De Ce Jucătorii De Volei Poartă Bandă Cu Degetul? [&Cum să-bandă cu imagini]

când aveam paisprezece ani, obișnuiam să-mi lipesc degetele dintr-un motiv evident:

cei mai buni jucători au făcut-o, ceea ce înseamnă că funcționează.

cu toate acestea, ceea ce se presupune că face: nu am înțeles cu adevărat.

abia când am început să joc mai frecvent, am îmbătrânit puțin și am semnat primul meu contract într-o țară cu săli de sport înghețate, am aflat adevăratul motiv din spatele acestei Declarații de modă pentru volei.

de ce jucătorii de volei își lipesc degetele? Jucătorii de volei poartă în cea mai mare parte bandă pentru a opri vârfurile degetelor să nu crape și să sângereze. În timp ce teoriile pe această temă variază de la ‘distragerea spikerului’ la ‘obținerea mai multă aderență’, adevărul este că este o măsură de protecție, la fel ca purtarea unei bretele pentru genunchi.

această postare va vorbi despre: 1) De ce jucătorii de volei își lipesc degetele; 2) recomandă banda de volei folosită de profesioniști; și 3) demontați câteva mituri pe care le-ați auzit.

desigur, ar putea exista jucători de volei acolo care banda degetele lor pentru diferite motive decât cele enumerate în acest post. Dacă da, lăsați un comentariu mai jos spunându-mi de ce vă lipiți degetele și îl voi adăuga în articol.

acestea sunt cele trei mituri pe care aș vrea să le arunc astăzi:

#1: banda albă distrage atenția spikerului;

#2: banda de purtare crește aderența pe minge și, prin urmare, topspin; și

#3: purtarea benzii vă permite să loviți mingea mai tare.

dacă le putem pune la culcare până la sfârșitul acestui post, o voi considera o zi bună de lucru.

dar mai întâi…

care este motivul real pentru care jucătorii de volei poartă bandă pe degete?

motivul real este pielea uscată, crăpată.

unii jucători suferă de acest lucru mai mult decât alții. În cariera mea, am întâlnit câțiva jucători care nu puteau merge o singură lună fără să-și bată degetele înainte de fiecare antrenament.

cum se întâmplă?

când jucați volei în fiecare zi, palmele și degetele suferă o mare stres.

pe măsură ce joci mai mult, s-ar putea să te obișnuiești cu asta, dar nu observi taxa pe care acele mii de repetări o iau pe pielea ta.

crearea topspin pe minge ar putea fi o abilitate importantă în volei: dar este, de asemenea, modul Numărul unu de a vă irita vârful degetelor.

pentru a crea topspin, trebuie să existe frecare între mână și minge. Mai exact, trebuie să trageți în sus și peste minge cu mâna și degetele.

dacă nu ai avea frecare, mingea ți-ar aluneca de pe mână fără rotire (cum ar fi trecerea cu o platformă incredibil de transpirată!).

*vrei să încerci asta pentru tine. Încercați să loviți câteva bile de perete cu topspin în mod normal. Apoi acoperiți-vă mâna în ceva uleios (protecție solară, unt etc.) și încercați să creați topspin. Dacă faceți un videoclip făcând-o, o voi prezenta pe pagina Volley-Pedia!

inutil să spun, de fiecare dată când creați topsin bun, pielea degetelor și degetelor sunt întinse și trase.

în medii reci, această întindere poate fi o problemă reală.

fără a merge prea adânc în știința de ea, mediu rece trage umezeala din piele mai mult decât Cald (și, evident, umed) medii.

deci, aceasta este situația:

1. piele uscată;

2. mii de repetiții de tragere și întindere;

3. nici o oportunitate pentru corpul tau pentru a repara sau vindeca.

acesta este ciclul cu care se va confrunta probabil fiecare jucător profesionist de volei la un moment dat (mai ales dacă este atacator) în cariera sa. Rezultatul este degetele crăpate sau crăpăturile din tampoanele degetelor, care pot dura ceva timp pentru a se vindeca. Și…

poate fi destul de dureros.

