Hvorfor Bruker Volleyballspillere Fingertape? [&How-To-Tape Med Bilder]

da jeg var fjorten, jeg pleide å tape fingrene for en åpenbar grunn:

de beste spillerne gjorde det, noe som ma bety at det fungerer.

Hva det angivelig gjorde, derimot: jeg forstod egentlig ikke.

det var ikke før jeg begynte å spille oftere, ble litt eldre, og signerte min første kontrakt i et land med iskaldt treningssentre som jeg lærte den sanne årsaken bak denne volleyball fashion statement.

hvorfor tape volleyballspillere sine fingre? Volleyballspillere bruker for det meste tape for å stoppe fingertuppene fra å sprekke og bløde. Mens teorier om dette emnet spenner fra ‘distraherende spiker’ til ‘får mer grep’, sannheten er at det er et beskyttende tiltak, mye som iført en kne spenne.

Dette innlegget vil snakke om: 1) hvorfor volleyball spillere tape fingrene; 2) anbefaler volleyball finger tape brukes av fagfolk; og 3) demontere et par myter som du kanskje har hørt.

Selvfølgelig kan det være volleyballspillere der ute som tape fingrene av forskjellige grunner enn de som er oppført i dette innlegget. Hvis ja, legg igjen en kommentar nedenfor og fortell meg hvorfor du tape fingrene dine, og jeg legger den inn i artikkelen.

dette er de tre mytene jeg ønsker å avhende i dag:

#1: Hvit tape distraherer spikeren;

#2: Iført tape øker grep på ballen, og derfor topspin; og

#3: Iført tape lar deg treffe ballen hardere.

hvis vi kan legge disse til sengs innen slutten av dette innlegget, anser jeg det som en god dags arbeid.

Men først…

Hva er den virkelige grunnen til at volleyballspillere bærer tape på fingrene?

den virkelige grunnen er tørr, sprukket hud.

noen spillere lider av dette mer enn andre. I min karriere har jeg kommet over noen få spillere som ikke kunne gå en eneste måned uten å tappe fingrene før hver trening.

Hvordan skjer det?

når du spiller volleyball hver dag, gjennomgår håndflatene og fingrene mye stress.

Når du spiller mer, kan du bli vant til det, men du merker ikke toll som de tusenvis av reps tar på huden din.

Å Lage topspin på ballen kan være en viktig ferdighet i volleyball: men det er også den første måten å irritere fingertuppene på.

for å skape topspin må det være friksjon mellom hånden og ballen. Spesielt må du trekke opp og over ballen med hånden og fingrene.

hvis du ikke hadde friksjon, ville ballen glide av hånden din uten å snurre (som å passere med en utrolig svett plattform!).

*Vil prøve dette ut selv. Prøv å treffe noen baller mot veggen med topspin normalt. Deretter dekke hånden din i noe fet (solkrem, smør, etc.) og prøv å lage topspin. Hvis du lager en video som gjør det, vil jeg ha den på Volley-Pedia-siden!

Unødvendig å si, hver gang du lager gode topsin, blir huden på fingrene og fingertuppene strukket og trukket.

i kalde omgivelser kan denne strekkingen være et reelt problem.

uten å gå for dypt inn i vitenskapen om det, trekker kaldere miljø fuktighet fra huden din mer enn varme (og åpenbart fuktige) miljøer.

Så dette er situasjonen:

1. Tørr hud;

2. Tusenvis av trekke og strekke repetisjoner;

3. ingen mulighet for kroppen din til å reparere eller helbrede.

Det er syklusen som hver profesjonell volleyballspiller sannsynligvis vil møte på et tidspunkt (spesielt hvis de er en angriper) i karrieren. Resultatet er sprukne fingertupper eller sprekker i fingrene på fingrene, noe som kan ta litt tid å helbrede. Og…

Det kan være ganske smertefullt.

mens fuktighetsgivende og bor hydrert er gode forebyggende tiltak, når du når sprengning scenen:

Taping fingrene er om det eneste alternativet.

hvordan tape fastkjørte eller sprukne fingre for volleyball

jeg er sikker på at det er så mange teknikker som det er individuelle spillere med dette problemet, men her er hvordan jeg alltid gikk om det:

Trinn 1: Mål hvor langt ned fingeren du vil at volleyballfingertape skal løpe. Hvis du bare trenger å dekke split finger tips, vil jeg foreslå å dekke bare den øverste delen av fingeren som så:

Trinn 2: Klipp båndet og koble det til den andre siden av fingeren-omtrent på samme lengde som på palmsiden. Pass på å trekke opp på båndet, tett, slik at det bringer sprekk i fingertuppen lukket.

Trinn 3: Start en ny stropp. Dette vil låse basestroppen på plass. Bare vind dette rundt fingeren til du kommer til spissen.

Trinn 4: Tuck i kantene, og gjenta på andre fingre du trenger.

Hvilken volleyball finger tape bør du bruke?

I Motsetning til min improvisert how-to delen ovenfor, hvit elektrisk tape er faktisk ikke ideelt.

faktisk, da jeg var en junior gjør dette for feil grunner jeg aldri brukt riktig atletisk tape.

Siden jeg spilte profesjonelt og levde gjennom den virkelige smerten av sprukne fingertupper, har jeg alltid brukt profesjonell kvalitet atletisk tape.

Det tok meg også lang tid å innse at noen av disse rullene var utrolig overpriced: på mer enn $20 for bare ett rull med tape. Det var ikke før mitt siste år på college at jeg skjønte at du kunne kjøpe Mueller Athletic Tape på Amazon for omtrent halvparten av prisen-som er akkurat det jeg fortsatt bruker til denne dagen.

