Oto dlaczego musisz przestać traktować życie tak poważnie!

Nie bierz życia zbyt poważnie. Nigdy nie wyjdziesz z tego żywy. – Elbert Hubbard

Czy Bierzesz Życie Zbyt Poważnie?

czy bierzesz życie trochę zbyt poważnie? Robisz góry z kretowisk? Tylko może pozwalasz niepotrzebnym zmartwieniom, aby cię pokonać.

życie z pewnością bywa dość poważne. To nie zawsze jest zabawa i gry. Złe rzeczy przytrafiają się najlepszym ludziom, a my musimy sobie z tym poradzić jak dorośli, prawda?

Tak, oczywiście, jest w tym wiele prawdy, ale często prawdopodobnie masz tendencję do przesadzania, a następnie przekształcania małych niedogodności w ogromne katastrofy.

czy uważasz, że robienie problemów większych niż życie faktycznie pomaga? Myślisz, że to poprawia sytuację? To z pewnością bardziej nas martwi. Czy to naprawdę bardzo pomocne? Czy niepotrzebnie warto się martwić?

tak, jest czas i miejsce, kiedy ważne jest, aby traktować rzeczy poważnie. Są to czasy, które wiążą się ze współczuciem, empatią i introspekcją. Jednak większość sytuacji, w których się znajdujemy, nie jest warta zastanowienia. W rzeczywistości są doskonałą okazją do beztroskiego podejścia do życia.

teraz oczywiście zobowiązanie się do nie brania życia zbyt poważnie nie jest łatwe. To naprawdę cholernie trudne, ponieważ nasze zmartwienia sprawiają, że czujemy się bardzo nieswojo. Co więcej, nie cieszymy się zbytnio niepewnością. W rzeczywistości to niepewność sprawia, że czujemy się nieswojo. I to ta niepewność zmusza nas do potraktowania życia trochę zbyt poważnie.

kiedy traktujemy życie zbyt poważnie, skutecznie zamykamy się na potencjalne możliwości, które mogą przyjść na naszą drogę.

objawy, że zbyt poważnie traktujesz życie

oczywiście możesz myśleć, że to nie ty. Nie traktujesz życia zbyt poważnie. Jesteś trochę żartowniś i zawsze widzisz jaśniejszą stronę okoliczności. Może to prawda, a może po prostu oszukujesz siebie, wierząc, że to prawda. Dowiedzmy się, który to.

Poniżej znajdziesz kilka objawów, które prawdopodobnie traktujesz życie trochę zbyt poważnie. Przeczytaj je i zadaj sobie pytanie, czy tak naprawdę chcesz nadal żyć swoim życiem.

• ciągle martwisz się o najmniejsze rzeczy.
• nie radzisz sobie zbyt dobrze z niepewnością.
• boisz się ośmieszać.
• boisz się, że się pomylisz lub popełnisz błąd.
• boisz się wyglądać głupio.
• jesteś zbyt nieśmiały.
• masz skłonność do zranienia, niepokoju, gniewu, przytłoczenia, obrażenia, sfrustrowania i stresu.
• jesteś niezdolny do samodzielnego dowcipu.
• ciągle skupiasz się na zagrożeniach, a nie szansach.

jeśli po przeczytaniu tej listy objawów zgadzasz się, że jest niewiele miejsca na poprawę, to świetny początek. Przyznanie się do faktu, że bierzesz życie trochę zbyt poważnie, jest ogromnym krokiem naprzód.

wyobraź sobie…

wyobraź sobie przez chwilę, że żyjesz z beztroską postawą i podejściem. Wyobraź sobie, że byłeś bardziej beztroski i skłonny śmiać się z siebie i niezręcznych okoliczności, które życie rzuca ci na drogę. Wyobraź sobie, ile mniej stresu, zmartwień i niepokoju doświadczysz. Czy życie nie byłoby lepsze? Nie czułbyś się lepiej? Nie sądzisz, że czułabyś się jakby umocniona, że bez względu na to, co życie rzuciło Ci drogę, Nigdy nie zachwiałoby Twoją pewnością siebie ani stanem umysłu?

zycie z pewnoscia moze byc takie. W rzeczywistości, z pewnością możesz być w ten sposób. Zanim jednak podejmiesz ten krok, ważne jest, abyś zmienił sposób myślenia o swoim życiu i okolicznościach. Ważne jest, abyś rozwinął nowe wzorce myślowe, które pomogą Ci zmienić perspektywę na otaczający cię świat.

