Keeping It Real: The Scuba Skills Refresher

quantas vezes você pensou em ir em férias de mergulho emocionantes, apenas para ter algo que empurra seus planos mais para o futuro? Seja qual for a razão, a tua viagem é adiada e antes que dês por isso, já estás “seco” há algum tempo. Se você esteve longe de mergulhar por vários meses ou mais, recomendamos visitar o seu centro de mergulho local para agendar um curso de reciclagem de mergulho antes de ir em uma viagem de mergulho. Afinar suas habilidades após um hiato de mergulho é uma decisão sábia que vai ajudar a tornar o seu retorno ao mergulho mais seguro e mais agradável.O primeiro passo para limpar a ferrugem de suas habilidades é programar um curso de reciclagem de mergulho com um instrutor em um centro de mergulho perto de você. Seu instrutor de revisão irá ajudá-lo a avaliar o seu estado atual e determinar o nível de revisão que você vai precisar, a fim de trazer suas habilidades ao par. O trabalho necessário para afinar suas habilidades dependerá de alguns fatores, incluindo o seu nível de experiência antes do hiato e a duração do tempo que você esteve longe de mergulhar.Encontre a loja de mergulho mais próxima–>

um curso típico de reciclagem de mergulho tem duas secções principais. Uma seção consiste em rever as informações básicas de segurança que você aprendeu ao estudar para sua certificação. A segunda seção envolve a realização de habilidades básicas de mergulho em um ambiente de água confinada. Com a assistência de seu instrutor, você será capaz de identificar e praticar as habilidades necessárias para o seu nível de certificação. Em geral, as habilidades que você vai rever no circuito de habilidades incluem comunicação subaquática usando sinais de mão, limpeza de máscara, remoção de regulador, substituição e limpeza, controle de flutuabilidade e natação. Seu instrutor também pode encorajá-lo a praticar técnicas de compartilhamento de ar muitas vezes utilizadas para lidar com emergências fora do ar com um companheiro de mergulho.

habilidades de comunicação Subaquática são revisadas durante o circuito de habilidade. Foto de Ruth e Barry Guimbellot.

comunicações subaquáticas

uma boa comunicação é essencial para um mergulho agradável e seguro. Aprender sinais de mão apropriados torna a comunicação com o seu amigo muito mais fácil, evitando uma grande frustração. Se a sua memória nos sinais básicos da mão está um pouco enferrujada, reveja-os com um instrutor ou consulte os seus materiais de treino. Os sinais manuais básicos incluem o sinal OK, o sinal para cima/para baixo e o sinal para fora do ar.

MAIS SOBRE ESSE MERGULHO COMPETÊNCIA: Utilizar Sinais de Mão e Acessórios para Comunicar Subaquática

A habilidade de circuito é o momento perfeito para a prática de limpar a sua máscara. Foto de Ruth e Barry Guimbellot.

Máscara clarear

nada é mais frustrante do que lutar com uma máscara Vazante — mesmo que a razão pela qual a máscara vaza é que você está sorrindo muito durante o mergulho. O circuito de habilidade é o momento perfeito para praticar limpar a máscara. Para começar, você vai precisar adicionar água para a sua máscara para que você possa praticar obtê-lo para fora. Faça isto inclinando ligeiramente a cabeça para baixo e levantando suavemente uma parte da saia do seu rosto. Permitir uma pequena quantidade de água para entrar na máscara. Com a palma de uma mão, empurre para dentro e para baixo na moldura superior para segurá-la no lugar enquanto inclina a cabeça para trás e exala através do nariz para a máscara. O ar adicionado desloca a água, forçando-a para fora do fundo da saia. Quando a água desaparecer, pressione a máscara para selá-la na sua cara.Nota: o seu instrutor poderá mostrar-lhe algumas variações da habilidade de limpeza da máscara. Use qualquer método que funcione melhor para você.

