多くのプロバイオティクスは、これが品質の唯一のマーカーであるかのように、高コロニー形成ユニット（Cfu）を宣伝しています。 多くの場合、Cfuが高いほど、価格は高くなります。 しかし、それが本当に品質のマークであるかどうかをどのように知ることになっていますか？ それはより多くのCfuのための価格を支払う価値があり、それは本当に重要なすべてですか？
多くの人にとって、プロバイオティクスを選択する際にコロニー形成単位の数を確認することが一般的になっています。 ある会社は重く彼らの優秀な計算を広告する。 多くの場合、一食当たりのCfuが高いほど、CFU数が高いほど良いという信念があるため、価格が高くなります。 これは正しくありません！
効力は単なる数字ではありません。 Probiotic補足を選ぶとき、サービングごとのCfuのちょうど数より考慮するべき多くがある。
このブログ記事では、なぜCfuがすべて重要ではないのか、なぜ高いCfuが優れた製品であることを意味しないのか、そしてそれが高品質のプロバイオティ
Cfuとは何ですか？
CFUはコロニー形成ユニットの略です。 これが意味することは、プロバイオティクス栄養補助食品の一食分における生きている活性微生物の数です。 これらは、典型的には、グラム当たりまたはミリリットル当たりのCfuで測定されます。
コロニーとは、一緒に成長する細菌、酵母、またはカビの個々のコロニーを指します。 細菌、酵母、ウイルスはすべて微生物と考えられています。
プロバイオティックサプリメントは、一般的に良い”プロバイオティック”細菌で構成され、時には酵母で構成されています。
食料品店や薬局でプロバイオティックサプリメントの棚を見ると、サプリメントファクトラベルに記載されているCfuの広い範囲が表示されます。
プロバイオティクスの平均CFU数は、一食当たり1-10億Cfuの間です。 一部の企業では、100億Cfu以上のような非常に高いカウントを宣伝しています。
コロニー形成単位の測定と栽培方法
微生物学では、コロニー形成単位を使用して、サンプル中の細菌または真菌の生存細胞の数を推定します。 セル自体の数を数えるよりも簡単です。 個々の細胞は非常に小さく、いくつかは死んでいるかもしれませんが、他の細胞は生きています。＜5430＞＜195＞コロニー形成単位数を測定するために、微生物学研究室の寒天プレート（微生物の増殖培地として寒天溶液を用いたペトリ皿）に微生物の細菌培養
多くの場合、元のサンプルは非常に濃縮されている可能性があるため、元のサンプルを連続希釈する必要があります。
サンプルが希釈された回数（希釈係数とも呼ばれます）を追跡することが重要です。 サンプルがあまりにも濃縮されている場合は、代わりに、個々のコロニーの細菌の広い領域が表示されます。
細菌の増殖を数日追跡した後、コロニーは一緒に成長している細菌または真菌の集まりとして見ることができます。 これらのコロニーは数えられます。 次に、特定の式を使用してCFUを計算します。
単一のコロニーはしばしば円形のパターンを持っています。 Cfuがprobioticsのためになぜ特に重要であるか理由は何生きている有利な細菌の細胞があなたのprobioticsと摂取するか示すのである。
プロバイオティクスが効果的であるためには、飲み込む善玉菌が生きている必要があります。 それ以外の場合は、文字通り、トイレの下にお金を洗い流しています！
プロバイオティクスにはいくつの細菌コロニーが必要ですか？
平均プロバイオティックサプリメントは、一食当たり1億から10億Cfuの間にあります。
近年、Cfuの数が非常に多いことに焦点を当てている企業もあり、Cfuが高いほど結果が良いと主張しています。
しかし、だまされてはいけません–高いCfuは、必ずしもそれがより良い製品であることを意味するものではありません。
効能は単なる数以上のもの
高品質のプロバイオティクスを選択する際には、細菌の数だけが重要ではありません。
腸内には400から600種類の異なる菌株と種が含まれています。 Probiotic補足を取ることとの目的はこれらの細菌が腸の全面的な環境を改善できるように腸に有利な細菌を加えることである。
もちろん、あなたはこれらが腸内で肯定的な違いを生むことができることを確実にするために十分に高い量の細菌を取りたいと思っています。
同時に、特定の菌株の1株または数株を高すぎると、実際には悪影響を及ぼす可能性があります。
トイレを使用すると、消化不良を経験するか、細菌が影響を受けずにあなたを通って洗い流し、あなたの体を離れることがあります。
高いCFU数が品質指標ではない場合、何ですか？
Cfuの数は、プロバイオティクスの品質のための偉大な指標ではないことを考慮して、ここでは、プロバイオティクスの品質を決定することになると、代わりに焦点を当てるべきものです:
細菌株の組み合わせ
あなたの腸内の400から600のプロバイオティクス細菌株のそれぞれは、異なる機能を実行します。
