Hvordan Trene Kjæresten Din

Bella kunne ikke finne ut det.

Hun VAR ADMINISTRERENDE DIREKTØR i et stort selskap, og folk i hennes liv gjorde bare hva hun fortalte dem å gjøre. Bortsett fra en.

» Jeg elsker James, men jeg hater måten Han stirrer og flørter med kvinner hver gang vi går ut. Han ville aldri ta det videre, men det driver meg bare nøtter!»hun sa i frustrasjon en dag.

Spøkefullt sa jeg: «Hva gjør du med dårlige ansatte?»

«vel, vi gir dem vanligvis ekstra trening,» Svarte Bella. Bella ansikt umiddelbart opplyst og jeg kunne fortelle at en lyspære hadde gått av i hodet.

» Jeg kan gi James trening!»utbrøt hun opphisset.

utseendet på ansiktet mitt var nok til Å Få Bella umiddelbart til å innse at sannsynligheten For At James meldte seg på kjæreste trening var akkurat … null. Men Bella — å være problemløser at hun er-innså raskt at i stedet For Å få James til å gå på trening, hun bare trengte å hemmelighet trene ham.

så scoured hun internett til hun fant en atferdsopplæringsekspert og gikk straks om å implementere sine tips med velbehag. Her var hans fem gylne regler for kjæreste trening og hva som skjedde da Bella prøvde Det På James.

ifølge eksperten er den største feilen han ser kvinner gjøre — både i nye og eldre forhold — å gjenta seg selv. Han ser ofte som kvinner holde ringer ut til sine kjærester i stadig høyere stemmer, mens deres kjærester ignorere dem og er intenst fokusert på noe eller noen andre.

«Menn lærer ved forening,» forteller Han Bella. Han fortsetter med å fortelle Henne at hennes jobb er å hjelpe James knytte hennes ord med hans atferd. For eksempel, Hvis Bella roper Til James fem ganger når hun ser ham sjekke ut andre jenter, det er flere måter det kan spille ut:

1. Han svarer etter at hun kaller ham fem ganger Og Bella svarer med takknemlighet.
2. han svarer etter at Hun ringer ham fem ganger, Og Bella blir sur på ham for ikke å svare før.
3. han svarer etter at Hun ringer ham fem ganger, Men Bella ignorerer ham da.
4. Han ignorerer Bella helt.

hvis Hun belønner Ham, Lærer James at Det beste å gjøre er å vente på å bli kalt fire ganger, siden Han vil bli belønnet uansett. Hvis hun straffer ham, lærer han at å svare fortsatt vil resultere i et styggt svar, så det er ikke noe incitament til å gjøre det. Hvis hun ignorerer ham når Han svarer, han lærer at å svare er irrelevant, siden det ikke resultere i noen meningsfull interaksjon Med Bella. I det fjerde utfallet svarer James ikke på henne i det hele tatt — noe som åpenbart ikke har Noen fordel For Bella.

Ekspertens råd var For Bella å kutte sine tap etter at hun hadde kalt navnet hans første gang, og han hadde unnlatt å svare. Sjansen er at han bare var fokusert på noe annet og ville vært villig til å engasjere seg hvis hun bare kunne vente litt lenger. Han understreket også viktigheten av å skape et bånd basert på gjensidig tillit og respekt, i motsetning til ønsket om å unngå frykt, smerte eller straff.

«vel, det er fornuftig. Jeg mener at jeg ikke ville be en ansatt om å utføre en oppgave fem ganger før de ga dem en sjanse til å svare. Jeg vil stole på at de er kompetente og at de respekterer meg nok som sin leder for å få ting gjort,» Sa Bella.

Bella rapporterte tilbake at Etter å ha prøvd Å ringe Ut Til James nøyaktig en gang hver gang blikket hans begynte å vandre, ble gjensidig tillit bygget, og han ville til slutt svare 100% av tiden, men ikke med en hastighet som var rask nok For Bella.

så eksperten ga henne et annet tips.

Gylne Regel # 2: Tilrettelegge Forutsigbare Utfall

» Du bør aldri be ham om å gjøre noe som du ikke tror han faktisk vil gjøre. Med andre ord, spill oddsen. Du må sette ham opp for suksess,» sa eksperten.

han fortalte Også Bella at Det kan være prøving og feiling å identifisere det rette miljøet for å påvirke James ‘ oppførsel. Neste Gang At James ikke var å svare på henne, Bella bør observere hans miljø for ledetråder til hvorfor han ble distrahert.

er Dette et nytt sted For James? Hva stirret han intenst på? Var han viser flørting atferd som glatter håret når enkelte mennesker gikk av? Var det kvinner som var å gi ham signaler til å nærme seg dem gjennom deres kroppsspråk?

» En ting til. Uansett hvor mye du ønsker å kalle ham, du bør alltid ta hensyn til detaljene og deretter vente til Du tror James er sannsynlig å svare før du ringer hans navn. Vanligvis betyr det å gi ham noen minutter til å behandle den skinnende nye tingen som har tatt øye med, » sa eksperten.