în timp ce hidratarea și rămânerea hidratată sunt măsuri preventive excelente, odată ce ajungeți la stadiul de crăpare:

înregistrarea degetelor este despre singura ta opțiune.

cum să bandați degetele blocate sau crăpate pentru volei

sunt sigur că există atât de multe tehnici pe cât există jucători individuali cu această problemă, dar iată cum am mers mereu despre asta:

Pasul 1: măsura cât de departe în jos degetul pe care doriți banda de volei degetul pentru a rula. Dacă trebuie doar să acoperiți vârfurile degetelor despicate, aș sugera să acoperiți doar secțiunea superioară a degetului așa:

Pasul 2: Tăiați banda și conectați-o la cealaltă parte a degetului-aproximativ la aceeași lungime ca pe partea palmei. Asigurați-vă că trageți în sus pe bandă, strâns, astfel încât să aducă fisura în vârful degetului închis.

Pasul 3: Începeți o nouă curea. Acest lucru vă va bloca cureaua de bază în poziție. Pur și simplu înfășurați acest lucru în jurul degetului până când ajungeți la vârf.

Pasul 4: Trageți marginile și repetați pe orice alte degete de care aveți nevoie.

ce bandă de deget de volei ar trebui să utilizați?

spre deosebire de secțiunea mea improvizată de mai sus, banda electrică albă nu este de fapt ideală.

de fapt, când am fost un junior face acest lucru pentru motive greșite nu am folosit de fapt banda atletic adecvat.

din moment ce joc profesional și de viață prin durerea reală a degetelor crăpate, deși, am folosit întotdeauna bandă atletic de calitate profesională.

de asemenea, mi-a luat mult timp să-mi dau seama că unele dintre aceste rulouri erau incredibil de scumpe: la mai mult de 20 de dolari pentru o singură rolă de bandă. Abia în ultimul meu an de facultate mi-am dat seama că poți cumpăra bandă Mueller Athletic de pe Amazon la aproximativ jumătate din acest preț-exact ceea ce folosesc și astăzi.

verificați prețul benzii atletice MUELLER pe AMAZON

în timp ce banda kinesio este un subiect fierbinte în cercurile de volei în aceste zile, nu vă cheltuiți banii pe ea dacă intenționați doar să vă atingeți degetele-doar rămâneți cu o bandă atletică albă simplă și veți face treaba.

bine, timp pentru a bustul unele mituri.

câteva motive pentru care oamenii cred că jucătorii de volei poartă bandă pe degete

nici eu nu mă exclud. Și eu am fost unul dintre acești oameni-așa că știu cât de credibile pot suna aceste mituri!

#1: banda albă distrage atenția spikerului.

ca un jucător tânăr, aceasta a fost o credință populară în rândul cercului meu de volei.

ideea a mers așa:

oamenii au un întreg set de procese inconștiente care le ghidează comportamentul. Circuitele noastre vizuale fiind atras de culoare Alb, Se presupune, a fost un astfel de proces.

prin urmare, dacă purtați bandă albă pe vârful degetelor ca blocant, s-ar putea să luați atenția spikerului pentru o fracțiune de secundă.

rezultatul?

nu vor face un contact bun pe minge sau vor face alegerea greșită a atacului.

*așa am înțeles întotdeauna, cel puțin, dar acest mit a fost distrus cu mult timp în urmă pentru mine, așa că poate nu îl reprezint perfect. Îmi scapă ceva aici? Spuneți-mi în comentariile de mai jos dacă credeți că acest mit merită o alergare mai bună!

din păcate, în toată experiența mea de volei nu am asistat niciodată la un atacator distras de banda albă a blocantului opus.

în mod realist, în majoritatea situațiilor, spikerul nu va avea șansa de a vedea detalii fine ale blocului (cum ar fi culoarea vârfurilor degetelor). În general, o impresie a corpurilor, a armelor și a Curții blocante este suficientă pentru a face o alegere bună în atac, oricum.