Dokonywanie mentalnej zmiany w sposobie myślenia

Ok, więc teraz jesteś całkiem świadomy, że masz tendencję do brania życia zbyt poważnie i oczywiście desperacko chcesz się zmienić. Chcesz mieć bardziej beztroskie podejście do życia. Chcesz zobaczyć jaśniejszą stronę życia bez stresu, zmartwień i niepokoju, które zwykle zjadają innych ludzi. Ale jak to zrobimy?

zmiana postrzegania rzeczywistości

Cóż, wszystko zaczyna się od zmiany mentalnej. Chodzi o zmianę sposobu myślenia o swoim życiu i okolicznościach. Chodzi o zmianę perspektywy w zależności od tego, jak interpretujesz otaczający cię świat.

pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że postrzeganie rzeczywistości staje się rzeczywistością. Innymi słowy, twoja rzeczywistość jest zabarwiona przez Twoje oczekiwania, a Twoje oczekiwania są bezpośrednim wynikiem twoich przekonań. I, oczywiście, twoje przekonania naturalnie wyrastają z myśli, na które konsekwentnie pozwalasz sobie się rozwodzić.

wyjaśnijmy to jeszcze w inny sposób…

to, jak interpretujesz wydarzenia swojego życia, decyduje o tym, jak je postrzegasz, jak się z nimi czujesz i jak sobie z nimi radzisz. Podobnie, jak interpretujesz intencje danej osoby, wpływa na to, jak na nie reagujesz. Dlatego w pewnym sensie wszystko jest względne. Doświadczasz swojej rzeczywistości w oparciu o to, jak zdecydowałeś się ją zinterpretować. Co oznacza, że doświadczenie każdego będzie nieco inne.

biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby uświadomić sobie, że zawsze uczestniczysz w tym, jak postrzegasz świat, ludzi i okoliczności wokół siebie. Dokonaj zmiany w sposobie myślenia, a następnie zmienisz sposób interpretacji swojego świata i tego, czego doświadczasz w rezultacie. Jest to pierwszy ważny krok, który pomaga zebrać wszystko razem pełne koło.

przestań traktować życie tak poważnie

teraz, gdy jesteś świadomy, że twoje postrzeganie rzeczywistości staje się twoją rzeczywistością, nadszedł czas, aby wykorzystać to zrozumienie do dalszych zmian w sposobie myślenia o swoim życiu i okolicznościach. Celem jest oczywiście, aby przestać traktować życie tak poważnie, lub innymi słowy, doświadczyć pełni życia bez stresu, niepokoju, zmartwień, którym większość ludzi ulega.

aby zmienić perspektywę, musisz najpierw przejąć kontrolę nad swoimi reakcjami emocjonalnymi. W szczególności gniew, zmartwienie, frustracja, gorycz itp.

na przykład, Czy kiedykolwiek myślałeś, że twoje zmartwienia nigdy nie są produktywnym wykorzystaniem twojego czasu? Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak twoje zmartwienia nigdy nie poprawią sytuacji?

a co z gniewem? Czy kiedykolwiek zdałeś sobie sprawę, że gniew rzadko, jeśli w ogóle rozwiązuje tarcie? I nigdy nie sprawia, że czujemy się lepiej o sobie lub drugiej osobie, prawda?

a co z chwilami, kiedy kusi cię upust frustracji? Czy wyładowanie frustracji faktycznie poprawia sytuację?

czy zaniedbywanie odpowiedzialności i obwinianie innych ludzi naprawia sytuację? Zazwyczaj odpowiedź brzmi nie. To niczego nie naprawi ani nie zmieni. Jednak pokazuje to, że nie masz kontroli nad własnym życiem. Ponadto wykazuje brak dojrzałości emocjonalnej.

jeśli mocno pragniesz żyć w bardziej beztroski sposób, musisz bardzo jasno określić różnice między błahą sprawą a czymś, o co warto walczyć. Musisz oddzielić w oku umysłu różnicę między małym drażniącym i zmieniającym życie problemem. Tylko w ten sposób będziecie w stanie zrozumieć powagę tego, z czym macie do czynienia. I można wtedy, oczywiście, odpowiednio zareagować.

