コエンザイムQ10のトップ3の利点（科学によると)

誰もが狂人にそれらを回す”トリガー”を持っています。

医師にとっては”予防接種はうまくいかない”と聞いているかもしれないし、天体物理学者にとっては、彼らのアストラルサインが未来を予測すると言われている可能性があります（このような血まみれのアクエリアスのことを考えると）。

高校の生物教師にとって、彼らの引き金はミトコンドリアであるようです。

ほとんどの人は、高校で初めて細胞構造について学んだときに、彼らの普通の教師がミトコンドリアが細胞の大国であると唱え始め、教室のペットを生物エネルギー学の暗い神々に犠牲にするという話を持っているようです。

個人的に言えば、私の教授は彼の机に飛び乗って、ATP合成酵素を説明しようとする試みで散弾銃を撃つのを模倣しました。 “それはちょうどブームブーム赤ちゃんのような電子を撃つ”私はそうでなければ穏やかで立派な男から聞くことを期待したものではありません。

しかし、それは働いていた、そして今、誰もがミトコンドリアが細胞の大国であることを覚えている近くにいまいましい。

もちろん、今、これはミトコンドリアに関連するものにつながっており、現在は電力とエネルギー生産に関連しています—それが補足であろうとブレスレットであろうと、私たちは”大国”の考え方が何度も何度も戻ってくるのを見ています。

は、最も早く最も人気のある抗酸化サプリメントの一つであり、市場に出回る最初の”ビタミン様”化合物の一つであるコエンザイムQ10を含みます。

それはそれが宣伝されているすべてですか？ コエンザイムQ10は、あなたのミトコンドリアを石炭から冷たい融合にアップグレードしますか？ 見つけるために読んでください。

コエンザイムQ10とは？

コエンザイムQ10（以降Coq10）は、私たちの体に自然に存在する分子であり、私たちのミトコンドリアの重要な成分であることで最もよく知られています。

ミトコンドリア、または9年生の生物学を取った誰にとっても細胞の強豪は、ATPを形成するために必要なエネルギーを生成する私たちの細胞（オルガ Coq10はこのプロセスを支え、mitochondriaの酸化防止保護を提供する。

コエンザイムQ10がなければ、私たちはまっすぐ死ぬだけです。

ありがたいことに、私たちは死なないように細胞内で十分に合成することができます！

この合成とそれを食べるための完全な要件のために、それは技術的にはビタミンと呼ばれていない—それはまだpseudovitaminと呼ばれています。

1. 私たちはそれを持っていない場合、私たちは死にます。
2. 私たちは最小限のレベルで生きることができますが、それは最高の状況ではありません。
3. 私たちをサポートするためにCoq10の”最適な”レベルがある可能性があります。

だから、コエンザイムQ10を補うかどうかという決定になると、私たちは自分自身に尋ねることができます:

• “私はこれらのpseudovitaminそっくりの利点すべてを私がある場合もあり、そうでなければ、より多くのCoq10助けを食べることを得ているか。”
• “コエンザイムQ10の効果は他にもありますか？”

これらの質問を絞り込むには、なぜ人々が最初にCoq10を補うのか、そしてどのような種類のCoq10がそこに存在しているのかを見てみましょう。

なぜ人々はコエンザイムQ10を補うのですか？

ほぼすべての合理的なコエンザイムq10の主張は3つのカテゴリのいずれかに分類されます:

• 心を守る
• 細胞内の抗酸化物質として働きます
• ミトコンドリアの健康を改善します

それぞれを見てみましょう。

コエンザイムQ10と心臓の健康上の利点

最初の主張のグループは、心臓に関連するものです。

循環ではなく、良い循環を促進することに焦点を当てたほとんどの”心臓の健康”サプリメントにもかかわらず、あなたを気にしてください。 Coq10補充は、すべての身体器官のうち、Coq10がここに集中しているように見えるので、心臓組織自体に焦点を当てる傾向があります。

