jestem pewien, że już słyszałeś o P90x. chodzi mi o to, że jeśli znalazłeś ten artykuł, to musisz mieć już wypracowane niektóre inne prace, takie jak AB ripper x lub rygorystyczna rutyna jogi i czujesz się trochę obolały. Mam rację? Bo jeśli mam rację, a Ty czujesz się trochę obolały, to jesteś we właściwym miejscu.
ze wszystkich treningów P90x ten, który jest najbardziej pomijany, ten, który wydaje się być zapomniany najbardziej, To Ćwiczenia P90X stretch workout. Ludzie powiedzą: „mogę to pominąć. To nie jest ważne”, gdy faktem jest, że jeśli chodzi o to, x Stretch workout jest jedną z, jeśli nie, najważniejszych procedur, które Tony Horton kiedykolwiek ci pokaże.
dlaczego?
ponieważ rozciąganie jest fundamentalne w utrzymaniu ciała w najlepszej formie, jaką może być, i jest szczególnie ważne w unikaniu urazów i zapewnianiu fizycznej długowieczności. P90X stretch x nie różni się od pokazania, jak utrzymać ciało w dobrej kondycji; Tony Horton ma wiele różnych odcinków, które po skutecznym wykonaniu pozwolą Ci czuć się dobrze przez dłuższy czas. To rodzaj wytrzymałości, która jest niezbędna dla każdego sportowca.
rutyna treningowa P90X stretch? Jeden z najlepszych.
chociaż nie będziesz robić wiele ćwiczeń jogi, będziesz robić kilka W x stretch.
P90x x Stretch
P90x X stretch to 60-minutowy program pełen różnych rozciągnięć, które będą działać na każdy mięsień ciała (pomyśl o jodze x, ale łatwiejsze i bardziej relaksujące. To trochę ironiczne, nie sądzisz?). P90X x Stretch jest zwykle wykonywane po wykonaniu wielu innych treningów kilka razy; Wiele osób zdecyduje się na trening P90X x stretch w dniu 25; trening jest długi i do tego czasu będziesz gotowy na długą przerwę.
z mojego doświadczenia wynika, że w dniach, w których wykonujesz rutynę x stretch, powinieneś również przejść przez plan diety i sprawdzić, jak sobie radzisz. Ponieważ jest to dzień wolny, Robienie zarówno razem, jak i wdrażanie obu efektów, pozwoli Ci wyjść nie tylko fizycznie lepiej, ale także mentalnie.
jest wiele odcinków to program Stretch P90X, który szczególnie lubię. Jednym z moich ulubionych jest Side twist. Z th side twist będziesz w fold do przodu i będziesz przekręcić swoje ciało w obu kierunkach; to nie tylko daje dobry odcinek pleców, ale wielki odcinek ścięgna ścięgna, jak również.
inne klasyki, takie jak Bow pose, seated two-led i frog on hands and knees (rzeczy, które zrobisz również podczas ćwiczeń jogi), są w rutynie P90X X stretch, dzięki czemu jest to trening z różnorodnością, który komplementuje i opiera się na wszystkim, co zrobiłeś do tej pory.
więcej treningów P90x
- Ab Ripper X Ćwiczenia Treningowe
te ćwiczenia ab ripper x tworzą jeden z najlepszych ćwiczeń brzucha w okolicy. Skupia się na sile rdzenia za pomocą ruchów bioder i klatki piersiowej. Trening ab ripper x zawiera proste.. - P90X Trening Jogi
Tony Horton. Możesz powiedzieć legenda? Ten facet robi wszystko. A w treningu jogi p90x jest cały czas przy tobie. Joga X… - P90X poradnik treningu klatki piersiowej i pleców
P90X. Jeśli jeszcze o nim nie słyszałeś, wkrótce o nim usłyszysz. P90x to program treningu domowego, który wymaga tylko jednej rzeczy: ciężkiej pracy. Trening klatki piersiowej i pleców P90X właśnie to podkreśla… - P90x Cardio X lista ćwiczeń
Jeśli jeszcze o niej nie słyszałeś, wkrótce o niej usłyszysz. P90x to program treningowy w domu, który szturmem podbija świat; wszyscy używają go od celebrytów po nawet niektórych polityków… - Kenpo X Workout Routine
treningi P90x to jeden z najpopularniejszych domowych treningów na świecie, przeprowadzający Cię przez intensywne, ciężko pracujące treningi. Niektórzy ludzie żyją i umierają przez P90x; a co z kenpo x?
P90X x Stretch Workout Guide
pamiętaj, że ważne jest, aby P90x X stretch nie był pomijany. Zdarzały się przypadki, w których ktoś zdecydował się pominąć rozciąganie przez całe wyzwanie, a pod koniec tego, chociaż są zgrane i silne, może kilka pociągnięć mięśni z nadmiernym wysiłkiem.
jeśli jednak prześledzisz odcinki do tee, nie będziesz miał tego problemu.
- rozciąganie ramion
- Rozciąganie karku
- powrót do samochodu
- zwijanie głowy
- rozciąganie klatki piersiowej
- rozciąganie ramion
- Rozciąganie przedramienia
- Dreya Stretch
- Cat stretch
- Glute Stretch
- ARM Circles
- should-Tricep Combo
- Hamstring Stretch
- Camel
- Roller-Rolling on ball
- Stojak Na Ramię
- powrót Hero
- Quad Stretch
- żaba
- siedzący Stertch
- Stojący ścięgno
- Pies w dół
- w górę Pies
- pozycja dziecka
dobrą rzeczą w treningu x stretch jest to, że jest to jeden z najłatwiejszych. W porównaniu do yogi X ten to spacer po parku. Poza tym Tony jest znacznie mniej intensywny, ale równie pouczający i pomocny.
Ben na Maj 17, 2012:
obłęd jest dla kobiet, Hulk chce mięśni, Hulk nie lubi masy ciała jako oporu, Hulk potrzebuje ciężarów i pullups! Insanity for puny people
mmt2966 w maju 16, 2011:
uwielbiam również trening eP90x…Lubię przełączyć P90x i Insanity.
jjenkins238 z Florydy 26 lutego 2011:
świetny hub! Robię P90X, ale zawsze pomijam rutynę rozciągania…