na przykład, powiedzmy, że w ciągu dnia złapiesz się na nieco irytacji. Ustatkuj się w tym momencie i zadaj następujący zestaw pytań:

co mnie teraz irytuje?

czy to znacząco wpływa na moje życie, czy jest to tylko drobna niedogodność?

czy to negatywnie wpłynie na mój tydzień? W tym miesiącu? W tym roku?

czy jutro będzie to miało znaczenie?

czy ja po prostu przesadzam?

czy to jest coś, czym naprawdę warto się emocjonować?

jaki jest lepszy i bardziej produktywny sposób na odpowiedź w tej sytuacji?

kluczem oczywiście nie jest emocjonalne pakowanie się w drobne rzeczy, które na dłuższą metę nie będą miały znaczenia. Ludzie, którzy żyją w sposób bardziej beztroski i beztroski, rozumieją różnicę między problemem zmieniającym życie, który wymaga ich pełnej koncentracji i uwagi, a drobną drażniącą lub niedogodnością, która nie jest warta żadnej inwestycji emocjonalnej.

jeśli życie cię stresuje, a twoje emocje wymykają się spod kontroli, to może powinieneś się trochę cofnąć. Odsuń się od sytuacji i zadaj sobie pytanie, czy w tej chwili bierzesz sprawy trochę zbyt poważnie.

pamiętaj, że czas jest cenny

kolejna ważna zmiana umysłowa ma związek z czasem. W szczególności uświadomienie sobie, że czas jest cennym zasobem, którego nie możemy odzyskać.

to, jak spędzasz chwile swojego dnia, ma odzwierciedlenie w tym, jak wykorzystujesz swój czas. Możesz oczywiście spędzać czas martwiąc się i stresując drobiazgami, które nie będą miały znaczenia jutro lub w przyszłym tygodniu. Lub zamiast tego możesz wydać je w bardziej efektywny sposób, koncentrując się na jak najlepszym wykorzystaniu każdej sytuacji.

ilekroć czujesz się przytłoczony okolicznościami swojego życia, poświęć chwilę, aby zadać sobie następujące pytania:

czy warto się tym emocjonalnie denerwować?

jaki jest emocjonalny koszt oddania się temu?

jaki jest koszt alternatywny? Co mogło mnie w rezultacie ominąć?

jak inaczej mógłbym zinterpretować te zdarzenia?

Jak mam je interpretować w sposób, który sprawia, że czuję się dobrze o sobie i o moim życiu?

biorąc to pod uwagę, co jest skuteczniejszą odpowiedzią, jaką mógłbym zrobić w tej sytuacji?

jak mógłbym podejść do tej sytuacji w bardziej beztroski sposób?

jak inaczej mógłbym teraz spędzać czas?

pamiętaj, że wszystko sprowadza się do Twoich interpretacji. Jeśli jesteś zestresowany lub zaniepokojony czymś, to dlatego, że zinterpretowałeś te okoliczności w szczególny sposób. Wybierz zamiast tego, aby interpretować je inaczej w bardziej beztroski i beztroski sposób, a szybko zmienisz sposób myślenia, a następnie sposób reagowania na daną sytuację.

czas na zaakceptowanie nowej rzeczywistości

aby mniej się stresować i żyć w bardziej beztroski i beztroski sposób, musimy być chętni i zdolni do zaakceptowania nowej rzeczywistości. Rzeczywistość, w której nasza perspektywa naszego świata i okoliczności naszego życia są inne niż to, czego doświadcza większość innych ludzi.

aby zmienić tę perspektywę, musisz zobowiązać się do przyjęcia nowego spojrzenia na swój świat. Widok, który zachęci cię do cieszenia się chwilą i potraktowania życia trochę mniej poważnie.

rozbijmy to, zmieniając perspektywę po kolei.

ta chwila jest raczej nieistotna

czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, że ta chwila jest tylko maleńkim fragmentem całego twojego życia i istnienia?

ludzie traktują rzeczy zbyt poważnie, ponieważ mają tendencję do gubienia się w chwili. Dla nich liczy się tylko ten moment. I dlatego, bez względu na to, co się dzieje w danym momencie, mają tendencję do nadawania temu momentowi wysokiego stopnia znaczenia.

ludzie przywiązują zbyt dużą wagę do tego, co się teraz dzieje i nie potrafią umieścić bieżących wydarzeń i okoliczności w odpowiednim kontekście.

