Celowanie w golfa i wyrównanie

byłeś tam wcześniej, myślę, że wszyscy mamy.Świetnie trafiasz w piłkę golfową na driving range, ale kiedy idziesz na pole golfowe, jest zupełnie odwrotnie, po prostu okropnie.Dlaczego?Andy zadał to samo pytanie, gdy napisał do mnie w zeszłym tygodniu: „kiedy idę na driving range, Uderzyłem piłkę świetnie; ale kiedy idę na pole golfowe, naprawdę trudno mi powtórzyć to, co robiłem na driving range. Czy masz jakieś wskazówki dotyczące driving range, które pomogą mi przenieść moją praktykę z range na pole golfowe?Zanim podzielę się z Wami kilkoma wskazówkami dotyczącymi driving range, chciałbym zwrócić waszą uwagę na znaczenie praktykowania na strzelnicy tak, jakbyś był na polu golfowym. Wskazówki dotyczące Driving Range #1jest prosta rzecz, którą chciałbym, abyś zrobił z drążkiem wyrównującym, który pomoże.Najpierw ustaw drążek wyrównujący w dół, celując lekko w lewo od celu (zmieni się to w zależności od kształtu strzału, który próbujesz trafić). Więc udawaj, że jesteś na polu golfowym.Po drugie, chciałbym, abyś wkroczył i zajął się piłką, odłożył kij, spojrzał na cel i zmienił swoje ciało i postawę, aż poczujesz, że jesteś wycelowany poprawnie.Gdy czujesz, że masz na celu prawidłowo spojrzeć w dół i upewnij się, że stopy są równoległe do wyrównania jechał.Jeśli jesteś na polu golfowym, nie masz luksusu wędki wyrównującej. Ważne jest, aby ćwiczyć tak, jakby go nie było i po prostu użyj go, aby sprawdzić, czy jesteś prawidłowo wycelowany.Nie wchodź w strzał, wyrównaj stopy do drążka wyrównującego, a następnie spójrz na cel. Pamiętaj – używamy tylko drążka wyrównującego, aby sprawdzić, czy prawidłowo wycelowaliśmy.Teraz, jeśli wejdziesz w strzał i ustawisz się w linii, a stopy nie są równoległe do drążka wyrównującego, gdy patrzysz w dół, musisz odejść i spróbować ponownie.Ogólnym celem jest ćwiczenie prawidłowego wyczucia dobrego wyrównania za pomocą drążka do wyrównywania, dzięki czemu będąc na polu golfowym, będziesz zaznajomiony z tym, jak dobre jest wyrównanie.Wskazówki Driving Range #2 inną ważną rzeczą, którą chciałbym się z wami podzielić, jest różnica między blokowaną praktyką a przypadkową praktyką.Po pierwsze, pozwól, że opowiem ci o zablokowanych ćwiczeniach.Zablokowana praktyka powinna być stosowana przy zmianie określonej części swingu lub przy próbie nauczenia się nowego ruchu.Byłoby to, gdy masz duże wiadro piłek i trafisz je wszystkie do tego samego celu z dokładnie tym samym kijem. Tak naprawdę nie pracujesz nad swoją rutyną ani nie robisz dużej wizualizacji.Zamiast tego starasz się poczuć nowy swing i poczuć się z nim komfortowo.Gdy nowy ruch wydaje się naturalny i nie myślisz o huśtawce tak bardzo, to wtedy przejdziesz do przypadkowej praktyki.Przypadkowa praktyka jest zupełnie inna niż zablokowana practice.In losowa praktyka, nigdy nie trafiasz tego samego strzału twice.An przykładem tego jest ćwiczenie trafienia 7-iron do jednego celu, 4-iron do innego celu i rzucania klinem do innego celu.Idealnym celem w praktyce losowej jest symulowanie na driving range tego, co będziesz robić na polu golfowym.Losowa praktyka jest używana, gdy czujesz się komfortowo ze zmianą huśtawki.Nie stoisz nad piłką, myśląc o tym. To automat.Teraz nadszedł czas, aby przynieść te 2 wskazówki na polu golfowym.Badania wykazały … ludzie, którzy korzystają z zablokowanych ćwiczeń zazwyczaj mają lepsze sesje treningowe, ponieważ są o wiele bardziej pewni siebie i szczęśliwi, gdy opuszczają driving range.Dzieje się tak głównie dlatego, że z powodzeniem trafili ten sam strzał w kółko.Jedną wadą tych „lepszych” zablokowanych sesji treningowych jest to, że kiedy zabierają go na pole golfowe, ich wydajność nie jest tak dobra, jak ci ludzie, którzy zatrudnili przypadkową praktykę.Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy używają praktyki losowej zazwyczaj opuszczają zakres mówiąc: „Och, trafiłem po prostu OK.”Jednak, gdy idą na pole golfowe, ich wydajność kończy się znacznie lepiej niż ci, którzy korzystali z zablokowanych ćwiczeń.Nie wiem jak wy, ale chcę grać lepiej na kursie!Na niedawnej konferencji, w której uczestniczyłem, profesor dał nam wielką analogię.Mówił, że daje komuś zadanie z matematyki i powiedział…Jeśli spytam kogoś, ile to jest dziewięć dodać siedem, przez ułamek sekundy musi to przemyśleć, obliczyć i mam nadzieję, że da wam odpowiedź na 16. Jeśli od razu zadałeś im to samo pytanie, muszą jeszcze mniej myśleć, ponieważ już „znają” odpowiedź. Następnie, jeśli nadal zadasz im to samo pytanie, nie będą musieli w ogóle myśleć o rozwiązaniu problemu, oni już znają odpowiedź.Oto, co dzieje się z zablokowaną praktyką: uderzasz dwa lub trzy 7-żelazka z rzędu i dość szybko uderzasz; w związku z tym przestajesz testować i rzucać sobie wyzwanie – idziesz naprzód i nadal uderzasz piłkę za piłką.To, co się tutaj dzieje, to to, że nie stawiacie sobie wystarczająco dużo wyzwań w praktyce i faktycznie przestajecie się uczyć.Dlatego, gdy idziesz na pole golfowe, jest to o wiele trudniejsze, ponieważ nie ćwiczyłeś skutecznie.Zostawię was z ostatnią myślą: najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać podczas ćwiczeń, jest ciągłe uczenie się i stawianie sobie wyzwań.Chcesz, aby Twoja praktyka była tak trudna, jak to możliwe, aby Gdy pójdziesz na pole golfowe, będziesz gotowy.