Dlaczego Siatkarze Noszą Taśmę Na Palec? [&How-To-Tape With Pictures]

kiedy miałem czternaście lat, przyklejałem palce z jednego oczywistego powodu.:

zrobili to najlepsi gracze, co musi oznaczać, że działa.

jednak to, co rzekomo robił, nie bardzo rozumiałem.

dopiero kiedy zaczęłam częściej grać, trochę się zestarzałam i podpisałam pierwszy kontrakt w kraju z mroźnymi siłowniami, poznałam prawdziwą przyczynę tej siatkarskiej mody.

dlaczego siatkarze przyklejają sobie palce? Siatkarze najczęściej noszą taśmę, aby zatrzymać ich opuszki palców przed pękaniem i krwawieniem. Podczas gdy teorie na ten temat wahają się od „rozpraszania kolca” do „uzyskania większej przyczepności”, prawda jest taka, że jest to środek ochronny, podobnie jak noszenie ortezy kolana.

ten post będzie mówić o: 1) Dlaczego siatkarze taśmą swoje palce; 2) polecić taśmę palec siatkówka używane przez profesjonalistów; i 3) zdemontować kilka mitów, które być może słyszeliście.

oczywiście mogą być siatkarze, którzy przyklejają palce z innych powodów niż te wymienione w tym poście. Jeśli tak, zostaw komentarz poniżej, mówiący mi, dlaczego przyklejasz palce, a ja dodam to do artykułu.

oto trzy mity, którymi chciałbym się dzisiaj pozbyć:

#1: biała taśma rozprasza spikera;

#2: noszenie taśmy zwiększa przyczepność piłki, a tym samym topspin; i

#3: noszenie taśmy pozwala mocniej uderzyć piłkę.

jeśli uda nam się położyć je do końca tego postu, Uznam to za dobry dzień pracy.

ale najpierw…

jaki jest prawdziwy powód, dla którego siatkarze noszą taśmę na palcach?

prawdziwym powodem jest sucha, pękająca skóra.

niektórzy gracze cierpią na to bardziej niż inni. W swojej karierze natknąłem się na kilku zawodników, którzy nie mogli wytrzymać miesiąca bez przyklejania palców przed każdym treningiem.

Jak to się dzieje?

kiedy grasz w siatkówkę każdego dnia, twoje dłonie i palce przechodzą wiele stresu.

w miarę jak grasz więcej, możesz się do tego przyzwyczaić, ale nie zauważysz żniwa, że te tysiące powtórzeń przybierają na twojej skórze.

Tworzenie topspinu na piłce może być ważną umiejętnością w siatkówce: ale to także numer jeden sposób na podrażnienie koniuszków palców.

aby utworzyć topspin, musi istnieć tarcie między ręką a piłką. W szczególności musisz podciągać piłkę ręką i palcami.

gdybyś nie miał tarcia, piłka zsunęłaby się z Twojej ręki bez wirowania (jak przechodzenie z niesamowicie spoconą platformą!).

*chcesz sam to wypróbować. Spróbuj uderzyć kilka kulek o ścianę z topspin normalnie. Następnie przykryj dłoń czymś tłustym (krem do opalania, masło itp.) i spróbuj stworzyć topspin. Jak zrobisz filmik to wrzucę go na stronę Volley-Pedia!

nie trzeba dodawać, że za każdym razem, gdy tworzysz dobry topsin, skóra palców i opuszków palców są rozciągane i wyciągane.

w zimnych środowiskach rozciąganie to może być prawdziwym problemem.

bez wchodzenia zbyt głęboko w naukę o tym, zimniejsze środowisko czerpie wilgoć ze skóry bardziej niż ciepłe (i oczywiście wilgotne) środowiska.

tak wygląda sytuacja:

1. sucha skóra;

2. tysiące powtórzeń ciągnięcia i rozciągania;

3. nie ma możliwości, aby twoje ciało naprawiło się lub wyleczyło.

jest to cykl, z którym każdy zawodowy siatkarz prawdopodobnie zmierzy się w pewnym momencie (zwłaszcza jeśli jest napastnikiem) w swojej karierze. Rezultatem są popękane opuszki palców lub pęknięcia w poduszkach palców, które mogą zająć trochę czasu, aby się zagoić. I…

to może być dość bolesne.