あなたは、まず第一に、マルチ種とマルチストレインprobioticサプリメントを選択したい理由です。 なお、probioticがあなたの健康の必要性に演説する右の種類のprobiotic細菌の緊張を含んでいることを確かめたいと思う。
例えば、旅行者の下痢の悪いケースを持っているときには、漏れやすい腸を扱っているときと比較して、細菌株の異なる組み合わせを取るべきです。
OMNi-BiOTiC®では、それぞれの特定の細菌株がプロバイオティクスの開発に何をするかについて、長年の科学的研究と深い知識を適用しています。 これは私達が異なった健康の目的に演説するために手に手をとって働く特定の細菌の緊張を結合することを可能にする。
臨床研究と科学的証拠
多品種/多系統プロバイオティクスを開発することは、一般的に肯定的な影響を与えることが知られている細菌株を組み合わ あなたは、細菌株が互いに競合するのではなく、一緒にうまく機能するかを知る必要があります。
画期的な研究では、科学者たちは一卵性双生児の腸内微生物を調べた。 彼らは、私たちの腸内細菌は体内の代謝過程において重要な役割を果たしており、私たちの腸内細菌と私たちの体の間には「激しい相互作用」があると
彼らはまた、特定の腸内細菌が特定の機能を実行するためにチームで最もよく働くことを発見しました。 これらの調査結果は私達のプロダクトが各緊張によって行われる仕事のための重要な理解の注意深く結合されたmultispeciesのprobiotic補足であるOMNi-BiOTiC®で取られ
OMNi-BiOTiC®では、25年間細菌株を研究してきました。 当社の研究者は、当社の製品で使用する各ひずみが何をしているのか、それらがどのように連携しているのか、最適な結果を得るためにどのくらいの
さらに、最終的なプロバイオティクスの組み合わせは、最初に実験室で、次に人々との臨床研究で有効性について試験されます。
この深い科学的研究とテストは、残念ながら、プロバイオティクスの標準ではありません。 しかし、それは非常に重要であり、製品の有効性と安全性に非常に影響を与えます
配送メカニズム
もう一つの重要な要因は、製品がどのように製造され、摂取されるかを意味する配送メカニズムです。
あなたが本当にプロバイオティクスを摂取することから利益を得るためには、細菌種は、製造業者から店舗、あなたの家、そして最終的にあなたの胃腸管を通ってあなたの大腸に至るまでの旅を生き残る必要があります。
これは、温度や水分の変化、胃の中の酸への暴露など、多くの課題を提起する可能性があります。
残念なことに、多くのプロバイオティックサプリメントでは、善玉菌の大部分は、あなたがそれらを摂取する機会を得る前に死ぬ。 そして細菌が存続し、あなたの口にそれを作っても、カプセルおよびchewablesのprobioticsは頻繁に胃の酸性環境を通る道を存続させない。
この場合、大部分の細菌が大腸に到達する前に死ぬと、どのような用途が高いCFU数ですか？
OMNi-BiOTiC®では、プロバイオティクスを粉末状に製造しています。 細菌は輸送中の微生物を保護する洗練された磨き粉で凍結乾燥させ、握られる。
その後、プロバイオティクスの粉末を水に溶かして、有益な細菌を活性化させ、胃を通って腸に入るために強くする必要があります。 有益な細菌の90％が生き残るとあなたの腸内で彼らの重要なタスクを実行することができます。
Cfuに焦点を当てるのではなく、プロバイオティックサプリメントの有効性、科学、および送達メカニズムに焦点を当てることをお勧めします。
プロバイオティクスの細菌コロニーが働いているかどうかを伝える方法
多くの人々は、プロバイオティクスを聞くとすぐに消化が良いと考えています。 それは本当です、腸内の有益な細菌は適切な消化において非常に重要な役割を果たします。
消化の改善は、多くの場合、プロバイオティクスを服用するときに人々が気づく最初の利点の一つです。 これは食事の後でより規則的な腸動き、より少ないbloatingまたはガス、少数の渇望およびより少ない疲労であるかもしれません。
腸内の善玉菌は、体内の他の多くの重要な過程をサポートしています。 これらは下記のものを含んでいます:免疫組織を後押しする栄養吸収および改善された認識機能、気分および睡眠。
さらに、科学者たちは腸とさまざまな病気との関連性を調査しました。 彼らはすでに私たちの腸内細菌の不均衡と不安、うつ病、アルツハイマー病、偏頭痛などの病気との関係を発見しています。
あなたの全体的な健康状態に応じて、高品質のプロバイオティクスを服用すると、次のような肯定的な効果のいくつかに気付くことがあります。 あなたのprobioticsが働いているかどうか言う方法のより多くの情報のために、このトピックの私達のblogのポストから点検しなさい。
改善された消化およびより規則的な腸動き