to, co dzieje się teraz w twoim życiu, to tylko jeden wątek na płótnie twojego życia. Dlatego ta chwila nie definiuje Ciebie. To nie jest scenariusz do końca twojego życia. To tylko chwila, i prawdopodobnie bardziej nieistotne, niż myślisz.

ale powiedzmy, że masz teraz ogromny problem. Tak, może to być poważny problem w kontekście tego tygodnia, tego miesiąca lub tego roku. Jednak twój problem jest tylko częścią miliarda problemów, z którymi ludzie mają do czynienia na całym świecie. W rzeczywistości twój problem może blednąć w porównaniu z tym, z czym inni ludzie mają do czynienia w tej chwili. I przez pokolenia czasu i przestrzeni, twój problem staje się jeszcze bardziej bezsensowny i nieistotny.

Ty, oczywiście, możesz czuć się inaczej, gdy jesteś teraz pochłonięty tym problemem. Ale możliwe, że sprawy nie są tak poważne, jak sobie wyobrażasz.

Mając to na uwadze, zrób krok w tył i zobacz swój problem z perspektywy globalnej. Zobacz to w kontekście wszystkich innych problemów, z którymi ludzie mają obecnie do czynienia. Tylko może wtedy, to pomoże umieścić problem w odpowiedniej perspektywie.

ludzie nie zawsze będą Cię wspierać lub lubić

bez względu na to, co robisz, co mówisz, czy genialne pomysły, które wymyślasz. Rzeczywistość jest taka, że ludzie nie zawsze będą Cię wspierać, zgadzać się z Tobą, lub w tym przypadku tak jak ty.

aby żyć w bardziej beztroski sposób, musisz ograniczyć swoje oczekiwania. Nie oczekuj, że wszyscy będą zawsze po twojej stronie lub że podzielą się Twoimi przekonaniami i opiniami. Prawdopodobieństwo jest takie, że tego nie zrobią, a nawet jeśli to zrobią, prawdopodobnie będzie to krótkotrwałe. W końcu każdy od czasu do czasu zmienia zdanie.

Zaakceptuj i uszanuj to, jacy są inni ludzie i różnice, które przynoszą do stołu, a przestaniesz traktować życie tak poważnie. Przestaniecie, ponieważ dojdziecie do wniosku, że jedyna opinia, która naprawdę się liczy, to wasza własna.

w życiu chodzi o doświadczenie, a nie Wyniki

często traktujemy rzeczy zbyt poważnie, starając się osiągnąć określony wynik. Mamy wszystkie te cele i aspiracje oraz jasny obraz tego, jak to będzie wyglądać w przyszłości. Wtedy, kiedy nie dostajemy tego, czego chcemy, ulegamy rozczarowaniu i użalaniu się nad sobą.

tak, posiadanie celów jest ważne. Ale może nadajemy naszym celom zbyt duże znaczenie. Tak desperacko chcemy osiągnąć ten cel, że szybko zapominamy, że cel blednie w porównaniu z osobą, którą stajemy się w drodze do tego celu.

czy po osiągnięciu celu czułeś kiedyś pustkę w środku? Zazwyczaj dzieje się tak, gdy desperacko dążymy do jednego wyniku. W końcu osiągamy nasz cel, ale zamiast się nim cieszyć, rozpoczynamy pogoń za czymś innym.

radość nie znajduje się w osiągnięciu tego celu. Radość znajduje się w drodze do celu. Dlatego to, czy osiągniesz swój cel, czy nie, nie ma znaczenia. Ważne jest doświadczenie, które zdobywasz po drodze i osoba, którą stajesz się w wyniku tej podróży. To jest coś, co możesz zabrać na resztę swojego życia.

biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby nie przywiązywać zbyt dużej wagi do osiągnięcia celu. Tak, twoje cele są ważne, ale liczy się podróż do nich. Dlatego to, czy osiągniesz cel, czy nie, nie ma znaczenia. To osoba, którą stajesz się po drodze, która żyje w tobie do końca życia.

Mając to na uwadze, znajdź radość w chwilach osiągnięcia podczas podróży do celu. Wtedy można znaleźć największe szczęście i spełnienie.

