あなたのお金は何を買うのですか：あなたのドルのために何を得るのかを正確に尋ねてください！ 一般的に、それがあまりにも安いと思われる場合、あなたが得るものは標準までではないかもしれません。 例-コストは、空港のピックアップとドロップが含まれていますか？ 彼らはトレックのスタート地点まで運転するために自家用車を使用していますか？ または公共の、そして一般的に不快な、バス？
ポーターの安全性：会社はポーターをどのように扱っていますか？
ご案内: あなたがカトマンズに到着したときに、できるだけ早くあなたのガイドを満たすために要求します。
マナスルサーキットトレックの費用はいくらですか？
あなたのトレッキングには基本的に三つのコストがあります。
- あなたがトレッキング会社に支払う金額。 これは、あなたの輸送、宿泊施設、食品、ガイド料、およびポーター料金をカバーしています。
- あなたがトレッキング許可のために支払う金額。
- ビール、軽食、熱いシャワー、あなたの電話かカメラを再充電し、ガイドおよびポーター、等をひっくり返すことのような。
パッケージ料金
マナスルトレックでの14日間の完全で包括的なパッケージ料金は800米ドルから1700米ドルの範囲です。 価格はトレッキング会社の経験に依存します。 使用される輸送と宿泊施設。 また、宿泊施設はほとんど同じであることに注意してください。 このトレッキングには豪華なロッジはありません。 高価なことは常に最高の意味ではないことを忘れないでください。 宿題が必要！
トレッキング許可の価格
このコストは当局に行きます。 それはトレッキング会社には行きません。 簡単に言えば、それはあなたの許可のためのUSD135からUSD160の費用がかかります。 年の時間に応じて。
雑費
高度で飲むことは決して良い考えではありません！ しかし、現実的には、あなたはビールや二つをしたいとしています。 飲料水は含まれていませんので、そのための予算も必要です。 あなたが水を殺菌するあなた自身の方法を提供していない限り。 ホットシャワーとバッテリー充電は含まれていません。 あなたはチョコレートや軽食をしたい場合は、最高のカトマンズでそれらを購入します。
全体的に、あなたは余分な一日あたり20ドルの予算を得ることができます。 それは（その第二のビールのような）緊急事態のために少し余分を持っていることは常に良いことです！
食べ物といえば…
怪我や病気は別として、あなたのトレッキングを台無しにすることができます二つのことがあります。 最初はガイドです。 それが最初に彼に会いたい理由です。 あなたは多少同じページにいる必要があります。 あなたが同じ言語を話すなら、それは助けになります！
第二は食べ物です！
もっと人気のあるトレッキングのいくつかの食べ物はかなり素晴らしいです！ より遠隔道かより少ないtrekkersを見るそれらで食糧はより反復的である場合もある。 そして、それは台所でロッジの所有者/ロッジの所有者の妻のスキルと同じくらい良いです！
食事の時間に何を期待するには？
朝食
滞在する茶屋（ロッジ）の標準的な朝食は卵とパンになります。 チャパティス、チベットパン、トースト。 お粥やパンケーキは、メニューにもあります。
昼食
昼食はトレイルで撮影されます。 おそらくダルバット（ライスとカレー）。
夕食
一日の終わりには、あなたは空腹になります！ だから何でも良いように見えるかもしれません。 再びそれはおそらくdal bhatです。 より人気のあるコースでは、メニューにはさまざまな擬似ヨーロッパのアイテムがあります。 ここマナスルではそうではありません。 麺、チャパッティ、野菜カレー、卵カレー、チャーハン、フライドポテト、モモ（肉や野菜のおいしいパケット）が標準です。
ホットレモンと同様にインスタントコーヒーもご用意しております。 あなたが運が良ければ、ホットチョコレートがメニューにあるかもしれません。 （多分あなた自身を持って来ますか？）コーラやファンタなどのソフトドリンクが広く利用されている。 ボトル入りの水は、いくつかの茶屋で利用可能かもしれませんが、そうでない場合、彼らはコストであなたのために水を沸騰させます。 ビールとタンバ（発酵キビ地元のホットドリンク）は、通常、利用可能な唯一のアルコール飲料です。
ロジスティクス
マナスルサーキットトレックに必要なトレッキング許可
三つの許可が必要です:
- Manaslu Conservation Area Project(MCAP)Permit
- Annapurna Conservation Area Project(ACAP)Permit
- Manaslu Restricted Area Permit
- USD100一人あたり一週間
- USD75一人あたり一週間
- USD75一人あたり一週間
- USD75一人あたり一週間
- USD75一人あたり一週間
- USD75一人あたり一週間
- USD75一人あたり一週間
- USD75
保険
あなたはあなたの母国からあなた自身の保険を提供する必要があります。 これは、高高度のトレッキングやヘリコプターの救助のために有効でなければなりません。
ガイドとポーターへのヒント
ガイドとポーターにはヒントが期待されます。 これはあなたの全体的な満足度を反映することができますが、ガイドの場合はUSD150、ポーターの場合はUSD100の地域にある必要があります。 この金額は、グループ内のトレッカー間で共有されます。
安全性
あなたはすでにトレッキング会社の安全記録に関する基礎工事をしており、あなたの保険を購入しています。 ガイドは、救急箱を運ぶことになります。 しかし、私たちはまた、あなたが必要とする特別な薬がある場合は特に、あなた自身を運ぶことをお勧めします。 おそらくトレッキングで最も一般的な傷害は、捻挫足首や日焼けです！
ただし、高山病も考慮する必要があります。