便秘、下痢および/またはガスに苦しんでいるかどうか、良質のprobioticの細菌の細胞のコロニーはあなたの腸の細菌のバランスをとるのを助けることができ、潜在的に有害な細菌の成長を戦う(E. 大腸菌またはClostridium difficile）、酵母、およびウイルス、およびそれと消化力および腸動きを最大限に活用します。
増加したエネルギー
あなたの体はあなたの食べ物の栄養素と微量栄養素からそのエネルギーを得ます。 腸はこれらの栄養素を吸収する上で重要な役割を果たします。 あなたの腸の細菌がバランスを崩しているか、あなたの腸が炎症を起こしている場合、栄養素は効率的に取り込まれません。 これはあなたのエネルギーレベルに影響を与える可能性があります。
強力な免疫システム
免疫システムの大部分は腸内にあり、私たちのプロバイオティクス細菌は強力な免疫機能を維持する上で重要な役割を果
特定の細菌株は、免疫系を活性化したり、有害なウイルスに対して環境を快適にするために腸内のPHを変化させる能力を持っています。
さらに、腸は摂取する食物からすべての必須栄養素を吸収する上で重要な役割を果たします。 これらの栄養素の多くは、あなたのビタミンB群、亜鉛、ビタミンCを含む免疫機能のために重要です。 腸内細菌の不均衡のために腸壁が炎症を起こした場合、体内に入る栄養素は少なくなります。 時間が経つにつれて、これは免疫システムに通行料を取ることができます。
不安の低下と気分の改善
腸と脳は互いに密接なコミュニケーションをとっています。 いくつかは、腸を”第二の脳”と呼ぶことさえあります。「多くの場合、否定的な気分とうつ病は、腸内微生物叢の変化と相関しています。
私たちの腸内細菌は、実際には神経伝達物質の一部を生成し、それが脳に移動して気分に影響を与えます。 腸内細菌の不均衡（dysbiosis）は、うつ病や不安と関連しています。
ストレスに対するより良い反応
ストレスは腸内の善玉菌を殺すことができます。 ストレスの時に有益な細菌で腸を補充することは、消化をサポートし、免疫システムを強化し、認知と気分を改善するのに役立ちます。
体重減少
腸内微生物叢の組成が人の代謝と体重に関連しているという証拠が増えています。 細菌の緊張の右の組合せを含んでいるある特定のprobiotic補足は腸の細菌の構成を調整し、減量と助けるのを助けることができる。
別の一般的な問題は、特定の細菌や酵母（カンジダなど）が体をだまして砂糖を渇望させることがあり、体重増加にもつながるということです。
高品質のプロバイオティクスは、腸内の善玉菌の多様性を再調整するのに役立ち、代謝や切望する食品の種類に影響を与える可能性があります。
認知機能と記憶の改善
腸と脳は直接コミュニケーションをとり、腸内細菌は脳にとって重要なメッセンジャー信号と物質を生成します。 腸内細菌叢のバランスが取れていない場合、これはこれらのプロセスに影響を与える可能性があります。
臨床試験では、健康な参加者はOMNi-BiOTiC®ストレスリリースを4週間服用しました。 彼らは気分、記憶、焦点および集中の改善を報告した。
砂糖の渇望が少ない
激しい砂糖の渇望は、あなたの腸内の細菌の過増殖の兆候である可能性があります。 特定の細菌だけでなく、酵母は、砂糖ができるだけ早く再現するのを助けるために好きな食べ物であるため、脳をたくさんの砂糖を渇望させることが
一例は、一般的な酵母カンジダアルビカンスです。 腸内のカンジダの過増殖は、膨満感や鼓腸、強い砂糖の欲求とあなたの舌の上に厚い白いコーティングとして感じることができます。
プロバイオティクスは、腸内細菌のバランスを整え、カンジダなどの病原体の量を減らし、したがって砂糖の欲求を減らすのに役立ちます。
あなたのための正しいプロバイオティクスの選択方法
すべてのプロバイオティクスが安全で効果的ではありません。 消費者は実際にprobioticsのimpactfulnessを定めない規準に、Cfuのような焦点を合わせるために訓練された。
最も重要なのは、プロバイオティクス株の選択と組み合わせ、および送達メカニズムです。 これらの要因は、不必要に高いコロニーや細胞数よりもはるかに重要なものです。
最良の結果を得るには、科学的研究と臨床研究に根ざしたプロバイオティクスを選び、健康ニーズに対処するために慎重に処方されます。 時折便秘に苦しんでいる場合は、頻繁な尿路感染症を経験しているか、不安に苦しんでいる場合とは異なるプロバイオティクスが必要になる可能性
OMNi-BiOTiC®では、各プロバイオティクスは、ひずみ分析を含む初期の開発から、臨床試験、高い有効性を保証する革新的な粉末製剤まで、市場導入前に広範に研究され、テストされています。 私達のプロダクトは非常に活動的な細菌だけを含み、腸に生きている細菌の大いにより高い配達を保障する私達の独特な粉の公式で渡される。
本質的には、コロニー形成ユニットは生存可能な形態で腸内に正常に送達される。
より多くを学ぶためには私達のプロダクト適合のクイズを取り、あなたの健康の目的のための最もよいprobioticを発見できる。