ooit heb ik me afgevraagd of u echt een hardloopbeha nodig hebt en zo ja, welke is de beste hardloopbeha voor u.
helaas, naarmate wij dames ouder worden, hebben onze borsten de neiging om naar beneden te gaan. Onze weefsels en ligamenten worden minder elastisch met de leeftijd, dus het is alleen natuurlijk. Hardlopen kan een grote tietenvijand zijn, maar niet als je de juiste hardloopbeha draagt.
heeft u een hardloopbeha nodig?
ik ben van nature klein en heb me er altijd zelfbewust over gevoeld. Maar toen ik eenmaal begon te rennen, realiseerde ik me dat klein zijn een aanwinst kan zijn en dat klein of niet, wij dames moeten allemaal een hardloopbeha dragen.
Fact # 1
uw borsten worden ondersteund door huid en ligamenten. Als je loopt, worden deze ligamenten uitgerekt en trekken de borsten in alle richtingen. Aangezien deze ligamenten zijn niet elastisch, na verloop van tijd blijven ze uitgerekt wat leidt tot uitgezakte borsten.
Fact # 2
wanneer u zonder de juiste ondersteuning loopt, bewegen uw borsten niet alleen op en neer, maar ook in en uit en naast elkaar, zoals in een figuur van 8 patroon. Dit kan leiden tot pijn in de borst, rugpijn en schouderpijn.
feit # 3
sportbeha ‘ s werden pas uitgevonden in de jaren 1970 (wow!). Twee vrouwen naaiden twee jock bandjes samen om de eerste sport BH bekend als de “Jogbra”te vormen.
u vraagt zich misschien af of u gewoon uw gewone beha voor dagelijks gebruik kunt dragen. Het antwoord is nee, vooral als u wilt voorkomen dat zweterig, hebben uitgezakte borsten, pijn in de borst en rugpijn.
basistypen hardloopbeha
er zijn 3 hoofdtypen sportbeha:
- Encapsulation BH – dit lijkt meer op een gewone alledaagse bh, maar het trekt en scheidt uw borsten. Dit is de beste running BH voor grotere borsten als het geeft die extra ondersteuning.
- Compressiebeha-deze drukt de borsten plat tegen de borst. Het zou een “ouch” voor grotere breasted vrouwen, maar voor kleinere breasted zoals ik, ze werken goed.Ze laten je er nogal plat uitzien, maar ze houden tenminste alles op zijn plaats. Dit is de beste hardloopbeha voor kleine borsten.
- combinatie-beha-deze beha is een mengsel van de bovenstaande twee als het comprimeert en scheidt. Het biedt ook grote ondersteuning dus is een goede keuze voor middelgrote tot grote borsten.
sommige van de bovenstaande beha ‘ s zullen onderdraad hebben, wat verder helpt om borsten op hun plaats te houden. Plus sommige zullen opvulling hebben om je een beetje meer vorm te geven als je het wilt. Als je veel zweet, vermijd dan de Gewatteerde bh ‘ s.
Running BH Features
wanneer u gaat winkelen voor een running BH, zult u worden geconfronteerd met een keuze van lage impact, hoge impact, gewatteerde, zip front en ga zo maar door.
hoe vind je de beste hardloopbeha ?
Weefsel
Ik adviseer om te gaan voor een zweetafvoerend Weefsel. Deze verplaatsen het vocht weg van uw huid en zodat het gemakkelijker kan verdampen. Ga niet voor Effen Katoen, want dat absorbeert het zweet en verdampt niet zodat je je constant vochtig voelt.
Riemen
keuzes, keuzes…….
kriskras rug: deze bandjes kruisen over uw rug in een X-vorm. Sommige hebben verstelbare bandjes die aan de rugband haken, maar anderen hebben vaste bandjes, wat betekent dat je de bh eerst over je hoofd moet glijden en dan moet worstelen met het krijgen van je armen in de juiste gaten.
Racerback: deze vormen een soort Y-vorm tussen uw schouderbladen. Het nadeel is dat ze vaak geen verstelbare bandjes hebben en zoals sommige van de kriskras Bac Sport bh ‘ s, moet je het over je hoofd glijden om het aan en uit te krijgen.
