introduceți toamna cu acest Smoothie sănătos de proteine de scorțișoară de mere.
Notă: Acest post conține link-uri afiliate pentru Amazon.
smoothie-urile proteice sunt viața mea. Ei bine, cel puțin sunt micul dejun și prânzul meu, sau brunch-ul, până când ajung să termin cafeaua și să mă gândesc la mâncare.
merele sunt abundente toamna și, cu atâtea soiuri din care să aleg, a trebuit să ies din aroma mea preferată de smoothie și să-mi surprind papilele gustative cu versiunea mea de smoothie cu plăcintă cu mere.
sunt destul de sigur că am folosit varietatea de mere Honey Crisp. Am consultat acest ghid la îndemână doar pentru a fi sigur. Într-adevăr, deși, aș experimenta cu diferite soiuri. Este întotdeauna distractiv să încercați unul nou și să comparați diferența de gust.
smoothie-urile, așa cum menționez întotdeauna, sunt cel mai bine amestecate în etape pentru a permite tuturor bucăților mari și înghețate să se amestece frumos. De asemenea, un blender de mare putere va fi capabil să se ocupe de bucăți înghețate și mari mai elegant decât un blender cu lame mai puțin robuste.
de când fac smoothie-uri zilnic, păstrez o abundență de fructe congelate în congelatorul meu. Pentru fructele proaspete care sunt în sezon și pe care vreau să le îngheț sau ca bananele pe care le cojesc și le rup în jumătate, folosesc aceste pungi ziplock reutilizabile din silicon. Economizor de bani și ecologic!
încercați acest smoothie cu proteine de mere și scorțișoară!
s-ar putea să vă bucurați și de:
ghid cadou pentru iubitul Smoothie
Smoothie cu proteine de vanilie de cireșe
piersici și smântână Smoothie cu proteine
Smoothie cu proteine de ananas de afine
dacă vă plac aceste rețete, luați în considerare aderarea la Grupul Facebook Zesty Recipes. Ne-ar plăcea să te avem!
- ceașcă de lapte de migdale nedecorticat de la unsprezecelea
- 1 măr organic, tocat în bucăți mari
- 1 banană organică congelată integrală
- 1 lingură de pudră proteică de vanilie
- linguriță de scorțișoară organică măcinată sau după gust*
- cuișoare organice măcinate, după gust*
- ghimbir organic măcinat, după gust*
- (opțional) 1 lingură. unt de migdale
- *condimentele măcinate pot fi ajustate în funcție de preferințele dvs. gustative. Raportul meu este de aproximativ 4: 1; 4 x la fel de multă scorțișoară ca ghimbirul și cuișoarele. Vă sugerez să începeți cu câteva shake-uri din fiecare și să gustați pe măsură ce mergeți. Puteți adăuga întotdeauna mai multe în funcție de preferințe.
- Notă: acest smoothie produce cea mai bună consistență dacă este amestecat în etape.
- într-un blender cu pulbere mare, adăugați lapte de migdale, praf de proteine, condimente măcinate și amestecați până se combină.
- adăugați bucăți de mere tocate și amestecați.
- adăugați bucăți de banane congelate și amestecați bine.
- se toarnă în sticlă, se ornează cu un strop de scorțișoară și se bucură!
