バナナオレンジジュース-プロテインスムージー

この冷たくてクリーミーなバナナオレンジジュースのプロテインスムージーは、100％オレンジジュースと冷凍バナナのベースで作られ、ビタミンC、カリウム、葉酸の良い源であり、カップの中で夏休みのような味です！ この記事を後援するための柑橘類のフロリダ省に感謝します.

私はスムージーの恋人一年中ですが、彼らはとてもくそさわやかで、私の体に栄養密度の高い食品の多くを得るための簡単な方法だから、天気が温まると スムージーレシピの場合、私は今日あなたと共有しています,それはビタミンCの多くのように見えます,カリウム,フロリダオレンジジュースのおかげで葉酸

私たちのブレンダーは、おそらく私たちの家の中でスムージーを作る機械であるため、私たちの最も使用されるキッチン家電です。 私、ライアン、チェイス、ライダーの間で、私は安全にあなたが毎日スムージーを飲んでいる私たちの少なくとも一人を見つけることができると言うことがで 私は本当に私が長年にわたって作っただけでどのように多くの異なるスムージーの作品は見当がつかないとチョコレートピーナッツバタースムージーなどにフロリダオレンジジュースと冷凍フルーツで作られた熱帯のスムージーからすべてを愛しています。

それは自分のためにスムージーを作ることになると、私は私のスムージーは、タンパク質、炭水化物、脂肪のまともな量を持っていることを確認してくださ 私は私のスムージーが持久力を持っているのが好きです,私はワークアウトの後に一つを鞭打つ場合は特に. 私は今日あなたと共有しているバナナオレンジジュースタンパク質スムージーレシピは、すべてのこれらのボックスをチェックし、それは偉大なポストワークアウ

ここでは、このスムージーを作るために必要なものです:

• 100% オレンジジュース（ビタミンC、カリウム、葉酸のための三つの歓声！)
• 冷凍バナナ(その厚いためにバナナを打つことはできません,クリーミーな質感)
• 冷凍カリフラワー(私はあなたがそれを味わうことができないことを約束し、それはいくつかの野菜をこっそりするのに最適な方法です)
• バニラプロテインパウダー(トレーニング後の筋肉の回復のために)
• 無糖ココナッツフレーク(テクスチャとそれがスムージーに熱帯の感触を与える方法のためにこれを愛します)

それは私のスムージーのベースに来るとき,私は可能な限り風味豊かな私のスムージーをしたいので、私はほとんど普通の水を使用することはありません. 植物ベースのミルクは、チョコレートスムージーのために私のために行くには、ココナッツ水やフロリダオレンジジュースは、私はもう少しフルーティーな感じ何かをしたい日に最適です,夏らしいと熱帯. それはスムージーのように多くの異なる種類のための素晴らしいベースだので、そこにバナナ、パイナップル、ココナッツ、ベリー、基本的に他の果物と完全にフ さらに、フロリダオレンジジュースのベースで作られたスムージーについての何かがあり、クリスマスの朝に私のお母さんの自家製オレンジジュリアスドリン

オレンジジュースは、多くの場合、ビタミンCの優れた供給源であることのための賞賛を受けている間（そしてそれは本当にある—一つの8オンスのガラ）、私はまた私のスムージーにフロリダのオレンジジュースを加えることが私が味を加えているが、カリウム、folateおよびチアミンのような付加的で必要なビタミ （妊婦として、私は特にオレンジジュースが胎児の細胞分裂、DNAの生産、成長および開発のために必要で、先天的欠損の危険を減らすかもしれないのでfolateの)

このスムージーはポイントにあったと私はフロリダのオレンジジュースとココナッツとバナナの組み合 あなたはそれをあなたの次のワークアウトの後に試してみるか、健康的な熱帯の御馳走を渇望している暖かい日にそれを鞭場合は私に知らせてくださ

バナナオレンジプロテインスムージー

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