高山病
これは私たちが予測できるものではありません。 他の人がいない間に何人かの人々が苦しむ理由は知られていません。 それは年齢やフィットネスレベルとは何の関係もありません。 あまりにも早く前進し、あまりにも速く高すぎる登ることは問題を引き起こす可能性があります。
あなたが知っておくべきこと
AMSまたは急性高山病は、私たちがあまりにも速く登るときに発生します。 通常、高度3,000m/9,840ft以上で。
それはどのような感じですか？ 頭痛、息切れ、軽い頭痛。 これらは脱水されることにも関連しています。 水和滞在し、あなたの体は最も可能性の高い高度自体に調整されます。
悪化したら？ 症状が続く場合は、ガイドに伝えてください。 あなたが苦しんでいる場合は特に:
- 睡眠の難しさ。
- 異常な量の睡眠が必要です。
- 食欲不振。
- 特に3,500m/11,483ftを超えると、頻繁に息を休める/キャッチする必要があります。
- 鼻水。
高山病は軽度の症状とより深刻なものの間で変化する可能性があります！ 軽度の症状は、ゆっくりと歩いて、残りの部分を取って、水をたくさん飲んで自分自身をクリアする必要があります。 より多くの断絶症状は、あなたがすぐに下降しなければならない兆候です。 これはカトマンズのCIWECクリニックによって説明されています。
マナスルサーキットトレックへの行き方
小さな飛行機で飛ぶのが好きではないなら、良いニュースはありません！ あなたは道路でこのトレッキングの出発点に到達する必要があります。
あなたのトレッキング代理店は、soti Kholaに6または7時間のドライブを取るために地元のバスやプライベートジープのいずれかを整理します。
選択肢があれば。 プライベートジープのために行く。 一つには、カトマンズのあなたのホテルのドアでピックアップされます。
ローカルバスは、早朝にバスステーションに行くことになります。 地元のバスも快適ではありません。 明るい面では、多くの地元の色が表示されます。
Manaslu Circuit Trekの梱包のヒント
初めてのトレッカーやあまりハイキングに行かない人は、梱包部門で少し助けが必要な場合があることを忘れていました。 その後、いくつかのヒント！
それを購入するか、それを雇う？
定期的にトレッキングをすると思うなら、自分のギアを購入してください。 あなたが非常に頻繁に使用するつもりはない場合は、ものを雇うことについて考えたいかもしれません。
ブーツ
自宅で自分のトレッキングブーツを購入し、それらを着用することを強くお勧めします。 繰り返し:それらを身に着けなさい! あなたはネパールに到着する前に。 これらはあなたがあなたのトレッキングのために必要な最も重要なものです。 間違ったタイプを購入し、あなたの旅行は地獄になる可能性があります！ 彼らがあることを確認してくださ:
- 右のサイズ-ウィグルルームで、あなたは厚い靴下を身に着けていることを覚えています。
- 右グリップ。 岩が多い道のためのよい足底。
- 私はもっと言う必要がありますか？
- この例では、安価は絶対にお勧めできません
服
層は、低い高度では暖かく、高いレベルでは寒い地域に最適です。 そしてまた、それらのより高いレベルでは、朝と夕方に寒いが、おそらく日中のtシャツの天気。
- あなたの皮からの汗を引く原料。
- あなたの体を断熱する服。 フリースのような。
- 乾燥して風を通さない外衣。
これらには次のものが含まれます:
- 綿とウールの靴下やハイキングソックス。
- トレッキングパンツ。 それはすぐに乾燥します。
- トレッキングシャツ。 それはまたすぐに乾燥する。
- 帽子–一つは暖かく、一つは太陽をオフに保つために。
- ダウンジャケット。
- レインポンチョ。 あなたは、今年の時間に応じても防水パンツを取得したい場合があります。
- 寝袋。 あなたが心の平和（衛生を考える）と余分な暖かさが好きなら、寝袋を持って来てください！ これらはタメルで新しく洗濯されて雇うことができます。
これらの商品の大部分はカトマンズのタメルで購入できます。 また、衣類を雇うことができます。 私は一般的に服を雇うことはお勧めしません。 ダウンジャケットを除いて。
応急処置キット
あなたのガイドは応急処置キットを持っていますが、あなた自身を持っていることは常に便利です。 私は示唆している:
- パラセタモールのような万能鎮痛剤。
- 胃の不調のためのイモジウムイモジウムイモジウムイモジウムイモジウムイモジウムイ
- ハンドプラスト/エラストプラスト。
- あなたが通常使用する薬。 私は余分な物をまた運ぶことを提案する。
- 乾燥肌のためのボディローション。
- フェイスクリーム。
- 明らかに！
- シャンプーやボディウォッシュとしても使えるタイプ。
- ハンドサニタイザー。
- あなたは本当にそれなしで行うことはできません場合！
- トイレロール/ティッシュはご利用いただけない場合があります。
付属品
- 殺菌錠剤/液体。
- ライフストローやフィルター付きの水筒。
- マイクロファイバータオルまたはマイクロファイバータオル。
- スイスアーミーナイフ。
- ノートとペン。
デバイス
デバイスを充電するために支払う必要があり、一部の場所ではこれが不可能な場合があります。 あなたは、外出先であなたの電子機器を充電するために太陽のバックパックを得ることを検討することができます。
- 電話
- カメラ
- GoPro
マナスルのトレッキングマップを持参することを忘れないでください。 あなたはアマゾンから、またはタメル、カトマンズの任意の店からオンラインの例でそれを購入することができます。
トレイルでお会いしましょう！
私はあなたがこの投稿を楽しんで、それがあなたがマナスルに来ることに興奮していることを願っています。 トレイルでお会いしましょう！