適切に機能する心臓は多くを打つ必要があり、多くの酸化を生成するので、そこに抗酸化物質が集まると、それは体にとって重要な良い指標です。

コエンザイムQ10と抗酸化作用

すべての抗酸化物質が同等になるわけではありません。

ビタミンCのようないくつかの抗酸化物質はちょうどちょっと浮いているが、アスタキサンチンのような他のものは脂溶性であり、細胞膜自体の一部 いくつかは、他の人が、PQQのように、長期的な保護のために疲労する前に抗酸化サイクルの数千を通過することができますが、抗酸化物質のワンアンドダ

コエンザイムQ10は脂溶性抗酸化物質であり、天然に生産されているため、細胞内で調節するために必要なすべての機械をすでに持っています。 それは細胞に到達し、ミトコンドリアに入ることができます、基本的にどこでも私たちがそれを望む。

だから、ビタミンEのようなものと並んで、コエンザイムQ10は”デフォルト”の抗酸化サプリメントと見なされています。 何も過度に空想が、それは仕事を取得し、それが確実に行われます。

コエンザイムQ10とミトコンドリアの健康上の利点

最後のカテゴリの主張は、エネルギー生産に焦点を当てる傾向があります。

これらの主張は、誇大宣伝の影響を最も受けやすいものである傾向があります。 ミトコンドリアが何らかの方法で”より良く働く”ことができれば、これらの変化がエネルギー生産の増加（筋肉の増加と脂肪の損失に役立つと信じ

推奨読書：

→最高と最悪の3つの抗炎症サプリメント（科学による)

コエンザイムQ10にはどのような種類がありますか？

上記の特許請求の範囲はすべて、以下の三つの形態の補足コエンザイムQ10に適用することができます:

1. ユビキノン、Coq10の最も基本的な、酸化させた形態。
2. ユビキノール、Coq10のわずかに高価な還元型（酸化型の反対）。
3. MitoQは、より効果的に標的に到達できることを期待してミトコンドリアに送達するのを助ける分子（TPP）に結合したユビキノンである。

すべての意図と目的のために、彼らは”基本的な”形式であり、”わずかな価格上昇がパフォーマンスに対するわずかな理論化された利点に値するかどうか

コエンザイムQ10の利点は何ですか？

ほとんどの抗酸化サプリメントとは異なり、Coq10は二つの非常にユニークで強力な利点を持っています。

コエンザイムQ10とスタチンの副作用

コエンザイムq10補給の主な利点は、私たち自身の生産を損なうと私たちの店を補充する必要がある場

スタチンは、私たちが良い補足スタチンのオプションを持っていないので、ほとんど唯一の医薬品のグループです。 よく、私達はしましたが、それから政府は赤いイーストエキスからのmonacolin K（オハイオ州の残念、”特許を取られたlovastatin”）を盗み、次に補足の会社がそれが自然な部品であ

#notbitter

スタチンはコレステロールを減らすのにかなり良いですが、彼らはちょっと大きな副作用を持っています。 それらが阻害する酵素、HMG-CoAもCoq10を合成する。 あなたはあまりにも長い間スタチンにしている場合は、筋障害の様々な形態を得ることができます。

良い状況ではなく、内部からあなたの筋肉組織を破壊し、すべてのこと…

あなたがスタチンと一緒にCoq10を補うとき、まだ完全に緩和！ 最高の副作用は、あなたがすべての後にその全体を避けることができるものですので、この特定の文脈では、多くの人々がCoq10がほぼ治癒効果を有すると報告しています。

コエンザイムQ10の最高の使用法はスタチン薬と一緒にあります。 スタチンは、そのメカニズムのおかげで、Coq10合成に害を及ぼすので、外部の供給源から補充する必要があります。

