칼수 잔혹한 큰 벌레. 당신이 할 또는 잔인한 워드를 시도하려는 경우,이것은 당신이 찾고있는 것입니다! 당신은 여전히 기다리고 있습니까? 해보자!
당신이 칼수을하려는 경우;시작은 쉬울 것이다 그러나 그것은 열심히 얻을 것이다. 하지만 당신은 당신이 할 수있는 최선을 다하기 위해 자신을 밀어해야합니다. 이 워드는 힘,결단력,힘 및 열정이 필요합니다. 당신이 그들 모두가있는 경우,그것은 당신을 위해 좋은 것입니다. 또한 당신은 당신의 기술을 개선하기 위해 일부 동영상을 볼 수 있습니다. 그것은 또한 좋은 때문에,그것의 전체 바디 워드이다.
그리고 당신이 할 수있는 한이 세션을 계속 시도하십시오. 그리고 점수를 잊지 마세요. 그것을 아는 것이 정말로 중요합니다,그렇죠?
이 워드가 당신을 죽이지 않는다는 것을 잊지 마십시오. 그것은 단지 당신을 그 어느 때보 다 강하게 만들 것입니다.
지침:
분에(당신이 추진기의 100 회 반복을 완료 할 때까지).
- 5 135/85 파운드)
5 버피로 시작하고 추진기의 최대 담당자와(분의 나머지 부분에 대한)계속합니다. 다음 분에 5 개의 버피로 다시 시작하고 100 개의 추진기를 완료 할 때까지 다음”분”속도를 유지하십시오.
점수:
스러 스터 100 개를 완료하는 데 걸린 시간.
스케일 버전:
분(추진기 100 회 반복 완료까지).2018 년 11 월 1 일(토)~12 월 1 일(일)