jeg er ikke i best form, men jeg vil bevise for meg selv at jeg kan gjøre noe som virker uoverstigelig og inspirere andre ved å vise dem uansett hvor de er i deres treningsmål, de kan også gjøre det.
Ruben Studdard
Mange ganger gjennom internett ser du annonser for vekttap, slik s nye gym medlemskap, vekttap piller, diett planer, og mer. Fitness ser ut til å bli en konsekvent melding i alles liv. Men hvis du er ute etter en måte å begynne å miste vekt, så er en av de beste måtene å starte det Gjennom Fitness Day, en dag handler om å utfordre deg selv og endre måten du føler om kroppen din.
Lær Om Fitness Day
Fitness Day er opprettet for å motivere folk fra hele verden til å komme i form. Tusenvis av treningssentre, fritidssentre, parker, og klubber vil åpne sine dører for publikum for gratis aktivitet økter på denne datoen. Mange arbeidsplasser og skoler kommer også til å komme inn på handlingen.
Trening er viktigere enn mange mennesker gir det kreditt for. Ikke bare er det viktig når det gjelder din fysiske helse, men det spiller også en stor rolle når det gjelder din mentale helse. Trening har vist seg å redusere følelser av stress, angst og depresjon, samt forbedre humøret ditt.
History Of Fitness Day
Fysisk form har hatt en lang historie av å være en avgjørende faktor i menneskeheten. Fra Det Romerske Riket til i dag har det vært ulike utviklinger i det som utgjorde fitness. Mens Den Mørke Middelalder verdsatt sjelen over kroppen, renessansen tok en ny start ved å undersøke kroppen for medisinsk forskning, bringe nye metoder for bevissthet om hva kroppen gjør. Det var ikke før 1800-tallet at ideen om fitness ble populær. Siden Da, Usa tok fitness til et nytt nivå ved å bringe i det 20. århundre teknologi. Med økningen i sukker og fett i kostholdet på grunn av kommersialisering, ble begrepet fitness en daglig term i folks liv og bidro til å gjøre folk mer oppmerksomme på deres aktivitetsnivå og matinntak.
Fitness Day som en ferie begynte tidlig på 2000-tallet og har siden blitt en måte å forbedre hvordan folk føler seg, gå ned i vekt og bli sterkere som et resultat. Fitness Day nettstedet arrangerer arrangementer over Hele Usa årlig i samarbeid med selskaper som Athleta, Girls on The Run, Og Class Pass for å hjelpe menn og kvinner over hele verden bringe trening i sitt daglige liv og utfordre seg selv. Fitness Day vert disse hendelsene i store byer, og håper at gjennom disse hendelsene de har makt til å forandre liv.
Hvordan Feire Fitness Day
En av de beste måtene å begynne å trene er ved å kjøpe en gym medlemskap og lage planer om å gå til gym en gang til to ganger per uke. Selv med bare en gang om dagen, kan det være starten på en sunnere kropp. Du kan også bli med på En av de hendelsene Som Fitness Day sender over hele landet og bli med dem med vennene dine som en utmerket måte å begynne å trene på. Hvis du vil la alle få vite hvilken dag det er, bruk hashtag #fitnessday for å la vennene dine få vite hva du gjør for å holde kroppen og sinnet sunt.
ikke bare fitness day gir deg den perfekte muligheten til å trene og brenne noen kalorier, men det gir deg også en god sjanse til å spre ordet og la alle få vite om de ulike fordelene forbundet med å trene. Oppmuntre andre til å bli involvert I Fitness Dag og å fortsette å bli involvert i fysisk aktivitet gjennom hele sitt daglige liv er så viktig. I dag, med kraften Av Internett og sosiale medier, det er lettere å nå store grupper av mennesker og få budskapet ut.
en morsom måte å bli involvert På Fitness Day er å sette deg forskjellige treningsutfordringer. Dette trenger ikke å være noe ekstremt eller stort; alt avhenger av dine egne personlige treningsnivåer. For eksempel kan du sette deg selv utfordringen med å sørge for at du går opp og ned trappene hele dagen. Du kan også sette deg selv en utfordring med å gå et visst antall trinn. Eller hvorfor ikke sette deg selv en utfordring når det gjelder å gjøre en ny type trening? Fra Zumba klasser til yoga; det er så mange morsomme og spennende trenings klasser, så du trenger aldri å gå lei.
Du kan også gjøre Treningsdagen til en morsom tid for hele familien. Hvorfor ikke alle gå på en sykkeltur sammen? Du kan ta tak i hjelmene dine og ta en tur til din lokale park. Det er bundet til å være noen vakre, naturskjønne steder i ditt område. Plus, sykling er en lav effekt og sunn trening som hele familien kan nyte. Uansett hvor ung eller gammel du er, kan du få på en sykkel og nyte den flotte naturen. Du skal gi musklene en god trening og et høyt nivå av fysisk ferdighet er ikke nødvendig.
Det er mange rare og fantastiske treningstrender som har dukket opp i nyere tid. Hvorfor ikke gi en Av disse en prøve På Fitness Day? Du vil kunne komme i form mens du har mye latter i prosessen. Hvis du ikke vet hva Vi refererer til, Bare Google goat yoga og du vil få et glimt av noen av de rare og fantastiske fitness trender som er der ute i øyeblikket! Vi har også skateboard pilates og bakover kjører har selv blitt en ting!