Bella innså At James elsket atletiske kvinner og øynene hans hadde en tendens til å vandre mest når de var på stranden. Hun la merke til at han var mest distrahert av en gruppe kvinner som praktiserte calisthenics og som også pleide å være veldig flørtende med ham. I stedet for å be ham om å slutte å se på dem, hun byttet opp sine dato steder til kaffebarer og parker og rapporterte en bedre dato erfaring. Hun var klar Til Å ta James til neste nivå.

» Hvordan får jeg ham til å ta meg ut til fancy restauranter?»spurte hun.

Gylden Regel # 3: Betal Klistremerkeprisen

«Ah, nøkkelen til treningen er belønninger. Jo større handlingen, jo større belønning du trenger å tilby, » sakkyndig rådet.

Etter å ha studert atferdsøkonomi for SIN MBA, Forsto Bella umiddelbart dette. Men denne gangen syntes tipset ikke å fungere. Etter dusjing James med kjærlige ord og luksus gaver for et par uker, og ser ingen resultater, hun slått til ekspert for å hjelpe henne feilsøke.

» Hmm … liker han kjærlighetsbrev og fancy klokker?»spurte eksperten.

» Vel, nei. Det gjør jeg.»Bella svarte.

» vel, belønningen må være spesifikk for ham, ikke deg,» fortalte han henne.

Så, Bella gjorde noen tweaking til hennes belønningssystem og endelig funnet det ut. James ‘ klistremerke pris var tilbake gnir og hjemmelaget mat. Når Hun begynte å skreddersy belønningen til den nødvendige handlingen ved hjelp Av belønningene Som James faktisk likte, var det lett å få ham til å gjøre omtrent alt. Shopping turer krevde hjemmebakte kaker og fancy middager trengte en time lang rygg gni.

«hovedregelen her er at trainee bestemmer belønningen, ikke treneren,» sa eksperten Bella.

Golden Rule #4: Ingen Tempo For Straff

» James er ekstremt innadvendt og jeg er ekstremt utadvendt. Det er fint mesteparten av tiden før høytiden kommer rundt. Jeg trenger et pluss for arbeidsfunksjoner og sosiale sammenkomster, og dette har vært kilden til mange kamper, » Klaget Bella.

» Hvordan håndterer du dette for øyeblikket?»spurte treneren.

» vel, han vil vanligvis delta, men vil da forlate veien før jeg er klar. Vanligvis er jeg allerede litt tipsy, så det gjør meg bare sint. James har en tendens til å hule i bare for å stoppe meg fra roping på ham, » Bella innrømmet sheepishly.

» Det du gjør er noe som kalles positiv straff. Det er der du legger til noe ubehagelig (roping), og han vil overholde bare for å få deg til å stoppe. Huske, Fordi Vi lærer gjennom foreningen, James vil nå knytte hver sosial begivenhet med deg å bli sint og roping på ham som vil øke sin aversjon mot dem. Dette er ikke en effektiv måte å endre atferd. Alle trenere vet at givende god oppførsel er langt mer effektiv enn å straffe dårlig oppførsel, » sa eksperten.

» du må belønne ham for å gå i stedet for å straffe ham for å ville forlate. Også fordi han finner sosiale arrangementer ubehagelige og ser det som en straff, må du gå i hans tempo for endring. Sakte øke størrelsen på funksjonene og hvor lenge du vil at han skal bo. Sikt på inkrementell endring, eller han vil sannsynligvis føle seg traumatisert, » fortsatte han.

For de neste sosiale arrangementene gjorde Bella det et poeng å alltid være den som foreslår å forlate først og belønne James med en backrub og frokost på sengen neste dag. Hun rapporterte at det var mye lettere å overbevise ham om å merke sammen nå som han hadde begynt å knytte sosialt samvær med backrubs og deilig mat.

Gylne Regel # 5: La Ham Velge

Etter noen måneder med kjæreste trening, Bella hadde klart Å få James til å oppføre seg på den måten hun ønsket, Men James virket ulykkelig og ville handle ut av og til.

«jeg skal gi deg det viktigste rådet jeg har å tilby, som også vil være det vanskeligste for deg å følge,» sa eksperten.

» Det er viktig at du forstår at all oppførsel er betinget. For å påvirke James ‘ oppførsel må du opprette de riktige forholdene som gjør at det kan skje. De beste forholdene Er Når James føler seg bemyndiget til å ta sine egne valg, og når Han føler at han har kontroll over det. Dette er den eneste måten han vil føle seg glad og rolig, » la han til.

han rådet Bella til å bruke dette sitatet fra den anerkjente psykologen Dr. Susan Friedman som hennes mantra:

«kraften til å kontrollere ens egne utfall er avgjørende for atferdshelse.»

«det jeg prøver å si er at i stedet For å manipulere James til å gjøre bestemte handlinger som du vil at Han skal gjøre, må du skape et miljø der han villig velger handlingen som er best for forholdet fordi det er mer givende for ham. Hvis du gir ham et bedre alternativ enn en kjæreste som manipulerer ham og i stedet gjentatte ganger vise ham at du har hans beste interesser på hjertet, han vil trolig velge å investere i forholdet på egen hånd, » han rådet.

Bella endelig fikk det. Forsettlig manipulasjon syntes å fungere på overflaten, men ble ikke bygget på et ekte bånd og var definitivt ikke bærekraftig. Det viser seg at hun hadde vært den som trengte trening hele tiden.