SJEKK MUELLER ATHLETIC TAPE PRIS PÅ AMAZON

mens kinesio tape er et hett tema i volleyball sirkler i disse dager, ikke bruke pengene på det hvis du bare har tenkt på taping fingrene – bare feste med noen vanlig hvit atletisk tape og det vil få jobben gjort.

ok, på tide å knuse noen myter.

noen grunner til at folk TROR volleyballspillere bære tape på fingrene

jeg utelukker ikke meg selv heller. Jeg var også en av disse menneskene-så jeg vet hvor troverdige disse mytene kan høres ut!

#1: Hvit tape distraherer spikerens oppmerksomhet.

Som ung spiller var dette en populær tro blant min volleyballkrets.

ideen gikk slik:

Mennesker har et helt sett ubevisste prosesser som styrer deres oppførsel. Våre visuelle kretser blir tiltrukket av fargen hvit, angivelig, var en slik prosess.

Derfor, hvis du bruker hvit tape på fingertuppene som en blokkering, kan du bare ta spikerens oppmerksomhet bort i et brøkdels sekund.

resultatet?

De vil ikke gjøre en god kontakt på ballen, eller de vil gjøre feil valg av angrep.

*det var slik jeg alltid forsto det, i det minste, men denne myten ble busted for lenge siden for meg, så kanskje jeg ikke representerer det perfekt. Mangler jeg noe her? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor hvis du tror denne myten fortjener en bedre løp!

Dessverre, i all min volleyballopplevelse har jeg aldri sett en angriper bli distrahert av motstanderens hvite fingerbånd.

Realistisk, i de fleste situasjoner, spikeren vil ikke ha en sjanse til å se fine detaljer av blokken(for eksempel fargen på fingertuppene). Generelt sett er et inntrykk av blokkers kropper, armer og retten nok til å gjøre et godt valg i angrep, uansett.

#2: Iført atletisk tape øker grep på ballen, noe som åpner for mer topspin.

først, dette høres litt mer troverdig.

Hvis du faktisk prøvde eksperimentet jeg foreslo ovenfor (med smør, etc.), kan du grunn at det motsatte er sant, og tape kan ha en ‘gripende effekt’ på ballen.

Hvis dette var sant, ville jeg være enig i at dette faktisk kunne skape mer topspin.

men i min erfaring er atletisk tape raskt å bli skitten og glatt.

det er sant at kontaktene dine i begynnelsen kan føles litt skarpere å ta på.

Men da båndet selv begynner å strekke seg og ha på seg med noen downballs i oppvarming, vil smuss begynne å glatte ut mikrogapene som er en del av båndets klissete overflate.

Etter den tid treffer warm-up er gjennom (i min erfaring, minst) noen form for merkbar forskjell har helt forsvunnet.

*jeg er nølende med å fullstendig bust denne myten, siden jeg aldri var noen til å tape hele lengden på alle fingrene mine. Min største bekymring var taping fingertuppene når sprekkene var vedvarende. Følg med for en oppdatering på denne myten: jeg kommer tilbake med rapporter fra andre spillere som tape fingrene Zaytsev-stil.

#3: Iført tape lar deg treffe ballen hardere

nå, Med mindre du er strapping en ny pote til hånden din i overflødig tape:

Iført tape på fingrene vil ikke gjøre ballen gå raskere.

det jeg vil si er at når fingertuppene dine allerede er sprukket, er tape omtrent det eneste som gjør at du føler deg komfortabel å angripe ballen på din normale kraft.

Dessverre hjelper det ekstra laget deg ikke med å generere mer kraft på egen hånd: for det må du jobbe med å øke armens sving eller styrke skulderen.

For mer informasjon om hvordan du kan få fart på armen swing, gjerne lese innlegget mitt her. (Kommer snart)

har ikke volleyballspillere også tape for blokkering?

det er sant.

En av de vanligste (og irriterende) skader i volleyball kommer når fingeren blir fastkjørt fra blokkering.

hvis du er en midtblokkerer, uflaks: i løpet av din volleyballreise, er du nødt til å ta noen harde treff på fingertoppen.

Når du har fastkjørt fingeren ved å blokkere, eller du har en eksisterende skade (til og med bare litt hevelse) på fingrene, er det også en god ide å bruke atletisk tape.

Det er ikke helt det samme som å tape fingrene på vanlig måte som volleyballspillere tape fingrene sine.

Dette handler mer om å gi støtte til den fastkjørte fingeren, slik at den ikke kan bøye bakover, sidelengs eller sprette ut i løpet av praksis eller et spill.

i alvorlige tilfeller kan det være lurt å feste den skadede fingeren til nabofingeren.

*selvfølgelig er denne informasjonen akkurat det jeg har samlet fra min egen volleyballkarriere. Jeg studerte ikke som fysioterapeut eller lege, så ta disse tipsene med et saltkorn.

skal jeg tape fingrene eller ikke?

hvis du er nybegynner og fingrene ikke lider av sprekker eller kutt, vil du sannsynligvis ikke se mye nytte av å tape fingrene.

selv om det kan gi litt støtte når du blokkerer, vil det egentlig ikke fungere som et beskyttende tiltak alene.

Så igjen, det skader aldri å ha en ekstra rulle med atletisk tape-hvis du ikke trenger det, er noen på laget ditt bundet til å be om det på et eller annet stadium!

Oppsummering

Så der har du det. Volleyballspillere bruker tape for det meste for å beskytte fingertuppene og pads mot sprekker, men også som et beskyttende tiltak for blokkering.

gikk jeg glipp av noe?