Door Alvin Rosenfeld, M. D., Nicole Wise, Gen Beresin, Directeur en Steven Schlozman, MD
Geplaatst op: Hot Topics, Podcasts & Uw Familie
Onderwerpen: Stress
U kunt ook luisteren naar deze podcast op iTunes, Spotify, Google Play, Stitcher, TuneIn, SoundCloud, en de meeste podcast-apps – gewoon zoeken naar “Krimpende It Down.”
een hedendaagse overtuiging is dat het onze taak is als ouders om onze geliefde kinderen succesvol te maken, en om dat te doen moeten we ons zo vroeg mogelijk richten op de ontwikkeling van vaardigheden—zo niet door Mozart te spelen tot in de baarmoeder, tenminste door kinderen in te schrijven voor verrijkingsprogramma ‘ s op leeftijd 2. We willen allemaal dat onze kinderen slagen, en ons zorgen maken over de vraag of ze zich academisch, atletisch of artistiek kunnen meten in de hyperconcurrerende wereld van vandaag. Mensen als Amy Chua, de auteur van de strijdlied van de Tijger moeder, die benadrukt dat succes een gedisciplineerde, zeer geplande aanpak van de opvoeding van kinderen vereist, hebben geen moeite om onze aandacht te krijgen. Haar boek was controversieel, niet alleen omdat haar meedogenloosheid verschrikkelijk was, maar ook omdat haar methodologie leek te werken (immers, haar dochter is op Harvard!).
wij zien dit probleem heel anders: deze te geplande aanpak van de opvoeding van kinderen is een ernstig gevaar voor de gezondheid. Hoewel deze hectische levensstijl de norm is geworden, hebben we gezien dat het schade aanricht met de gezondheid van kinderen. Het omzetten van kinderspel in werk waar ze onder druk staan om uit te blinken, heeft het gezinsleven doordrenkt met angst en strijd. Dit is schadelijk voor de gezondheid en het emotionele welzijn van zowel kinderen als ouders!
kinderpsychiaters en kinderartsen zien vaak overplande gezinnen. Een moeder maakt zich zorgen over hoofdpijn van haar 8-jarige dochter, maagproblemen, tics of vermoeidheid. De kinderarts vraagt naar naschoolse activiteiten, en de toegewijde maar frazzled moeder antwoordt trots voor het kind: “maandag is er voetbal en wiskunde bijles; dinsdag is er voetbal en piano; woensdag is er religieuze school; donderdag is er een dubbele voetbaltraining. Vrijdag is gratis, wat goed is voor speeldata, omdat Madison speelt in twee voetbalcompetities met weekend games zaterdag en zondag!”Geen wonder dat moeder en dochter uitgeput zijn!
door teamwerk te onderwijzen, sociale contacten te leggen en kinderen te helpen hun passies te vinden, zijn activiteiten inderdaad verrijkend. Echter, net als Tylenol, meer is niet beter-niet alleen meer niet lager de koorts beter of sneller, te veel is giftig. Evenzo is het verliezen van de balans tussen geplande verrijking en ontspannen gezinstijd schadelijk, ook—voor het gevoel van zelf, individualiteit, creativiteit, verbeelding, gelijkmoedigheid en gezondheid van uw kind.
veel kinderen houden van sport; sommigen houden van sport. Maar, is het echt nodig om te reizen over verschillende staten te vinden voetbal en gymnastiek teams waar vierde klassers kunnen concurreren op hun ” niveau?”Wat gebeurt er met het gezinsleven als de hockeytraining elke dag om 5 uur begint, ook in het weekend? Moeten tweedeklassers echt concurreren in een nationaal” Final Four ” basketbaltoernooi?
dit alles eist zijn tol op het gezinsleven; de medische gevolgen zijn ook aanzienlijk. Bijvoorbeeld, kindertijd ACL tranen zijn vertienvoudigd in de afgelopen tien jaar. Middelbare school footballspelers die meerdere hersenschuddingen hebben gehad verbergen hun gecompromitteerde mentatie, volhoudend dat ze de volgende wedstrijd moeten spelen opdat ze niet worden gerekruteerd voor universiteitsteams. Ironisch genoeg is het netto resultaat van deze professionalisering van recreatie dat op 13-jarige leeftijd bijna driekwart van de jonge atleten uit de georganiseerde sport valt. Het is niet veel om je af te vragen of het resulterende gebrek aan lichaamsbeweging bijdraagt aan de Amerikaanse obesitas-epidemie.
voor onze kinderen is het gevoel van eigenwaarde geworteld in wat zij onze mening over hen zien te zijn. Stel je een 9-jarige voetballer voor die zijn vader vanaf de zijlijn naar hem hoort schreeuwen: “hoe kun je die opening missen?! Doe mee met het spel! De subliminale boodschap die deze jongen krijgt is, Ik ben niet erg goed.”Een kind dat voortdurend wordt aangespoord om het beter te doen, kan niet anders dan geloven dat zijn ouders niet veel vertrouwen in hem hebben. Helaas kan dit een self-fulfilling prophecy worden waar het kind “naar beneden leeft” naar de waargenomen verwachtingen van zijn ouders.
