formação de reversão de hábitos

os seres humanos têm a capacidade única de se treinar para fora dos seus hábitos estabelecidos. O treinamento de reversão de hábitos, também conhecido como terapia de reversão de hábitos, ajuda as pessoas a gerenciar certas ações ou condições que criaram um padrão de disfunção.

O Que É Formação De Inversão De Hábitos?

seu nome é simples, mas exatamente o que é treinamento de reversão de hábitos? Como funciona e quais são os seus componentes?

disponível desde a década de 1970, formação de inversão de hábitos (HRT) é uma intervenção abrangente e baseada em etapas. Permite que os clientes se tornem mais conscientes de seus hábitos inconscientes e treiná-los para agir de formas alternativas. Um aumento recente na evidência clínica de sua eficácia popularizou esta intervenção, especialmente no tratamento de distúrbios de controle de impulsos e síndrome de Tourette.Como funciona a terapia de reversão de hábitos

alguma vez teve um tique muscular em resposta ao stress, ou conhece alguém que sofra de perturbações ticas? Se assim for, você tem uma estrutura para entender como a terapia de reversão de hábitos funciona. O treinamento de reversão de hábitos torna os indivíduos mais conscientes de seus comportamentos inconscientes. Depois de ganhar uma consciência mais consciente desses comportamentos, a HRT mostra aos clientes como criar novos comportamentos e impedir que os antigos retornem.

componentes de treino de reversão de hábitos

a terapia de reversão de hábitos divide o processo em cinco partes. Os componentes de inversão de hábitos incluem:

1. treinamento de conscientização: o objetivo deste treinamento é aumentar a conscientização do cliente sobre comportamentos inconscientes. Usando uma abordagem passo-a-passo, os clientes são feitos para ser literalmente auto-consciente. Por exemplo, eles podem ver suas ações repetitivas em um espelho e descrever o que eles vêem. O terapeuta age como um conjunto extra de olhos para monitorar o hábito indesejado. Juntos, o terapeuta e o cliente podem procurar os primeiros sinais de aviso de comportamento indesejável. Como um cliente ganha auto-consciência, eles podem mais facilmente controlar padrões indesejáveis ou insalubres.
2. treino de resposta concorrente: uma vez identificado o hábito, o próximo passo é substituir o comportamento antigo por um novo. Desta forma, a formação de resposta concorrente é semelhante à utilização de metadona ou buprenorfina em Terapia Assistida por medicação. Estes medicamentos oferecem uma resposta concorrente aos opióides que são difíceis de controlar.
3. treino de relaxamento: se o treino de resposta concorrente for semelhante a terapia assistida por medicação, então o treino de relaxamento é comparável a um taper de medicação. Ao aprender técnicas de relaxamento, os clientes podem gradualmente substituir velhos padrões disfuncionais por novos padrões benéficos.
4. motivação para a construção: Para evitar que os hábitos indesejáveis retornem, os clientes são ensinados a usar reforço positivo e negativo. Para reforço negativo, os clientes devem fazer uma lista de todas as maneiras que seu comportamento causou dano. Para um reforço positivo, amigos e família são altamente encorajados a elogiar os clientes em tratamento.
5. formação de generalização: a generalização visa incorporar a experiência “segura” do ambiente médico da reversão do hábito em “mundo real” Configurações.

a eficácia da TSH

a TSH demonstrou ser eficaz no tratamento de muitos problemas de saúde mental. Estes incluem vício, síndrome de Tourette e outros tipos de distúrbios compulsivos ou problemas comportamentais.

HRT in Addiction and Mental Health Treatment

Though HRT was designed to treat impulse control disorders, it can be highly effective in treating compulsive behaviors like addiction. No entanto, apenas relatórios de casos e pequenos estudos analisaram a utilização de TSH para a dependência. Actualmente, o impulso para mais investigação sobre a TSH no domínio da toxicodependência parece estar a ganhar ímpeto.

formação de reversão de hábitos para tricotilomania e Picking de pele

a Fundação Tourette e os Institutos Nacionais de saúde estabeleceram a eficácia da formação de reversão de hábitos para o tratamento da excoriação (doença de picking de pele) e tricotilomania. A tricotilomania é o hábito de arrancar o cabelo, o que pode levar à calvície.

formação de reversão de hábitos para perturbações Tic

uma vez que foi concebida para este fim, a formação de reversão de hábitos para perturbações tic tem fortes provas clínicas para a sua eficácia. Ensaios clínicos têm demonstrado repetidamente que a TSH é a intervenção comportamental mais eficaz para reduzir a gravidade dos distúrbios tic, como a síndrome de Tourette.Se está à procura de Ajuda para inverter hábitos indesejados relacionados com a dependência ou com uma doença mental co-existente, a aldeia de recuperação está aqui para o ajudar. Nossa equipe experiente e atenciosa irá ajudá-lo a melhorar a consciência de seus hábitos e encontrar opções alternativas para eles. Entre em contato conosco hoje para saber sobre nossos programas de tratamento e ofertas.