Banan Appelsinjuice Protein Smoothie

denne kalde og kremete banan appelsinjuice protein smoothie er laget med en base av 100% appelsinjuice og frossen banan, er en god kilde til vitamin c, kalium og folat og smaker som sommerferie i en kopp! Takk Til Florida Department Of Citrus for å sponse dette innlegget.

jeg er en smoothie elsker året rundt, men definitivt piffe opp min smoothie spillet når været varmer opp siden de er så darn forfriskende og en enkel måte å få masse nærings-tett mat inn i kroppen min. I tilfelle av smoothie oppskriften jeg deler med deg i dag, som ser ut som mye vitamin C, kalium, folat og tiamin takket Være Florida Appelsinjuice!

vår blender er muligens vårt mest brukte kjøkkenapparat fordi vi er smoothie-making maskiner i huset vårt. Mellom Meg, Ryan, Chase Og Ryder, jeg kan trygt si at du kan finne minst en av oss nipper til en smoothie hver eneste dag. Jeg har virkelig ingen anelse om hvor mange forskjellige smoothie kreasjoner jeg har gjort gjennom årene, og elsker alt fra tropiske smoothies laget Med Florida Appelsinjuice og frossen frukt til sjokolade peanøttsmør smoothies og mer.

Når det gjelder å lage smoothies for meg selv, prøver jeg å sikre at mine smoothies har en anstendig mengde protein, karbohydrater og fett. Jeg liker mine smoothies å ha utholdenhet, spesielt når jeg piske en opp etter en treningsøkt. Banan Appelsinjuice Protein Smoothie oppskrift jeg deler med deg i dag sjekker alle disse boksene, og det er en flott post-workout pick-me-up.

her er hva du trenger for å lage denne smoothien:

• 100% appelsinjuice (tre skål for vitamin c, kalium og folat!)
• Frossen Banan (kan ikke slå bananer for den tykke, kremete tekstur)
• Frossen Blomkål (jeg lover at du ikke kan smake på det, og det er en fin måte å snike noen grønnsaker på)
• Vaniljeproteinpulver (for muskelgjenoppretting etter trening)
• Usøtet Kokosnøttflak (elsker dette for tekstur og måten det gir smoothien en tropisk følelse)

Når det gjelder basen av mine smoothies, bruker jeg nesten aldri vanlig vann fordi jeg vil ha mine smoothies så smakfulle som mulig. En plantebasert melk er en go – to for meg for chocolaty smoothies og kokosvann eller Florida Appelsinjuice er perfekt for dager når jeg vil ha noe som føles litt mer fruktig, sommerlig og tropisk. Florida OJ par perfekt med banan, ananas, kokosnøtt, bær og i utgangspunktet annen frukt der ute, så det er en flott base for så mange forskjellige typer smoothies. I Tillegg er det noe om en smoothie laget Med En base Av Florida Appelsinjuice som minner meg om å nippe på en av min mors hjemmelagde Oransje Julius drinker På Julaften, så det er alle slags nostalgisk for denne jenta!

mens appelsinjuice ofte mottar ros for å være en utmerket kilde til vitamin C (og det er det egentlig — ett 8-ounce glass gir mer enn 100 prosent av den anbefalte Daglige Verdien!), Jeg elsker også å vite at å legge Til Florida Appelsinjuice til mine smoothies betyr at jeg ikke bare legger til smak, men gir kroppen min ekstra viktige vitaminer og mineraler som kalium, folat og tiamin. (Som en forventningsfull mamma elsker jeg spesielt at appelsinjuice er en god kilde til folat, da det er viktig for fostercelledeling, DNA-produksjon, vekst og utvikling og kan redusere risikoen for fødselsskader.)

denne smoothie var på punkt og jeg elsket kombinasjonen av kokos og banan Med Florida Appelsinjuice! Gi meg beskjed hvis du gir det et forsøk etter neste treningsøkt eller pisk det opp på en varm dag når du trenger en sunn tropisk godbit!

Banan Oransje Protein Smoothie

Skriv Ut