Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie

Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie Rezept ist ein guter Weg, um die Aromen eines Pot Pie ohne alle Kohlenhydrate einer Kruste zu genießen. Es ist eines meiner Lieblings Crock Pot Huhn Rezepte.

Ich habe ein paar Mal erwähnt, dass ich seit einiger Zeit eine kohlenhydratarme Diät mache.

Eigentlich würde ich es nicht mehr als kohlenhydratarme Diät betrachten, sondern als eine Lebensweise. Es ist diesen Monat zwei Jahre her, seit ich diese große Veränderung des Lebensstils in der Art, wie ich esse, vorgenommen habe. Ich habe 60 Pfund verloren und habe den Gewichtsverlust beibehalten. JA!

So sehr ich auch hausgemachte Mahlzeiten bevorzuge, manchmal mag ich es, ein paar kohlenhydratarme Mahlzeiten für anstrengende Tage im Gefrierschrank zu behalten, wenn ich einfach keine Zeit zum Mittagessen habe.

Crock Pot Chicken Rezepte

Dieses Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie Rezept ist eines meiner Lieblings Crock Pot Chicken Rezepte.

Ich fülle immer ein paar Gefrierbehälter, um für das Mittag- oder Abendessen zu sparen, wenn ich keine Lust zum Kochen habe.

Ich habe alle meine Crock Pot Chicken Rezepte auf einer Seite, so dass diejenigen von Ihnen, die Huhn so viel lieben wie ich kann leicht alle meine Crock Pot Chicken Rezepte finden.

Atkins Crustless Chicken Pot Pie Copycat Rezept

Ich habe kürzlich den Crustless Chicken Pot Pie von Atkins probiert. Es war so gut. Bei den meisten Tiefkühlkostoptionen ist jedoch eine große Menge Natrium enthalten.

Ich habe auch meine Natriumaufnahme im Auge behalten.

Ich bin damit einverstanden, gelegentlich eine gefrorene Mahlzeit zu essen, die reich an Natrium ist, aber ich versuche, mich nicht daran zu gewöhnen.

Ich habe mich in den Atkins Crustless Chicken Pot Pie verliebt.

So sehr, dass ich beschloss, meine eigene Kopie der Atkins-Mahlzeit zu machen, damit ich die Menge an Natrium in meiner Ernährung kontrollieren und immer noch die Aromen des krustenlosen Chicken Pot Pie genießen konnte, wann immer ich mich danach sehnte.

Es ist ziemlich einfach, Ihre Natriumaufnahme zu kontrollieren, wenn Sie zu Hause ein Rezept mit echten Zutaten zubereiten.

Dieses Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie Rezept hat alle köstlichen Aromen des gefrorenen, nimmt aber so viel besser, weil es hausgemacht ist.

Wie man Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie Rezept

• 3 ohne Knochen ohne Haut Hähnchenbrust (über 1.5 pfund), in mundgerechte Stücke geschnitten
• 1 Teelöffel gewürztes Salz
• 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
• 2 Tassen Blumenkohlröschen, fein gehackt
• 2 Tassen Brokkoliröschen, fein gehackt
• 1 Karotte in 2 Zoll lange Streifen geschnitten
• 32 Unzen Hühnerbrühe
• 1 Lorbeerblatt
• ¼ Tasse Kochen Sherry
• 2 Esslöffel Butter
• 4 Esslöffel Mehl
• ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
• ¼ Teelöffel Salz
• 2 Tassen Milch
• eine Handvoll Spinatblätter, zerrissen oder gehackt

1. Legen Sie das Huhn in einen 4-Liter-Topf und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer.
2. Die nächsten 8 Zutaten in den Crock Pot geben und gut umrühren.
3. 2 Stunden auf hoher Stufe kochen.
4. In einem Topf auf dem Herd die Butter schmelzen. Salz und Pfeffer hinzufügen und verquirlen.
5. Fügen Sie das Mehl hinzu und schlagen Sie es etwa 1 Minute lang gut auf, damit Butter und Mehl leicht braun werden.
6. Die Milch in den Topf geben.
7. Bei mittlerer Hitze kontinuierlich zum Kochen bringen.
8. Unter Rühren kochen, bis die Sauce die Konsistenz von gekochtem Pudding hat.
9. Den Topf vom Herd nehmen.
10. Mit den anderen Zutaten (außer dem Spinat) in den Crock Pot geben und gut umrühren.
11. Legen Sie eine dreifache Schicht Papierhandtücher über den Topf und legen Sie den Deckel über die Papierhandtücher.
12. Weitere 2 Stunden auf hoher Stufe kochen.
13. Kurz vor dem Servieren den Spinat dazugeben und einige Minuten kochen lassen.Facebook instagram iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprintprint iconsquares quadrate iconheart Herz iconheart Solid Heart solid icon

    Beschreibung

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    Genießen Sie alle Aromen eines Atkins Crustless Chicken Pot Pie zu Hause mit echten Zutaten und so viel besser für Sie!

    Ingredients

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    • 3 boneless skinless chicken breasts (about 1.5 pfund), in mundgerechte Stücke geschnitten
    • 1 Teelöffel gewürztes Salz
    • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
    • 2 Tassen Blumenkohlröschen, fein gehackt
    • 2 Tassen Brokkoliröschen, fein gehackt
    • 1 Karotte in 2 Zoll lange Streifen geschnitten
    • 32 Unzen Hühnerbrühe
    • 1 Lorbeerblatt
    • ¼ Tasse Kochen Sherry
    • 2 Esslöffel Butter
    • 4 Esslöffel Mehl
    • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
    • ¼ Teelöffel Salz
    • 2 Tassen Milch
    • Handvoll Spinatblätter, zerrissen oder gehackt

    Anleitung

    1. Legen Sie das Huhn in einen 4-Liter-Topf und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer.
    2. Die nächsten 8 Zutaten in den Crock Pot geben und gut umrühren.
    3. 2 Stunden auf hoher Stufe kochen.
    4. In einer Pfanne auf dem Herd die Butter schmelzen. Salz und Pfeffer hinzufügen und verquirlen.
    5. Fügen Sie das Mehl hinzu und schlagen Sie es etwa 1 Minute lang gut auf, damit Butter und Mehl leicht braun werden.
    6. Die Milch in den Topf geben.
    7. Bei mittlerer Hitze ständig zum Kochen bringen.
    8. Unter Rühren kochen, bis die Sauce die Konsistenz von gekochtem Pudding hat.
    9. Den Topf vom Herd nehmen.
    10. Mit den anderen Zutaten (außer dem Spinat) in den Crock Pot geben und gut umrühren.
    11. Legen Sie eine dreifache Schicht Papierhandtücher über den Topf und legen Sie den Deckel über die Papierhandtücher.
    12. Weitere 2 Stunden auf hoher Stufe kochen.
    13. Kurz vor dem Servieren den Spinat dazugeben und noch einige Minuten kochen lassen.

    Ernährung

    • Portionsgröße: 1 Portion
    • Kalorien: 254
    • Kohlenhydrate: 13,8 g
    • Ballaststoffe: 2,2 g
    • Eiweiß: 32,6 g

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    Rezeptkarte powered by

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    Meine Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie Rezepte verwendet eine meiner Lieblings-Sahne-Sauce Basen.

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