jeg er sikker på at du allerede har hørt Om P90x. jeg mener at hvis du har funnet denne artikkelen, må du allerede ha peformed noen av de andre verkene, som ab ripper x, eller den strenge yoga rutinen, og du føler deg litt sår. Har jeg rett? Fordi hvis jeg har rett, og du føler deg litt sår, så har du kommet til rett sted.
ut Av Alle p90x treningsøktene er Den som er mest oversett, den som synes å være glemt mest, p90x stretch workout-øvelsene. Folk vil si, ‘ Åh, jeg kan hoppe over den ene. Det er ikke viktig’, når faktum er, Når Det kommer til stykket, X stretch trening er en Av De, Om ikke den, viktigste rutiner Tony Horton noensinne vil vise deg.
Hvorfor?
fordi strekk er grunnleggende for å holde kroppen i den beste formen den kan være, og er spesielt viktig for å unngå skader og gi deg fysisk levetid. P90x stretch x er ikke annerledes i å vise deg hvordan å holde kroppen i god form; Tony Horton har mange forskjellige strekninger som, når det gjøres effektivt, vil tillate deg å føle deg bra for en lengre periode. Det er en slags utholdenhet som er viktig for enhver idrettsutøver.
P90x strekk trening rutine? En av de beste noensinne.
selv om du ikke vil gjøre mange yoga øvelser, vil du gjøre Noen I X stretch.
P90x X Stretch
P90x x stretch er et 60 minutters program fullt av en rekke strekker som vil fungere hver muskel i kroppen din (tenk yoga x, men enklere og mer avslappende. Litt ironisk, synes du ikke?). P90x X Stretch gjøres vanligvis etter at du har gjort mange av de andre treningsøktene et par ganger; mange vil bestemme Seg For Å gjøre P90x x stretch trening på dag 25; treningen er lang, og på den tiden vil du være klar for en lang hvilepause.
i min erfaring på de dagene du Gjør X stretch rutine bør du også gå gjennom din diett plan og sjekke hvordan du gjør. Som det er en off dag, gjør begge sammen, og implementere både effectivley, vil tillate deg å forlate føler ikke bare fysisk bedre, men mentalt også.
Det er mange strekker Er P90x Strekkprogrammet som jeg liker spesielt. En av mine favoritter er Side twist. Med th side vri vil du være i en fremover fold og du vil vri kroppen din i begge retninger; dette ikke bare gi deg en god tilbake stretch, men en stor hamstring stretch også.
andre klassikere som bow pose, sittende to-led, og frosk på hender og knær (ting du vil gjøre under yoga øvelser også) er I P90x x stretch rutine, noe som gjør det til en trening med variasjon, en som komplimenterer, og bygger på alt du har gjort så langt.
Flere P90x Treningsøkter
- Ab Ripper X Treningsøvelser
disse ab ripper x øvelsene utgjør en av de beste abdominal treningsøktene rundt. Den fokuserer på kjernen styrke ved hjelp av bevegelser av hoftene og brystet. Ab ripper x workout inneholder enkel… - P90x Yoga Trening
Tony Horton. Kan du si legende? Denne fyren gjør alt. Og i p90x yoga trening er han ved din side hele tiden. Yoga x… - P90x Treningsguide For Bryst Og Rygg
P90x. hvis du ikke har hørt om det allerede, vil du høre om det snart. P90x er hjemme treningsprogram som krever bare en ting: hardt arbeid. P90x bryst og rygg trening understreker nettopp det… - P90x Cardio X Workout List
hvis du ikke har hørt om det allerede, kommer du til å høre om det snart. P90x er hjemme treningsprogram som tar verden med storm; alle bruker det fra kjendiser til enda noen politiske… - Kenpo X Workout Rutine
P90x workouts er en av de mest populære hjemme treningsøktene på planeten, kjører deg gjennom intense, hardt arbeidende treningsøkter. Noen mennesker lever Og dør Av P90x; hva med kenpo x?
P90x X Stretch Workout Guide
Husk At Det er viktig At P90x x stretch ikke overses. Det har vært tilfeller der noen har valgt å hoppe over strekk gjennom utfordringen, og ved slutten av det, selv om de er revet og sterke, kan noen få muskler trekke fra overbelastning.
hvis du følger strekkene til tee, vil du imidlertid ikke ha dette problemet.
- Solsalg
- Nakkestrekning
- Rygg Opp Bilen
- Hoderuller
- Utvide Brystet
- Skulderstrekning
- Underarm Flex
- Dreya Stretch
- cat stretch
- Glute Stretch
- Arm Sirkler
- Bør-Tricep Combo
- Hamstring Stretch
- Kamel
- Roller-Rullende På Ball
- Skulderstativ
- tilbake hero
- Quad Stretch
- Frosk
- Sittende Stertch
- Stående Hamstring
- Nedadgående Hund
- Oppover Dog
- Barnets Pose
det gode Med X stretch workout er at Det er en av de enkleste. Sammenlignet med yoga X er dette en tur i parken. Pluss Tony er mye mindre intens, men like lærerikt og nyttig.
Ben På Mai 17, 2012:
Insanity er for kvinner, Hulk vil ha muskler, Hulk ikke som kroppsvekt som motstand, Hulk trenger vekter og pullups! Galskap for ynkelige mennesker
mmt2966 Mai 16, 2011:
jeg elsker eP90x-treningen også…Jeg liker å bytte P90x og Galskap.
jjenkins238 Fra Florida den 26. februar 2011:
Flott knutepunkt! Jeg gjør P90X, men jeg hopper alltid over strekkrutinen…