życie jest pełne rzeczy, które są poza Twoją kontrolą

życie jest niesamowicie nieprzewidywalne i niepewne. Po prostu nigdy nie wiemy, co będzie dalej. Możemy oczywiście robić wszystko, co w naszej mocy, aby przewidywać wyniki, ale rzeczywistość jest taka, że nic nie jest pewne.

to oczywiście pozostawia nam tylko dwie możliwości. Możemy albo spróbować kontrolować wszystko, albo możemy zaakceptować niepewność. Próba kontrolowania wszystkiego doprowadzi oczywiście do ogromnego rozczarowania. Z drugiej strony, przyjmując niepewność, możemy iść z prądem życia. Do każdej sytuacji możemy podejść z ciekawością i fascynacją. I zamiast stresować się tym, co będzie dalej, możemy ekscytować się możliwościami i możliwościami, które czekają na nas za rogiem.

ludzie, którzy traktują życie zbyt poważnie, często próbują kontrolować wszystko w swojej sferze wpływów. I jak wszyscy wiemy z doświadczenia, że rzadko, jeśli w ogóle działa. Zamiast tego zaakceptuj, że świat jest nieprzewidywalny i że złe rzeczy czasami przytrafiają się najlepszym ludziom. Następnie zaangażuj się w każdą chwilę i wykorzystaj każdą sytuację.

życie jest niesamowicie zabawne

kiedy dzieją się złe rzeczy, masz dwa wyjścia. Możesz poddać się złości,rozczarowaniu lub frustracji – tak jak większość ludzi. Albo możesz po prostu poradzić sobie z sytuacją z odrobiną poczucia humoru.

jeśli chcesz, aby twoje emocje były lepsze, wyłączasz wszystkie możliwości, aby jak najlepiej wykorzystać swoją sytuację. Nie jesteś już w odpowiednim stanie umysłu, by myśleć racjonalnie. Zamiast tego zamykasz drzwi na okazję i więdniesz pod ciężarem własnych irracjonalnych myśli.

z drugiej strony, co, jeśli zdecydujesz się spojrzeć na sytuację z humorem? Co, jeśli zamiast przeklinać lub pozwalać krytycznemu głosowi, aby cię pokonał, zamiast tego poprosisz:

co jest zabawnego w tej sytuacji?

co jest śmiesznego w krytyce tej osoby?

jak tu humor może być wartościowy?

tak, zadawanie tych pytań może nie od razu pomóc w znalezieniu rozwiązania. Jednak te pytania wprowadzą cię w bardziej pozytywny stan umysłu. Stan umysłu, w którym jesteście bardziej otwarci i otwarci na możliwości, które mogą istnieć.

wymówki to strata czasu

czy kiedykolwiek przyłapałeś się na robieniu wymówek? Kiedy się usprawiedliwiamy, to znak, że traktujemy sprawy zbyt poważnie.

wymówki są wskazówką, że to, co myśleliśmy, że powinno się wydarzyć, nie stało się. w rezultacie staramy się wyjaśnić, dlaczego nie uzyskaliśmy pożądanego rezultatu. Ale czy wymówki naprawdę są pomocne? Nie bardzo.

zamiast usprawiedliwiać się, zadawaj pytania, które pomogą Ci znaleźć rozwiązania Twojej sytuacji. Kiedy zadajesz pytania, które prowadzą do odpowiedzi, naturalnie stajesz się bardziej zabawny i otwarty na możliwości. Przestajesz brać sprawy tak poważnie, a zamiast tego zamieniasz wymówki w ciekawość. I tylko poprzez ciekawość znajdziesz odpowiedzi, których szukasz.

wszystko może być o wiele gorsze

bez względu na to, jak źle się dzieje, pamiętaj, że może być o wiele gorzej. Kiedy Prawo Murphy ’ ego jest w pełni skuteczne, wszystko i wszystko może się zdarzyć. Ale to oczywiście nie znaczy, że tak będzie. Ale jeśli wyobrażacie sobie każdy problem jako koniec waszego świata, to właśnie tak go doświadczycie.

oto pomysł. W obliczu problemu Zmień perspektywę. Zamiast płakać nad rozlanym mlekiem, licz szczęście, że nie rozbiłeś butelki z mlekiem. Zamiast rzucać napad złości, że coś nie wyszło tak, jak sobie wyobrażałeś, zastanów się przez chwilę, że może to w końcu wszystko wyjdzie na dobre.

