bezoek de blog

ik ben onlangs teruggekeerd van een bezoek aan Sanoviv Medical Institute. Het was een ongelooflijke ervaring, op zijn zachtst gezegd!Sanoviv is veruit de meest genezende medische omgeving die ik ooit heb meegemaakt. Het is zowel een ziekenhuis als een plek van holistische genezing. De patiënten variëren van die met een stadium IV kanker aan die met mysterieuze symptomen die niet kunnen worden verklaard, plus veel meer bijwonen Sanoviv om diagnose, behandeling, en genezing te zoeken. (Zie hier welke aandoeningen Sanoviv kan behandelen.)

alle levensmiddelen zijn vers, biologisch, glutenvrij en zuivelvrij. Er is geen cafeïne, alcohol, geraffineerde suiker, zuivel of gluten-bevattende granen op het terrein, maar ze houden je vol met ongelooflijke verse maaltijden drie keer per dag, groene sap, tarwegras shots, kruidenthee, en vers kokoswater. Ik eet al heel schoon, maar dit is een heel ander niveau.

Ik ben nu acht keer in Sanoviv geweest-twee keer als patiënt en zes keer als leider van een educatieve retraite—en heb veel van de Sanoviv-praktijken opgenomen in mijn thuis-en dagelijkse gezondheidsroutine. Deze serie zal betrekking hebben op eenvoudige manieren kunt u Sanoviv thuis te brengen, of u hebt bijgewoond of niet.

Sanoviv thuisbrengen: deel 1

voeg een snufje ongeraffineerd zeezout toe telkens u uw waterfles vult.

een kleine hoeveelheid zout in uw water zal uw cellen / lichaam helpen het water efficiënter te gebruiken. Een paar van mijn testen toonden lichte uitdroging, ook al drink ik een ton water. Het had van de vlucht kunnen komen, maar voor de zekerheid raadden ze aan om een snufje zeezout aan mijn water toe te voegen. En maak je geen zorgen, je kunt niet eens een snufje zeezout in water proeven.

Sanoviv gebruikt het Real Salt merk en het is wat ik thuis al jaren gebruik. Je kunt het tegenwoordig bij elke supermarkt kopen.

gebruik glas zoveel mogelijk om uw voedsel en dranken te bewaren.

glas is niet-reactief en altijd het beste voor het opslaan van alles wat je verbruikt, omdat plastic moleculen kunnen overbrengen naar uw voedsel en water, zelfs als het materiaal BPA-vrij is. Kunststoffen kunnen fungeren als wat we noemen een xenoestrogeen in het lichaam, of iets dat het oestrogeenhormoon nabootst, dat uw natuurlijke hormoonbalans ver uit de war kan gooien.

gebruik een glazen waterfles voor onderweg en / of gebruik stenen potten met nippend deksel terwijl u thuis bent. U kunt stro/nippen deksels voor mason potten vinden bij de meeste thuis winkels, of bestel ze online. Ik heb ook rietjes van roestvrij staal en glas rond. Ik denk dat ik mijn glazen rietjes al acht jaar heb. Minder kunststoffen gebruiken is beter voor uw gezondheid en beter voor het milieu.

Verminder uw schoonheidsproducten zoveel mogelijk (zelfs meer dan u denkt).

veel van de ingrediënten in schoonheidsproducten werken ook als xenoestrogenen wanneer ze door uw huid worden opgenomen. We moeten / willen / mogen nog steeds in de moderne wereld leven! Je hoeft niet te stoppen met het gebruik van alles samen, maar probeer extra bewust te zijn van wat je gebruikt. Kijk wat je kunt verminderen of vervangen door iets zuiverders.

het vervangen van bodylotion door biologische virgin kokosolie of biologische (lichte) sesamolie is een van de beste dingen die u kunt doen om dit te helpen, omdat het het product is dat het grootste deel van uw lichaam bedekt. Die geurende commerciële lotions bevatten allerlei ongezonde chemicaliën die worden geabsorbeerd in uw huid en gaan in uw bloedbaan en moeten worden verwerkt door uw lever en uitgevoerd door uw lymfestelsel, lever, en nieren. Oy! Dat is veel voor je lichaam te verwerken voor weinig extra voordeel.

zoek in het algemeen bij schoonheidsproducten naar producten die zijn gemaakt zonder parabenen, sulfaten, ftalaten, kleurstof en geur. Er zijn duizenden verschillende chemicaliën gebruikt in schoonheidsproducten en we weten niet de lange termijn effecten van de meeste van hen, dus hoe minder items die u kunt gebruiken, hoe beter.

Houd uw telefoon zoveel mogelijk in vliegtuigmodus.Elektromagnetische velden (EMF’ s) zijn onzichtbaar en overal om ons heen. Zoals het boek, The Healthy Home stelt, ” het elektromagnetisme van het leven is niet alleen om ons heen, het is allemaal door ons heen.”

alles in het heelal bestaat vanwege de balans tussen geladen deeltjes. De vooruitgang in technologie in de afgelopen 100 jaar hebben prachtige dingen in ons leven gebracht (Hallo Face-Timing met mijn zussen en neefjes!), en hebben ook een hele hoop door de mens gemaakte EMF ‘ s gecreëerd die mogelijk onze gezondheid kunnen schaden.

een eenvoudig ding dat u kunt doen om uw EMF-blootstelling te verminderen is uw telefoon (en elk mobiel apparaat) zoveel mogelijk in vliegtuigmodus te houden. Houd indien mogelijk alle mobiele telefoons en apparaten (ja, zelfs uw Apple Watch) buiten de slaapkamer. Op zijn minst, zet uw apparaten in vliegtuigmodus terwijl u slaapt (met wifi op alleen als je het echt nodig hebt).

een andere kleine en eenvoudige verandering is om uw digitale wekker te vervangen door een analoge klok, je weet wel, het soort dat niet aansluit. Niet alleen vermindert dit ’s nachts EMF’ s rond je hoofd, maar het verwijdert ook het licht van het digitale gezicht dat je slaap kan beïnvloeden. Ik heb dit jaren geleden gedaan en mis mijn digitale niet.

begin uw dag met een mok warm water met citroen.

dit is een oud maar goed idee. Holistische wellness beoefenaars hebben aanbevolen om dit te doen voor leeftijden, maar het is een van die rituelen die gemakkelijk te vergeten is.

uw dag beginnen met warm water met citroen start uw spijsverteringskanaal om uw lichaam gedurende de dag te zuiveren. Sanoviv raadt ook het toevoegen van een vleugje cayenne om het proces verder te verbeteren. Je verliest veel vocht als je slaapt gewoon door de ademhaling, dus hydrateren eerste ding in de ochtend helpt je beter te voelen gedurende de dag. Naast de spijsverteringvoordelen krijgt u ook een frisse dosis vitamine C en andere goede voedingsstoffen.

voeg eenvoudig het sap van de helft van een biologische citroen toe aan warm tot heet (niet kokend) water. Kook je water in je favoriete ketel, laat het dan een paar minuten rusten voordat je het gebruikt als kokend water doodt de meeste enzymen en een deel van de vitamine C in het citroensap. Het water moet warm zijn, maar niet te warm. Het citroensap moet vers zijn, nooit gebotteld.

naast de fysieke voordelen van citroenwater, is het hebben van een ochtendritueel ook goed voor je geest & geest. Het markeren van het begin en einde van je dagen met rituelen signalen je lichaam om stress te verminderen en gemak in de stroom van uw schema.