Emne Oversikt
Hva ER EN MCL skade?
EN MCL skade er en forstuing eller rive til den mediale leddbånd. MCL ER et bånd av vev på innsiden av kneet. Den kobler thighbone til beinet av leggen. MCL holder kneet fra å bøye innover.
DU kan skade DIN MCL under aktiviteter som involverer bøying, vridning eller en rask retningsendring. FOR EKSEMPEL KAN MCL bli skadet i fotball eller fotball når utsiden av kneet er rammet. Denne typen skade kan også oppstå under ski og i andre idretter med mange stop-and-go bevegelser, hopping eller veving.
hva er symptomene?
du kan ha hevelse, smerte og ømhet. Flere timer etter at du har skadet kneet, kan smerten øke, og det kan bli vanskeligere å bevege kneet. Du kan merke noen blåmerker.
hvordan diagnostiseres EN MCL-skade?
legen vil undersøke deg og stille spørsmål om din tidligere helse. Han eller hun vil også spørre hvordan du skadet kneet og om symptomene dine på skadetidspunktet.
legen din vil sjekke omfanget av bevegelse, hevelse og ømhet.
du kan ha noen tester, inkludert En X-ray OG EN MR.
hva er behandlingen?
DE FLESTE MCL-skader kan behandles hjemme med hvile, is og antiinflammatorisk medisin. Legen din kan foreslå at du bruker krykker og bære en spenne som beskytter, men gir mulighet for noen bevegelse av kneet.
du må kanskje redusere aktiviteten din i noen uker. Men å gjøre forsiktig bevegelse som anbefalt av legen din, vil hjelpe deg med å helbrede.
en alvorlig tåre kan trenge kirurgi. Men dette er vanligvis ikke gjort med mindre du også skade andre deler av kneet, for eksempel fremre korsbånd (ACL) eller menisk.
din behandling vil avhenge av hvor alvorlig skaden din er.
- Milde eller grad 1 skader blir vanligvis bedre i 1 til 3 uker, og kan bare trenge hjemmebehandling sammen med bruk av krykker i kort tid.
- Moderate eller grad 2 skader blir vanligvis bedre om en måned. Du må kanskje ha en hengslet knestøtte og begrense hvor mye vekt du legger på beinet ditt.
- Alvorlige eller grad 3 skader kan kreve iført en hengslet spenne for et par måneder, og begrense vekten på beinet for 4 til 6 uker.
legen din kan anbefale fysioterapi for å øke omfanget av bevegelse og styrke quadriceps muskler og hamstrings.
hjemmebehandling
- Legg is eller en kald pakke på kneet i 10 til 20 minutter om gangen. Prøv å gjøre dette hver 1 til 2 timer (når du er våken) de første 3 dagene etter skaden eller til hevelsen går ned. Legg en tynn klut mellom isen og huden din.
- hvis legen din anbefalte krykker eller en spenne, bruk dem som anvist.
- Legg opp benet på en pute når du iser det eller når du sitter eller legger deg ned. Gjør dette i ca 3 dager etter skaden din. Prøv å holde kneet over nivået av hjertet ditt. Dette vil bidra til å redusere hevelse.
- Ta antiinflammatoriske legemidler for å redusere smerte og hevelse. Disse inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve). Les og følg alle instruksjonene på etiketten.
- Bruk en spenne, hvis legen din anbefaler det, for å støtte kneet mens det helbreder. Bruk den som anvist.
- gjør strekninger eller styrkeøvelser som legen din foreslår.
når bør du ringe legen din?
Ring legen din nå eller søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis:
- du har alvorlig eller økende smerte.
- hevelsen din blir verre.
Se nøye på eventuelle endringer i helsen din, og sørg for å kontakte legen din dersom du ikke blir bedre som forventet.