kluczem tutaj jest bycie otwartym na możliwości i umieszczenie problemu w odpowiedniej perspektywie. Nie zamykaj się przed widząc możliwości, które mogą nadal pojawić się w wyniku tego problemu w swoim życiu.

to, co masz, może być tylko drobną niedogodnością w kontekście tego, co mogło potencjalnie pójść źle. Biorąc to pod uwagę, potraktuj to jako drobną niedogodność. Nie daj temu problemowi większego uznania, niż na to zasługuje. W końcu masz kontrolę nad tym, jak interpretujesz swoje okoliczności.

opracowanie anty-poważnego planu działania

Ok, więc jeśli jesteś gotowy, aby zacząć żyć trochę mniej poważnie, w tej sekcji znajdziesz ostateczny plan działania, który pomoże Ci to zrobić.

oczywiście masz już zrozumienie sposobu myślenia wymaganego do życia w bardziej beztroski sposób. Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to konkretne działania, które pomogą Ci wprowadzić ten sposób myślenia w życie.

niektóre z tych kroków działania będą dość proste. Jednak inne kroki będą wymagały użycia wyobraźni i faktycznie podjęcia znacznego wysiłku, aby podejść do życia i okoliczności w bardzo specyficzny sposób. Może to trochę zająć przyzwyczajenie się, ale jestem pewien, że przejdziesz przez to i będziesz się dobrze bawić pracując przez ten proces. 🙂 Pamiętaj, celem jest nie brać życia zbyt poważnie. Dlatego twoim celem jest, aby dobrze się bawić. Ciesz się procesem i Zamień swoje życie w niesamowitą przygodę. 🙂

wyobraź sobie swoje życie jako grę

wyobraź sobie przez chwilę całe swoje życie, a wszystkie doświadczenia, które gromadzisz, są niczym więcej niż grą. To oczywiście twoja gra. Ty, w związku z tym, poskładać zasady dotyczące tego, jak ta gra powinna być odtwarzana. Co więcej, to Ty decydujesz, jak zdobywać punkty i wygrywać grę w życie. Pamiętaj również, aby świętować swoje zwycięstwa i cieszyć się procesem.

aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj dogłębną eksplorację o tym, jak wygrać w grze życia.

wyobraź sobie siebie jako głównego aktora w sitcomie

wyobraź sobie przez chwilę, że przyszedłeś na ten świat z jednym celem życiowym. A celem życia jest znalezienie radości i humoru wszędzie tam, gdzie się udasz. To oczywiście nie będzie łatwe. Znalezienie radości i humoru, gdy emocje są skręcane w wielu kierunkach, może być niezwykle trudne do radzenia sobie. Chyba, że jesteś głównym aktorem w swoim własnym sitcomie.

tak, wyobraź sobie, że całe twoje życie to nic innego jak sitcom. Jako główny aktor tego sitcomu, będziesz, oczywiście, przejść przez wzloty i upadki. Czasami zdarzają się straszne rzeczy. I te rzeczy będą całkowicie poza Twoją kontrolą. Jest to jednak sitcom, dlatego musisz jak najlepiej wykorzystać każdą sytuację. Mówiąc dokładniej, musisz znaleźć humor w każdej sytuacji, w której się znajdujesz.

pamiętaj, że w sitcomie wiele rzeczy bardzo niespodziewanie się psuje. A kiedy tak się stanie, musisz znaleźć humor w tych okolicznościach. Następnie musisz wytrwać w swoim dylemacie i wyjść na drugą stronę z odnowionym duchem i entuzjazmem na przyszłość.

wyobraź sobie swoje życie jako Truman Show

oglądałeś film Truman Show z 1998 roku z Jimem Careyem? Jeśli nie, to zdecydowanie jest to film na Twoją listę życzeń. 🙂

film opowiada o Trumanie Burbanku, którego gra Jim Carey. Truman wierzy, że wiedzie normalne życie, tak jak wszyscy inni. Nie wie jednak, że wszystko jest misterną iluzją stworzoną przez producenta serialu. Dokładniej mówiąc, całe jego życie i Egzystencja to program telewizyjny oglądany przez miliony ludzi na całym świecie.

całe życie Trumana jest transmitowane na żywo przez sieć ukrytych kamer, które rejestrują każdą chwilę jego dnia. I oczywiście wszyscy oprócz Trumana o tym wiedzą. Wszyscy przyjaciele, współpracownicy Trumana i ludzie w jego życiu są wynajętymi aktorami odgrywającymi scenariusz wokół głównego bohatera.