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know how to locate and clear your regulator is important. Foto de Ruth e Barry Guimbellot.

remoção/substituição de regulador

se não mergulhou num ano ou mais, quão eficiente e confortável estará a remover e a recuperar o seu regulador? Esta é uma parte importante de qualquer atualização de mergulho. Muitos de nós não estão à vontade se a nossa fonte primária de ar for inesperadamente desalojada da nossa boca. Para superar esse medo, pratique esta habilidade com seu amigo ou instrutor ao seu lado. Primeiro inspire uma respiração normal, depois remova o regulador primário da segunda fase da boca e segure-o à sua frente com o bocal virado para baixo. Comece imediatamente a soprar um pequeno fluxo constante de bolhas. Desenvolver o hábito de exalar um pequeno fluxo de bolhas ajuda a lembrá-lo de não suster a respiração enquanto estiver em mergulho, uma vez que fazê-lo coloca-lo em risco de lesão. Limpar a água da segunda fase primária, expelindo através do regulador. Você também pode pressionar o botão de purga na parte da frente do regulador para expelir a água.

encontrar o seu regulador é fácil quando você realiza uma varredura com a mão direita. Foto de Ruth e Barry Guimbellot.

a habilidade de recuperação do regulador é uma continuação da habilidade de remoção/substituição. Realizar esta habilidade demonstra que você sabe como localizar e substituir o regulador. Retire a segunda fase da boca e solte-a enquanto exala continuamente uma corrente de pequenas bolhas. Comece a varredura inclinando-se com o ombro direito para baixo. Deixe a mangueira do regulador balançar e ficar longe do seu corpo. Enquanto continua a expirar lentamente, comece uma varredura para baixo com o braço direito, estendendo completamente o braço atrás de você. Em seguida, balance seu braço estendido para o lado e na frente de você. A mangueira do regulador deve estar no seu braço. A segunda fase deve estar perto da sua mão direita. Com ambas as mãos, agarre o regulador, coloque o bocal na boca e limpe imediatamente o regulador de água utilizando o método da explosão ou da purga. Retomar a respiração normalmente.

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mais sobre esta habilidade de mergulho: A habilidade de recuperação do regulador

dominar o controle de flutuabilidade é importante para a sua segurança e prazer como mergulhador. Foto de Ruth e Barry Guimbellot.

Controle de flutuabilidade

aperfeiçoar o controle de flutuabilidade leva tempo e, se você esteve longe de mergulhar por um tempo, esta habilidade pode ficar enferrujada. Duas dicas para uma melhor flutuabilidade incluem ser devidamente ponderado e ter um bom controle de respiração. Depois de praticar esta habilidade, testa a tua habilidade, pairando numa posição. No nosso exemplo, o mergulhador levantou as pernas e agarra cada perna abaixo do joelho. Se estiver correctamente ponderado e usar um bom controlo de respiração/flutuabilidade, poderá flutuar na vertical sem cair para a frente ou para trás.

MORE ON THIS SCUBA SKILL: Pre-dive Weight Check for Proper Boyancy

Swimming

If you haven’t worn fins in a while, it’s a good idea to do some practice laps in a pool. Podes fazer isto só com o teu equipamento de mergulho. Também é uma boa ideia fazer umas voltas subaquáticas e de superfície enquanto se usa um conjunto completo de equipamento de mergulho. Talvez queiras praticar a gestão de uma cãibra na perna, por precaução.Como lembrete, se sentir uma cãibra do músculo da perna do”Charley Horse”, agarre a ponta da barbatana e estenda a perna enquanto puxa os dedos para si.

the air-sharing exercise is important in an out-of-air situation. Foto de Ruth e Barry Guimbellot.

partilha de ar

ser capaz de partilhar a sua oferta de ar com outro mergulhador pode revelar-se uma habilidade importante numa situação fora do ar. Primeiro, chama a atenção do teu amigo sinalizando que estás sem ar. O teu amigo vai dar-te o seu regulador de polvo ou o seu segundo estágio primário. Se o seu amigo lhe der o seu primeiro segundo estágio, eles vão começar a respirar fora do polvo ou o integrado BC segundo estágio. Pratique esta habilidade como o mergulhador fora do ar e o doador de ar. Numa situação de vida real, quando cada um de vocês tiver Ar, agarram-se uns aos outros e começam lentamente a emergir.

MAIS NESTA HABILIDADE DE MERGULHO: Partilhar ar com um compensador de flutuabilidade integrado ao ar

mesmo que mergulhe várias vezes por ano, um refresco como praticar este circuito antes da sua viagem é uma ótima maneira de manter as suas habilidades afiadas. Ter habilidades proficientes vai tornar a sua experiência de mergulho mais segura e muito mais divertida.

para uma revisão mais profunda destas e outras habilidades, visite o canal de treinamento de mergulho no YouTube.

texto e fotos por Barry e Ruth Guimbellot