#2: purtarea benzii atletice crește aderența pe minge, permițând mai mult topspin.

la început, acesta sună puțin mai credibil.

dacă ați încercat de fapt experimentul pe care l-am sugerat mai sus (cu untul etc.), s-ar putea motiv că opusul este adevărat, și banda ar putea avea un ‘efect de prindere’ pe minge.

dacă acest lucru ar fi adevărat, aș fi de acord că acest lucru ar putea crea într-adevăr mai mult topspin.

cu toate acestea, din experiența mea, banda atletică devine rapid murdară și netedă.

este adevărat că, la început, contactele dvs. s-ar putea simți puțin mai clare la atingere.

cu toate acestea, pe măsură ce banda în sine începe să se întindă și să se poarte cu câteva mingi în încălzire, murdăria va începe să netezească micro-golurile care fac parte din suprafața lipicioasă a benzilor.

în momentul în care a lovit încălzirea (în experiența mea, cel puțin), orice fel de diferență notabilă a dispărut complet.

*ezit să distrug complet acest mit, deoarece nu am fost niciodată cineva care să-mi lipească întreaga lungime a degetelor. Principala mea preocupare a fost să-mi înregistrez degetele când fisurile erau persistente. Stay tuned pentru o actualizare cu privire la acest mit: voi reveni cu rapoarte de la alți jucători care banda degetele lor Zaytsev stil.

#3: purtarea bandă vă permite să lovi mingea mai greu

acum, cu excepția cazului în care legați o labă nouă de mână în exces de bandă:

purtarea benzii pe degete nu va face mingea să meargă mai repede.

ceea ce voi spune este că, atunci când vârfurile degetelor sunt deja crăpate, banda este despre singurul lucru care vă va permite să vă simțiți confortabil atacând mingea la puterea dvs. normală.

din păcate, stratul adăugat nu vă ajută cu adevărat să generați mai multă putere pe cont propriu: pentru aceasta, va trebui să lucrați la accelerarea balansării brațului sau la întărirea umărului.

pentru mai multe informații despre cum să accelerați leagănul brațului, nu ezitați să citiți postarea mea aici. (În curând)

jucătorii de volei nu poartă și bandă pentru blocare?

e adevărat.

una dintre cele mai frecvente (și enervante) leziuni la volei vine atunci când degetul este blocat de blocare.

dacă sunteți un blocant de mijloc, ghinion: pe parcursul călătoriei dvs. de volei, sunteți obligat să faceți câteva lovituri grele pe vârful degetului.

când ați blocat degetul prin blocare sau aveți o leziune existentă (chiar și doar o umflare) la degete, este, de asemenea, o idee bună să folosiți bandă atletică.

nu este chiar același lucru cu atingerea degetelor în modul obișnuit în care jucătorii de volei își lipesc degetele.

este vorba mai mult despre furnizarea de suport pentru degetul blocat, astfel încât să nu se poată îndoi înapoi, lateral sau să iasă în timpul practicii sau al unui joc.

în cazuri grave, poate fi o idee bună să legați degetul deteriorat de degetul vecin.

*desigur, această informație este exact ceea ce am adunat din propria mea carieră de volei. Nu am studiat ca fizioterapeut sau medic, așa că luați aceste sfaturi cu un bob de sare.

deci … să-mi lipesc degetele sau nu?

dacă sunteți începător și degetele nu suferă de fisuri sau tăieturi, probabil că nu veți vedea prea multe beneficii din înregistrarea degetelor.

deși ar putea oferi un anumit sprijin atunci când blocați, nu va servi cu adevărat ca măsură de protecție pe cont propriu.

apoi, din nou, nu doare să aibă o rolă de rezervă de bandă atletic-dacă nu aveți nevoie de ea, cineva din echipa ta este obligat să ceară pentru ea la un moment sau altul!

rezumând

deci, nu-l ai. Jucătorii de volei poartă bandă mai ales pentru a-și proteja vârful degetelor și tampoanele de crăpături, dar și ca măsură de protecție pentru blocare.

am pierdut ceva?