rozpocznij jesienią tym zdrowym koktajlem jabłkowo-cynamonowym.
Uwaga: Ten post zawiera linki partnerskie dla Amazon.
koktajle proteinowe to moje życie. Przynajmniej to moje śniadanie i lunch, albo brunch, zanim skończę kawę i pomyślę o jedzeniu.
jabłka są obfite jesienią, a przy tak wielu odmianach, z których do wyboru, musiałam wyrwać się z mojego ulubionego smaku smoothie i zaskoczyć moje kubki smakowe moją wersją smoothie z szarlotki.
jestem prawie pewien, że użyłem miodu chrupiące odmiany jabłek. Dla pewności skonsultowałem się z tym podręcznym przewodnikiem. Tak naprawdę, eksperymentowałbym z różnymi odmianami. Zawsze fajnie jest spróbować nowego i porównać różnicę w smaku.
koktajle, jak zawsze wspominam, najlepiej mieszać etapami, aby wszystkie duże i zamrożone kawałki ładnie się mieszały. Ponadto blender o dużej mocy będzie w stanie obsłużyć zamrożone i duże kawałki bardziej elegancko niż blender z mniej wytrzymałymi ostrzami.
ponieważ codziennie robię koktajle, trzymam mnóstwo mrożonych owoców w zamrażarce. Do świeżych owoców, które są w sezonie i które chcę zamrozić, lub jak banany, które obieram i łamię na pół, używam tych silikonowych toreb wielokrotnego użytku. Oszczędność pieniędzy i przyjazne dla środowiska!
spróbuj tego koktajlu białkowego z jabłkiem i cynamonem!
możesz również cieszyć się:
Przewodnik prezent dla miłośnika Smoothie
koktajl z białka wiśniowego waniliowego
koktajl z białka brzoskwiń i śmietany
koktajl z białka ananasa jagodowego
jeśli podobają Ci się te przepisy, rozważ dołączenie do grupy pikantnych przepisów na Facebooku. Chcielibyśmy cię mieć!
- ¾ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 organiczne jabłko posiekane w dużych kawałkach
- 1 cały mrożony organiczny banan
- 1 miarka białka waniliowego w proszku
- ¼ łyżeczki organicznego mielonego cynamonu lub do smaku*
- organiczne mielone goździki, do smaku*
- imbir ekologiczny mielony, do smaku*
- (opcjonalnie) 1 łyżka stołowa. masło migdałowe
- * zmielone przyprawy można dostosować do własnych preferencji smakowych. Mój stosunek wynosi około 4:1; 4 x tyle cynamonu, co imbir i goździki. Proponuję zacząć od kilku wstrząsów każdego i smakować, jak idziesz. Zawsze możesz dodać więcej z jednego zgodnie z własnymi preferencjami.
- uwaga: ten koktajl daje najlepszą konsystencję, jeśli jest mieszany etapami.
- w blenderze o wysokiej zawartości proszku dodaj mleko migdałowe, białko w proszku, zmielone przyprawy i zmiksuj do połączenia.
- dodaj posiekane kawałki jabłka i zmiksuj.
- Dodaj mrożone kawałki bananów i dobrze zmiksuj.
- wlej do szklanki, udekoruj posypką cynamonu i ciesz się!