wspominam o tym filmie, bo chcę, żebyś przez chwilę wyobraził sobie, że jesteś Trumanem Burbankiem. Całe twoje życie i świat są spisane. Dlatego wszyscy twoi przyjaciele, koledzy i członkowie rodziny są tam w Twoim świecie, tylko dla Ciebie. Są tam, aby pomóc ci osiągnąć swoje cele i żyć lepszą jakość życia. Tak, czasami coś pójdzie nie tak, ale możesz czuć się bezpiecznie wiedząc, że reżyser działa dzielnie za kulisami, upewniając się, że wszystko działa na dobre.

poświęć trochę czasu na obejrzenie filmu, a to da Ci lepsze wyobrażenie o tym, co to znaczy żyć jak Truman Burbank. A kiedy to zrobisz, zrozumiesz, jak wiele wartości ten film może wnieść do twojego życia. 🙂

konsekwentnie przyjmuj śmieszność życia

życie jest śmieszne, nieprzewidywalne i niepewne. Nieoczekiwanie dzieją się rzeczy, które spychają całe nasze życie z kursu. Ale takie jest życie. Naturalnie tak jest. Rzuca nam zakrzywione piłki, gdy najmniej się ich spodziewamy i przewraca nas, gdy nie patrzymy pod nogi.

zamiast opierać się śmiesznej naturze życia, zamiast tego praktykuj akceptację. Zaakceptuj, że wszystko jest takie, jakie jest. Złe rzeczy zawsze się zdarzają. Jednak to, co wydaje się straszne w tej chwili, może w końcu przekształcić się w błogosławieństwo w przebraniu. Nigdy nie wiadomo. Jeśli jednak nie poradzisz sobie z sytuacją we właściwy sposób, jest bardzo możliwe, że sytuacja może się znacznie pogorszyć.

pierwszym krokiem jest zatem akceptacja. Ilekroć dzieje się coś złego, powiedz sobie…

akceptuję to, co jest i wykorzystam tę sytuację.

poruszę się z prądem życia i pozwolę, by wszystko było takie, jakie jest.

drugim krokiem jest po prostu zaakceptowanie niepewności życia. Życie jest zasadniczo niepewne. I to sprawia, że jest tak bardzo ekscytujące. Zobaczcie to w ten sposób, a stopniowo przestaniecie brać sprawy tak poważnie. 🙂

nigdy nie bierz rzeczy do siebie

jednym z głównych powodów, dla których traktujemy rzeczy tak poważnie, jest to, że traktujemy rzeczy zbyt osobiście. Na przykład, gdy ktoś nas krytykuje lub odrzuca, bierzemy to do siebie, a to rujnuje cały nasz dzień. Ale co, jeśli nie bierzesz tego do siebie? A co jeśli zamiast tego wyśmiałbyś wszystko i powiedziałby sobie, że…

to bez znaczenia.

jestem większy od tej sytuacji.

odpowiadam inaczej.

ilekroć jesteś krytykowany, osądzany, wyśmiewany lub odrzucany, po prostu poświęć chwilę, aby się uśmiechnąć, a następnie przejść dalej. Nie bój się też popełniać błędów i czasami zawstydzać siebie. Śmiej się ze swoich wpadek i wpadek. Baw się dobrze ze swoją głupią naturą. Bądź prawdziwy i autentyczny. I przyjmij w pełni to, kim jesteś ze wszystkimi swoimi wadami i ograniczeniami. Tylko w ten sposób przestaniesz traktować życie tak poważnie. 🙂

poświęć czas na wdzięczność

kiedy życie zaczyna być trochę zbyt poważne, poświęć chwilę, aby zastanowić się nad rzeczami, za które jesteś najbardziej wdzięczny. Zadaj sobie pytanie:

za co tu być wdzięcznym w tej sytuacji?

co cenię w tej osobie?

czego mi brakuje?

wdzięczność pomoże Ci docenić to, co masz teraz w życiu. A to pozwoli Ci następnie spojrzeć na swoje życie i okoliczności z otwartym umysłem i bogatą perspektywą.