podczas nawilżania i pobyt uwodniony są świetne środki zapobiegawcze, po osiągnięciu etapu pękania:

Taping palców jest jedyną opcją.

jak przyklejać zacięte lub popękane palce do siatkówki

jestem pewien, że jest tyle technik, ile jest poszczególnych zawodników z tym problemem, ale tak zawsze do tego podchodziłem:

Krok 1: Zmierz, jak daleko w dół palca chcesz, aby taśma z palcem do siatkówki biegła. Jeśli potrzebujesz tylko zakryć rozdwojone końcówki palców, sugeruję zakrycie tylko górnej części palca w ten sposób:

Krok 2: Przetnij taśmę i połącz ją z drugą stroną palca-mniej więcej na tej samej długości, co po stronie dłoni. Pamiętaj, aby podciągnąć taśmę, mocno, aby zamknęła pęknięcie w czubku palca.

Krok 3: uruchom nowy pasek. Spowoduje to zablokowanie paska bazowego na miejscu. Po prostu nawiń to wokół palca, aż dotrzesz do czubka.

Krok 4: Włóż krawędzie i powtórz na innych palcach, których potrzebujesz.

którą taśmę do siatkówki należy użyć?

w przeciwieństwie do mojej improwizowanej sekcji how-To powyżej, biała taśma elektryczna nie jest idealna.

w rzeczywistości, kiedy byłem młodszym, robiąc to z niewłaściwych powodów, nigdy nie używałem odpowiedniej taśmy sportowej.

od czasu profesjonalnej gry i życia przez prawdziwy ból popękanych koniuszków palców, zawsze używałem profesjonalnej jakości taśmy sportowej.

Zajęło mi również dużo czasu, aby zdać sobie sprawę, że niektóre z tych rolek były niesamowicie drogie: na więcej niż $20 za jedną rolkę taśmy. Dopiero na ostatnim roku studiów zdałem sobie sprawę, że można kupić taśmę Mueller Athletic na Amazonie za mniej więcej połowę tej ceny-czyli dokładnie to, czego używam do dziś.

Sprawdź cenę taśmy Mueller ATHLETIC na AMAZON

podczas gdy taśma kinesio jest obecnie gorącym tematem w kręgach siatkarskich, nie wydawaj na to pieniędzy, jeśli planujesz tylko taping your fingers-po prostu trzymaj się zwykłej białej taśmy sportowej, a to zrobi swoje.

czas obalić mity.

niektóre powody, dla których ludzie myślą, że siatkarze noszą taśmę na palcach

ja też się nie wykluczam. Też byłem jednym z tych ludzi, więc wiem, jak wiarygodne mogą brzmieć te mity!

#1: biała taśma rozprasza uwagę kolca.

jako młody zawodnik było to popularne wśród mojego kręgu siatkarskiego.

pomysł poszedł tak:

ludzie mają cały zestaw nieświadomych procesów, które kierują ich zachowaniem. Nasze obwody wizualne przyciągane do koloru białego, podobno, był jednym z takich procesów.

dlatego też, jeśli nosisz białą taśmę na opuszkach palców jako bloker, możesz po prostu zabrać uwagę spikera na ułamek sekundy.

wynik?

nie będą mieli dobrego kontaktu z piłką, albo dokonają złego wyboru ataku.

*zawsze tak to rozumiałem, przynajmniej, ale ten mit został dla mnie obalony dawno temu, więc może nie reprezentuję go doskonale. Coś mi umknęło? Dajcie mi znać w komentarzach poniżej, jeśli uważacie, że ten mit zasługuje na lepszy bieg!

niestety, w całym moim siatkarskim doświadczeniu nigdy nie byłem świadkiem, jak atakujący jest rozpraszany przez białą taśmę przeciwnego blokera.

realistycznie, w większości sytuacji, spiker nie będzie miał szansy zobaczyć drobnych szczegółów bloku (takich jak kolor koniuszków palców). Ogólnie rzecz biorąc, wrażenie ciała blokerów, broni i Sądu wystarcza, aby dokonać dobrego wyboru w ataku.

