune modifiche al suo sistema di ricompensa e alla fine l’ha capito. Il prezzo dell’adesivo di James era massaggi alla schiena e pasti fatti in casa. Una volta che ha iniziato ad adattare la ricompensa all’azione richiesta usando le ricompense che a James piacevano davvero, era facile convincerlo a fare qualsiasi cosa. I viaggi di shopping richiedevano biscotti fatti in casa e cene fantasiose necessitavano di un massaggio alla schiena di un’ora.

“La regola principale qui è che il tirocinante decide la ricompensa, non l’allenatore”, ha ricordato l’esperto a Bella.

Regola d’oro #4: Nessun ritmo per punizione

“James è estremamente introverso e io sono estremamente estroverso. Va bene la maggior parte del tempo fino a quando la stagione delle vacanze arriva intorno. Ho bisogno di un più uno per le funzioni di lavoro e le riunioni sociali e questa è stata la fonte di molte lotte”, si è lamentata Bella.

” Come si fa attualmente affrontare questo?”chiese l’allenatore.

“Beh, di solito parteciperà ma poi vorrà andarsene molto prima che io sia pronto. Di solito, sono già un po ‘ brillo, quindi mi fa solo arrabbiare. James tende a cedere solo per impedirmi di urlare contro di lui,” Bella ha ammesso timidamente.

” Quello che stai facendo è qualcosa chiamato punizione positiva. È dove aggiungi qualcosa di scomodo (urlando) e lui si conformerà solo per farti smettere. Ricordate, perché impariamo attraverso l’associazione, James ora associare ogni evento sociale con voi arrabbiarsi e urlare contro di lui che aumenterà la sua avversione per loro. Questo non è un modo efficace per modificare il comportamento. Tutti i formatori sanno che premiare il buon comportamento è molto più efficace che punire il cattivo comportamento”, ha suggerito l’esperto.

” Devi ricompensarlo per essere andato invece di punirlo per aver voluto andarsene. Inoltre, poiché trova spiacevoli eventi sociali e lo vede come una punizione, devi andare al suo ritmo di cambiamento. Aumenta lentamente la dimensione delle funzioni e il periodo di tempo in cui vuoi che rimanga. Puntare a un cambiamento incrementale o è probabile che si senta traumatizzato”, ha continuato.

Per i prossimi eventi sociali, Bella ha fatto un punto di essere sempre quello di suggerire di partire per primo e di premiare James con un backrub e colazione a letto il giorno successivo. Ha riferito che era molto più facile convincerlo a unirsi ora che aveva iniziato ad associare socializzare con backrubs e cibo delizioso.

Regola d’oro # 5: Lascia che scelga

Dopo alcuni mesi di allenamento con il fidanzato, Bella era riuscita a convincere James a comportarsi nel modo in cui voleva, ma James sembrava infelice e si comportava occasionalmente.

“Ti darò il consiglio più importante che ho da offrire, che sarà anche il più difficile da seguire”, ha detto l’esperto.

” È importante capire che tutto il comportamento è condizionale. Per influenzare il comportamento di James, è necessario creare le condizioni corrette che consentano che ciò accada. Le migliori condizioni sono quando James si sente autorizzato a fare le proprie scelte e quando sente di avere il controllo su di esso. Questo è l’unico modo in cui si sentirà felice e calmo”, ha aggiunto.

Ha consigliato a Bella di usare questa citazione della famosa psicologa Susan Friedman come suo mantra:

“Il potere di controllare i propri risultati è essenziale per la salute comportamentale.”

“Quello che sto cercando di dire è che invece di manipolare James per fare azioni specifiche che vuoi che faccia, devi creare un ambiente in cui sceglie volentieri l’azione che è meglio per la relazione perché è più gratificante per lui. Se gli dai una scelta migliore di una ragazza che lo manipola e invece ripetutamente mostrargli che avete i suoi migliori interessi a cuore, egli probabilmente scegliere di investire nel rapporto da solo,” ha consigliato.

Bella finalmente capito. La manipolazione intenzionale sembrava funzionare in superficie, ma non era costruita su un legame reale e sicuramente non era sostenibile. Si scopre che era stata lei che aveva bisogno di formazione per tutto il tempo.