壷の鍋のCrustless鶏の鍋パイの調理法は皮のすべてのcarbsなしで鍋パイの味を楽しむよい方法である。 それは私のお気に入りのクロックポットチキンのレシピの一つです。
私はしばらくの間、低炭水化物ダイエットにされていることを数回言及してきました。
実は、私はそれを低炭水化物ダイエットとはもう考えませんが、生き方と考えています。 私は私が食べる方法でこの巨大なライフスタイルの変化をしたので、それは今月二年されています。 私は60ポンドを失い、減量を維持した。 うん！
私は自家製の食事を好む限り、時には私はちょうど昼食を作る時間がない忙しい日のために冷凍庫にいくつかの低炭水化物の食事のオプションを保
壷の鍋の鶏の調理法
この壷の鍋のCrustless鶏の鍋パイの調理法は私の好みの壷の鍋の鶏の調理法の一つである。
私はいつも私が料理のように感じていないときに昼食や夕食のために保存するために冷凍庫の容器のカップルを記入します。
私は同じくらい私がそうであるように鶏を愛するあなたのそれらは簡単にすべての私の壷の鍋の鶏のレシピを見つけることができますので、一つのペー
Atkins Crustless Chicken Pot Pie Copycat recipe
私は最近AtkinsからCrustless Chicken Pot Pieを試しました。 それはとても良かったです。 しかし、ほとんどの冷凍食品のオプションでは、それらには膨大な量のナトリウムがあります。
私もナトリウム摂取量に目をつけてきました。
ナトリウムの多い冷凍食品をたまに食べても大丈夫ですが、習慣をつけないようにしています。
私はAtkins Crustless Chicken Pot Pieに恋をしました。
そんなに私は私が私の食事療法のナトリウムの量を制御し、まだ私がそれを切望する時はいつでもCrustless鶏の鍋パイの味を楽しむことができるように私がAtkinsの食事の私の自身のコピーの猫版を作るつもりであったことを決定した。
あなたが本当の食材で自宅でレシピを作るとき、あなたのナトリウム摂取量を制御するのはかなり簡単です。
この壷の鍋のCrustless鶏の鍋パイの調理法に凍らせていたもののすべてのおいしい味があるが、手製であるのでそんなによりよく取る。
鍋の作り方
- 3 骨なし皮なし鶏の胸肉（約1.
- 小さじ1味付け塩
- 小さじ1黒コショウ
- 2カップカリフラワー小花、細かく刻んだ
- 2カップブロッコリー小花、細かく刻んだ
- 1ニンジン2インチの長さのストリップにカット
- 32オンスチキンブイヨン
- 1ベイリーフ
- ½カップ調理シェリー
- 大さじ2バター
- 大さじ4小麦粉
- 小さじ黒コショウ
- 小さじ塩
- 2カップミルク
- ほうれん草の葉
- 鶏肉を4クォートの壷に入れ、味付けした塩とコショウで味付けします。
- 次の8つの材料を鍋に加えてよくかき混ぜる。
- ハイで2時間煮る。
- ストーブの上の鍋の中でバターを溶かす。 塩とコショウを加え、泡立て器。
- 小麦粉を加え、バターと小麦粉が少し茶色になるように約1分間よく泡立てます。
- 中程度の高さの泡では、継続的に沸騰させます。
- ソースが調理されたプリンの一貫性になるまで泡立てながら沸騰させる。
- 鍋を熱から取り除く。
- 他の材料（ほうれん草を除く）と一緒に壷に注ぎ、よくかき混ぜる。
- 壷の上にペーパータオルの三重層を置き、ペーパータオルの上に蓋を置きます。
- さらに2時間、ハイで調理を続けます。
- 提供する直前にほうれん草を加え、加熱して萎凋するために数分間調理する。
以下の壷ポット甲殻のないチキンポットパイのレシピを印刷
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説明
crock pot crust-less chicken pot pie
実際の食材で作られた家庭でatkins crustless chicken pot pieのすべての味をお楽しみください。
Ingredients
Scale1x2x3x
- 3 boneless skinless chicken breasts (about 1.
- 小さじ1味付け塩
- 小さじ1黒コショウ
- 2カップカリフラワー小花、細かく刻んだ
- 2カップブロッコリー小花、細かく刻んだ
- 1ニンジン2インチの長さのストリップにカット
- 32オンスチキンブイヨン
- 1ベイリーフ
- ½カップクッキングシェリー
- 大さじ2バター
- 大さじ4小麦粉
- 小さじ黒コショウ
- 小さじ塩
- 2カップミルク
- 一握りチョップド
指示
- 4クォートの壷の鍋に鶏を置き、乾燥した塩およびコショウが付いている季節。
- 次の8つの材料を鍋に加えてよくかき混ぜる。
- ハイで2時間煮る。
- ストーブの上のソースパンでバターを溶かす。 塩とコショウを加え、泡立て器。
- 小麦粉を加え、バターと小麦粉を軽く茶色にするために約1分間よく泡立てます。
- 中程度の高さで泡立てると、継続的に沸騰します。
- ソースが調理されたプリンの一貫性になるまで泡立てながら沸騰させる。
- 鍋を熱から取り除く。
- 他の材料（ほうれん草を除く）と一緒に壷に注ぎ、よくかき混ぜる。
- 壷の上にペーパータオルの三重層を置き、ペーパータオルの上に蓋を置きます。
- さらに2時間、ハイで調理を続けます。
- 提供する直前にほうれん草を加え、加熱するためにさらに数分を調理します。
栄養
- サービングサイズ：1サービング
- カロリー: 254＜6477＞＜6877＞炭水化物：13.8g＜6477＞＜6877＞食物繊維：2.2g＜6477＞＜6877＞たんぱく質：32.6g
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私の壷の鍋のCrustless鶏の鍋パイの調理法は私の好みのクリームソースの基盤の1つを使用する。
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