コエンザイムQ10と心筋梗塞後

コエンザイムQ10は、心臓内に位置するため、局所的な抗酸化保護を提供します。

しかし、ほとんどの状況下では、コエンザイムQ10は、ここでかなりのことをするのに十分な強さの抗酸化物質ではありません。 心臓のCoq10レベルを上げることができますが、これは理論的には良いことですが、利益の大きさは証明するのが難しいほど低いです。

ここでの例外は、”心筋梗塞後”またはすでに心臓発作を患っている人です。 Coq10補足は中心の損傷の後で与えられたとき速い機能および重要な保護効果をもたらすようです。

これは、心臓発作がどのように心臓組織に損傷を与え、心臓組織が弱い場合、心臓発作がより起こりやすくなるためである可能性が高い。 心臓発作を患った人々は、結局のところ、コントロールと比較して、その後の心臓発作のリスクが高い。

同様に、コエンザイムQ10は、心臓合併症を有する人々の運動能力を高めることができるかもしれません—心臓発作前と比較して心拍出量が永久に損

心臓発作を起こしていて、第二のものを持たない人にとっては、Coq10はあなたの毎日のサプリメントルーチンに非常に慎重に含めるようです。

コエンザイムQ10と抗酸化

コエンザイムQ10は、単独で試験するとかなり良い抗酸化物質です。

もちろん、ペトリ皿は私たちの体ではなく、多くの抗酸化物質が私たちの体で失敗するか、そうでなければプロオキシダントに変わる危険性がある コエンザイムq10は、これらのいずれにも関連していないようで、少なくともある程度は、保護効果を提供することができます。

唯一のものは、ミトコンドリアではありません。 それは体全体（細胞への途中）と全体的な血液のためにそれを運ぶ赤血球に対する抗酸化物質のようです。 Coq10からのantioxidationが中心に起こる前述の中心問題を除いて。

血液中の体のこの特定の領域は、大部分の”抗酸化サプリメント”がその利点を発揮する場所でもあります。

残念ながら、明らかに優れた抗酸化物質ですが、この特定の機能は現在、主要な治療上または予防上の利益とは関連していません。 それは思考のためのより多くの”技術的に正しい”食べ物です。

コエンザイムQ10は何ができないのですか？

コエンザイムQ10は、ほとんどのサプリメントと同様に、隆起に上昇した後に虚偽の主張に関連付けられます。

このセクションでは、Coq10に関連する主な虚偽の主張と、まだ証明されていないこのサプリメントの潜在的にクールな機能について簡単に説明します。

コエンザイムQ10とエネルギー生産

コエンザイムQ10の最初の主要な主張は、ミトコンドリアにおけるその役割に関連するということです。

コエンザイムQ10はミトコンドリアの重要な成分であり、ミトコンドリア全体の有効性を高めることができると主張する人もいます。 ミトコンドリアがより活性であるとき、それはより多くのエネルギーを提供するために理論化されるより多くのATPを生成する。

そして、もちろん、より速く燃料を使用するならば、燃料貯蔵（この場合、脂肪組織）は理論的にはより速く枯渇するはずです。 言い換えれば、あなたはより速く脂肪を失います。 コエンザイムQ10には、脂肪を燃焼させながらより多くのエネルギーを与えるというこのワンツーパンチがあると考えられています。

残念ながら、これはそうではない可能性があります。

体内にコエンザイムQ10を追加することは、そうでなければ健康な人のミトコンドリア能力の直接的かつ信頼性の高い増加を引き起こすこと

Coq10と長寿

一般的な経験則は、栄養補助食品に関しては、ミトコンドリア、ATP、テロメア、または「老化」（細胞の老化）のプロセスに関連するものは、必然的に長寿を増加させると主張されるということです。

そして、長寿の性質上、これらの主張のために人間で二重盲検試験を受けることはできません-合理的なデータを得るには少なくとも50年かかり、その時までには、私たち全員が老化を”予防”するのは遅すぎるでしょう。