#2: noszenie taśmy sportowej zwiększa przyczepność piłki, pozwalając na więcej topspinu.

na początku Ten brzmi nieco bardziej wiarygodnie.

jeśli rzeczywiście próbował eksperyment zasugerowałem powyżej(z masłem, itp.), można uznać, że jest odwrotnie, a taśma może mieć „efekt chwytania” piłki.

gdyby to była prawda, zgodziłbym się, że może to rzeczywiście stworzyć więcej topspinu.

jednak z mojego doświadczenia wynika, że taśma sportowa szybko staje się brudna i gładka.

to prawda, że na początku Twoje kontakty mogą być nieco wyraźniejsze w dotyku.

jednak, gdy sama taśma zaczyna się rozciągać i zużywać z kilkoma kulkami w rozgrzewce, Brud zacznie wygładzać mikro-szczeliny, które są częścią lepkiej powierzchni taśm.

do czasu uderzenia rozgrzewka jest przez (z mojego doświadczenia, przynajmniej) każdy rodzaj zauważalnej różnicy całkowicie zniknął.

*jestem niezdecydowany, aby całkowicie obalić ten mit, ponieważ nigdy nie byłem kimś, kto taśmą całą długość wszystkich moich palców. Moim głównym zmartwieniem było przyklejanie opuszków palców, gdy pęknięcia były trwałe. Wypatrujcie nowych informacji na temat tego mitu: wrócę z raportami od innych graczy, którzy przyklejają sobie palce.

#3: noszenie taśmy pozwala mocniej uderzyć piłkę

teraz, chyba że przywiązujesz nową łapę do dłoni w nadmiarze taśmy:

noszenie taśmy na palcach nie sprawi, że piłka pójdzie szybciej.

powiem tylko, że kiedy twoje palce są już popękane, taśma jest jedyną rzeczą, która pozwoli Ci czuć się komfortowo atakując piłkę przy normalnej mocy.

niestety, dodatkowa warstwa nie pomaga w samodzielnym generowaniu większej mocy: w tym celu musisz popracować nad przyspieszeniem huśtawki ramion lub wzmocnieniem ramienia.

aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak przyspieszyć swing ramienia, zapraszam do przeczytania mojego postu tutaj. (Wkrótce)

czy siatkarze też nie noszą taśmy do blokowania?

to prawda.

jednym z bardziej powszechnych (i irytujące) urazy w siatkówce przychodzi, gdy palec zostaje zablokowany od blokowania.

jeśli jesteś środkowym blokerem, pech: w trakcie swojej podróży siatkówka, jesteś zobowiązany do podjęcia kilka mocnych uderzeń na czubku palca.

kiedy masz zablokowany palec przez blokowanie, lub masz istniejące obrażenia (nawet tylko niektóre obrzęk) do palców, jest to również dobry pomysł, aby użyć taśmy sportowe.

to nie to samo, co przyklejanie palców w zwykły sposób, w jaki siatkarze przyklejają palce.

chodzi bardziej o zapewnienie wsparcia dla zablokowanego palca, dzięki czemu nie może on zginać się do tyłu, na boki ani wyskoczyć podczas treningu lub gry.

w poważnych przypadkach dobrym pomysłem może być przymocowanie uszkodzonego palca do sąsiedniego palca.

*oczywiście, te informacje są właśnie tym, co zebrałem z mojej własnej kariery siatkarskiej. Nie studiowałem jako fizjoterapeuta ani lekarz, więc przyjmij te wskazówki z przymrużeniem oka.

więc … mam przykleić palce czy nie?

jeśli jesteś początkującym i twoje palce nie cierpią z powodu żadnych pęknięć lub skaleczeń, prawdopodobnie nie zobaczysz wiele korzyści z tapingowania palców.

chociaż może zapewnić pewne wsparcie podczas blokowania, nie będzie tak naprawdę sam w sobie służył jako środek ochronny.

z drugiej strony, nigdy nie zaszkodzi mieć zapasową rolkę taśmy sportowej-jeśli jej nie potrzebujesz, ktoś z twojej drużyny na pewno poprosi o nią na takim czy innym etapie!

Podsumowując

no i proszę. Siatkarze noszą taśmę głównie w celu ochrony opuszków palców i klocków przed pękaniem, ale także jako środek ochronny do blokowania.

przegapiłem coś?