Tanktop: dit lijkt meer op uw beha voor dagelijks gebruik met verticale bandjes die meestal verstelbaar zijn. Sommige van hen hebben een extra haak, zodat u ze kunt veranderen in een kriskras terug. Dit is de beste hardloopbeha voor mij omdat het zo veelzijdig is.
Crosscross Back 
Racerback 
Tank Top BH beste hardloopbeha sluitingen
ik heb verschillende types geprobeerd, waaronder back closing , het type dat je over je hoofd glijdt en rits voor hardloopbeha ‘ s.
de sportbeha die u over uw hoofd glijdt, zijn meestal compressiesportbeha ‘ s. De ondersteuning is vaak prima, maar proberen om het af te krijgen na een run als je warm en plakkerig bent, is heel moeilijk.
back closing bh ‘ s zijn net als uw gewone BH. Zorg ervoor dat u de sluiting goed op de strakste inkeping kunt doen, omdat de beha ‘ s na verloop van tijd uitrekken, zodat u kunt vinden dat u uiteindelijk een inkeping naar beneden gaat.
Zip-fronten zijn mijn favoriet. Gemakkelijk aan te trekken en gemakkelijk af te nemen. Ze kunnen niet bieden zo veel steun als een back sluiten beha, zodat grotere dames misschien niet genoeg steun te krijgen. Ga voor een goede kwaliteit, want een goedkope BH betekent ook een goedkope rits en ontsnappende borsten!
Impactclassificatie en maatvoering
veel fabrikanten hebben een impactclassificatie op hun sportbeha aangebracht. Dit vertelt je in principe of de bh de juiste ondersteuning biedt voor het type sport dat je doet.
LOW IMPACT sporten zijn over het algemeen die waarbij je voeten in contact blijven met de grond, dus dit kan ook lopen, wandelen zijn.
middelmatige impactsporten zijn die waarbij je borsten worden blootgesteld aan een redelijk beetje bounce, zoals bij power walking, dance en elliptische fietstraining.
high IMPACT sporten zijn waar beide voeten tegelijkertijd de grond verlaten en er veel borstkloppingen zijn. Dit omvat hardlopen, touw springen, hoppen, tennis en aerobics.
SIZING: veel fabrikanten gebruiken geen cupmaten zoals een traditionele beha voor dagelijks gebruik, maar ze zouden S, M of L kunnen gebruiken, enz. Maar meestal geven ze een gids van de grootte van de borst dat ze zullen passen. Daarom is het belangrijk om te proberen voordat u koopt (zie hieronder).
hoe de perfecte pasvorm te krijgen
Ten eerste, tenzij u weet welke BH u wilt omdat u het eerder hebt geprobeerd, koop dan niet zonder het te proberen. Ze zijn niet als een t-shirt waar een beetje van de tas en sag hier en daar is OK. Een sport BH moet een perfecte pasvorm voor u zijn.
Comfort:
Pas verschillende sportbeha ‘ s om te zien welke het meest comfortabel aanvoelt. De borstband moet goed voelen, maar niet beperkend en de schouderbanden moeten niet graven in.
cupmaat en stuiteren:
uw borsten moeten comfortabel in de cups zitten zonder uitpuilingen aan de bovenkant of aan de zijkanten. Jog ter plaatse en kijk of je borsten te veel stuiteren of niet.
borstband:
de borstband moet evenwijdig aan de grond zijn en als u diep ademhaalt, moet u comfortabel kunnen ademen. Hef je armen boven je hoofd en draai je romp van links naar rechts. Als de borstband omhoog rijdt en de bandjes probeert te verlengen, moet
Beugel:
de beugel moet plat en onder de borsten zitten en niet knijpen of ingraven.
in de komende maanden ben ik van plan om zoveel hardloopbeha ‘ s te bekijken als ik te pakken kan krijgen, dus hopelijk kan ik je helpen de beste hardloopbeha voor je te vinden :).
- Home
- Beste Hardloopbeha Voor U
”