それにもかかわらず、このトピックに関する良いデータを得ることに関連する固有の問題にもかかわらず、Coq10（少なくとも私の見解では）アンチエイジング

ミトコンドリアに抗酸化物質を提供することは素晴らしいことですが、理論的には、この目的のためにCoq10を使用して長期的にそれらをサポートする

コエンザイムQ10は何をするのでしょうか？

持ち帰りのための一つのボーナストピック：

Coq10と線維筋痛症

私は誠実にYesまたはNoカテゴリに入れることができないので、このセクションを追加していますが、私はまだそれについて話したいと思います。

線維筋痛症、および慢性疼痛障害に関しては、症状を助けるための選択肢（医薬品でさえ）は明らかにほとんどありません。 Coq10はこのトピックで助けるために報告され、私は個人的にそれの利点を報告した人々に話した。

しかし、その上の科学は本当に今”meh”です。 この人口の人々の頭痛が少ないことに注目している1つの良い研究ですが、それを超えてそれは観察とケースレポートの研究です—それは証拠であり、金

そして、最終的には、”利益を報告した人々に話す”ことは、プラセボ効果が本当に台無しにすることができるものなので、この話題はまだ今のところがらくた

私が言うことができるのは、線維筋痛症や慢性疼痛障害がある場合は、Coq10のサイクルを試してみて、それが役立つかどうかを確認することですか？ それが月以内に助けなければそれまでにビットを働かせたべきであるので補足を断念しなさい。

コエンザイムQ10の臨床的に有効な用量は何ですか？

コエンザイムq10サプリメントは、通常、90mgから200mg/日の範囲で摂取されます。

急性用量ではなく、どれくらい服用し、どれくらい体に残っているか、それが利益を決定するので、どれが”最良の”用量であるかを判断するのは難しい。

コエンザイムQ10ではどのような結果が期待できますか？

残念ながら、証明された有益な効果はすべて、長期的には知覚できないものです。

これに対する一つの例外は、Coq10が機能する場合、症状が軽減される線維筋痛症および慢性疼痛障害に対する現在のところ十分に証明されていない利点であり、どの程度の大きさになるかは不明である。

コエンザイムQ10は安全ですか？

現時点では、Coq10の主要な形態であるユビキノンとユビキノールの既知の副作用はありません。 それをサポートするための多くの研究も、最悪の副作用は財政的なものです（価格は過去10年間ずっと下がっていますが）。)

MitoQは、ユビキノン分子がtppと呼ばれる脂溶性成分に結合しているときの名前（ミトコンドリアに到達することを可能にする）は、安全性に関しては前者の2つの形態ほど研究されていないが、それについて多くの研究があり、本当に悪いことはまだ起こっていない—安全であるようである。

栄養補助食品の中でも、コエンザイムQ10は非常に安全なもののカテゴリーにあります。

Coq10の利点の要点

最終的に、Coq10はかなり基本的な抗酸化サプリメントであり、非常に強力ですが、ニッチな利点があります。

それはちょうどまともな抗酸化物質です、それはあなたの口の中にスリップした場合、イェー！

しかし、スタチンを服用しているか、心臓発作を起こしていない限り、それを求める本当の理由はありません。 あなたが心臓保護に全力を尽くしたいのであれば、それはあなたの”スタック”で必要とされるでしょうが、そうでなければそれはかなり平凡です。

注意の理由のためのあなたの養生法にCoq10を加えることをちょうど考慮するか、またはあなたの健康をmicromanageしたいと思えば最もよい選択はCoq10のビットが低価格のために入れられたmultivitaminの補足を見つけることである。 ああ、私たちは店でここに持っているものを見て、それは勝利だ、どのような偶然！

Triumphには、35種類のビタミン、ミネラル、ハーブ、アダプトゲンが含まれており、食事に栄養の”穴”を差し込み、気分や精神的、肉体的なパフォーマンスを向上させ、ストレス、病気、病気に対する耐性を向上させます。

それはあなたに良い音なら、あなたは今日Triumphをチェックアウトしたいです。