私は最高の形ではありませんが、私は自分自身に乗り越えられないようなことができることを証明したいと思います。
Ruben Studdard
インターネット中の何回も減量、そのようなsの新しい体育館のメンバーシップ、減量の丸薬、食事療法の計画、および多くのための広告を見る。 適性は皆の生命の一貫したメッセージになるようである。 しかし、あなたが重量を失うことを開始する方法を探しているなら、それを開始する最良の方法の一つは、フィットネスの日、すべて自分自身に挑戦し、あ
フィットネスの日について学ぶ
フィットネスの日は、フィット感を得るために、世界中から人々をやる気にさせるために作成されました。 何千ものジム、レジャーセンター、公園、クラブが、この日に無料のアクティビティセッションのために一般に門戸を開きます。 職場や学校の多くはまた、アクションに入ることになるだろう。
運動は多くの人がそれを信用するよりも重要です。 それはあなたの身体的健康の面で不可欠であるだけでなく、それは同様にあなたの精神的健康に来るとき、それは大きな役割を果たしています。 運動は、ストレス、不安、うつ病の感情を下げるだけでなく、あなたの気分を改善することが示されています。
フィットネスの日の歴史
体力は人類の決定的な要因であるという長い歴史を持っていました。 ローマ帝国から今日まで、フィットネスを構成するものには様々な発展がありました。 暗黒時代は体の上に魂を大切にしていましたが、ルネッサンス時代は医学研究のために体を調べ、体が何をしているのかを意識する新しい方法を それは適性の考えが普及するようになったこと1800年代までなかった。 それ以来、米国は20世紀の技術をもたらすことによって新しいレベルにフィットネスを取りました。 商業化による食事への糖や脂肪の増加に伴い、フィットネスの概念は人々の生活の中で日常的な用語となり、人々の活動レベルと食物摂取量をより意識
休日としてのフィットネスの日は2000年代初頭に始まり、以来、人々の気持ちを改善し、体重を減らし、結果として強く成長する方法となっています。 フィットネスデーのウェブサイトは、世界中の男性と女性が日常生活に運動をもたらし、自分自身に挑戦するのを助けるために、Athleta、Girls on The Run、Class Passなどの企業と協力して、毎年米国全土でイベントを開催しています。 フィットネスの日は、主要都市でこれらのイベントをホストし、これらのイベントを通じて、彼らは人生を変える力を持っていることを期待しています。
フィットネスデーを祝う方法
運動を開始するための最良の方法の一つは、ジム会員を購入し、週に一度から二度ジムに行く計画を立てることです。 一日一回であっても、それはより健康な体の始まりになることができます。 また、全国のフィットネスの日の放送これらのイベントのいずれかに参加し、運動を開始するための優れた方法として、あなたの友人とそれらを結合 あなたは誰もがそれが何であるかを知らせたい場合は、ハッシュタグ#fitnessdayを使用して、あなたの友人にあなたの体と心を健康に保つために何をしている
フィットネスデイは、あなたに運動してカロリーを燃やす絶好の機会を提供するだけでなく、言葉を広め、誰もがワークアウトに関連するさまざまな利点 フィットネスの日に参加し、日常生活を通して身体活動に参加し続けるように他の人を奨励することはとても重要です。 今日では、インターネットやソーシャルメディアの力で、人々の大きなグループに到達し、あなたのメッセージを取得する方が簡単です。
フィットネスの日に参加する楽しい方法は、自分自身に異なるフィットネスの課題を設定することです。 これは極端なまたは主要なものである必要はありません;それはすべてあなた自身の個人的なフィットネスレベルに依存します。 たとえば、あなたは一日中階段を上下に歩くことを確認するという挑戦を自分自身に設定することができます。 また、自分自身のステップの特定の数を歩くの挑戦を設定することができます。 または、新しいタイプの運動をするという点で自分自身に挑戦を設定しないのはなぜですか？ そこに非常に多くの楽しさとエキサイティングなフィットネスクラスがあるので、あなたは退屈する必要はありません。
フィットネスの日を家族全員の楽しい時間にすることもできます。 なぜすべて一緒に自転車に乗って行かないのですか？ あなたのヘルメットをつかむし、あなたの地元の公園に乗ることができます。 お住まいの地域でいくつかの美しい、風光明媚な場所にバインドされています。 プラス、自転車は家族全員が楽しむことができる低影響および健康な練習である。 あなたがどんなに若くても、あなたは自転車に乗って、素晴らしい屋外を楽しむことができます。 あなたの筋肉によい試しを与えようとして、物理的な技術の高レベルは要求されない。
最近では奇妙で素晴らしいフィットネスの傾向がたくさんあります。 なぜフィットネスの日にこれらのいずれかを試してみませんか？ その過程で多くの笑いを持っている間、あなたはフィット感を得ることができるようになります。 私たちが何を指しているのかわからない場合は、Google goat yogaだけで、現時点では奇妙で素晴らしいフィットネスのトレンドを垣間見ることができます！ 私たちはまた、スケートボードのピラティスを持っており、後方走行もものになっています！