dacă ați suferit o leziune ACL:
…în curs de intervenție chirurgicală și reabilitare poate restabili utilizarea genunchiului în timp.
… lucrați spre anumite obiective înainte de a vă pregăti să jucați din nou.
… lucrați cu un kinetoterapeut sportiv pentru a vă recupera mai repede și pentru a preveni rănile viitoare.
când ai suferit o accidentare legată de sport, una dintre cele mai mari întrebări din mintea ta este: „Când pot concura din nou?”Știi că ai nevoie de timp pentru a te vindeca înainte de a juca din nou, dar este firesc să fii nerăbdător în timpul recuperării.
una dintre cele mai grave leziuni sportive este o lacrimă a ligamentului cruciat anterior sau ACL. Complexitatea acestei leziuni poate face dificilă pentru sportivi și medicii lor să stabilească când să se întoarcă din nou la sport în siguranță.
în timp ce chirurgia și reabilitarea pentru lacrimile ACL s-au îmbunătățit de-a lungul anilor, există încă întotdeauna o întrebare despre când și dacă un atlet poate reveni și reveni la performanțele anterioare.
dacă ați suferit o lacrimă ACL și vă întrebați când vă puteți întoarce la sportul dvs., iată câteva lucruri de reținut despre recuperare și ce va fi nevoie pentru a dovedi că sunteți gata (cu precauție) să reveniți în joc.
care este perioada de tratament și recuperare?
chirurgia este un tratament standard pentru sportivii care doresc să se întoarcă la sportul lor după o accidentare ACL. Chirurgia artroscopică, asociată cu o reabilitare riguroasă, poate restabili stabilitatea genunchiului și poate proteja ligamentele de deteriorarea ulterioară. În cele mai multe cazuri, sportivii se pot întoarce în cele din urmă la nivelul lor anterior de activitate și performanță. Singura întrebare este când.
din păcate, nu există un calendar stabilit pentru momentul în care pacienții se recuperează după operația ACL. Un an întreg este realist, dar există mulți factori în joc. În loc să se aștepte să se recupereze într-un anumit interval de timp, sportivii ar trebui să lucreze pentru anumite repere care indică faptul că își recapătă funcția și puterea corespunzătoare pentru a concura din nou.
cum să știți că sunteți gata să jucați din nou
pe măsură ce genunchiul își revine și se îmbunătățește în funcție, dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă puteți monitoriza progresul pe baza mai multor factori pentru a determina în ce moment sunteți gata să reveniți la nivelul anterior de activitate:
…fără umflături rămase.
… gama normală de mișcare, stabilitate și rezistență restabilită.
… fără noi rupturi de ligamente.
… puteți sări pe un picior pentru o anumită distanță de trei ori pe fiecare picior cu piciorul rănit performând la fel de bine ca celălalt.
… poți sări normal.
… puteți alerga ca înainte cu poziția corectă a genunchiului și greutatea egală pe fiecare picior.
…genunchiul nu se prăbușește în timpul opririi și pornirii, pivotării sau tăierii.
medicul dumneavoastră poate avea alte modalități de a vă testa disponibilitatea de a concura din nou. Dar odată ce puteți dovedi că aveți o funcție normală în genunchiul rănit, puteți începe un program pentru a vă reintroduce înapoi la sportul dvs. și a începe să exersați pentru a juca din nou.
la urma urmei, a trebuit să-ți dezvolți rezistența și tehnica când ai început să joci. Suferind un prejudiciu ca o lacrimă ACL și luând timp pentru a reabilita este ca apăsarea butonului de resetare. Încercarea de a juca fără a vă condiționa pentru sportul dvs. poate duce la o accidentare repetată.
lucrați cu un kinetoterapeut
unul dintre modurile în care vă puteți condiționa din nou corpul pentru sportul dvs. este să lucrați cu un kinetoterapeut sportiv în timpul reabilitării după operație și în pregătirea pentru a juca din nou.
în timpul reabilitării, terapeutul fizic vă va ajuta să utilizați exerciții și alte metode pentru a controla durerea și umflarea de la operație, restabilind treptat gama de mișcare a genunchiului. Pe măsură ce recuperarea progresează, veți trece la regimuri de întărire și exerciții de agilitate. În cele din urmă, puteți începe antrenamentul specific sportului pentru a vă pregăti corpul pentru a vă efectua din nou sportul.
pe parcurs, terapeutul fizic vă va învăța, de asemenea, despre mecanica sportului dvs. și cum să utilizați tehnici adecvate de încălzire și o formă bună pentru a preveni rănile viitoare. Lacrimile ACL repetate sunt frecvente în primii doi ani de la revenirea la sport, dar cu o reabilitare și o educație adecvată de la un kinetoterapeut sportiv, puteți reveni în siguranță la jocul dvs. și puteți reduce riscul unei alte accidentări.
true Sports Physical Therapy – în cazul în care sportivii Maryland dezintoxicare
la true Sports, suntem sport concentrat pentru că ești sport concentrat. Cei mai buni terapeuți fizici din Baltimore și Maryland oferă cel mai înalt nivel de terapie fizică sportivă și expertiză de care aveți nevoie pentru a vă întoarce la sportul dvs.
cu șase locații convenabile de ultimă generație pentru a alege, orice sportiv care își ia în serios reabilitarea poate obține o îngrijire minunată și rezultate extraordinare. Selectați locația dvs. și programați o întâlnire și faceți sporturi adevărate să vă întoarceți la echipa dvs.
pentru întrebări despre ratele de asigurare sau de auto-plată, vă rugăm să sunați la biroul nostru la (401) 946-1672.