hoe interpersoonlijke en sociale Ritmetherapie kan helpen bij de behandeling van bipolaire stoornis

als u nog nooit gehoord hebt van interpersoonlijke en sociale ritmetherapie (IPSRT), kan het gewoon klinken als een hoop vage psychologische woorden die aan elkaar geregen zijn. In werkelijkheid kan IPSRT ongelooflijk nuttig zijn voor sommige mensen met een bipolaire stoornis. Hier zijn de ins en outs van hoe ipsrt bipolaire stoornis symptomen kan verlichten.Bipolaire stoornis veroorzaakt extreme veranderingen in stemming en energie die iemands leven kunnen verstoren.

er zijn twee belangrijke subcategorieën van de aandoening: bipolair I en bipolair II, volgens het National Institute of Mental Health (NIMH).Bipolaire I omvat langdurige en mogelijk gevaarlijke manische episodes, dat wil zeggen wanneer een persoon een extreem verhoogde stemming en energiek gedrag ervaart, legt het NIMH uit. Symptomen kunnen zijn verhoogde activiteit, moeite met slapen, geagiteerd of geïrriteerd zijn, heel snel praten (of het gevoel hebben dat hun gedachten heel snel bewegen), denken dat ze alles kunnen bereiken, en het aangaan van riskant gedrag zoals onbeschermde seks of impulsieve uitgaven. Iemand met bipolaire ik kan ook episodes van hypomanie die de verhoogde stemming en energie van manie te betrekken, maar op een minder ernstige schaal, depressieve episodes die ten minste twee weken, of episodes combineren symptomen van manie en depressie. Bipolaire II gaat alleen episodes van hypomanie en depressie, de NIMH legt uit.

er zijn ook enkele verwante aandoeningen die het hebben van symptomen van hypomanie en depressie in mindere mate beschrijven (cyclothymie) of het hebben van symptomen die niet netjes passen in een van de voorgaande categorieën (Andere gespecificeerde en niet gespecificeerde bipolaire en gerelateerde aandoeningen).

IPSRT is ontworpen om iemand met een bipolaire stoornis te leren hoe deze veranderingen in stemming en gedrag te voorkomen of beter te beheersen.

deze vorm van therapie richt zich op het stabiliseren van iemands dagelijkse ritmes, zoals slapen, wakker worden en het eten van maaltijden, volgens de Mayo Clinic. Als je naar zijn mooie jargon-achtige naam kijkt, kun je beter begrijpen waarom hij dit doet.

het “interpersoonlijke” aspect van IPSRT benadrukt het verband tussen hoe iemands stemming hun leven beïnvloedt, volgens de drug Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). “Het gaat over hoe men zich verhoudt tot anderen in de wereld,” Nassir Ghaemi, M. D., M. P. H., hoogleraar psychiatrie aan Tufts University School Of Medicine, vertelt SELF. Bijvoorbeeld, uw therapeut kan u vragen over recente of significante tijden uw bipolaire stoornis heeft uw vriendschappen beïnvloed, liefdesleven, werkrelaties, en meer. Dit kan helpen een persoon met bipolaire stoornis te onderzoeken hoe hun toestand hun ervaringen beïnvloedt, zodat ze meer toegewijd zijn om te leven met het in de gezondst mogelijke manier. Uw therapeut kan u ook vragen stellen om te bepalen hoe uw routine (zoals wanneer u slaapt) uw symptomen beïnvloedt op een dagelijkse basis, omdat het plegen van een levensstijl routine is een essentieel onderdeel van deze therapie.

het “sociale ritme” deel van IPSRT draait om het creëren van een dagelijkse routine een persoon kan vasthouden aan de lange termijn. “Mensen met een bipolaire stoornis hebben de neiging om minder gedisciplineerd te leven,” Michael Thase, M. D., professor psychiatrie en directeur van het Mood and Anxiety Program aan de Universiteit van Pennsylvania Perelman School Of Medicine, vertelt SELF. “Ze kunnen niet naar bed gaan op een goed moment, ze kunnen onregelmatig eten … het toevoegen van normale tijden en een schema om deze dingen kan hen helpen de controle over de onregelmatigheid.”

dit soort routine heeft invloed op uw circadiaanse ritme (de verzameling van fysiologische processen getimed op licht en duisternis die u gedurende 24 uur doorloopt). Dit samenspel is belangrijk omdat je circadiaanse ritme zo veel aspecten beïnvloedt van hoe je geest en lichaam functioneren, inclusief het vrijkomen van hormonen die je stemming kunnen beïnvloeden. (Onderzoek toont aan dat de circadiaanse ritmes van mensen hun stemmingsstoornissen kunnen beïnvloeden.)

dit is ook de reden waarom regelmatig slapen een bijzonder cruciaal onderdeel is van IPSRT, zegt Dr. Ghaemi. Aangezien uw circadiaanse ritme en slaapgewoonten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, is het geen verrassing dat slechte slaap manische en depressieve episodes kan veroorzaken bij sommige mensen met een bipolaire stoornis.

