jeśli doznałeś urazu ACL:
… poddanie się operacji i rehabilitacji może przywrócić użycie kolana na czas.
…pracuj nad pewnymi celami, zanim przygotujesz się do ponownej gry.
…Pracuj z fizykoterapeutą sportowym, aby szybciej wyzdrowieć i zapobiec przyszłym urazom.
kiedy doznałeś urazu związanego ze sportem, jednym z największych pytań na twojej głowie jest: „kiedy mogę ponownie wystartować?”Wiesz, że potrzebujesz czasu, aby wyleczyć się przed ponowną grą, ale to naturalne, że jesteś niecierpliwy podczas rekonwalescencji.
jednym z najcięższych urazów sportowych jest zerwanie więzadła krzyżowego przedniego lub ACL. Złożoność tego urazu może utrudnić sportowcom i ich lekarzom ustalenie, kiedy bezpiecznie wrócić do sportu.
podczas gdy chirurgia i rehabilitacja na ACL łzy poprawiły się na przestrzeni lat, wciąż pozostaje pytanie, kiedy i czy sportowiec może odbić się i powrócić do swoich poprzednich wyników.
jeśli cierpisz na łzę ACL i zastanawiasz się, kiedy możesz wrócić do swojego sportu, oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać o regeneracji i co trzeba zrobić, aby udowodnić, że jesteś gotowy (ostrożnie) wrócić do gry.
jaki jest harmonogram leczenia i odzyskiwania?
chirurgia jest standardowym zabiegiem dla sportowców, którzy chcą powrócić do Sportu po urazie ACL. Chirurgia artroskopowa w połączeniu z rygorystyczną rehabilitacją może przywrócić stabilność kolana i chronić więzadła przed dalszym uszkodzeniem. W większości przypadków sportowcy ostatecznie mogą powrócić do poprzedniego poziomu aktywności i wydajności. Pytanie tylko, kiedy.
niestety nie ma ustalonego harmonogramu, kiedy pacjenci wracają do zdrowia po operacji ACL. Cały rok jest realistyczny, ale istnieje wiele czynników. Zamiast oczekiwać, aby odzyskać w określonym terminie, sportowcy zamiast powinny pracować w kierunku pewnych wskaźników, które wskazują, że odzyskują właściwą funkcję i siłę do ponownego konkurowania.
jak wiedzieć, że jesteś gotowy do ponownej gry
gdy twoje kolano odzyskuje i poprawia funkcjonowanie, ty i twój lekarz możecie monitorować swoje postępy w oparciu o kilka czynników, aby określić, w którym momencie jesteś gotowy do powrotu do poprzedniego poziomu aktywności:
…brak pozostałego obrzęku.
…twój normalny zakres ruchu, stabilność i siła przywrócone.
… Brak nowych łez więzadeł.
… można skakać na jednej nodze na pewien dystans trzy razy na każdej nodze z kontuzjowaną nogą, jak i na drugiej.
… można normalnie skakać.
… można biegać jak poprzednio z prawidłową pozycją kolana i równą wagą na każdej nodze.
… kolana nie zapadają się podczas zatrzymywania i rozruchu, obracania ani cięcia.
lekarz może mieć inne sposoby sprawdzenia Twojej gotowości do ponownego konkurowania. Ale gdy możesz udowodnić, że masz normalną funkcję w kontuzjowanym kolanie, możesz rozpocząć program, aby przywrócić się do sportu i zacząć ćwiczyć, aby ponownie grać.
po tym wszystkim, trzeba było rozwijać swoją wytrzymałość i technikę, kiedy po raz pierwszy zaczął grać. Doznanie urazu jak łza ACL i poświęcenie czasu na rehabilitację jest jak naciśnięcie przycisku resetowania. Próba gry bez kondycjonowania się do uprawiania sportu może prowadzić do ponownego urazu.
praca z fizjoterapeutą
jednym ze sposobów, w jaki możesz ponownie kondycjonować swoje ciało do uprawiania sportu, jest praca z fizykoterapeutą sportowym podczas rehabilitacji po operacji i w przygotowaniu do ponownej gry.
podczas rehabilitacji Twój Fizjoterapeuta pomoże Ci użyć ćwiczeń i innych metod, aby kontrolować ból i obrzęk po operacji, stopniowo przywracając zakres ruchu kolana. W miarę postępu regeneracji przejdziesz do schematów wzmacniających i ćwiczeń zwinności. Na koniec możesz rozpocząć trening sportowy, aby przygotować swoje ciało do ponownego uprawiania sportu.
po drodze Twój Fizjoterapeuta nauczy Cię również mechaniki Twojego sportu i jak używać odpowiednich technik rozgrzewki i dobrej formy, aby zapobiec przyszłym kontuzjom. Powtarzanie łez ACL jest powszechne w ciągu pierwszych dwóch lat od powrotu do sportu, ale dzięki odpowiedniej rehabilitacji i edukacji od fizjoterapeuty sportowego możesz bezpiecznie wrócić do gry i zmniejszyć ryzyko kolejnego urazu.
True Sports Physical Therapy-Where Maryland Athletes Rehab
w True Sports skupiamy się na sporcie, ponieważ ty skupiasz się na sporcie. Najlepsi fizjoterapeuci w Baltimore i Maryland zapewniają najwyższy poziom fizycznej terapii sportowej i wiedzy, której potrzebujesz, aby wrócić do swojego sportu.
dzięki sześciu wygodnym, najnowocześniejszym lokalizacjom do wyboru, każdy sportowiec, który poważnie traktuje rehabilitację, może uzyskać niesamowitą opiekę i niezwykłe wyniki. Wybierz swoją lokalizację i umów się na spotkanie, a True Sports zabierze cię z powrotem do swojej drużyny.
w przypadku pytań dotyczących ubezpieczenia lub stawek samozatrudnienia, prosimy o kontakt z naszym biurem pod numerem (401) 946-1672.