de druk om in alles uit te blinken zorgt ervoor dat sommige kinderen zich depressief, moedeloos en/of Rebels voelen. Op jongere en jongere leeftijd beginnen ze te drinken om emotionele stress te verlichten, of gebruiken ze illegale stoffen om te ontsnappen. In feite, suburban Tiener middelenmisbruik is gekoppeld aan de druk waarmee deze kinderen leven. Zoals een depressieve, drugs misbruikende patiënt zei, ” in mijn familie is het Harvard, Yale of niets … en ik kan het gewoon niet aan.”
wij geloven dat ouderschap een veel hogere roeping is dan het beheren van een ingewikkeld schema van praktijken, lessen en bijlesessies. Om genoeg energie en een goed humeur te hebben om je kinderen te voeden, hebben wij ouders ook een leven nodig. Maar al te vaak laten onze intense gezinsplanning, gecombineerd met werk en economische druk, ons met dezelfde angst, depressieve en stress-gerelateerde stoornissen als onze kinderen.
Moederstrategieën voor het verminderen van Stress
Hoe kunt u het beter doen? Zoals alle goede ouders, offer je waarschijnlijk genoeg op voor je kinderen. Als u denkt dat uw familie is over-gepland, houd een paar principes in gedachten:
- “nee” zeggen tegen de occasionele verrijkingsmogelijkheid zal de toekomst van uw kinderen niet in gevaar brengen. Bedenk wat je familie comfortabel kan verdragen. Als het toevoegen van een andere activiteit je overbelast, weerstaan druk van coaches en collega ‘ s die erop staan dat je moet zeggen “ja.”Het maken van harde, verstandige keuzes is wat wij volwassenen moeten modelleren voor onze gezinnen. Is dit niet wat we vragen als we hen zeggen om gewoon “nee” te zeggen tegen giftige verleidingen?Martelaarschap is geen model voor een goed volwassen leven. Zelfopoffering staat niet gelijk aan goed ouderschap. Gelukkig zijn met ons eigen leven is een prachtig geschenk om onze kinderen te geven. We hebben allemaal tijd nodig voor onze huwelijken, onze vriendschappen en onszelf.
- streven naar volledig evenwichtsstopende activiteiten is niet haalbaar of aan te raden, maar een beetje terugschroeven (5-10%) kan een beter evenwicht opleveren.
- niets betekent meer dan familietijd. Wees soms onproductief-breng samen tijd door met slechts één doel: genieten van elkaar. Neem de tijd om naar je kinderen te luisteren wanneer ze klaar zijn om te praten.
- zorg voor je eigen, eigenzinnige manier van opvoeden. Kinderen opvoeden is een steeds wisselend ballet, een dans tussen ouders, kinderen, echtgenoten, uitgebreide familie, vrienden en de gemeenschap. Met elk kind voeren we nieuwe en verschillende bewegingen uit die we nog nooit zo of zo hebben gedaan. Het is niet altijd sierlijk (eigenlijk, het is soms ongemakkelijk en onhandig als alle hel), maar als het gaat om uw kind, geen expert danst beter dan jij!
voor kinderen is tijd doorbrengen met zware coaches veel minder verrijkend dan tijd doorbrengen met een vader of moeder die van hun gezelschap houdt. Dit versterkt hun zelfrespect effectiever dan iets anders.Jezelf gewaardeerd zien in de ogen van een ouder is hoe je de diepe, innerlijke overtuiging ontwikkelt dat je liefde waard bent en verdient. Zoals singer / songwriter Billy Joel het stelde: “er is geen behoefte aan slimme conversatie. Ik hou van je zoals je bent.”Verrijkt dat niet iedereen?
Delen op sociale Media
delen 
Tweet
Was dit bericht nuttig?
Alvin Rosenfeld, M. D.
Alvin Rosenfeld, M. D., samen met Nicole Wise, coauteur van Hyper-Parenting (St.Martins Press, 2000) en The Over-Scheduled Child (Griffin/St. Martins, 2001). Meer informatie over dit onderwerp vindt u op Klik hier.
Nicole Wise
Nicole Wise is een freelance journalist die al meer dan tien jaar gespecialiseerd is in het schrijven over gezondheid en gezin. Haar artikelen zijn verschenen in een breed scala van publicaties, waaronder The New York Times, Redbook, Paren…
voor de volledige bio Klik hier.
Gene Beresin, Uitvoerend Directeur
Gene Beresin, M. D. is uitvoerend directeur van het MGH Clay Center for Young Healthy Minds, en een personeel kind en adolescent psychiater in Massachusetts General Hospital. Hij is ook een …
voor meer informatie over Gene, of om rechtstreeks contact met hem op te nemen, zie ons Team.
Steven Schlozman, MD
Steven Schlozman, MD, is universitair docent psychiatrie aan de Harvard Medical School (HMS), cursusdirecteur van de psychopathologie klasse voor het mit-HMS programma in gezondheid, Wetenschappen en technologie, en voormalig co-directeur van het Clay Center for Youn…
voor de volledige bio Klik hier.