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Recentemente sono tornato da una visita a Sanoviv Medical Institute. E ‘ stata un’esperienza incredibile, per non dire altro!

Sanoviv è di gran lunga l’ambiente medico più curativo che abbia mai sperimentato. È sia un ospedale che un luogo di guarigione olistica. I pazienti vanno da quelli con un cancro allo stadio IV a quelli con sintomi misteriosi che non possono essere spiegati, oltre a molti altri che frequentano Sanoviv per cercare diagnosi, trattamento e guarigione. (Vedi quali condizioni Sanoviv può trattare qui.)

Tutto il cibo è fresco, biologico, senza glutine e senza latticini. Non ci sono caffeina, alcol, zucchero raffinato, latticini o cereali contenenti glutine nei locali, ma ti tengono pieno con incredibili pasti freschi tre volte al giorno, succo verde, colpi di wheatgrass, tisane e acqua di cocco fresca. Mangio già molto pulito, ma questo è un altro livello.

Sono stato a Sanoviv otto volte—due volte come paziente e sei volte come leader ritiro educativo—e hanno incorporato molte delle pratiche Sanoviv nella mia casa e routine di salute quotidiana. Questa serie coprirà semplici modi si può portare a casa Sanoviv pure, se hai partecipato o no.

Portare Sanoviv a casa: Parte 1

Aggiungi un pizzico di sale marino non raffinato ogni volta che riempi la tua bottiglia d’acqua.

Una piccola quantità di sale nella vostra acqua aiuterà le vostre cellule/corpo utilizzare l’acqua in modo più efficiente. Alcuni dei miei test mostravano una leggera disidratazione anche se bevo una tonnellata d’acqua. Avrebbe potuto essere dal volo, ma solo per essere sicuri hanno raccomandato che aggiungo un pizzico di sale marino alla mia acqua andando avanti. E non preoccuparti, non puoi nemmeno assaggiare un pizzico di sale marino in acqua.

Sanoviv utilizza il marchio Real Salt ed è quello che ho usato a casa per anni. Si può ottenere in qualsiasi negozio di alimentari in questi giorni.

Usa il vetro il più possibile per conservare cibo e bevande.

Il vetro è non reattivo e sempre ideale per conservare qualsiasi cosa tu consumi perché le molecole di plastica possono trasferire al cibo e all’acqua, anche se il materiale è privo di BPA. La plastica può agire come quello che chiamiamo uno xenoestrogeno nel corpo, o qualcosa che imita l’ormone estrogeno, che può gettare il tuo equilibrio ormonale naturale fuori dal colpo.

Utilizzare una bottiglia di acqua di vetro per on-the-go e/o utilizzare vasi di muratore con sorseggiando coperchi mentre a casa. Potete trovare paglia / sorseggiando coperchi per mason jars presso la maggior parte dei negozi di casa, o ordinarli online. Tengo anche cannucce in acciaio inossidabile e vetro intorno. Penso di aver avuto le mie cannucce di vetro per circa 8 anni. Utilizzando meno materie plastiche è meglio per la vostra salute e meglio per l’ambiente.

Riduci il più possibile i tuoi prodotti di bellezza (anche più di quanto pensi).

Molti degli ingredienti nei prodotti di bellezza agiscono anche come xenoestrogeni quando vengono assorbiti attraverso la pelle. Dobbiamo ancora / vogliamo / arrivare a vivere nel mondo moderno! Non devi smettere di usare tutto insieme, ma cerca di essere più consapevole di ciò che usi. Guarda cosa puoi ridurre o sostituire con qualcosa di più puro.

Sostituire la lozione per il corpo con olio di cocco vergine biologico o olio di sesamo biologico (leggero) è una delle cose migliori che puoi fare per aiutare questo perché è il prodotto che copre la maggior parte della superficie del tuo corpo. Quelle lozioni commerciali profumate contengono tutti i tipi di sostanze chimiche malsane che vengono assorbite nella pelle e entrano nel flusso sanguigno e devono essere elaborate dal fegato e eseguite attraverso il sistema linfatico, il fegato e i reni. Ahi! Questo è molto per il tuo corpo da elaborare per un piccolo beneficio aggiuntivo.

In generale con i prodotti di bellezza cerca articoli realizzati senza parabeni, solfati, ftalati, coloranti e profumi. Ci sono migliaia di diverse sostanze chimiche utilizzate nei prodotti di bellezza e non conosciamo gli effetti a lungo termine della maggior parte di essi, quindi meno articoli puoi usare meglio.

Mantieni il tuo telefono in modalità aereo il più possibile.

I campi elettromagnetici (EMF) sono invisibili e tutt’intorno a noi. Come afferma il libro, The Healthy Home, ” L’elettromagnetismo della vita non è solo tutto intorno a noi, è tutto attraverso di noi.”

Tutto nell’universo esiste a causa dell’equilibrio tra particelle cariche. I progressi della tecnologia negli ultimi 100 anni hanno portato cose meravigliose nella nostra vita (ciao Face-Timing con le mie sorelle e nipoti!), e hanno anche creato un’intera serie di campi elettromagnetici artificiali che possono potenzialmente danneggiare la nostra salute.

Una cosa facile che puoi fare per ridurre l’esposizione EMF è mantenere il telefono (e qualsiasi dispositivo abilitato per cellulari) in modalità aereo il più possibile. Se possibile, tieni tutti i telefoni cellulari e i dispositivi (sì, anche il tuo Apple Watch) fuori dalla camera da letto. Per lo meno, metti i tuoi dispositivi in modalità aereo mentre dormi (con wifi attivo solo se ne hai davvero bisogno).

Un altro piccolo e facile cambiamento è quello di sostituire la sveglia digitale con un orologio analogico, si sa, il tipo che non si collega. Non solo questo riduce EMF intorno alla testa di notte, ma si libera anche della luce dal volto digitale che può influenzare il sonno. L’ho fatto anni fa e non mi manca il mio digitale.

Inizia la giornata con una tazza di acqua tiepida con limone.

Questo è un vecchio ma buono. I professionisti del benessere olistico raccomandano di farlo da anni, ma è uno di quei rituali che è facile dimenticare.

Iniziare la giornata con acqua tiepida con limone avvia il tratto digestivo per purificare il corpo per tutto il giorno. Sanoviv raccomanda inoltre di aggiungere un pizzico di cayenne per migliorare ulteriormente il processo. Si perde un sacco di umidità come si dorme semplicemente dalla respirazione, così idratante prima cosa al mattino aiuta a sentirsi meglio per tutta la giornata. Oltre ai benefici digestivi, otterrai anche una dose fresca di vitamina C e altri buoni nutrienti.

Basta aggiungere il succo di metà di un limone biologico all’acqua calda (non bollente). Fai bollire l’acqua nel tuo bollitore preferito, quindi lasciala riposare per alcuni minuti prima di usarla poiché l’acqua bollente ucciderà la maggior parte degli enzimi e parte della vitamina C nel succo di limone. L’acqua deve essere calda ma non troppo calda. Il succo di limone deve essere fresco, mai imbottigliato.

Oltre ai benefici fisici dell’acqua di limone, avere un rituale mattutino fa bene alla mente & anche lo spirito. Segnando l’inizio e la fine delle vostre giornate con rituali segnala il vostro corpo per ridurre lo stress e la facilità nel flusso del vostro programma.