Als u IPSRT gaat krijgen, zijn er vier fasen van de behandeling te verwachten.

hier zijn ze, volgens de SAMHSA:

• de beginfase gaat over jou en de therapeut die onderzoeken hoe verstoringen in je routine in het verleden hebben geleid tot bipolaire episodes.
• de tussenfase omvat het opzetten van een nieuwe structuur voor uw sociale ritmes (zoals wanneer u wakker wordt en gaat slapen). U zult meestal beginnen met het in kaart brengen van dingen zoals uw stemming, slapen, eten, en oefening gewoonten op te halen op hoe ze zijn verbonden, Dr.Ghaemi zegt.
• de onderhoudsfase is bedoeld om u te helpen deze sociale ritmes te versterken, zodat u erop kunt vertrouwen dat u zich eraan kunt houden.
• de laatste fase gaat over het verminderen van hoe vaak u IPSRT nodig heeft.

zoals de SAMHSA uitlegt, is de IPSRT-behandeling bedoeld om eerst wekelijks te zijn, dan maandelijks te worden, dan zou u, idealiter, geen regelmatige therapiesessies meer nodig hebben die rond deze techniek zijn gecentreerd. De meeste mensen zullen ongeveer 16 weken IPSRT ondergaan, zegt Dr. Ghaemi. U kunt echter de voortzetting van de sessies bespreken zolang u ze waardevol vindt, zegt Dr. Thase.

niet elke therapeut is opgeleid in IPSRT, dus u zult uw onderzoek willen doen voordat u een beoefenaar vindt.

wanneer u op zoek bent naar een therapeut, kunt u gratis consultaties gebruiken om te vragen hoeveel oefening uw potentiële zorgverlener heeft in de behandeling van bipolaire stoornis, vooral met deze methode. (Of u kunt het administratieve kantoor vragen om voor u uit te zoeken of de therapeut geen gratis consulten aanbiedt.)

zelfs als ze niet veel oefenen met IPSRT, kan een toegewijde therapeut nog steeds helpen. “De interpersoonlijke component van deze therapie is gebaseerd op de traditionele aanpak”, zegt Dr.Ghaemi. Er zijn ook gratis trainingstools beschikbaar voor experts die op zoek zijn naar een betere grip op het sociale ritme gedeelte te krijgen.

wat als u geïnteresseerd bent in IPSRT, maar u al een andere vorm van therapie volgt, zoals de cognitieve gedragsvariant? Idealiter zou je dat afronden voordat je begint met IPSRT, zegt Dr. Ghaemi, zodat je je voortgang niet onderbreekt. “De een kan de ander volgen”, voegt hij eraan toe. Maar dat is een beslissing die je kunt maken met je therapeut. Als zij bepalen dat IPSRT op korte termijn voordeliger voor u zou zijn dan een andere vorm van therapie, zou het zinvol zijn om direct in te duiken.

tot slot, laten we het over geld hebben, omdat therapie enorm duur kan zijn. IPSRT is meestal gedekt door verzekering tegen hetzelfde tarief als elke psychotherapie, Dr.Ghaemi zegt. Als u een verzekering hebt, kunt u proberen met behulp van diensten zoals psychologie vandaag therapeuten die uw plan accepteren en gespecialiseerd zijn in de behandeling van bipolaire stoornis te vinden. Als je geen verzekering hebt, kijk dan of een van de therapeuten die er veelbelovend uitzien, patiënten accepteert op een glijdende schaal op basis van inkomen.

IPSRT kan uitstekend zijn, maar het is niet de bedoeling om medicatie voor bipolaire stoornis te vervangen.

IPSRT moet samen met bepaalde geneesmiddelen worden gebruikt om deze aandoening te helpen behandelen. “Het werkt niet op zichzelf,” zegt Dr. Ghaemi.

geneesmiddelen voor de behandeling van bipolaire stoornis kunnen bestaan uit stemmingsstabilisatoren (om manische of hypomane episodes onder controle te houden), antipsychotica (om te helpen bij symptomen van depressie of manie die aanhouden ondanks behandeling met andere geneesmiddelen), antidepressiva (om de neerslachtige stemming te behandelen), een antidepressivum-antipsychoticum (dat werkt als depressiebehandeling en stemmingsstabilisator) en antidepressiva (om te helpen bij agitatie en slaap te verbeteren), volgens de Mayo Clinic.

het kan nodig zijn om verschillende geneesmiddelen te gebruiken voor de symptomen van bipolaire stoornis, maar in combinatie met therapie zoals IPSRT, kunnen deze u een goede kans geven om meer controle over uw leven te hebben.

gerelateerd:

• 14 feiten over bipolaire stoornis die iedereen zou moeten weten
• Wat is het verschil tussen bipolaire I en bipolaire II?
• 21 symptomen van bipolaire stoornis u moet weten