Zamień cytryny w lemoniadę

wreszcie, aby żyć trochę mniej poważnie, ważne jest przyjęcie postawy skoncentrowanej na rozwiązaniu. Innymi słowy, trenuj się, aby zamienić cytryny w lemoniadę. Inaczej mówiąc, problemy zamieniają w możliwości, strach w ekscytację, błędy w doświadczenia uczenia się, a niepowodzenia w humorystyczne historie i opowieści.

bez względu na to, co się z tobą stanie, liczy się tylko twoja perspektywa sytuacji. Jedna osoba ulegnie ich trudnościom, podczas gdy inna entuzjastycznie je przezwycięży. Wszystko zależy od naszej perspektywy i nastawienia, jakie wprowadzamy do każdej sytuacji.

zaangażuj się w zamienianie cytryn w lemoniadę, a nigdy nie zaskoczy Cię nieskończona liczba problemów życia. 🙂

myśli końcowe

nikt nie powiedział, że życie w bardziej beztroski i humorystyczny sposób będzie łatwe. To na pewno nie będzie łatwe. Musisz przyjąć nowe postawy, perspektywy, przekonania, a następnie podjąć niezbędne kroki, aby to wszystko się stało. Jednak mogę powiedzieć, że w końcu wszystko będzie tego warte.

mniej stresu, mniej zmartwień i koniec z atakami lękowymi. Co więcej, rzadziej ulegasz złości, frustracji i przytłaczasz. To są emocje, które na pewno chciałbyś zostawić za sobą. I zrobisz to, ale tylko wtedy, gdy przestaniesz traktować życie tak poważnie.

czas zasymilować te pojęcia

pobierz tę mapę

czy zyskałeś wartość z tego artykułu? Czy ważne jest, abyś znał i rozumiał ten temat? Chcesz zoptymalizować sposób myślenia o tym temacie? Czy chciałbyś metodę zastosowania tych pomysłów w swoim życiu?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, jestem przekonany, że skorzystasz z towarzyszącej matrycy IQ do celów coachingowych lub self-coachingowych. Ta mapa myśli zapewnia szybki wizualny przegląd artykułu, który właśnie przeczytałeś. Gałęzie, łączące się idee i obrazy modelują, jak mózg myśli i przetwarza informacje. To jak wszczepianie myśli do mózgu-swego rodzaju ulepszenie, które optymalizuje sposób myślenia o tych koncepcjach i pomysłach.

Polecane Pakiety IQ Matrix

jeśli jesteś zaintrygowany ideą korzystania z map myśli do samodoskonalenia to chciałbym zaprosić cię do stania się członkiem IQ Matrix.

jeśli jesteś nowy w mind mapping lub po prostu chcesz sprawdzić rzeczy, a następnie zarejestruj się na bezpłatny 12-miesięczny program członkowski. Tam uzyskasz dostęp do ponad 90 map myśli, narzędzi wizualnych i zasobów o wartości ponad $500.

jeśli natomiast chcesz mieć dostęp do stale powiększającej się biblioteki 100s narzędzi wizualnych i zasobów, sprawdź nasze pakiety Członkostwa Premium. Te pakiety zapewniają najlepszą wizualną bibliotekę referencyjną dla wszystkich twoich osobistych potrzeb rozwojowych.

Zdobądź więcej wiedzy …

oto kilka dodatkowych linków i zasobów, które pomogą Ci dowiedzieć się więcej na ten temat:

• 5 sposoby, aby pomóc Ci przestać traktować siebie tak poważnie @ Inc.
• 6 Powodów, aby nie traktować życia poważnie @ Lifehack
• 6 sposobów, aby przestać traktować życie poważnie @ drobniejsze umysły
• 6 sposobów, aby przestać traktować wszystko tak poważnie i skupić się na tym, co naprawdę ma znaczenie @ Bustle
• 9 rzeczy, które powinniśmy przestać traktować poważnie w życiu @ Bustle
• 10 prostych sposobów, aby rozjaśnić i pozwolić życiu Płynąć @ Mind BODY GREEN
• jak się rozjaśnić i przestać brać wszystko tak poważnie @ Bolde
• Jak przestać brać życie zbyt poważnie @ wikiHow
• Jak przestać brać rzeczy osobiście @ Psychology Today
• Tak się dzieje, gdy przestajesz brać się tak poważnie @ Thought Catalog
• Majaczysz, jeśli bierzesz życie na poważnie @ Dariusz Foroux